它是天下第一果，生吃降壓防癌，熟吃對便秘、盜汗特有效

又到了桃子大量上市的季節(jié)，桃子不僅顏色誘人，并且自帶誘人的桃香，素有“壽桃”“仙桃”等美稱，因其肉質(zhì)鮮美，富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，又被稱為“天下第一果”。

1

降壓

日本《讀賣新聞》報道的一項研究表示，桃子中的某些成分，可能對高血壓和動脈硬化有預(yù)防功效。

2

防癌

英國《每日郵報》報道，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個桃子，有助于預(yù)防乳腺癌。原因是桃子中的酚類復合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴散的功效，可以抑制癌細胞而不會殃及正常細胞。并且這種酚類物質(zhì)可以預(yù)防癌細胞的轉(zhuǎn)移。所以夏季常吃桃對女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏，更有預(yù)防疾病的作用。

3

補氣血

桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4

疏通腸道

桃子中屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，對于利尿或便秘頗具效果。

5

潤肺止咳

唐代孫思邈在《千金翼》中講到“蜜桃，肺之果，肺癰宜食之”。并且從中醫(yī)上講，肺為“嬌肺”，喜濕潤，惡干燥。

桃的果肉中富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及大量水分，對于慢性支氣管炎、肺纖維化等季節(jié)性疾病導致的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥狀，因此煮過的桃子可以起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。

桃子的3種吃法通常我們都習慣生吃桃子，但其實桃子不僅能生吃，煮熟了吃更適合中老年人，還能做成桃子醬，長久保存。

在吃桃子之前，去桃毛是個小小的難題，其實只要一小撮鹽，就能快速去掉。具體做法是在水里面放點食鹽后再洗，先浸泡1-2分鐘，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脫落了。

接下來，和大家分享一下桃子的不同做法。

1

生吃除了洗洗就吃或者削皮吃的吃法，這里給大家介紹一個小秘訣，桃子洗凈去皮，切成小塊或者片，撒一點鹽，然后開吃，味道相當好，因為鹽可以把桃子的香氣帶出來。

桃子去皮后非常容易氧化，如果家里來客人，切塊后可以在淡鹽水中浸泡十分鐘的樣子，然后再裝盤，味道更好，顏色也不會變。

如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。因為在冰箱中，會使桃子的香味不斷揮發(fā)，而甘味也會隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中。

2

熟吃桃子熱著吃，食療效果翻倍，具有養(yǎng)陰、生津、潤燥、活血的功效，對于緩解夏日口渴、便秘、痛經(jīng)、虛勞喘咳、自汗、盜汗等都有很好的功效，還可以養(yǎng)護心腦血管。而且非常適合牙口不好的中老年人。

冰糖煮桃▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材：鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法：鍋內(nèi)燒水，將桃子洗凈，去核去皮，切成小塊，水開后放冰糖和桃塊，大火煮開。蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。

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做法：銀耳和百合用水泡發(fā)，銀耳撕小朵，把泡好的銀耳和百合放入砂鍋中加入適量的水小火煮一個小時左右。

鮮桃洗凈去皮（主要擔心農(nóng)藥殘留）切小塊，放入銀耳湯中繼續(xù)煮半個小時，最后放入枸杞繼續(xù)煮5分鐘即可。

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做法：

1、將桃子洗干凈，去皮去核切小塊，放在大碗中，加入白砂糖拌勻，蓋上一層保鮮膜，入冰箱冷藏12個小時；

2、將糖制過的桃子肉從冰箱取出來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出水縮小體積了，準備一不銹鋼鍋，將糖制過的桃子肉連湯汁一起倒入鍋中，開小火熬煮，不加一滴水；

3、小火煮開，慢慢熬煮15分鐘后，發(fā)現(xiàn)桃子肉軟化，水份增多，繼續(xù)熬30分鐘左右，期間多用鏟子攪拌，防止粘鍋，直到看到桃肉基本融化，水分熬干，醬變得很粘稠時候加入麥芽糖和檸檬汁，將小火轉(zhuǎn)成中大火，加速攪拌再熬個3分鐘左右，關(guān)火。

