導(dǎo)語(yǔ):身體正常的生理反應(yīng)能夠幫助身體排泄出垃圾和毒素,避免身體的二次吸收,影響身體的健康,如今的生活節(jié)奏逐漸的變快,很多人都養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律,導(dǎo)致排便出現(xiàn)一系列的問(wèn)題,比如有的人排便時(shí)出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象,那么到底什么原因?qū)е?,希望大家能夠明白,或許是身體向你發(fā)出的求救信號(hào)。
01大便前硬后軟意味著什么呢?
雖然出現(xiàn)這種情況,并不能夠判定身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病,或許這也是疾病來(lái)臨前的信號(hào),尤其是因?yàn)橐韵聨追N原因,大家不妨自查:
①體內(nèi)濕氣大
身體的濕氣過(guò)大,大便也會(huì)出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象,身體的濕氣較重,會(huì)影響整個(gè)消化系統(tǒng),會(huì)使大便出現(xiàn)異常,身體的水分不能夠及時(shí)的排出體外,大便就很容易被體內(nèi)水分遮掩,很容易出現(xiàn)大便不成形,排便出現(xiàn)困難,等一系列問(wèn)題。
②上火
大便長(zhǎng)時(shí)間在腸道當(dāng)中停留,火氣會(huì)使身體缺水,從而導(dǎo)致大便干燥,形成的新糞便,水沒(méi)有及時(shí)的蒸發(fā),從而引起大便前頭干硬,后頭軟黏的現(xiàn)象。
所以大家應(yīng)該多喝水,達(dá)到去火的現(xiàn)象,能夠改善火氣大導(dǎo)致的口干口苦,上火,口臭等,可以適當(dāng)吃西紅柿或者黃瓜,能夠達(dá)到清熱解毒,養(yǎng)心,清除心火以及脾火。
③腸道水分代謝不足
很多人喜歡吃辣的食物,長(zhǎng)時(shí)間吃辛辣食物,會(huì)給人的口感增加食欲,吃飯不喝水也會(huì)導(dǎo)致身體的代謝不足,從而使腸道的蠕動(dòng)變慢,糞便長(zhǎng)時(shí)間停留腸道當(dāng)中,會(huì)稀釋腸道的水分,所以大便就會(huì)出現(xiàn)前頭干硬,后邊軟黏了。
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況不能緩解,或給腸胃帶來(lái)很大負(fù)擔(dān),建議大家一定要多喝水,這樣才能夠保證身體的水分充足,幫助身體的新陳代謝更快。
02大便總是先硬后軟,可以用這3招慢慢調(diào)理
1、早起排便
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息,身體可能處于一種良好狀態(tài),在這個(gè)時(shí)間先喝一杯水,鍛煉一下身體。
對(duì)于喚醒我們的身體來(lái)說(shuō),更有好處,也可以選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行排便,也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)速度,幫助身體更健康。
2、盡快健脾胃
脾胃功能提升了,食物中的營(yíng)養(yǎng)可以更及時(shí)更充分地被輸送到各個(gè)部位,水濕重的現(xiàn)象也能得到緩解,排便或就會(huì)正常了。
想要健脾胃,吃很重要,平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)芡實(shí)、薏苡仁、茯苓,健脾除濕,吃飯要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓或暴飲暴食;也要加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)出汗,排出水分。
3、按摩腹部,慢跑鍛煉
大便總是先硬后軟,我們可以適當(dāng)?shù)匕茨Ω共?,或者?jīng)常進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理,平時(shí)經(jīng)常慢跑,可以提高消化能力,對(duì)腸胃有好處,還可以幫助身體排毒。
此外,平時(shí)有空的時(shí)候適當(dāng)按摩自己的腹部,也可以提高脾胃功能,改善不適癥狀。
提起陶白色什么樣的,大家都知道,有人問(wèn)怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?,另外,還有人想問(wèn)陶土便是什么顏色,你知道這是怎么回事?其實(shí)陶式色什么樣,下面就一起來(lái)看看怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?,希望能夠幫助到大家!
