對(duì)于大部分北方地區(qū)來說，供暖季節(jié)
，室內(nèi)空氣特別干燥
。很多人早上起床時(shí)往往感到口干舌燥
、嗓子疼，或是身上燥熱
，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干。
用富含果糖的蜂蜜加溫水
，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽
，嗓子會(huì)覺得舒服許多
。銀耳羹中富含銀耳多糖，是很好的補(bǔ)水飲料
。
：淡蜂蜜助鎖水綠葉菜潤膚.png)
維生素A不足也是干燥原因
。維生素A存在于肝臟、腎臟
、高脂肪海魚
、蛋黃和奶油當(dāng)中
。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素
，比如胡蘿卜
、南瓜、紅心甘薯
，以及菠菜
、芥藍(lán)、甘薯葉等
。
干燥是由于飲食不當(dāng)造成的
，吃辛辣、濃咸
、干燥的食物過多
，增加了水分消耗。過多鹽進(jìn)入血管之后
，會(huì)升高血液的滲透壓
，引起血壓上升，組織中的水卻減少
，自然就會(huì)引起干燥
。鹽離開身體時(shí)要帶走大量的水，讓人體更為干燥
。辣椒也會(huì)使出汗增加
。
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冬天身體皮膚干燥怎么辦 冬天腿上皮膚干燥怎么辦
冬天皮膚干燥是很常見的皮膚現(xiàn)象，冬天護(hù)膚品都要更換成滋潤度更好的產(chǎn)品了
，冬天身體皮膚干燥一定要多涂抹身體乳護(hù)手霜之類的身體護(hù)膚產(chǎn)品
。
冬天身體皮膚干燥怎么辦
第一點(diǎn)：定期去角質(zhì)
我們的身體皮膚干燥缺水起皮會(huì)有很多的老舊角質(zhì)層在肌膚的表面，這時(shí)候使用保濕的產(chǎn)品可能也沒有多大的作用
，皮膚吸收不進(jìn)
，只有去除掉這一些老舊的角質(zhì)才能夠讓皮膚更好的吸收護(hù)膚產(chǎn)品，補(bǔ)水保濕的效果才會(huì)更好
，所以在冬天的時(shí)候我們定期要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品來給身體的皮膚去角質(zhì)
。
第二點(diǎn)：使用滋潤型溫和沐浴露
有很多人對(duì)于洗澡用的沐浴露是沒有講究的，冬天和夏天都是使用同一款沐浴露
，夏天的時(shí)候使用的清爽去油型沐浴露在冬天的時(shí)候再使用是不適合的
，會(huì)讓皮膚變得更加干燥。在冬天的時(shí)候使用清潔力度強(qiáng)的沐浴露會(huì)將皮膚表面有用的油脂吸掉，讓皮膚儲(chǔ)水能力下降
，水分也就流失更快
，皮膚就會(huì)容易干燥，所以在冬天的時(shí)候要使用溫和型的滋潤型沐浴露
。
第三點(diǎn)：身體乳不能少
冬天的時(shí)候身體皮膚干燥如果不去管它脫皮起皮癥狀會(huì)特別嚴(yán)重
，而且身體皮膚也會(huì)特別容易瘙癢，有時(shí)候可能會(huì)癢得讓人受不了
，所以在冬天的時(shí)候我們還是要使用身體乳來滋潤我們的身體皮膚
，在洗完澡之后要馬上涂抹身體乳鎖住肌膚中的水分。
第四點(diǎn)：用罐裝的保濕產(chǎn)品代替泵裝的
大部分泵裝的保濕產(chǎn)品質(zhì)地比較稀
，因?yàn)楹械挠头葺^少
。霜質(zhì)地的保濕產(chǎn)品中油份比水分的含量要多，而油中含有的脂類會(huì)填充進(jìn)角質(zhì)層的細(xì)胞之間
，構(gòu)成水屏障
，避免水分丟失，因此霜的保濕效果更好
，但質(zhì)地也會(huì)愈加濃稠
，很難經(jīng)過泵來運(yùn)送。
第五點(diǎn)：日常護(hù)膚過程中參加油
，真實(shí)起到潤澤皮膚的效果
椰子油對(duì)皮膚和頭發(fā)都有很好的效果。如果你的皮膚十分靈敏
，能夠運(yùn)用一些不容易悶粉刺的油
，例如摩洛哥堅(jiān)果油。不喜歡把油直接涂在皮膚上的話
，能夠?qū)⒂偷蔚侥愕淖o(hù)膚品
、潤膚霜里邊，再涂改全身
。
第六點(diǎn)：睡前敷面膜
，隔夜保濕
敷面膜是對(duì)的，但在睡前敷面膜更好哦
。夜間是皮膚進(jìn)行新陳代謝的時(shí)段
，做好保濕作業(yè)之后再睡覺，才能叫“美容覺”!