4、將醬趁熱裝進消毒過的干凈無水的玻璃餅子中，待醬徹底冷卻后入冰箱冷藏，因為沒加防腐劑最好盡快食用。

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提醒上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性溫，過食之則生熱。特別是平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，過量吃桃，無疑是“火上澆油”。

胃腸功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。另外，最好不要給嬰幼兒喂食桃子。

糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

沒熟的桃最好不吃，吃了可能會引起腹脹或腹瀉。另外桃仁也不要隨便吃，特別是孕婦，吃桃仁對胎兒不好。

桃子不宜與鱉同食，否則可能引起胃痛。

快告訴家里人，趁著現(xiàn)在，天下第一果——桃子吃起來。生吃解饞，熟吃食療效果翻倍！

梨子什么時候吃最好

問題一：吃梨的最好時間早餐后半小時吃蘋果，梨就下午吃好了
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10％，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用?；加芯S生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。韓國漢城大學醫(yī)學院預(yù)防醫(yī)學科楊美熙教授領(lǐng)導的研究小組曾經(jīng)發(fā)表報告指出，飯后吃個梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，可吃梨時最好還戶細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收

問題二：一天中什么時候吃梨最好一天中只要是空腹吃梨就最好。 絕大多數(shù)水果必須空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。 其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才能達到最佳效果呢？ 1、什么時間吃水果？ 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！ 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯后吃水果，因為胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。 要注意的是，有些水果不宜空腹吃：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。 2、一天應(yīng)該吃多少？至少吃2份以上。 相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上?！?、不同顏色水果的不同功能：在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分。 紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。白色水果：如梨子、白桃等，含硫化功，降低膽固醇。黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。

問題三：我想問下吃蘋果和梨子在一天的什么時候吃最好普通人飯前一小時,和飯后一小時
人們通常認為飯后吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調(diào)飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食后再進熟食，體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細胞增高等反應(yīng)，有利于保護人體免疫系統(tǒng)，從而增強防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時后再吃水果。
其實飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫(yī)學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時觸飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質(zhì)，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統(tǒng)習慣認為，飯后吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，這一觀點并不科學，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì)。最合理的吃水果時間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9D10時，下午在3D4時。如果進餐時間不規(guī)律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。其他水果是飯前吃，要知道食物進入胃以后，必須經(jīng)過1~2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，因此在胃內(nèi)停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。另外，長期堅持這種生活習慣，還會導致消化功能紊亂。所以最好是在飯前吃，即使是要在飯后吃，也應(yīng)在飯后1~2小時吃。
梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。韓國漢城大學醫(yī)學院預(yù)防醫(yī)學科楊美熙教授領(lǐng)導的研究小組曾經(jīng)發(fā)表報告指出，飯后吃個梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。
在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，可吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

問題四：梨子和桃子什么時候吃最好目前在市面上往往有很多反季節(jié)的水果，給人們?nèi)粘５娘嬍吃黾恿撕芏嗟臉啡ぃ珜τ谔易觼碚f，要等到季節(jié)到了的時候，桃子的口味是很好的，往往水果的水分和甜份是很好的，那么桃子什么時候吃最好？
桃子什么時候吃最好
桃子的果肉完全松軟完全熟透的時候吃口感最好。最好放在冰箱里冷藏一段時間，冷藏起來，中午吃最好。桃子是冷性的，所以適合常便秘，口腔潰瘍，眼睛上火等患者吃。
桃子屬于一種球形可食用水果類，桃子有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍。鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C最高。
桃子營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡(luò)，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對于大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是，雖然胡桃仁能活血，但是在女性月經(jīng)期間，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。同時，桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調(diào)節(jié)血糖水平。
吃桃子有什么好處
桃樹干上分泌的膠質(zhì)，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質(zhì)，水解能生成 *** 糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
正因為桃子有這么多好處，所以素有桃“養(yǎng)人”之說。但桃雖好吃，但不養(yǎng)貪吃之人，吃多了，對人卻沒有好處了。桃子味甘而性溫，不可過量食之，過食之則生熱。李時珍曾說：“生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無益?！彼阅锰易赢旓埑院苋菀咨匣?，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

