上廁所時(shí)，“大便前頭干硬，后頭軟粘”，說(shuō)明了什么？看完漲知識(shí)了

導(dǎo)語(yǔ)：身體正常的生理反應(yīng)能夠幫助身體排泄出垃圾和毒素，避免身體的二次吸收，影響身體的健康，如今的生活節(jié)奏逐漸的變快，很多人都養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律，導(dǎo)致排便出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，比如有的人排便時(shí)出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象，那么到底什么原因?qū)е?，希望大家能夠明白，或許是身體向你發(fā)出的求救信號(hào)。

01大便前硬后軟意味著什么呢？

雖然出現(xiàn)這種情況，并不能夠判定身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病，或許這也是疾病來(lái)臨前的信號(hào)，尤其是因?yàn)橐韵聨追N原因，大家不妨自查：

①體內(nèi)濕氣大

身體的濕氣過(guò)大，大便也會(huì)出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象，身體的濕氣較重，會(huì)影響整個(gè)消化系統(tǒng)，會(huì)使大便出現(xiàn)異常，身體的水分不能夠及時(shí)的排出體外，大便就很容易被體內(nèi)水分遮掩，很容易出現(xiàn)大便不成形，排便出現(xiàn)困難，等一系列問(wèn)題。

②上火

大便長(zhǎng)時(shí)間在腸道當(dāng)中停留，火氣會(huì)使身體缺水，從而導(dǎo)致大便干燥，形成的新糞便，水沒(méi)有及時(shí)的蒸發(fā)，從而引起大便前頭干硬，后頭軟黏的現(xiàn)象。

所以大家應(yīng)該多喝水，達(dá)到去火的現(xiàn)象，能夠改善火氣大導(dǎo)致的口干口苦，上火，口臭等，可以適當(dāng)吃西紅柿或者黃瓜，能夠達(dá)到清熱解毒，養(yǎng)心，清除心火以及脾火。

③腸道水分代謝不足

很多人喜歡吃辣的食物，長(zhǎng)時(shí)間吃辛辣食物，會(huì)給人的口感增加食欲，吃飯不喝水也會(huì)導(dǎo)致身體的代謝不足，從而使腸道的蠕動(dòng)變慢，糞便長(zhǎng)時(shí)間停留腸道當(dāng)中，會(huì)稀釋腸道的水分，所以大便就會(huì)出現(xiàn)前頭干硬，后邊軟黏了。

如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況不能緩解，或給腸胃帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，建議大家一定要多喝水，這樣才能夠保證身體的水分充足，幫助身體的新陳代謝更快。

02大便總是先硬后軟，可以用這3招慢慢調(diào)理

1、早起排便

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息，身體可能處于一種良好狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)間先喝一杯水，鍛煉一下身體。

對(duì)于喚醒我們的身體來(lái)說(shuō)，更有好處，也可以選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行排便，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)速度，幫助身體更健康。

2、盡快健脾胃

脾胃功能提升了，食物中的營(yíng)養(yǎng)可以更及時(shí)更充分地被輸送到各個(gè)部位，水濕重的現(xiàn)象也能得到緩解，排便或就會(huì)正常了。

想要健脾胃，吃很重要，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)芡實(shí)、薏苡仁、茯苓，健脾除濕，吃飯要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓或暴飲暴食;也要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)出汗，排出水分。

3、按摩腹部，慢跑鍛煉

大便總是先硬后軟，我們可以適當(dāng)?shù)匕茨Ω共?，或者?jīng)常進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，平時(shí)經(jīng)常慢跑，可以提高消化能力，對(duì)腸胃有好處，還可以幫助身體排毒。

此外，平時(shí)有空的時(shí)候適當(dāng)按摩自己的腹部，也可以提高脾胃功能，改善不適癥狀。

陶白色大便什么樣的，大便怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?

