水蜜桃的熱量

水蜜桃的熱量

說到水蜜桃，肯定讓很多人都非常的欣喜，因為水蜜桃的口感讓人欲罷不能，非常的舒爽，而且水蜜桃營養(yǎng)價值極高，那么水蜜桃的熱量是多少呢?很多人對此可能就不清楚了，下面就讓本文來為大家做出相關的介紹。

1、水蜜桃熱量

水蜜桃雖然富含了很高的營養(yǎng)，但是在水蜜桃中含有的熱量卻是非常少的，100克水蜜桃中所含有的熱量只有46大卡，可見這個數(shù)字是很低的，所以吃一些水蜜桃根本不用擔心會長胖，相反吃水蜜桃會幫助我們減肥，因為低熱量的食物可以抑制脂肪的堆積，如果非常注重減肥瘦身的話，那么吃一些水蜜桃是比較適合的。

2、水蜜桃的營養(yǎng)成分

在水蜜桃中的各類營養(yǎng)物質是非常值得稱贊的，尤其是含有的維生素種類很多，其中的維生素c含量是最高的，除此之外還含有很高的蛋白質成分，以及很多的微量元素和很多的礦物質成分，所以通過吃水蜜桃能夠為我們身體提供的各類營養(yǎng)素是比較全面的，如果自己缺乏營養(yǎng)，平時可以適當?shù)某砸恍┧厶疫M行滋補。

3、吃水蜜桃的好處

吃水蜜桃可以為身體提供很多營養(yǎng)和能量，除此之外吃水蜜桃還可以幫助我們美容護膚，因為在水蜜桃中也含有很多的蛋白質成分和很多的維生素物質，這些營養(yǎng)物質能夠讓我們的皮膚變得更好，并且能夠延緩衰老，適當?shù)某砸恍┧厶?，對于調整我們的腸胃健康也是很有幫助的，如果自己的腸胃消化不好的話，那么建議吃一些水蜜桃來進行改善。

水蜜桃的熱量可以說是非常低的，通過上文的講述，我們也了解了很多，雖然它的熱量低，但是它的其它營養(yǎng)含量卻非常的高，所以大家在平時吃水蜜桃來補充營養(yǎng)是非?？煽康摹?/p>

水蜜桃的營養(yǎng)成分

水果可以選擇水蜜桃，水蜜桃是非常有營養(yǎng)的，那么水蜜桃的營養(yǎng)成分有哪些呢？

水蜜桃含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。

本身桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃樹干上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。

臺灣好味真愛99水蜜桃口味的熱量是多少？

臺灣好味真愛99水蜜桃口味的熱量(以100克可食部分計)是594大卡(2485千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克臺灣好味真愛99水蜜桃口味的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

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