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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

它是天下第一果
,生吃降壓防癌
,熟吃對(duì)便秘
、盜汗特有效

金錢草 2023-07-17 17:36:18

又到了桃子大量上市的季節(jié),桃子不僅顏色誘人

,并且自帶誘人的桃香,素有“壽桃”“仙桃”等美稱,因其肉質(zhì)鮮美,富含多種維生素
、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量亦居水果之冠
,又被稱為“天下第一果”

,熟吃對(duì)便秘
、盜汗特有效.png" />

1

降壓

日本《讀賣新聞》報(bào)道的一項(xiàng)研究表示

,桃子中的某些成分
,可能對(duì)高血壓和動(dòng)脈硬化有預(yù)防功效。

2

防癌

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道

,美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)
,每天吃3個(gè)桃子,有助于預(yù)防乳腺癌
。原因是桃子中的酚類復(fù)合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效
,可以抑制癌細(xì)胞而不會(huì)殃及正常細(xì)胞。并且這種酚類物質(zhì)可以預(yù)防癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移
。所以夏季常吃桃對(duì)女性來(lái)說不僅可以美容養(yǎng)顏
,更有預(yù)防疾病的作用。

3

補(bǔ)氣血

桃有補(bǔ)益氣血

、養(yǎng)陰生津的作用
。可用于大病之后
,氣血虧虛
,面黃肌瘦,心悸氣短者
。桃的含鐵量較高
,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4

疏通腸道

桃子中屬于纖維成分的果膠頗多

,其有整腸的功用
,對(duì)于利尿或便秘頗具效果。

5

潤(rùn)肺止咳

唐代孫思邈在《千金翼》中講到“蜜桃,肺之果

,肺癰宜食之”
。并且從中醫(yī)上講,肺為“嬌肺”
,喜濕潤(rùn)
,惡干燥。

桃的果肉中富含豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪
、維生素以及大量水分,對(duì)于慢性支氣管炎
、肺纖維化等季節(jié)性疾病導(dǎo)致的干咳
、咳血、慢性發(fā)熱
、盜汗等癥狀
,因此煮過的桃子可以起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用

桃子的3種吃法通常我們都習(xí)慣生吃桃子

,但其實(shí)桃子不僅能生吃,煮熟了吃更適合中老年人
,還能做成桃子醬
,長(zhǎng)久保存。

在吃桃子之前

,去桃毛是個(gè)小小的難題
,其實(shí)只要一小撮鹽,就能快速去掉
。具體做法是在水里面放點(diǎn)食鹽后再洗
,先浸泡1-2分鐘,然后用手搓一搓
,桃子的毛就能很快脫落了

接下來(lái),和大家分享一下桃子的不同做法

1

生吃除了洗洗就吃或者削皮吃的吃法

,這里給大家介紹一個(gè)小秘訣,桃子洗凈去皮
,切成小塊或者片
,撒一點(diǎn)鹽,然后開吃
,味道相當(dāng)好
,因?yàn)辂}可以把桃子的香氣帶出來(lái)。

桃子去皮后非常容易氧化,如果家里來(lái)客人

,切塊后可以在淡鹽水中浸泡十分鐘的樣子
,然后再裝盤,味道更好
,顏色也不會(huì)變

如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來(lái)

,就不要把它放在冰箱中保存
。因?yàn)樵诒渲校瑫?huì)使桃子的香味不斷揮發(fā)
,而甘味也會(huì)隨之減少
。因此,正確的做法是把桃子存放在室溫中

2

熟吃桃子熱著吃

,食療效果翻倍,具有養(yǎng)陰
、生津
、潤(rùn)燥、活血的功效
,對(duì)于緩解夏日口渴
、便秘
、痛經(jīng)
、虛勞喘咳、自汗
、盜汗等都有很好的功效
,還可以養(yǎng)護(hù)心腦血管。而且非常適合牙口不好的中老年人

冰糖煮桃▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材:鮮桃800g

、冰糖150g、水3500ml

做法:鍋內(nèi)燒水

,將桃子洗凈
,去核去皮,切成小塊
,水開后放冰糖和桃塊
,大火煮開。蓋上蓋子
,小火二十分鐘即可

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲百合銀耳鮮桃羹▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材:桃子3個(gè),銀耳4-5朵,干百合一小把