問題五：梨什么時候吃最好,吃梨的最佳時間應(yīng)該是在上午吃最好，最能吸收營養(yǎng)的。（人們不是常說上午吃水果是金、下午是銀、晚上沒有任何營養(yǎng)）
食用指導
在現(xiàn)今大量使用農(nóng)藥、各種化學保鮮劑及防腐劑、各種生長激素的時代，每個家庭在這之前完全處于一種無抵抗的狀態(tài)，只能被動接受，每天都處于一種被農(nóng)藥等化學藥品毒害的過程中，如各種癌癥與心血管疾病都與長期攝取了過量的農(nóng)藥及各種化學藥品有關(guān)。
不要使用普通的洗滌劑清洗梨，洗滌劑本身含有的化學成分容易殘留在梨上，對人體健康不利。最好的辦法是使用專業(yè)的藍康活氧機進行清洗，或者用鹽水沖洗。但是，絕對不要在水中浸泡過長時間，否則梨內(nèi)的維生素會悉數(shù)流失，使營養(yǎng)價值降低，而且溶解于水的農(nóng)藥有可能會反滲入梨中。
營養(yǎng)成分
梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
梨所含的配糖 體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用；
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病、關(guān)節(jié)炎。
生活提示：秋末冬初燥咳患者宜用梨食療
第一，百日咳。梨 1個，去核，放入貝母末3克或麻黃1克，蒸熟后，去藥，吃梨喝湯。每日服用2次。
第二，燥熱咳嗽。大梨1個，蜂蜜60克。將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。
第三，感冒咳嗽。梨1個，清水洗凈，連皮切碎，加冰糖煮成水喝。每日服用2次。
第四，麻疹咳嗽。梨1個，瓜蔞皮1只，將梨挖洞，裝入瓜蔞皮末，用面粉裹上，燒熟吃。
第五，氣管炎咳嗽。雪梨1個，杏仁10克，白砂糖30~40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。
第六，哮喘熱咳。梨1個，上刺50個小孔，每孔內(nèi)塞入花椒，隔水蒸熟，待冷卻后，去花椒，吃梨。

問題六：什么時候吃梨比較好梨有營養(yǎng)，但只吃梨也不行。 梨有二三十個品種，每種梨的營養(yǎng)是不同的，我們吃的時候就知道，有的酸有的甜，有的粗有的細，果皮也不盡相同。下面是一個把所有梨的營養(yǎng)成分均值的表?？梢越梃b一下。^_^ 梨(均值)的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量） 熱量(千卡) 44 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 9 蛋白質(zhì)(克) .4 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 8 脂肪(克) .2 煙酸(毫克) .3 鐵(毫克) .5 碳水化合物(克) 10.2 維生素C(毫克) 6錳(毫克) .07 膳食纖維(克) 3.1 維生素E(毫克) 1.34 鋅(毫克) .46 維生素A(微克) 6 膽固醇(毫克) 0銅(毫克) .62 胡羅卜素(微克) .3 鉀(毫克) 92 磷(毫克) 14 視黃醇當量(微克) 85.8 鈉(毫克) 2.1 硒(微克) 1.14 一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。 二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。 三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。 四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之后黏痰不愈者。 五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。 六、同上法，將黑豆納梨肚中，加冰糖（蜂蜜更佳）適量，蒸熟或隔水加熱燉熟，即成“黑豆瓤梨”，患有慢性支氣管炎及長期閱讀書報引起視力減退者，常食用之，對于保護氣管與視力保健，都有不錯