第七點(diǎn)：泡個(gè)燕麥澡
用攪拌機(jī)將一杯麥片磨成細(xì)粉狀
，參加盛滿溫水的浴缸中
。燕麥具有鎮(zhèn)靜炎癥的效果，能夠緩解因枯燥引起的瘙癢
。冬季多泡澡是百利無一害的呦
。
第八點(diǎn)：加一些提亮液與保濕霜混合之后，再涂改于全臉，提亮膚色
，遮住暗沉
。
皮膚發(fā)紅或蠟黃，乃至眼底有青色的黑眼圈
，冬季皮膚吹到?jīng)鲲L(fēng)會(huì)變成紅臉蛋
、紅鼻子，或者面色變得蠟黃
，會(huì)顯得膚色很不健康
，這時(shí)候主張用遮瑕進(jìn)行隱瞞，讓皮膚看起來色彩均勻
，敏捷康復(fù)到本來的情況
。
第九點(diǎn)：運(yùn)用肌膚屏障修正霜
過度去角質(zhì)、或是運(yùn)用過于粗糙的產(chǎn)品搓洗你的皮膚
，讓去粉刺的產(chǎn)品帶走粉刺的一起剝離皮膚
，都會(huì)形成皮膚開裂的情況。這個(gè)時(shí)候一些細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入這些細(xì)小的裂縫
，形成刺激
，然后導(dǎo)致水分流失。
冬天腿上皮膚干燥怎么辦
1
、注意清潔次數(shù)和清潔力度
冬季洗澡時(shí)很多仙女都偏向于使用較高的水溫
，但這樣會(huì)導(dǎo)致肌膚皮脂被過度清潔，加重因氣候引起的腿上皮膚干燥問題
。而且目前市面上的沐浴乳是基本都是皂基為表活的
，這種表活清潔力強(qiáng)容易導(dǎo)致皮膚干燥，所以我推薦給仙女們冬季可以嘗試使用沐浴油
，在保持不錯(cuò)的清潔力時(shí)還能滋潤腿上的皮膚
。
2、涂抹滋潤修復(fù)性的身體乳
我們腿部的肌膚在清潔過后會(huì)因皮脂喪失而變得干燥
，所以一定要及時(shí)涂抹上滋潤的身體乳為肌膚補(bǔ)充油分
。長期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，即便是到了寒冷干燥的冬季
，都能讓腿部肌膚潤澤而有彈性
，還能預(yù)防腿部的肌膚出現(xiàn)魚鱗狀的皮膚問題。
3
、進(jìn)行腿部按摩
再做腿部按摩之前
，我們要準(zhǔn)備好身體按摩膏或者是精油。把這類產(chǎn)品均勻的涂抹到腿部肌膚上
，然后用雙手開始從上往下的按壓與刮摩腿部
，直到腿部肌膚感覺到發(fā)熱為止
。這樣做的好處是促進(jìn)腿部的的血液循環(huán)，堅(jiān)持每天做20分鐘這樣的按摩
，不但能讓肌膚沒有干燥問題
，還能讓腿部線條更加緊致優(yōu)美。
冬天皮膚干燥這樣做
NO.1 注意飲食和補(bǔ)水
在日常飲食中
，要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等
，防止由于缺乏維生素而導(dǎo)致皮膚干裂;多吃富含膠原蛋白的肉類食物，保證皮膚彈性;多多喝水
，防止皮膚缺水;另外
，牛奶、香菇
、木耳
、花生、芝麻
、杏仁等也要多吃
，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
NO.2 洗澡水溫不宜太熱
由于天氣寒冷
，人們往往會(huì)用很熱的水來洗澡