,枸杞15-20粒

做法:銀耳和百合用水泡發(fā)

,銀耳撕小朵,把泡好的銀耳和百合放入砂鍋中加入適量的水小火煮一個(gè)小時(shí)左右

鮮桃洗凈去皮(主要擔(dān)心農(nóng)藥殘留)切小塊

,放入銀耳湯中繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí),最后放入枸杞繼續(xù)煮5分鐘即可

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲桃子醬▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材:桃子2500克

,白糖150克、麥芽糖150克
、檸檬汁30毫升

做法:

1

、將桃子洗干凈,去皮去核切小塊
,放在大碗中
,加入白砂糖拌勻,蓋上一層保鮮膜
,入冰箱冷藏12個(gè)小時(shí)

2、將糖制過的桃子肉從冰箱取出來(lái)

,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出水縮小體積了
,準(zhǔn)備一不銹鋼鍋,將糖制過的桃子肉連湯汁一起倒入鍋中
,開小火熬煮
,不加一滴水;

3

、小火煮開
,慢慢熬煮15分鐘后,發(fā)現(xiàn)桃子肉軟化
,水份增多
,繼續(xù)熬30分鐘左右,期間多用鏟子攪拌
,防止粘鍋
,直到看到桃肉基本融化,水分熬干
,醬變得很粘稠時(shí)候加入麥芽糖和檸檬汁
,將小火轉(zhuǎn)成中大火,加速攪拌再熬個(gè)3分鐘左右
,關(guān)火

4

、將醬趁熱裝進(jìn)消毒過的干凈無(wú)水的玻璃餅子中,待醬徹底冷卻后入冰箱冷藏
,因?yàn)闆]加防腐劑最好盡快食用

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲3

提醒上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性溫

,過食之則生熱
。特別是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人
,過量吃桃
,無(wú)疑是“火上澆油”。

胃腸功能弱者不宜吃桃

。桃子中含有大量的大分子物質(zhì)
,吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛
、腹瀉
,所以不宜食用。另外
,最好不要給嬰幼兒喂食桃子

糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高

,每百克桃含糖7克
,糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升
,加重病情

沒熟的桃最好不吃,吃了可能會(huì)引起腹脹或腹瀉

。另外桃仁也不要隨便吃
,特別是孕婦,吃桃仁對(duì)胎兒不好

桃子不宜與鱉同食,否則可能引起胃痛

快告訴家里人

,趁著現(xiàn)在,天下第一果——桃子吃起來(lái)
。生吃解饞
,熟吃食療效果翻倍!

梨子什么時(shí)候吃最好

問題一:吃梨的最好時(shí)間早餐后半小時(shí)吃蘋果

,梨就下午吃好了
梨鮮甜可口
、香脆多汁
,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A
、B
、C、D和E
。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%
,鉀的含量也不少。同蘋果一樣
,它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑
。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低
,極適合愛吃甜又怕胖的人食用
。患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨
。因貧血而顯得蒼白的人
,多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。對(duì)于甲狀腺腫大的患者
,梨所富含的碘能有一定的療效
。吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大
、便秘
、厭食、消化不良
、貧血
、尿道紅腫、尿道結(jié)石
、痛風(fēng)
、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外
,梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎
、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人更應(yīng)該多吃梨
。它可以幫助人體凈化器官
、儲(chǔ)存鈣質(zhì),同時(shí)還能軟化血管
,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼
。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維
,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病
,可以凈化腎臟
,清潔腸道,長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨
,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌
。韓國(guó)漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組曾經(jīng)發(fā)表報(bào)告指出,飯后吃個(gè)梨
,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出
。在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天
,飯后吃一個(gè)梨不失為一種值得推薦的健康生活方式
。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽,可吃梨時(shí)最好還戶細(xì)嚼慢咽
,才能更好地讓腸胃吸收

