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糖尿病死在嘴上，血糖高病在腿上
，看一遍你就是糖尿病專家

健康管理師 2023-07-17 18:30:04

糖尿病是一個特殊的群體

，吃多了血糖高
，吃少了營養(yǎng)不夠
，身體缺乏營養(yǎng)反而比血糖高更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。退休在家的糖尿病人還好說
，對于上班族的血糖高人士光在吃這一點上就犯難
。

1、都知道一句話：早上要吃好

，中午要吃飽
，晚上要吃少，同樣適合糖尿病人
。但在糖尿病人的現(xiàn)實生活中又有幾個人做到了這一句話
。

排除不能改變的因素，比如基因

，這就是糖尿病人之所以出現(xiàn)糖尿病
，得糖尿病后之所以血糖不穩(wěn)定，進而出現(xiàn)并發(fā)癥的一大原因
。

，血糖高病在腿上，看一遍你就是糖尿病專家.png" />

這時候你要問下自己

，每天吃的東西是有營養(yǎng)的食物還是填飽肚子的廢物
，每天是否喝夠了8杯水，是否戒掉了煙酒
，是否定時定量的用餐了
，中午飯是不是將就了，晚餐是不是又貪吃了
。
。。為了活的更長
，不要讓糖尿病死在自己的嘴上
。

2、經(jīng)常有糖尿病人問

，怎么血糖就是降不下來呢
？

如果你吃的沒問題，血糖依然居高不下

，這時候就就要考慮動起來
，只有動起來，人的生命才能得以延長
，糖尿病人依然也是如此
。

走路是非常好的降糖方法：如果你不喜歡廣場舞、太極拳

，那么走路就是非常好的一種運動
，走路更能精確時間與運動量
，相比用其他運動方式來降糖更為有效。血糖高的病根在腿上
，邁開腿
，讓全身動起來，給自己更大自信
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿耘嘞Ｔ魇趁鏃l，糖尿病專用主食
，控糖好
，營養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定
。

糖尿病最不提倡的就是不斷的加大藥物或者加大胰島素的劑量

，這樣的降糖方式并不利于人的壽命。應(yīng)該先做好飲食
，做好運動
，不斷加大藥物用量來降糖是糖尿病人的最后一道防線，切記
！請放到你的圈子里
，讓更多人知道。

血糖高降不下來

，晚飯主食就吃它
，一周血糖變正常！全方位血糖類知識分享
，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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