，這樣會(huì)過度洗去皮脂，導(dǎo)致皮膚干燥從而易引起起皮;也要注意不要經(jīng)常使用去油脂能力太強(qiáng)的沐浴露等洗浴用品
，避免加劇皮膚干燥
。
NO.3 腿部保暖很重要
腿部衣物較少，冬天的寒冷空氣會(huì)穿透衣物帶走腿部皮膚的水分
，從而使腿上皮膚變得干燥起皮
。因此，在冬天千萬不要只顧風(fēng)度而忽略溫度
，做好腿部保暖很重要。
NO.4 貼身衣物要勤換
貼身衣物上會(huì)粘有人體的皮膚碎屑
，這些皮屑會(huì)在人體皮膚和衣物之間摩擦
，從而產(chǎn)生靜電，加劇皮膚干燥及起皮
。而且
，這些皮屑還會(huì)滋生細(xì)菌，所以一定要勤換衣物
。
NO.5 多穿棉質(zhì)衣物
現(xiàn)在很多人穿衣時(shí)只注重美觀而忽略衣服的材質(zhì)及舒適性
，其實(shí)，衣物材料不透氣或太緊都會(huì)引起皮膚干燥起皮
。另外
，如果穿化纖材質(zhì)的衣物，會(huì)和干燥的腿部因?yàn)檫^度摩擦而產(chǎn)生靜電，從而加重皮膚干燥脫皮的現(xiàn)狀
。而棉質(zhì)衣物有較強(qiáng)的通風(fēng)性及保濕性
，不會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥的現(xiàn)象，所以日常要多選擇一些棉質(zhì)的衣物
。
NO.6 適當(dāng)使用潤膚用品
如果覺得皮膚比較干燥
，可以再日常洗澡后，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍櫮w露等產(chǎn)品進(jìn)行擦拭
，涂抹于皮膚干燥處
，會(huì)很有效果哦，但是要注意堅(jiān)持哦!
NO.7 保持屋內(nèi)空氣濕度
冬季天氣寒冷且干燥
，屋內(nèi)的空氣也會(huì)隨之變得很干燥
，這樣就需要使用加濕器等保持屋內(nèi)的空氣濕度，這樣也會(huì)對(duì)皮膚干燥也有不錯(cuò)的緩解效果哦!
NO.8 保證充足睡眠
我們知道睡美容覺可以使臉部肌膚變好
，同樣的
，充足的睡眠，也可以讓身上的皮膚很好地修復(fù)
，所以一定要少熬夜
，保證充足睡眠哦。
為什么會(huì)皮膚干燥起皮
干燥誘因一：空調(diào)
雖然立秋了
，但艷陽高照時(shí)的氣溫一點(diǎn)也不比夏天時(shí)低
。空調(diào)的冷風(fēng)會(huì)使室內(nèi)的空氣變得干燥
，而外界濕度沒有夏天那么大
，皮膚的一部分水分就會(huì)被奪走，如果置之不理
，很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋
。
干燥誘因二：紫外線
隨著天氣晴朗起來，陽光中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋
，也會(huì)來找皮膚的麻煩
。當(dāng)然還有年齡增長、睡眠不足
、過度疲勞
、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等原因引起
，所以美眉們也需要多加注意哦!