問題二:一天中什么時(shí)候吃梨最好一天中只要是空腹吃梨就最好
。 絕大多數(shù)水果必須空腹吃,只有部分水果不能空腹食用
。 其實(shí)
,大家都知道多吃水果對(duì)身體好,但是水果究竟要如何吃
、什么時(shí)間吃
、吃多少份量、吃哪種水果
,才能達(dá)到最佳效果呢
? 1、什么時(shí)間吃水果
? 早餐
、或是餐前、或是兩餐之間吃最好
! 把水果當(dāng)早餐吃
,或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前
,或是兩餐之間的間隔時(shí)間
,吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的
,且容易被吸收
,所以吃下去的水果養(yǎng)分,到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收
。但若是飯后吃水果,因?yàn)槲咐锩嫔杏衅渌澄锏却?div id="jfovm50" class="index-wrap">,水果只好排在后面等
,不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果
,還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個(gè)好處
,因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低
,所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感,這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取
,對(duì)於想要瘦身的人很有幫助
。 要注意的是,有些水果不宜空腹吃:像是番茄
、柿子
、香蕉、桔子
、甘蔗
、荔枝等,因?yàn)槟承┨厥獬煞?div id="jfovm50" class="index-wrap">,可能?huì)造成腸胃的不舒服
。 2、一天應(yīng)該吃多少
?至少吃2份以上
。 相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念,這是美國(guó)之前推行的防癌健康觀念
,一天至少要吃3份蔬菜+2份水果
。而1份的意思就是約100克,大概是一個(gè)拳頭大小的水果
,差不多就是一顆柳丁
、小蘋果、或是奇異果
,所以一天至少要吃2個(gè)以上
。 3
、不同顏色水果的不同功能:在選擇水果的時(shí)候
,盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異),這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分
。 紫色水果:如藍(lán)莓
、黑莓等,含花青素
,抗老化
。白色水果:如梨子、白桃等
,含硫化功
,降低膽固醇
。黃色水果:如柑橘、葡萄柚
,含胡蘿卜素
,提升免疫力。綠色水果:如奇異果
、酪梨
,含黃體素,強(qiáng)健骨骼與牙齒
。紅色水果:如西瓜
、蕃茄,含茄紅素
,保健泌尿系統(tǒng)


問題三:我想問下吃蘋果和梨子在一天的什么時(shí)候吃最好普通人飯前一小時(shí),和飯后一小時(shí)
人們通常認(rèn)為飯后吃水果最佳,臺(tái)灣一教授卻提出新見解
,強(qiáng)調(diào)飯前一小時(shí)吃水果最為有益
。其理由是:水果屬生食,吃生食后再進(jìn)熟食
,體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)
,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng),從而增強(qiáng)防病抗癌能力
。飯后吃水果則無(wú)此種保護(hù)作用
。此外,飽食之后吃水果
,所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道
,以致在胃中發(fā)酵,產(chǎn)生有機(jī)酸
,引起腹脹腹瀉
,故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。
其實(shí)飯前吃水果比飯后吃水果更好
,醫(yī)學(xué)家指出
,食物由胃進(jìn)入小腸需要1到2小時(shí)觸飯后吃水果,食物會(huì)被阻滯在胃中
,長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂
。相反飯前吃水果,維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質(zhì)
,又可使胃口略減
,相對(duì)地正餐也可吃少一些。
傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為,飯后吃水果是良好的飲食習(xí)慣
。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)
,這一觀點(diǎn)并不科學(xué)
,飯后吃水果會(huì)給消化功能帶來(lái)不良影響

飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣
、便秘等癥狀
,并且會(huì)影響食物的消化與吸收,給消化功能帶來(lái)不良影響
。另外正餐前吃水果也不適宜
,這會(huì)影響人的正常食量,人體腸胃也不能完全吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。最合理的吃水果時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間
,一般上午在9D10時(shí),下午在3D4時(shí)
。如果進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律
,盡量將吃水果時(shí)間掌握在飯前1小時(shí)與飯后2小時(shí)的時(shí)間段中。
除此以外
,有的水果不宜在空腹時(shí)吃或與油性食物同時(shí)吃
。如柿子含有鞣質(zhì),這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來(lái)
,形成“柿石”
,容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下
,水果應(yīng)生吃
,而且越新鮮營(yíng)養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人
,也可煮熟來(lái)吃
。其他水果是飯前吃,要知道食物進(jìn)入胃以后
,必須經(jīng)過1~2個(gè)小時(shí)的消化過程
,才能緩慢排出,如果在飯后立即吃進(jìn)水果
,就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)
,致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,因此在胃內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)
,從而引起腹脹
、便秘等癥狀。另外,長(zhǎng)期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣
,還會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂
。所以最好是在飯前吃,即使是要在飯后吃
,也應(yīng)在飯后1~2小時(shí)吃