提起陶白色什么樣的，大家都知道，有人問(wèn)怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?，另外，還有人想問(wèn)陶土便是什么顏色，你知道這是怎么回事？其實(shí)陶式色什么樣，下面就一起來(lái)看看怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?，希望能夠幫助到大家！

陶白色什么樣的

1、陶白色什么樣的:怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康? 常人排便習(xí)慣多為一日1-2次或1-2日一次，多為成形或軟便。少數(shù)人可為每日排便三次或3-4天一次，為半成形或臘腸樣硬便，但不干燥。顏色一般為，但和飲食有很大關(guān)系，如進(jìn)食蔬菜較多可偏棕綠色，進(jìn)食較類(lèi)可偏棕黑色。此外，還和服用有一定關(guān)系。所以正常人排便各人差異很大，只要自己無(wú)排便不適和身體不適，近期無(wú)明顯的排便次數(shù)的改變，排便顏色的改變及排便形狀的改變，均屬于正常，不必杞人憂(yōu)天。

如果的顏色是陶土色或灰白色，可能是得了腸道梗阻；如果是柏油樣黑色，可能是上消化道有，或者服了活性炭、鐵劑等；如果是紅色，可能是下消化道，尤其是結(jié)腸、或有病的人，有時(shí)呈紅色。

正常人為圓柱狀軟便。如呈細(xì)條、扁條狀，常見(jiàn)于狹窄或狹窄、腸息肉、癌等；如呈球狀，多見(jiàn)于便秘；如呈、膿樣或?yàn)槟撗悖嘁?jiàn)于腸道下段有炎癥，如痢疾等；如為稀糊狀或稀水樣便，常見(jiàn)于各種感染性和非感染性腹瀉；如為鮮血便，見(jiàn)于下消化道，如痢疾、痔瘡等。

便常規(guī)化驗(yàn)包括檢驗(yàn)中有無(wú)紅細(xì)胞和白細(xì)胞、細(xì)菌試驗(yàn)、潛血試驗(yàn)（OB）以及查蟲(chóng)卵等。

中驗(yàn)出有紅、白細(xì)胞在“+～++”以上，可以認(rèn)為是菌痢；只查出白細(xì)胞，說(shuō)明是腸炎；只查出紅細(xì)胞，多半是患了結(jié)腸炎、腫瘤(專(zhuān)題訪談)、息肉、腸結(jié)核和痔瘡等。驗(yàn)蟲(chóng)卵可以從中查出蛔蟲(chóng)卵或絳蟲(chóng)卵。

如果近期出現(xiàn)排便異常，如：便秘，腹瀉，帶血，膿血便，黑色柏油樣便或白色陶土樣便等。這些信號(hào)需要特別注意，下面分別敘述。陶土色顏色參照表。

一．便秘：是消化系統(tǒng)一個(gè)最常見(jiàn)癥狀。在結(jié)腸停留時(shí)間太久，水分含量降低，變干，以至不易。

常見(jiàn)原因：

1）飲食中纖維太少，或食量太小，對(duì)胃腸道不能產(chǎn)生有效，胃腸減慢，由此產(chǎn)生便秘。

2）胃腸道梗阻時(shí)，其內(nèi)容物不能正常通過(guò)，滯留在胃或腸道發(fā)生便秘，如幽門(mén)梗阻，腸梗阻，其中老年人特別注意腫瘤引起梗阻或狹窄產(chǎn)生便秘。

3）結(jié)腸應(yīng)激功能減退。正常情況下，結(jié)腸內(nèi)容物可結(jié)腸引起，當(dāng)結(jié)腸特別是應(yīng)激性減退時(shí)，雖有進(jìn)入不能引起便意及排便動(dòng)作。常見(jiàn)于老年人長(zhǎng)期口服瀉藥，或年輕人工作緊張而忽視便意。另甲狀功能，高血鈣也可引起便秘。）

4）當(dāng)有疾病如：裂、痔瘡、周?chē)撃[等，因排便發(fā)生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱(chēng)為排便困難。

5）精神因素，精神過(guò)度緊張或抑郁，抑制自然排便反射，可產(chǎn)生及發(fā)展成嚴(yán)重便秘。

6）一些腸外疾病也可造成便秘，如：低鉀血癥、甲狀腺功能低下、撲啉病等白陶土色圖片。

7）長(zhǎng)期口服一些亦可產(chǎn)生便秘，如胃保護(hù)劑：思密達(dá)，麗珠得樂(lè)等，及降壓藥鈣離子拮抗劑等。

出現(xiàn)便秘時(shí)，注意進(jìn)一步檢查血常規(guī)，便常規(guī)加潛血，及甲狀腺功能等，此外做胃腸道試驗(yàn)，排糞造影或結(jié)腸鏡檢查。陶土色圖解照片。

便秘是指次數(shù)減少和干結(jié)不易，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、裂等。便秘的人，除了應(yīng)多飲水、適當(dāng)活動(dòng)外，最重要的是養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，食物不可過(guò)于精細(xì)，應(yīng)多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸它能吸收水分，增加的體積和重量，腸道，協(xié)助。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠豆芽、芋、烏塌菜這三種菜對(duì)防治便秘也有很好的功效：灰白色或陶土樣圖片。