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊
，無論在什么時(shí)候，好看的外表都會(huì)讓你比別人更加的具有優(yōu)勢(shì)
，因此護(hù)膚時(shí)刻都需要注意
，皮膚干燥會(huì)嚴(yán)重影響顏值
，下面分享身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊1皮膚干燥該怎么辦
。
很多人都會(huì)說其實(shí)喝水是完全解決不了皮膚干燥的問題的
，因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)被排出體內(nèi)，但是這時(shí)候還是想要喝水
，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內(nèi)
。
這時(shí)候，先別急著喝水
，不妨分一分情況
，看看干燥到底是什么原因造成的（疾病狀態(tài)可能造成身體干燥，但這并不在我們的討論之列）
。
第一種情況，只是因?yàn)榈玫降乃植蛔悖敲淳托枰紤]一下，補(bǔ)水的方式是否可以調(diào)整。
其實(shí)光是喝水是沒有多大的效果的，因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)隨消化道排出體外
，對(duì)于身體的滋潤只是暫時(shí)的
，并起不到什么有效的作用。
相比而言
，含有少量碳水化合物（比如糖
、淀粉、各種植物膠質(zhì)）的水就要好得多
。如果它們具有低于血液的滲透壓
，就能起到補(bǔ)充水分的作用。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)
，它們會(huì)吸附很多水分子
，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉
。這樣
，就有更多的時(shí)間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時(shí)間讓水分留在身體當(dāng)中
。
在小分子糖當(dāng)中
，以果糖的吸濕效果是最好的
。它對(duì)水分的親合程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄糖和蔗糖
。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”
。在不容易結(jié)晶的天然蜂蜜中
，比如荊條蜜
、槐花蜜等，主要成分就是果糖
。用這樣的蜂蜜加溫水
，調(diào)到淡淡的一點(diǎn)甜味，讓它的滲透壓比較低
，就是很好的補(bǔ)水飲料
。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水
，小口小口地慢慢咽
，就會(huì)覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的干渴感明顯緩解
。水果中也含有不少果糖
，比如葡萄、梨
、香蕉
、柿子、西瓜等等都富含果糖
。
比如葡萄、梨、香蕉
、柿子
、西瓜等等都富含果糖。
那么蔬菜呢
？其中并不含有果糖
，但它也是好的補(bǔ)水食物，這與其中水分的數(shù)量和存在形式有關(guān)
。除了薯類
，絕大多數(shù)蔬菜的水分含量高達(dá)90%以上，比如大白菜的水分含量是96%
。吃蔬菜就會(huì)補(bǔ)充大量的水
，而且這些水分通常存在于細(xì)胞內(nèi)部，不是馬上被全部吸收
，而是隨著消化的過程慢慢地釋放出來
，在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)給人體提供水分。相比而言
，白水在胃里20分鐘之內(nèi)就會(huì)被吸收
，然后又比較快地排出去。所以
，蔬菜的解渴效果比較持久
。
這第二種皮膚干燥的原因就是因?yàn)轱嬍车牟磺‘?dāng)導(dǎo)致的
，一些辛辣的，太咸的
，干燥的食物只是好吃
，但是u、卻會(huì)帶走你大量的水分
，這是很不好的
。
人們都知道，鹽具有強(qiáng)烈的吸水作用
，用鹽腌制食品會(huì)出水
，其實(shí)我們的身體也一樣。如果菜肴口味太重
，或者攝入含鈉加工食物過多
，鹽進(jìn)入血管之后，就會(huì)升高血液的滲透壓
，于是
，組織中的水分子就會(huì)被它所吸引，進(jìn)入血管
。結(jié)果就是血容量增加
，血壓上升，組織中的水分卻會(huì)減少
，自然就會(huì)引起干燥
。腎臟于是努力從尿液中排出鹽分，以保持血容量和滲透壓恢復(fù)正常
。但鹽離開身體的時(shí)候要帶走大量的水分
，讓人體更為干燥，同時(shí)又會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
。
如果多吃水果和沒有放鹽的蔬菜
，就能用其中豐富的鉀元素來對(duì)抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之后
，不妨試試多吃點(diǎn)糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果
，比如番茄、草莓
、獼猴桃
、酸蘋果等，解渴效果會(huì)非常明顯
。
第二種皮膚干燥的原因就是因?yàn)轱嬍车牟磺‘?dāng)導(dǎo)致的