梨富含維生素A、B
、C
、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%
,鉀的含量也不少
。同蘋果一樣,它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑
。梨雖然很甜
,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用

患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨
。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)
。對(duì)于甲狀腺腫大的患者
,梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對(duì)腸炎
、甲狀腺腫大
、便秘、厭食
、消化不良
、貧血、尿道紅腫
、尿道結(jié)石
、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效
。另外
,梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石
。中老年人更應(yīng)該多吃梨
。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)
,同時(shí)還能軟化血管
,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維
,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病
,可以凈化腎臟,清潔腸道
,長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨
,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。韓國(guó)漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組曾經(jīng)發(fā)表報(bào)告指出
,飯后吃個(gè)梨
,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。
在人們熱衷于吃煎烤食品
、快餐類食品的今天,飯后吃一個(gè)梨不失為一種值得推薦的健康生活方式
。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽
,可吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽,才能更好地讓腸胃吸收


問題四:梨子和桃子什么時(shí)候吃最好目前在市面上往往有很多反季節(jié)的水果
,給人們?nèi)粘5娘嬍吃黾恿撕芏嗟臉啡ぃ珜?duì)于桃子來(lái)說
,要等到季節(jié)到了的時(shí)候
,桃子的口味是很好的,往往水果的水分和甜份是很好的
,那么桃子什么時(shí)候吃最好

桃子什么時(shí)候吃最好
桃子的果肉完全松軟完全熟透的時(shí)候吃口感最好。最好放在冰箱里冷藏一段時(shí)間
,冷藏起來(lái)
,中午吃最好。桃子是冷性的
,所以適合常便秘
,口腔潰瘍,眼睛上火等患者吃

桃子屬于一種球形可食用水果類
,桃子有美膚
、清胃
、潤(rùn)肺、祛痰等功能
。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果
、葡萄高一倍,比梨子多七倍。鐵的含量比蘋果多三倍
,比梨子多五倍
,素有“果中皇后”的美譽(yù)。我國(guó)多有栽種
。富含多種維生素
,其中維生素C最高。
桃子營(yíng)養(yǎng)豐富
,肉甜汁多
,含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量
,古人曰:常吃桃子能“益容顏”
,原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn)
,除了桃肉能養(yǎng)血美顏
,當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用
。中醫(yī)有一條藥方
,名為五仁湯,能潤(rùn)腸通便
、活血通絡(luò)
,成分正是桃仁、火麻仁
、郁李仁
、柏子仁和杏仁,對(duì)于大便燥結(jié)
,肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助
。需要注意的是,雖然胡桃仁能活血
,但是在女性月經(jīng)期間
,經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。同時(shí)
,桃樹流出來(lái)的樹膠也是一味妙藥,既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)
,又能調(diào)節(jié)血糖水平

吃桃子有什么好處
桃樹干上分泌的膠質(zhì)
,俗稱桃膠
,可用作粘接劑等,為一種聚糖類物質(zhì)
,水解能生成 *** 糖
、半乳糖、木糖
、鼠李糖
、葡糖醛酸等,可食用
,也供藥用,有破血
、和血
、益氣之效。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱
,因其肉質(zhì)鮮美
,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、粗纖維
、鈣、磷
、鐵
、胡蘿卜素、維生素B1
、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)
、糖分(主要是葡萄糖、果糖
、蔗糖
、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%
,蛋白質(zhì)約有0.7克
,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦
。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用

正因?yàn)樘易佑羞@么多好處,所以素有桃“養(yǎng)人”之說
。但桃雖好吃
,但不養(yǎng)貪吃之人
,吃多了,對(duì)人卻沒有好處了
。桃子味甘而性溫
,不可過量食之,過食之則生熱
。李時(shí)珍曾說:“生桃多食
,令人腹脹及生癰癤,有損無(wú)益
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼阅锰易赢?dāng)飯吃很容易上火,嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡
,尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛
、易生瘡癤的人,更不宜多吃