綠豆芽：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆芽除含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、膳食纖維、多種外，發(fā)芽過(guò)程中還能產(chǎn)生豐富的C（干綠豆不含C）。關(guān)于綠豆芽的作用，在中醫(yī)古籍中早有記載：綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈，還能調(diào)五臟、利。適用于熱病煩渴、秘結(jié)等癥。綠豆芽宜用旺火快炒，炒時(shí)加點(diǎn)醋，既可減少B族的流失，還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌，對(duì)便秘的功效更好。綠豆芽應(yīng)市時(shí)，注意不要購(gòu)買(mǎi)長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)、過(guò)肥且有氨味的，那種可能是化肥化而成的。此外，綠豆芽性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。又稱(chēng)作韶頭、麻芋等，是我國(guó)傳統(tǒng)的植物性食品。從營(yíng)養(yǎng)的角度看，芋是一種低熱能、低蛋白質(zhì)、低、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素，它能吸收水分，增加體積，改善腸道菌相，使腸內(nèi)細(xì)菌酵解產(chǎn)生低級(jí)脂肪酸，腸，這些都有利于排便。華西醫(yī)科大學(xué)有關(guān)研究表明：便秘者食用芋能增加含水量，縮短食物在腸道內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間和排便時(shí)間，增加雙岐桿菌（腸道有益菌）的數(shù)量。此外，它還具有降血糖、降血壓、降血脂、等功效。值得注意的是，生芋有，必須煎煮3小時(shí)以上才能食用，且每次食用量不宜過(guò)多。4歲兒童白陶土樣。

烏塌菜：

又名塌棵菜、黑菜，是白菜的一個(gè)變種，葉色濃綠、肥嫩，因塌地生長(zhǎng)而得名。主要分布在我國(guó)長(zhǎng)江流域。烏塌菜秋季播種，以經(jīng)霜雪后味甜美而著稱(chēng)，被視為白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、C、B1、B2、胡蘿卜素等,也被稱(chēng)為“”菜。其中的膳食纖維，對(duì)防治便秘有很好的作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早在《食物本草》中記載：“烏塌菜甘、平、無(wú)。能滑腸、疏肝、利五臟?！背３詾跛诉€可以增強(qiáng)人體抗病能力，澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆，最適合炒食，清炒或加入肉絲、火腿絲一起炒均可。陶土色是啥顏色。

