老話講：“一個(gè)柿子十副藥”，是啥意思？聽聽醫(yī)生怎么說

導(dǎo)語：炎熱的夏季早已過去，寒涼的秋季已經(jīng)到來，很多應(yīng)季水果逐漸開始成熟了，如柑橘，葡萄，梨子，還有常見的柿子等等。中秋節(jié)正是采摘柿子的好時(shí)候，很多老人曾說“一個(gè)柿子十副藥”，這句話是啥意思呢？是說吃柿子好還是不好呢？不妨聽聽醫(yī)生怎么說吧。

01老話講：“一個(gè)柿子十副藥”，說的是什么意思？醫(yī)生來告訴你

從表層意思來看指的是吃一個(gè)柿子等于吃了10副中藥，很多人對這句話并不理解，難道吃柿子能治病嗎？生病了不用吃藥，吃柿子就能得到改觀嗎？

對于大家提出的問題，醫(yī)生也給予了說法。

柿子的確是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，其中含有豐富的胡蘿卜素，鈣質(zhì)，果糖，葡萄糖等多種營養(yǎng)元素，還具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。成熟柿子中的含糖量高達(dá)15%，蛋白質(zhì)含量占1.36%左右，維生素含量也要比一般水果高兩倍以上。

柿子中的活性物質(zhì)含量豐富，其中包括微量元素，脂肪酸以及胡蘿卜素等等，這些物質(zhì)被廣泛用于醫(yī)學(xué)和化妝品等多個(gè)領(lǐng)域。由此可見，柿子的應(yīng)用范圍十分廣泛，加上有著非常不錯(cuò)的口感，既能滿足人們的口腹之欲，又能給人體帶來營養(yǎng)。

02柿子的好處有哪些？

1、補(bǔ)充維生素

柿子中的多糖類物質(zhì)和維生素含量豐富，既能幫助提高機(jī)體的免疫功能，又能增強(qiáng)自身的抵抗能力，幫助消滅細(xì)菌和病毒，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充所需要的維生素。

2、潤腸通便

相信生活中有很多人都被便秘所困擾著，在這個(gè)高科技時(shí)代的影響下，越來越多的人出現(xiàn)了懶惰心理，白天一整天坐在辦公室里，到了晚上又會躺在床上或沙發(fā)上打游戲，長期久坐不動，會使腸胃的蠕動速度減緩，也會加重便秘。

患有便秘的人，不妨每天堅(jiān)持吃1~2個(gè)柿子，就能幫助改善便秘問題。柿子中的膳食纖維含量豐富，能使腸胃里的蠕動速度加快，也能促進(jìn)糞便快速排出體外。

3、補(bǔ)充鐵元素

平時(shí)適當(dāng)吃柿子能給身體健康帶來好處，因?yàn)槭磷又械蔫F元素含量豐富，鐵元素對于改善缺鐵性貧血、手腳冰涼、四肢乏力和頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象都能得到改善。

適當(dāng)吃柿子不僅能為身體補(bǔ)充鐵元素，還能起到補(bǔ)鐵的作用，能有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，還能避免貧血給身體帶來的不良反應(yīng)。

03柿子和哪些食物相克呢？

柿子與酒

酒味甘辛，微苦，辣性大熱有毒，而柿子性寒，兩者一起食用便會刺激腸胃，使胃液過度增加，柿子中的鞣酸又會與胃液相遇，形成稠狀物質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)可能會使腸道受阻。

愛喝酒的人一定要注意，現(xiàn)在雖是柿子秋收季節(jié)，但在吃柿子時(shí)千萬不要喝酒，避免給身體帶來不良反應(yīng)。

柿子與海帶

海帶和柿子是不能一起食用的，因?yàn)槭磷又械镊匪岷枯^高，而海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸相結(jié)合后，會形成不溶性結(jié)合物影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也會讓腸胃出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以這兩者不能一起食用。

柿子與紅薯，菠菜

柿子和紅薯，菠菜這兩種蔬菜也是不能一起吃的，這兩類食物中的淀粉含量以及膳食纖維含量豐富，容易與柿子發(fā)生不良反應(yīng)，凝聚成塊在胃部堆積。

若在胃內(nèi)產(chǎn)生胃結(jié)石，就容易使腸胃出現(xiàn)嚴(yán)重的不適感，還會出現(xiàn)消化不良以及腸道堵塞等問題。

今天的分享就到這里，喜歡可以關(guān)注小編，感謝您的閱讀與支持，愿您身體健康又逍遙，下期見。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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