問題五:梨什么時(shí)候吃最好,吃梨的最佳時(shí)間應(yīng)該是在上午吃最好
,最能吸收營(yíng)養(yǎng)的。(人們不是常說上午吃水果是金
、下午是銀
、晚上沒有任何營(yíng)養(yǎng))
食用指導(dǎo)
在現(xiàn)今大量使用農(nóng)藥、各種化學(xué)保鮮劑及防腐劑
、各種生長(zhǎng)激素的時(shí)代
,每個(gè)家庭在這之前完全處于一種無(wú)抵抗的狀態(tài),只能被動(dòng)接受
,每天都處于一種被農(nóng)藥等化學(xué)藥品毒害的過程中
,如各種癌癥與心血管疾病都與長(zhǎng)期攝取了過量的農(nóng)藥及各種化學(xué)藥品有關(guān)。
不要使用普通的洗滌劑清洗梨
,洗滌劑本身含有的化學(xué)成分容易殘留在梨上
,對(duì)人體健康不利。最好的辦法是使用專業(yè)的藍(lán)康活氧機(jī)進(jìn)行清洗
,或者用鹽水沖洗
。但是,絕對(duì)不要在水中浸泡過長(zhǎng)時(shí)間
,否則梨內(nèi)的維生素會(huì)悉數(shù)流失
,使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低,而且溶解于水的農(nóng)藥有可能會(huì)反滲入梨中

營(yíng)養(yǎng)成分
梨含有大量蛋白質(zhì)
、脂肪、鈣
、磷
、鐵和葡萄糖
、果糖、蘋果酸
、胡蘿卜素及多種維生素
。梨還是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳
,“梨膏糖”更是聞名中外
。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用
,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處
。 此外,梨皮和梨葉
、花
、根也均可入藥,有潤(rùn)肺
、消痰
、清熱、解毒等功效

梨所含的配糖體及鞣酸等成分
,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用
;梨中的果膠含量很高
,有助于消化、通利大便

梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟
,減輕疲勞
,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓

梨所含的配糖 體及鞣酸等成分
,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用

梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素
,易被人體吸收,增進(jìn)食欲
,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用

梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常
,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀

食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化
,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌

梨中的果膠含量很高
,有助于消化、通利大便

煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)
、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎

生活提示:秋末冬初燥咳患者宜用梨食療
第一
,百日咳。梨 1個(gè)
,去核
,放入貝母末3克或麻黃1克,蒸熟后
,去藥
,吃梨喝湯。每日服用2次

第二
,燥熱咳嗽。大梨1個(gè)
,蜂蜜60克
。將梨挖洞,去梨核
,裝入蜂蜜
,置于大碗中,隔水蒸熟吃
。每日服用1~2次

第三,感冒咳嗽
。梨1個(gè)
,清水洗凈,連皮切碎
,加冰糖煮成水喝
。每日服用2次。
第四
,麻疹咳嗽
。梨1個(gè),瓜蔞皮1只
,將梨挖洞
,裝入瓜蔞皮末
,用面粉裹上,燒熟吃