1、陶白色什么樣的:怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康? 常人排便習(xí)慣多為一日1-2次或1-2日一次,多為成形或軟便。少數(shù)人可為每日排便三次或3-4天一次,為半成形或臘腸樣硬便,但不干燥。顏色一般為,但和飲食有很大關(guān)系,如進(jìn)食蔬菜較多可偏棕綠色,進(jìn)食較類(lèi)可偏棕黑色。此外,還和服用有一定關(guān)系。所以正常人排便各人差異很大,只要自己無(wú)排便不適和身體不適,近期無(wú)明顯的排便次數(shù)的改變,排便顏色的改變及排便形狀的改變,均屬于正常,不必杞人憂(yōu)天。
如果的顏色是陶土色或灰白色,可能是得了腸道梗阻;如果是柏油樣黑色,可能是上消化道有,或者服了活性炭、鐵劑等;如果是紅色,可能是下消化道,尤其是結(jié)腸、或有病的人,有時(shí)呈紅色。
正常人為圓柱狀軟便。如呈細(xì)條、扁條狀,常見(jiàn)于狹窄或狹窄、腸息肉、癌等;如呈球狀,多見(jiàn)于便秘;如呈、膿樣或?yàn)槟撗悖嘁?jiàn)于腸道下段有炎癥,如痢疾等;如為稀糊狀或稀水樣便,常見(jiàn)于各種感染性和非感染性腹瀉;如為鮮血便,見(jiàn)于下消化道,如痢疾、痔瘡等。
便常規(guī)化驗(yàn)包括檢驗(yàn)中有無(wú)紅細(xì)胞和白細(xì)胞、細(xì)菌試驗(yàn)、潛血試驗(yàn)(OB)以及查蟲(chóng)卵等。
中驗(yàn)出有紅、白細(xì)胞在“+~++”以上,可以認(rèn)為是菌痢;只查出白細(xì)胞,說(shuō)明是腸炎;只查出紅細(xì)胞,多半是患了結(jié)腸炎、腫瘤(專(zhuān)題訪談)、息肉、腸結(jié)核和痔瘡等。驗(yàn)蟲(chóng)卵可以從中查出蛔蟲(chóng)卵或絳蟲(chóng)卵。
如果近期出現(xiàn)排便異常,如:便秘,腹瀉,帶血,膿血便,黑色柏油樣便或白色陶土樣便等。這些信號(hào)需要特別注意,下面分別敘述。陶土色顏色參照表。
一.便秘:是消化系統(tǒng)一個(gè)最常見(jiàn)癥狀。在結(jié)腸停留時(shí)間太久,水分含量降低,變干,以至不易。
常見(jiàn)原因:
1)飲食中纖維太少,或食量太小,對(duì)胃腸道不能產(chǎn)生有效,胃腸減慢,由此產(chǎn)生便秘。
2)胃腸道梗阻時(shí),其內(nèi)容物不能正常通過(guò),滯留在胃或腸道發(fā)生便秘,如幽門(mén)梗阻,腸梗阻,其中老年人特別注意腫瘤引起梗阻或狹窄產(chǎn)生便秘。
3)結(jié)腸應(yīng)激功能減退。正常情況下,結(jié)腸內(nèi)容物可結(jié)腸引起,當(dāng)結(jié)腸特別是應(yīng)激性減退時(shí),雖有進(jìn)入不能引起便意及排便動(dòng)作。常見(jiàn)于老年人長(zhǎng)期口服瀉藥,或年輕人工作緊張而忽視便意。另甲狀功能,高血鈣也可引起便秘。)
4)當(dāng)有疾病如:裂、痔瘡、周?chē)撃[等,因排便發(fā)生劇痛,而不敢排便造成便秘,又稱(chēng)為排便困難。
5)精神因素,精神過(guò)度緊張或抑郁,抑制自然排便反射,可產(chǎn)生及發(fā)展成嚴(yán)重便秘。
6)一些腸外疾病也可造成便秘,如:低鉀血癥、甲狀腺功能低下、撲啉病等白陶土色圖片。
7)長(zhǎng)期口服一些亦可產(chǎn)生便秘,如胃保護(hù)劑:思密達(dá),麗珠得樂(lè)等,及降壓藥鈣離子拮抗劑等。
出現(xiàn)便秘時(shí),注意進(jìn)一步檢查血常規(guī),便常規(guī)加潛血,及甲狀腺功能等,此外做胃腸道試驗(yàn),排糞造影或結(jié)腸鏡檢查。陶土色圖解照片。
便秘是指次數(shù)減少和干結(jié)不易,日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安,還可引起痔瘡、便血、裂等。便秘的人,除了應(yīng)多飲水、適當(dāng)活動(dòng)外,最重要的是養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣,食物不可過(guò)于精細(xì),應(yīng)多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素,在腸它能吸收水分,增加的體積和重量,腸道,協(xié)助。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,綠豆芽、芋、烏塌菜這三種菜對(duì)防治便秘也有很好的功效:灰白色或陶土樣圖片。
