1歲以內(nèi)的寶寶真的不能吃鹽？這種情況是個(gè)例外！

你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注1歲以內(nèi)的孩子真的不能吃鹽嗎？

煙臺(tái)市民李女士總覺得自己8個(gè)月大的孩子手腳好像缺乏力氣，在她與鄰居聊起此事時(shí)，鄰居阿姨說不能只給孩子吃白粥，要給寶寶吃鹽才有力氣。

誤信“吃鹽長力氣”的李女士開始往孩子的粥里加鹽，卻萬萬沒想到親手?jǐn)嗨土?個(gè)月孩子的性命。

鹽畢竟只是日常調(diào)味品，危害怎么會(huì)這么大？1歲前的寶寶不能吃鹽，是任何時(shí)候都不能吃嗎？多吃鹽等于喂毒？在一般情況下，1歲以內(nèi)的孩子是不能吃鹽的，1歲以后也盡量不要高鹽飲食。小寶寶的腎臟發(fā)育不完善，并不能像大人那樣吃多少排多少，如果過早添加食鹽，且長期食用過量（味重），會(huì)造成寶寶腎臟功能紊亂，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不可逆的腎衰竭。此外，過早添加食鹽等調(diào)味品會(huì)增加日后高血壓風(fēng)險(xiǎn)。高血壓流行病學(xué)研究調(diào)查證實(shí)，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關(guān)。高鹽攝入還會(huì)導(dǎo)致尿中鈣流失。換句話說，吃鹽多易缺鈣！

研究表明，鹽對(duì)鈣代謝的影響可以在兒童身上發(fā)現(xiàn)，并在成年后繼續(xù)存在，這增加了以后的骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是女孩。

寶寶多大可以吃鹽，吃多少？那么1歲以后應(yīng)該吃多少呢？中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：1-2歲每日最多1.5克：剛開始加鹽時(shí)，應(yīng)少量逐步添加。2-3歲前每日最多2克：當(dāng)寶寶滿一歲后，再慢慢增加，但是也不能超過2g。如果寶寶有心臟病、腎炎、呼吸道感染的話，就更應(yīng)該限制鹽。4-5歲每日最多3克：中國居民膳食指南建議，人體對(duì)食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在3克。事實(shí)上，我們重口味的飲食習(xí)慣導(dǎo)致普遍攝入鹽都超過了WHO的健康飲食建議，一句話說就是吃鹽太多。

在平時(shí)給孩子做飯時(shí)不能以成人口味判斷，成人覺得味淡的食物，對(duì)于寶寶就已經(jīng)咸了。

注意！這種情況需要補(bǔ)“鹽”一位兒科醫(yī)生曾經(jīng)發(fā)帖說：“ 表弟家1歲的寶寶患病毒性腹瀉，大便稀水樣，次數(shù)很多，孩子蔫蔫的，就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，醫(yī)生建議配置口服補(bǔ)液鹽喝。

但因?yàn)檠a(bǔ)液鹽口感不好，侄女一口都不喝。姑姑很捉急，電話求救。我提供方案：熬小米湯加一點(diǎn)放鹽的菜湯。

姑姑驚呼：這個(gè)孩子長這么大還沒吃過鹽呢！小孩子不是不讓吃鹽嗎？吃鹽可以嗎？脫水了喝水不就可以了嗎？加鹽干嘛？……

” 寶寶腹瀉最關(guān)鍵的是預(yù)防和治療脫水，醫(yī)生一般會(huì)推薦口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，如果家里沒有儲(chǔ)備這個(gè)藥品，家長也可制作淡糖鹽水給孩子應(yīng)急補(bǔ)液（用鹽、糖和水按照一定劑量混合）。當(dāng)然，中度脫水的兒童，還是建議先就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下，優(yōu)先口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，重度脫水的兒童則需要通過靜脈補(bǔ)液來糾正緩解脫水情況。脫水后的補(bǔ)液絕不是只喝涼白開那么簡單，得是含有氯化鈉的補(bǔ)液鹽。這個(gè)時(shí)候，就不要死守1歲內(nèi)不能吃鹽這個(gè)原則了。“1歲內(nèi)不能給孩子多吃鹽”，最重要的兩個(gè)前提條件是，年齡和攝入量。頻繁的高鹽飲食對(duì)于成年人都是不好的，何況是孩子。但是，在一些特殊時(shí)期還是需要給孩子補(bǔ)鹽的，姐妹們在日常育兒中也要考慮到寶寶的個(gè)體差異?！狤ND—更多精彩

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