第五
,氣管炎咳嗽。雪梨1個(gè)
,杏仁10克
,白砂糖30~40克,加清水500毫升
,隔水蒸熟吃

第六,哮喘熱咳
。梨1個(gè)
,上刺50個(gè)小孔,每孔內(nèi)塞入花椒
,隔水蒸熟
,待冷卻后,去花椒
,吃梨


問題六:什么時(shí)候吃梨比較好梨有營(yíng)養(yǎng),但只吃梨也不行
。 梨有二三十個(gè)品種
,每種梨的營(yíng)養(yǎng)是不同的,我們吃的時(shí)候就知道
,有的酸有的甜
,有的粗有的細(xì),果皮也不盡相同
。下面是一個(gè)把所有梨的營(yíng)養(yǎng)成分均值的表
。可以借鑒一下
。^_^ 梨(均值)的營(yíng)養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量) 熱量(千卡) 44 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 9 蛋白質(zhì)(克) .4 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 8 脂肪(克) .2 煙酸(毫克) .3 鐵(毫克) .5 碳水化合物(克) 10.2 維生素C(毫克) 6錳(毫克) .07 膳食纖維(克) 3.1 維生素E(毫克) 1.34 鋅(毫克) .46 維生素A(微克) 6 膽固醇(毫克) 0銅(毫克) .62 胡羅卜素(微克) .3 鉀(毫克) 92 磷(毫克) 14 視黃醇當(dāng)量(微克) 85.8 鈉(毫克) 2.1 硒(微克) 1.14 一、生吃梨
,能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛
、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥
。 二
、將梨壓榨成汁,加胖大海
、蟬蛻
、冰糖少許
,煮服飲之,對(duì)體質(zhì)火旺
、易生喉炎者
,具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效
。 三
、把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”
,可治療肺熱咳嗽
。 四、梨切片
,與杏仁五錢
,桔梗、川貝各二錢
,胖大海一錢同煮
,可治因傷風(fēng)感冒之后黏痰不愈者。 五
、用梨一個(gè)
,削去頂尖,成一蓋形
,挖去核仁
,納入川貝一錢,加入少許冰糖或蜂蜜
,將梨蓋蓋回
,隔水加熱燉熟,可治療痰火胸痛
、咳嗽
。 六、同上法
,將黑豆納梨肚中
,加冰糖(蜂蜜更佳)適量,蒸熟或隔水加熱燉熟
,即成“黑豆瓤梨”
,患有慢性支氣管炎及長(zhǎng)期閱讀書報(bào)引起視力減退者,常食用之
,對(duì)于保護(hù)氣管與視力保健
,都有不錯(cuò)

十二星座代表的水果是什么?


水果的種類非常多

,分類也有很多科
,如:薔薇科有蘋果、梨
、枇杷等
;蕓香科有橘子、橙子
、檸檬等
;葫蘆科有西瓜、哈密瓜
、香瓜等
;葡萄科有葡萄、提子
、紅醋栗等
;杜鵑花科有藍(lán)莓、蔓越莓
、越橘等
;芭蕉科有著香蕉、大蕉
、南洋紅香蕉等
;無(wú)患子科有荔枝、龍眼
、紅毛丹等
;木棉科有榴蓮、猴面包果等
;藤黃科有山竹
;樟科有牛油果;桃金娘科有蓮霧
、番石榴
、嘉寶果等等。
由于每個(gè)人的個(gè)性都有所不同
,因此每個(gè)人代表的水果也不相同
。通過觀察某個(gè)人的個(gè)性會(huì)發(fā)現(xiàn)與某一種水果類似,或是看到某一種水果就會(huì)想起某個(gè)人的時(shí)候
,那就是他們最適合代表的水果
。無(wú)論是哪一種水果,對(duì)人們的健康都是有益處的
。因此,在日常生活中要適當(dāng)吃點(diǎn)水果哦,最好保持種類繁多
,不要只吃一種水果
。最后,祝愿大家有個(gè)健康的身體

分頁(yè):白羊座代表的水果是什么

白羊座:蘋果
蘋果有著“每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的美譽(yù)
,它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大
,極其容易被人體吸收,因此也有“活水”之稱
。它富含礦物質(zhì)和維生素B
、維生素C,還含有蘋果酸和胡蘿卜素
,能夠生津止渴
、清熱除煩和健胃消食等。
對(duì)于有著極其旺盛活力與充沛體力的白羊們來(lái)說
,蘋果是最適合代表的水果
。畢竟白羊們總是一副精神抖擻的模樣,無(wú)論任何時(shí)候都充滿了朝氣
,喜歡勇往直前
,給人一種擁有力量的感覺,而蘋果也會(huì)給人一種向上的感覺

分頁(yè):金牛座代表的水果是什么

金牛座:梨
金牛們的性情安靜內(nèi)斂又成熟穩(wěn)重,看似沒有脾氣好說話
,但實(shí)際上脾氣非常容易變得急躁
,偶爾就像是吃了炸藥一般,一點(diǎn)就炸
。而且他們非常地頑固和執(zhí)拗
,對(duì)于自己所決定的事情是堅(jiān)決不會(huì)改變的,即使撞了南墻都不回頭