綠豆芽:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,綠豆芽除含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、膳食纖維、多種外,發(fā)芽過(guò)程中還能產(chǎn)生豐富的C(干綠豆不含C)。關(guān)于綠豆芽的作用,在中醫(yī)古籍中早有記載:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈,還能調(diào)五臟、利。適用于熱病煩渴、秘結(jié)等癥。綠豆芽宜用旺火快炒,炒時(shí)加點(diǎn)醋,既可減少B族的流失,還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌,對(duì)便秘的功效更好。綠豆芽應(yīng)市時(shí),注意不要購(gòu)買(mǎi)長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)、過(guò)肥且有氨味的,那種可能是化肥化而成的。此外,綠豆芽性寒涼,脾胃虛寒者不宜多吃。又稱(chēng)作韶頭、麻芋等,是我國(guó)傳統(tǒng)的植物性食品。從營(yíng)養(yǎng)的角度看,芋是一種低熱能、低蛋白質(zhì)、低、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,屬可溶性半纖維素,它能吸收水分,增加體積,改善腸道菌相,使腸內(nèi)細(xì)菌酵解產(chǎn)生低級(jí)脂肪酸,腸,這些都有利于排便。華西醫(yī)科大學(xué)有關(guān)研究表明:便秘者食用芋能增加含水量,縮短食物在腸道內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間和排便時(shí)間,增加雙岐桿菌(腸道有益菌)的數(shù)量。此外,它還具有降血糖、降血壓、降血脂、等功效。值得注意的是,生芋有,必須煎煮3小時(shí)以上才能食用,且每次食用量不宜過(guò)多。4歲兒童白陶土樣。
烏塌菜:
又名塌棵菜、黑菜,是白菜的一個(gè)變種,葉色濃綠、肥嫩,因塌地生長(zhǎng)而得名。主要分布在我國(guó)長(zhǎng)江流域。烏塌菜秋季播種,以經(jīng)霜雪后味甜美而著稱(chēng),被視為白菜中的珍品,因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、C、B1、B2、胡蘿卜素等,也被稱(chēng)為“”菜。其中的膳食纖維,對(duì)防治便秘有很好的作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早在《食物本草》中記載:“烏塌菜甘、平、無(wú)。能滑腸、疏肝、利五臟?!背3詾跛诉€可以增強(qiáng)人體抗病能力,澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆,最適合炒食,清炒或加入肉絲、火腿絲一起炒均可。陶土色是啥顏色。
非常高興提問(wèn)者能關(guān)注自己的健康。陶白色常見(jiàn)于。
以下是評(píng)判是否OK的標(biāo)準(zhǔn):
1、土(但是根據(jù)你吃的東西會(huì)有所改變,比如吃了西瓜,會(huì)有點(diǎn)紅)
2、不軟不硬、不斷、浮起(纖維素含量夠)
3、不臭(便秘的人的前后不一樣,前面的又黑又硬又臭)
4、排便時(shí)間快,太久容易得痔瘡。白陶土是全白還是部分白。
5、是每天早上排便一次。
1幽靈屎:寶寶顏色對(duì)照表。
就是你已經(jīng)感覺(jué)大出來(lái),但在馬桶內(nèi)找不到屎的那種。
2清白屎:癌陶土色圖片。
就是你把他大出來(lái),看見(jiàn)他在馬桶內(nèi),但卻在衛(wèi)生紙上找不到痕跡的那種。
3屎:
就是你擦五十次之后,仍舊感覺(jué)沒(méi)擦過(guò)一樣,因此,你得在你的和之間墊上一些衛(wèi)生紙,免得褲子被沾污的那種。
4續(xù)攤屎:
通常發(fā)生在大完之后,把褲子拉上時(shí),你發(fā)現(xiàn)還得再多大一些的那一種。
5額頭青筋暴裂屎:
撇條撇得十分辛苦,你幾乎用力得擠到血管才能暢通的那種。陶土樣是什么顏色。
6如釋重負(fù)屎:
就是數(shù)量多到大完后體重減輕五公斤的那種。
如此巨大壯觀,你擔(dān)心若不先用馬桶刷把他弄碎,可能會(huì)沖不掉的那種。
8氣泡屎:
含量較高,時(shí)產(chǎn)生巨大聲響,聽(tīng)到的人都忍不住偷笑的那種。白陶土樣便可見(jiàn)于什么疾病。
9玉屎:
一目了然,吃了什麼東西都可以看得一清二楚的那種。
10老天,真希望我可以大出來(lái)之屎:
就是你很想大出來(lái),但所有你能做的只有坐在馬桶上抽幾回筋,放幾個(gè)空包彈的那種。
11骨刺屎:陶土色圖解。
