很多孕婦都會出現(xiàn)孕期水腫，有些是輕微下肢水腫
，但有些準(zhǔn)媽媽甚至水腫遍及全身。怎樣才能安全、有效地緩解孕期水腫呢？這里介紹一些食療方，準(zhǔn)媽媽們不妨一試。小刺猬豆沙包營養(yǎng)提示：紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有多種無機鹽和微量元素，尤其是鐵元素含量豐富，對孕期貧血有很好的食療作用。另外紅豆還具有消腫利氣，孕晚期有水腫的孕媽媽可以經(jīng)常食用。食材：面粉300克，可可粉10克，清水160克，發(fā)酵粉3克，紅豆沙。1. 把面粉、發(fā)酵粉和清水放入廚師的缸中月子餐食譜順產(chǎn)月子餐食譜
防水腫.png)
懷孕六個月
孕婦朋友日常的飲食是很重要的
孕婦雙胞胎飲食食譜一、紅棗黑豆燉鯉魚
二、干蝦米炒芹菜
三、腐竹豆芽炒木耳
四
、紅薯粳米粥。做法：紅薯洗凈，去皮，切塊。粳米洗凈。共煮成粥。功效：具有健脾養(yǎng)胃、潤氣通便的功效。糖尿病孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果好：
1、柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸
2
、檸檬：檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。3
、香蕉：香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5?羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。4
、火龍果：火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素?div id="4qifd00" class="flower right">精彩推薦：
孕囊孕酮胎動葡萄胎懷孕周期靜脈曲張雙頂徑多長是男孩如何進行內(nèi)骨盆測量懷孕多久算足月
現(xiàn)在不養(yǎng)生
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60140.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
會<div id=)
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