而這樣的他們所代表的水果是梨
,這一種水果具有養(yǎng)陰清熱和降低血壓的功效。人們的情緒若是上漲太快
,情緒起伏變化太快
,很容易就會(huì)讓血壓猛地上升,這對(duì)健康不好
。多點(diǎn)食用梨這種水果
,還可以幫助牛兒們穩(wěn)定情緒

分頁(yè):雙子座代表的水果是什么?
雙子座:葡萄
葡萄含有多種維生素和豐富的葡萄糖
,不僅能夠耳提高血漿白蛋白和降低轉(zhuǎn)氨酶
,還可以減輕腹水、保護(hù)肝臟以及有下肢浮腫有減輕效果
。除此之外
,它還可以對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用,可以改善神經(jīng)衰弱

有多種益處的葡萄作為雙子座所代表的水果是最合適不過了
,畢竟雙子們不喜歡單一,任何事物都喜歡有變化
。多種多樣
,就是他們一生所追求的事物。誰(shuí)讓他們天生就有著極其旺盛的好奇心呢
,所以喜歡生活中有變化與驚喜

分頁(yè):巨蟹座代表的水果是什么?
巨蟹座:草莓
人見人愛的巨蟹們所代表的水果
,非草莓莫屬
。草莓富含維生素C,并且含有胡蘿卜素
,具有明目養(yǎng)肝的功效
。它還富含膳食纖維和果膠,有助于消化
,防止便秘
。但需要注意的是,如果腸胃功能不好的話
,盡量少吃

大多數(shù)巨蟹們的性情都比較溫和友善又平易近人,擅長(zhǎng)察言觀色
,為人處事向來(lái)懂得站在他人的角度和立場(chǎng)上思考問題
,待在他們的身邊就會(huì)感到自在并且心情舒暢。草莓的外表十分可愛
,如同巨蟹們?cè)谂c他人相處的過程中給人的感覺

分頁(yè):獅子座代表的水果是什么?
獅子座:櫻桃
櫻桃的外表非?div id="m50uktp" class="box-center"> ?蓯?div id="m50uktp" class="box-center"> ,有的櫻桃就像是一顆小小的愛心,讓人看了就喜歡
。獅子們有著自信高傲的氣質(zhì)
,并且多數(shù)外表漂亮
,因此也特別多人追求。櫻桃的含鐵量非常高
,居于水果首位
,與喜歡爭(zhēng)奪第一的獅子們不謀而合。
另外
,櫻桃可以緩解貧血,對(duì)于脾胃虛弱
、少食腹瀉
、肝腎不足、四肢乏力
、口干舌燥
、面部雀斑等有著非常好的淡化作用。不過需要注意的是
,它含有一定量的氰甙
,過量食用會(huì)中毒。這就如同獅子們雖然漂亮
,但不注意就會(huì)深陷其中

分頁(yè):處女座代表的水果是什么?
處女座:柑橘
處女們?cè)跒槿颂幨路矫嬗凶非笸昝乐髁x的傾向
,凡事都力求盡善盡美
。由于對(duì)自身要求嚴(yán)苛苛刻,因此總是接下各種各樣的任務(wù)
,把自己忙得像個(gè)陀螺似的轉(zhuǎn)個(gè)不停
,特別容易對(duì)身體造成的負(fù)荷。
再加上他們的神經(jīng)敏感
,因此很容易給自己增加各種各樣的壓力
,導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)狀況。對(duì)于這樣的處女們來(lái)說
,柑橘就是他們代表的水果
。柑橘含有豐富的維生素和胡蘿卜素,能夠提高看氧化能力
,保護(hù)肝臟功能
,它的芳香也能減輕壓力。
分頁(yè):天秤座代表的水果是什么

天秤座:香蕉
天秤們的代表水果是香蕉
,似乎讓很多人感到意外,因?yàn)檫@一種水果的外形并不能算得上好看
。對(duì)于向來(lái)重視美感
,并且自身?yè)碛兄鴺O高的審美與品味的天秤們來(lái)說
,香蕉絕對(duì)不是好看的水果,但是它卻有著非常實(shí)用的功效

對(duì)于愛美的天秤們來(lái)說
,每天吃香蕉是必不可少的。畢竟香蕉里富含維生素C
、維生素A
、蛋白質(zhì)、鉀和膳食纖維等
,還能提高機(jī)體免疫力
,同時(shí)還是屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果。也正是因?yàn)槿绱?div id="m50uktp" class="box-center"> ,一直講究身材的天秤們最愛這一種水果