辣椒雖然不會(huì)增加人體血液的滲透壓
，卻會(huì)使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱，出汗增加
。這樣同樣會(huì)損失人體水分。所以
，在濕冷的天氣條件下
，比如四川、湖北的冬天
，吃辣椒是非常合適的飲食方案
。但在干燥的北方，這種吃法如果不加節(jié)制
，就會(huì)有害身體了
。
炒貨之類食物，比如油炸花生米
、炒葵花籽
、各種烤制堅(jiān)果，本來就是低水分食品
，再經(jīng)過高溫加工去掉水分
，形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì)
，它們非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋怼Ｋ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這些食物一進(jìn)口腔
，口腔、咽喉粘膜中的水分就會(huì)被無情地奪走
，使人們咽喉和口腔變得干燥
。同時(shí)，這些炒貨往往還有很高的鹽分
，對(duì)嬌嫩的粘膜來說
，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之后
，發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇
、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態(tài)，特別難受
，就是這種原因
。所以，盡管堅(jiān)果
、種子營養(yǎng)價(jià)值較高
，但也不能無限制地吃，而且要盡量選擇沒有過分烤干
，鹽也比較少的產(chǎn)品
。
第三種干燥原因 ，是因?yàn)榫S生素A不足。
這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需
，如果它嚴(yán)重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會(huì)下降
，表面所分泌的粘液和皮脂減少
，粘膜免疫功能也會(huì)下降。這種情況不僅帶來干燥感
，還會(huì)降低人體粘膜的抵抗力
，容易患肺炎、麻疹
、腸炎等各種粘膜感染性疾病
，在兒童當(dāng)中表現(xiàn)更為明顯。
表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化 ，毛囊突起
維生素A缺乏還有一個(gè)表現(xiàn)
，叫做棘皮病，表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化
，毛囊突起
，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別干燥
，用指甲一劃就明顯出現(xiàn)白線
，角質(zhì)脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題
。如果您的眼睛經(jīng)常有發(fā)干的感覺
，夜里看東西也不如以前清楚，那就更能確認(rèn)自己可能缺乏維生素A了
。
說到眼睛發(fā)干
，恐怕電腦控、手機(jī)控們?cè)偈煜げ贿^了
。很多人經(jīng)常滴各種滴眼液
，但是效果甚微。人們不知道
，使用電腦
、手機(jī)這些光線強(qiáng)度變換強(qiáng)烈的電器，或者過多地看電視
、看iPAD
，會(huì)過度消耗人體的維生素A，更容易發(fā)生缺乏。維生素A的典型缺乏癥就是夜盲癥和干眼病
，嚴(yán)重時(shí)可致失明
。在東南亞和南亞國家，至今仍有數(shù)以萬計(jì)的兒童由于干眼病而成為盲人
。
總結(jié)：通過上面的介紹
，大家知道為什么會(huì)皮膚干燥了嗎？對(duì)于皮膚干燥知道該怎么做了吧
！總之，在身體感覺皮膚發(fā)干
、口感舌燥
、嘴唇脫皮、眼睛干澀等“干燥”癥狀的時(shí)候
，要分別不同情況
，才能得到最好的效果，收獲滋潤的皮膚
，明亮的眼睛
、清爽的感覺和飽滿的精神。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊2 1 、身體內(nèi)部缺少水分造成脫皮
正常情況下
，臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴(yán)重的事情，甚至連病都談不上
，它主要是由于身體內(nèi)部缺少水分而引起
，當(dāng)皮膚失去水分，會(huì)出現(xiàn)以下現(xiàn)象：表皮細(xì)胞像干燥過度的紙一樣
，邊緣都卷起來
，愛脫皮，所以要多補(bǔ)水
。
2 、強(qiáng)烈的紫外線造成脫皮
強(qiáng)烈的紫外線會(huì)傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現(xiàn)象
。雖然現(xiàn)在是冬天
，這個(gè)季節(jié)太陽不是很大，但還是有紫外線還是會(huì)傷害我們的皮膚
。所以要注意防曬!
3、膚質(zhì)問題造成脫皮
干燥的皮膚或敏感的皮膚，在干燥的冬天
，原本干燥的皮膚變干
，導(dǎo)致脫皮。如果是由于過敏，病變或接觸什么沒有以前接觸的東西
，導(dǎo)致這種癥狀
，如果建議去醫(yī)院咨詢。
皮膚干燥脫皮怎么辦?