就是大出來(lái)的時(shí)候,痛得讓你發(fā)誓他是橫著出來(lái)的那種。
12賤臀屎:就是飛快的從脫出后,會(huì)濺起大量的水花再臀部的那種。
13液態(tài)屎:
黃棕色液體,后灑滿(mǎn)整個(gè)馬桶的那種。白陶土是啥原因。
14上等屎:
那種自視甚高,以為別人聞起來(lái)沒(méi)味道的。白陶土樣便。
15漂浮屎:黃疸陶土色是什么顏色。
就是當(dāng)你在公共廁所,外面已經(jīng)等了兩個(gè)人,而你已沖水兩次,卻還有幾粒高爾夫球大小的浮在水面上的那種。白陶土樣便見(jiàn)于什么病圖片。
16醬料屎:顏色淺黃偏白。
這種情形從來(lái)不發(fā)生在家里,通常發(fā)生在晚會(huì)或重要會(huì)議,原本只是想放個(gè)小屁,但卻演變成褲底的”蕃茄醬”,使得你接下來(lái)的時(shí)間都得腳開(kāi)開(kāi),用O型腿走路的那種。
17香檳屎:
就是當(dāng)那塊使你便秘已久的”軟木塞”,波~~的一聲離開(kāi)之后,會(huì)有泡泡狀的液柱的那種。消化會(huì)有陶土色嗎。
18屎:寶寶的14種異常。
就是在一個(gè)震撼性的屁響之后,你必須檢查馬桶是否有破裂的那種。
19者屎:
黃棕色的液體從你后,灑得到處都是,而有灼熱感,令人想起”哭神號(hào)”里面那個(gè)嘔吐的小女孩。陶瓷白色什么原因。
20屎:呈白陶土樣是因?yàn)椤?/p>
大到一半他縮回去~然后伸出來(lái)~縮回去,一直持續(xù)下去。
22不幸屎:
就是拉完以后一出廁所就撞到頭、跌倒?.等等不幸的事,會(huì)一直持續(xù)到你拉下一坨屎為止。
23幸運(yùn)屎:
一拉完,走出廁所就撿到錢(qián),買(mǎi)中三獎(jiǎng)?等等幸運(yùn)的事,會(huì)一直持續(xù)到你拉下一坨屎為止。像陶土偏白。
,不要太稀不要太干不要太臭即健康
是其他顏色就會(huì)有問(wèn)題了
唉,偶的便便就是太軟,時(shí)間又長(zhǎng),因?yàn)榕紣?ài)在便便的時(shí)候看書(shū)--!
以上就是與怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?相關(guān)內(nèi)容,是關(guān)于怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?的分享??赐晏瞻咨裁礃拥暮?,希望這對(duì)大家有所幫助!
健康人的大便呈棕黃色,可以口服谷益舒常清茶。建議你關(guān)鍵平時(shí)注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物,以及熱性食物,清淡飲食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,以及含粗纖維的食物,比如香蕉,西瓜,芹菜等食物,多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
想要預(yù)防或是緩解便秘癥狀,就得對(duì)癥下藥,根據(jù)常見(jiàn)原因,可以從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整
1.多吃高纖維食物、飲食規(guī)律
現(xiàn)代人的飲食過(guò)于精致,改為多吃高纖維的食物,另外三餐定時(shí)定量,不要暴飲暴食,少吃會(huì)加重便秘的食物,例奶制品、豆干、蘋(píng)果、濃茶……等。
2.養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣
別讓忙碌的生活,扼殺重要的排便時(shí)間,久而久之想上都無(wú)法,所以無(wú)論如何,每天一定要給自己安排時(shí)間培養(yǎng)便意。
3.攝取足夠水分
每天建議補(bǔ)充2000至2500 cc的水分,讓糞便維持適當(dāng)軟硬度,特別是起床后喝一杯溫開(kāi)水有助排便。
4.適當(dāng)?shù)囊?guī)律運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以刺激腸胃蠕動(dòng),增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。
5.避免精神緊張、壓力過(guò)大
精神緊張會(huì)抑制排便反射、壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),都可能影響排便順暢。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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