非常高興提問(wèn)者能關(guān)注自己的健康。陶白色常見(jiàn)于。

以下是評(píng)判是否OK的標(biāo)準(zhǔn)：

1、土（但是根據(jù)你吃的東西會(huì)有所改變，比如吃了西瓜，會(huì)有點(diǎn)紅）

2、不軟不硬、不斷、浮起（纖維素含量夠）

3、不臭（便秘的人的前后不一樣，前面的又黑又硬又臭）

4、排便時(shí)間快，太久容易得痔瘡。白陶土是全白還是部分白。

5、是每天早上排便一次。

1幽靈屎：寶寶顏色對(duì)照表。

就是你已經(jīng)感覺(jué)大出來(lái)，但在馬桶內(nèi)找不到屎的那種。

2清白屎：癌陶土色圖片。

就是你把他大出來(lái)，看見(jiàn)他在馬桶內(nèi)，但卻在衛(wèi)生紙上找不到痕跡的那種。

3屎：

就是你擦五十次之后，仍舊感覺(jué)沒(méi)擦過(guò)一樣，因此，你得在你的和之間墊上一些衛(wèi)生紙，免得褲子被沾污的那種。

4續(xù)攤屎：

通常發(fā)生在大完之后，把褲子拉上時(shí)，你發(fā)現(xiàn)還得再多大一些的那一種。

5額頭青筋暴裂屎：

撇條撇得十分辛苦，你幾乎用力得擠到血管才能暢通的那種。陶土樣是什么顏色。

6如釋重負(fù)屎：

就是數(shù)量多到大完后體重減輕五公斤的那種。

陶式色什么樣

如此巨大壯觀，你擔(dān)心若不先用馬桶刷把他弄碎，可能會(huì)沖不掉的那種。

8氣泡屎：

含量較高，時(shí)產(chǎn)生巨大聲響，聽(tīng)到的人都忍不住偷笑的那種。白陶土樣便可見(jiàn)于什么疾病。

9玉屎：

一目了然，吃了什麼東西都可以看得一清二楚的那種。

10老天，真希望我可以大出來(lái)之屎：

就是你很想大出來(lái)，但所有你能做的只有坐在馬桶上抽幾回筋，放幾個(gè)空包彈的那種。

11骨刺屎：陶土色圖解。

就是大出來(lái)的時(shí)候，痛得讓你發(fā)誓他是橫著出來(lái)的那種。

12賤臀屎：就是飛快的從脫出后，會(huì)濺起大量的水花再臀部的那種。

13液態(tài)屎：

黃棕色液體，后灑滿(mǎn)整個(gè)馬桶的那種。白陶土是啥原因。

14上等屎：

那種自視甚高，以為別人聞起來(lái)沒(méi)味道的。白陶土樣便。

15漂浮屎：黃疸陶土色是什么顏色。

就是當(dāng)你在公共廁所，外面已經(jīng)等了兩個(gè)人，而你已沖水兩次，卻還有幾粒高爾夫球大小的浮在水面上的那種。白陶土樣便見(jiàn)于什么病圖片。

16醬料屎：顏色淺黃偏白。

這種情形從來(lái)不發(fā)生在家里，通常發(fā)生在晚會(huì)或重要會(huì)議，原本只是想放個(gè)小屁，但卻演變成褲底的”蕃茄醬”，使得你接下來(lái)的時(shí)間都得腳開(kāi)開(kāi)，用O型腿走路的那種。

17香檳屎：

就是當(dāng)那塊使你便秘已久的”軟木塞”，波～～的一聲離開(kāi)之后，會(huì)有泡泡狀的液柱的那種。消化會(huì)有陶土色嗎。

18屎：寶寶的14種異常。

就是在一個(gè)震撼性的屁響之后，你必須檢查馬桶是否有破裂的那種。

19者屎：

黃棕色的液體從你后，灑得到處都是，而有灼熱感，令人想起”哭神號(hào)”里面那個(gè)嘔吐的小女孩。陶瓷白色什么原因。

20屎：呈白陶土樣是因?yàn)椤?/p>

大到一半他縮回去～然后伸出來(lái)～縮回去，一直持續(xù)下去。

22不幸屎：

就是拉完以后一出廁所就撞到頭、跌倒?.等等不幸的事，會(huì)一直持續(xù)到你拉下一坨屎為止。

23幸運(yùn)屎：

一拉完，走出廁所就撿到錢(qián)，買(mǎi)中三獎(jiǎng)?等等幸運(yùn)的事，會(huì)一直持續(xù)到你拉下一坨屎為止。像陶土偏白。

，不要太稀不要太干不要太臭即健康

是其他顏色就會(huì)有問(wèn)題了

唉，偶的便便就是太軟，時(shí)間又長(zhǎng)，因?yàn)榕紣?ài)在便便的時(shí)候看書(shū)－－！

以上就是與怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于怎樣看?就是說(shuō)怎么看上去才健康?的分享?？赐晏瞻咨裁礃拥暮?，希望這對(duì)大家有所幫助！

為什么我的大便是黑綠色的？

健康人的大便呈棕黃色，可以口服谷益舒常清茶。建議你關(guān)鍵平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及熱性食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含粗纖維的食物，比如香蕉，西瓜，芹菜等食物，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

想要預(yù)防或是緩解便秘癥狀，就得對(duì)癥下藥，根據(jù)常見(jiàn)原因，可以從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整

1.多吃高纖維食物、飲食規(guī)律

現(xiàn)代人的飲食過(guò)于精致，改為多吃高纖維的食物，另外三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，少吃會(huì)加重便秘的食物，例奶制品、豆干、蘋(píng)果、濃茶……等。

2.養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣

別讓忙碌的生活，扼殺重要的排便時(shí)間，久而久之想上都無(wú)法，所以無(wú)論如何，每天一定要給自己安排時(shí)間培養(yǎng)便意。

3.攝取足夠水分

每天建議補(bǔ)充2000至2500 cc的水分，讓糞便維持適當(dāng)軟硬度，特別是起床后喝一杯溫開(kāi)水有助排便。

4.適當(dāng)?shù)囊?guī)律運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以刺激腸胃蠕動(dòng)，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。

5.避免精神緊張、壓力過(guò)大

精神緊張會(huì)抑制排便反射、壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，都可能影響排便順暢。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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