十二星座代表的水果是什么？

水果的種類非常多，分類也有很多科，如：薔薇科有蘋果、梨、枇杷等；蕓香科有橘子、橙子、檸檬等；葫蘆科有西瓜、哈密瓜、香瓜等；葡萄科有葡萄、提子、紅醋栗等；杜鵑花科有藍莓、蔓越莓、越橘等；芭蕉科有著香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等；無患子科有荔枝、龍眼、紅毛丹等；木棉科有榴蓮、猴面包果等；藤黃科有山竹；樟科有牛油果；桃金娘科有蓮霧、番石榴、嘉寶果等等。
由于每個人的個性都有所不同，因此每個人代表的水果也不相同。通過觀察某個人的個性會發(fā)現(xiàn)與某一種水果類似，或是看到某一種水果就會想起某個人的時候，那就是他們最適合代表的水果。無論是哪一種水果，對人們的健康都是有益處的。因此，在日常生活中要適當吃點水果哦，最好保持種類繁多，不要只吃一種水果。最后，祝愿大家有個健康的身體。
分頁：白羊座代表的水果是什么？
白羊座：蘋果
蘋果有著“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”的美譽，它的營養(yǎng)成分可溶性大，極其容易被人體吸收，因此也有“活水”之稱。它富含礦物質(zhì)和維生素B、維生素C，還含有蘋果酸和胡蘿卜素，能夠生津止渴、清熱除煩和健胃消食等。
對于有著極其旺盛活力與充沛體力的白羊們來說，蘋果是最適合代表的水果。畢竟白羊們總是一副精神抖擻的模樣，無論任何時候都充滿了朝氣，喜歡勇往直前，給人一種擁有力量的感覺，而蘋果也會給人一種向上的感覺。
分頁：金牛座代表的水果是什么？
金牛座：梨
金牛們的性情安靜內(nèi)斂又成熟穩(wěn)重，看似沒有脾氣好說話，但實際上脾氣非常容易變得急躁，偶爾就像是吃了炸藥一般，一點就炸。而且他們非常地頑固和執(zhí)拗，對于自己所決定的事情是堅決不會改變的，即使撞了南墻都不回頭。
而這樣的他們所代表的水果是梨，這一種水果具有養(yǎng)陰清熱和降低血壓的功效。人們的情緒若是上漲太快，情緒起伏變化太快，很容易就會讓血壓猛地上升，這對健康不好。多點食用梨這種水果，還可以幫助牛兒們穩(wěn)定情緒。
分頁：雙子座代表的水果是什么？
雙子座：葡萄
葡萄含有多種維生素和豐富的葡萄糖，不僅能夠耳提高血漿白蛋白和降低轉(zhuǎn)氨酶，還可以減輕腹水、保護肝臟以及有下肢浮腫有減輕效果。除此之外，它還可以對大腦神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用，可以改善神經(jīng)衰弱。
有多種益處的葡萄作為雙子座所代表的水果是最合適不過了，畢竟雙子們不喜歡單一，任何事物都喜歡有變化。多種多樣，就是他們一生所追求的事物。誰讓他們天生就有著極其旺盛的好奇心呢，所以喜歡生活中有變化與驚喜。
分頁：巨蟹座代表的水果是什么？
巨蟹座：草莓
人見人愛的巨蟹們所代表的水果，非草莓莫屬。草莓富含維生素C，并且含有胡蘿卜素，具有明目養(yǎng)肝的功效。它還富含膳食纖維和果膠，有助于消化，防止便秘。但需要注意的是，如果腸胃功能不好的話，盡量少吃。
大多數(shù)巨蟹們的性情都比較溫和友善又平易近人，擅長察言觀色，為人處事向來懂得站在他人的角度和立場上思考問題，待在他們的身邊就會感到自在并且心情舒暢。草莓的外表十分可愛，如同巨蟹們在與他人相處的過程中給人的感覺。
分頁：獅子座代表的水果是什么？
獅子座：櫻桃
櫻桃的外表非?？蓯郏械臋烟揖拖袷且活w小小的愛心，讓人看了就喜歡。獅子們有著自信高傲的氣質(zhì)，并且多數(shù)外表漂亮，因此也特別多人追求。櫻桃的含鐵量非常高，居于水果首位，與喜歡爭奪第一的獅子們不謀而合。
另外，櫻桃可以緩解貧血，對于脾胃虛弱、少食腹瀉、肝腎不足、四肢乏力、口干舌燥、面部雀斑等有著非常好的淡化作用。不過需要注意的是，它含有一定量的氰甙，過量食用會中毒。這就如同獅子們雖然漂亮，但不注意就會深陷其中。
分頁：處女座代表的水果是什么？
處女座：柑橘
處女們在為人處事方面有追求完美主義的傾向，凡事都力求盡善盡美。由于對自身要求嚴苛苛刻，因此總是接下各種各樣的任務(wù)，把自己忙得像個陀螺似的轉(zhuǎn)個不停，特別容易對身體造成的負荷。