分頁(yè):天蝎座代表的水果是什么?
天蝎座:桃子
向來(lái)給人腹黑感覺的蝎子們所代表的水果竟然是桃子
,這是不是跌破很多人的眼鏡呢
?畢竟桃子可是有著“壽桃”和“仙桃”的美稱。實(shí)際上
,沒有任何人比蝎子們更加能夠代表了
,畢竟蝎子們也有著性感魅惑的氣質(zhì)。
我們來(lái)了解一下桃子的益處吧
,首先桃子的肉質(zhì)十分鮮美
,因此被稱作為“天下第一果”。而且它富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、粗纖維
、鈣磷鐵
、胡蘿卜素和有機(jī)酸、糖以及揮發(fā)油
。它特別適合低血鉀和缺鐵性貧血的人食用

分頁(yè):射手座代表的水果是什么?
射手座:西瓜
看到西瓜
,人們就會(huì)感到非常地幸福
,尤其是在夏天最炎熱的時(shí)候。而射手們給他人的感覺就如同在夏日里看到西瓜一般
,特別讓人感到高興和幸福
。這是由于他們自身?yè)碛袠O其旺盛的樂觀主義精神,和個(gè)性比較幽默風(fēng)趣所形成的

西瓜性寒
,能夠除煩解渴
、清熱解暑、利尿降壓和祛黃疸
,還可以治療許多熱盛津傷的熱病
。如果自身有肝病的人,食用西瓜是最好的
。吃個(gè)西瓜與射手們聊天可以達(dá)到同樣的效果哦
,所以才說是他們的代表水果。
分頁(yè):摩羯座代表的水果是什么

摩羯座:獼猴桃
獼猴桃有很強(qiáng)的抗氧化作用
,不僅能夠預(yù)防糖尿病、動(dòng)脈硬化和肝功能障礙
,還能夠改善慢性疲勞,這是由于它自身富含維生素E和維生素C的原因
。除此之外
,常吃獼猴桃還可以預(yù)防感冒和增加免疫力,是非常多益處的水果

而摩羯們的代表水果就是它
,多用處與摩羯們能夠以自己的知識(shí)解決各種各樣的問題非常相似。大多數(shù)摩羯們的性情都比較沉穩(wěn)內(nèi)斂又成熟穩(wěn)重
,有著極其強(qiáng)烈的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)
,擅長(zhǎng)分析、總結(jié)和解決事情
,同時(shí)也懂得給自己放松

分頁(yè):水瓶座代表的水果是什么?
水瓶座:山竹
它不僅僅可以生吃
,還可以做成果脯
,也可以做沙拉、制作水果罐頭和榨汁等
。它富含膳食纖維
,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,體弱
、病后或是營(yíng)養(yǎng)不良的人最適合食用山竹了
,它可以起到調(diào)養(yǎng)的作用。
山竹還富含維生素A
、維生素E和維生素C
,能夠清熱解毒。還有個(gè)好消息:它是榴蓮燥熱的克星
。而瓶子們向來(lái)是不喜歡走尋常路的
,并且為人處事還十分神秘莫測(cè)又難以捉摸
,不喜歡從眾也不在意他人的想法和看法。山竹的外觀就與他們的性情非常地相似

分頁(yè):雙魚座代表的水果是什么

雙魚座:藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素,能夠活化視網(wǎng)膜功效
,強(qiáng)化視力以及防止眼球疲勞等
。除此之外,它還有防止腦神經(jīng)老化
、強(qiáng)心
、抗癌、軟化血管以及增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能
。這是非常惹人矚目
,又非常實(shí)用的水果,而且外形還非?div id="jfovm50" class="index-wrap">?蓯蹓?mèng)幻

藍(lán)色的水果本身就非常夢(mèng)幻了,就如同雙魚們這種喜歡幻想美好事物的浪漫主義者非常相似了
。再加上雙魚們的性情溫柔體貼又善解人意
,因此大多數(shù)雙魚們都有很不錯(cuò)的人緣,能夠稱得上是人見人愛

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無(wú)害

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