1、美容法
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補(bǔ)水
，因?yàn)樗械臐饪s成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分
，能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象
。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對(duì)于的水珠吸干
，以免蒸發(fā)帶走水分
。
2、食療法
紅棗菊花粥
材料：紅棗60克
，白米80克
，菊花20克，紅糖適量
。
做法：將新鮮的菊花花瓣
，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥
，最后加紅糖調(diào)味即可
。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚
，臉部皮膚不再干燥起皮
。
3、刮痧法
刮痧能夠幫助預(yù)防皮膚干燥起皮
，是因?yàn)榻?jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常
，能夠強(qiáng)壯肺臟。中醫(yī)說“肺主皮毛”
，肺臟的強(qiáng)壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮
。
手掌肺區(qū)(手掌掌側(cè)，第四
、五掌指指根關(guān)節(jié)處)
，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區(qū)域有微熱感再換手即可
。
足底肺區(qū)(足底斜方肌反射區(qū)后方
，自甲狀腺反射區(qū)到肩反射區(qū)處約一橫指寬的帶狀區(qū)域)，洗凈雙足之后直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區(qū)域有微熱感即可換腳即可
。
4、藥浴法
藥浴選用的是中草藥
，大多數(shù)中草藥都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效
。對(duì)于出現(xiàn)的皮膚干燥起皮
，原本干燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩
。不妨試試用菊花5克和綠茶30克
，一起加水浸泡20分鐘之后，煎湯洗浴即可
。菊花能夠幫助清熱解毒
，緩解皮膚干燥引發(fā)的癢、起皮癥狀
，而綠茶能夠幫助潤膚
。在進(jìn)行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高
，不宜泡太久
，洗完之后要立即擦干身體
。
皮膚干燥如何緩解?
1、高機(jī)能化妝水
肌膚嚴(yán)重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機(jī)能化妝水
，它與普通化妝水不同的地方是
，質(zhì)地是粘稠狀的，而且含多種精華成分
，有高效補(bǔ)水因子
。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進(jìn)吸收
。由于脫皮的皮膚更敏感
，盡量選擇有鎮(zhèn)靜舒緩效果的，比如洋甘菊
、蘆薈
、燕麥等成分。
2、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不錯(cuò)的補(bǔ)水方法哦
，每個(gè)星期進(jìn)行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合
，最后加綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部
。15分鐘后再用清水洗凈，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚非常的水嫩
，有彈性
，而且非常的通透明亮
。
3、溫和潔面護(hù)膚法
很多MM都反映說潔面后
，皮膚干燥起皮的情況更嚴(yán)重
，其實(shí)這是潔面產(chǎn)品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦
，一定要換成溫和保濕的
，皮膚擦干后，直接敷上一片面膜
，敷的時(shí)候用手輕拍按壓面膜
，給臉部適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)皮膚的吸收
，敷的時(shí)間不要超過15分鐘
，再次用溫水清潔一下面部，然后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品
。
4、隨身攜帶保濕噴霧
冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時(shí)時(shí)刻刻為干燥肌膚補(bǔ)充水分啦
。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧
，它有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用
，而且補(bǔ)水保濕
。就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華
、玫瑰水等成分的保濕噴霧
，會(huì)保濕性更強(qiáng)一些。
皮膚干燥脫皮
，除了皮膚保養(yǎng)以外
，內(nèi)部也要調(diào)理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物
，VA有動(dòng)物的肝臟
、魚類、海產(chǎn)品
、奶油
、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物
。另外
，水果和蔬菜可以補(bǔ)充B族維生素，也是需要多吃的
。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊3 第一招：洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡
。但是
，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。想要對(duì)抗皮膚干燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘
。如果一定要洗熱水澡
，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
，在身體各部位涂上潤膚品
。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招：保溫防寒
冬季氣溫低下
，皮膚裸露部位極易凍傷
，如手部、頭部
、頸部等
。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫
，可圍圍巾
，戴手套、耳套
，穿棉鞋等保暖
，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵
，適時(shí)墊腳
、鍛煉。
第三招：常使用護(hù)手霜
在那些易發(fā)生干裂的`身體部位
，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚
，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
。
第四招：注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥
，有鱗屑出現(xiàn)
，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季
，如豬肝