再加上他們的神經(jīng)敏感，因此很容易給自己增加各種各樣的壓力，導致身體容易出現(xiàn)狀況。對于這樣的處女們來說，柑橘就是他們代表的水果。柑橘含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能夠提高看氧化能力，保護肝臟功能，它的芳香也能減輕壓力。
分頁：天秤座代表的水果是什么？
天秤座：香蕉
天秤們的代表水果是香蕉，似乎讓很多人感到意外，因為這一種水果的外形并不能算得上好看。對于向來重視美感，并且自身擁有著極高的審美與品味的天秤們來說，香蕉絕對不是好看的水果，但是它卻有著非常實用的功效。
對于愛美的天秤們來說，每天吃香蕉是必不可少的。畢竟香蕉里富含維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鉀和膳食纖維等，還能提高機體免疫力，同時還是屬于低熱量高營養(yǎng)的水果。也正是因為如此，一直講究身材的天秤們最愛這一種水果。
分頁：天蝎座代表的水果是什么？
天蝎座：桃子
向來給人腹黑感覺的蝎子們所代表的水果竟然是桃子，這是不是跌破很多人的眼鏡呢？畢竟桃子可是有著“壽桃”和“仙桃”的美稱。實際上，沒有任何人比蝎子們更加能夠代表了，畢竟蝎子們也有著性感魅惑的氣質(zhì)。
我們來了解一下桃子的益處吧，首先桃子的肉質(zhì)十分鮮美，因此被稱作為“天下第一果”。而且它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣磷鐵、胡蘿卜素和有機酸、糖以及揮發(fā)油。它特別適合低血鉀和缺鐵性貧血的人食用。
分頁：射手座代表的水果是什么？
射手座：西瓜
看到西瓜，人們就會感到非常地幸福，尤其是在夏天最炎熱的時候。而射手們給他人的感覺就如同在夏日里看到西瓜一般，特別讓人感到高興和幸福。這是由于他們自身擁有極其旺盛的樂觀主義精神，和個性比較幽默風趣所形成的。
西瓜性寒，能夠除煩解渴、清熱解暑、利尿降壓和祛黃疸，還可以治療許多熱盛津傷的熱病。如果自身有肝病的人，食用西瓜是最好的。吃個西瓜與射手們聊天可以達到同樣的效果哦，所以才說是他們的代表水果。
分頁：摩羯座代表的水果是什么？
摩羯座：獼猴桃
獼猴桃有很強的抗氧化作用，不僅能夠預(yù)防糖尿病、動脈硬化和肝功能障礙，還能夠改善慢性疲勞，這是由于它自身富含維生素E和維生素C的原因。除此之外，常吃獼猴桃還可以預(yù)防感冒和增加免疫力，是非常多益處的水果。
而摩羯們的代表水果就是它，多用處與摩羯們能夠以自己的知識解決各種各樣的問題非常相似。大多數(shù)摩羯們的性情都比較沉穩(wěn)內(nèi)斂又成熟穩(wěn)重，有著極其強烈的責任感和擔當，擅長分析、總結(jié)和解決事情，同時也懂得給自己放松。
分頁：水瓶座代表的水果是什么？
水瓶座：山竹
它不僅僅可以生吃，還可以做成果脯，也可以做沙拉、制作水果罐頭和榨汁等。它富含膳食纖維，對機體有很好的補養(yǎng)作用，體弱、病后或是營養(yǎng)不良的人最適合食用山竹了，它可以起到調(diào)養(yǎng)的作用。
山竹還富含維生素A、維生素E和維生素C，能夠清熱解毒。還有個好消息：它是榴蓮燥熱的克星。而瓶子們向來是不喜歡走尋常路的，并且為人處事還十分神秘莫測又難以捉摸，不喜歡從眾也不在意他人的想法和看法。山竹的外觀就與他們的性情非常地相似。
分頁：雙魚座代表的水果是什么？
雙魚座：藍莓
藍莓富含花青素，能夠活化視網(wǎng)膜功效，強化視力以及防止眼球疲勞等。除此之外，它還有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管以及增強人機體免疫等功能。這是非常惹人矚目，又非常實用的水果，而且外形還非常可愛夢幻。
藍色的水果本身就非常夢幻了，就如同雙魚們這種喜歡幻想美好事物的浪漫主義者非常相似了。再加上雙魚們的性情溫柔體貼又善解人意，因此大多數(shù)雙魚們都有很不錯的人緣，能夠稱得上是人見人愛。

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