冬天喝粥有什么好處？中醫(yī)認為
，粥有和胃、補脾、養(yǎng)心首先是谷類為主
，絕大多數(shù)粥都是以米、面、雜糧為主至于粗細搭配
，粥的最主要原料是谷物，其中粗糧、雜糧和全谷類食物，如小米、高粱、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆、蕓豆等，都可以放在一起煮成“一鍋粥”。由此看來，盡管喝粥有什么養(yǎng)生和營養(yǎng)價值還沒做過大規(guī)模的臨床研究
，但這種能在民間流傳了上千年的飲食習慣，當中肯定是有道理的，值得我們傳承和推廣。===================================================
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，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60401.html.
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冬季御寒可適當增加些肉食
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