什么菜是糖尿病的“天敵”？

1.洋蔥

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，常吃洋蔥可起到輔助降糖的作用。洋蔥中含有前列腺素，可擴(kuò)張血管，減少外周血管阻力，促進(jìn)鈉的排泄，使增高的血壓下降，不僅如此，洋蔥還含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。

2.蓮藕

蓮藕的食物纖維能夠刺激腸道，治療便秘，促進(jìn)有害物質(zhì)的排出，減少膽固醇和糖分積累，具有預(yù)防糖尿病和高血壓等作用，尤以生食或飲用鮮汁最有效。

3.白蘿卜

白蘿卜的熱量低，水分多，血糖生成指數(shù)低，非常適合糖友日常食用。此外，白蘿卜中還含有一種叫芥子油的物質(zhì)，這種物質(zhì)可起到輔助降血糖的作用，同時(shí)白蘿卜中所含的淀粉酶等物質(zhì)還可分解淀粉和脂肪，可有效防治糖尿病并發(fā)癥?？梢猿耘嘞Ｔ魇趁鏃l，糖尿病專用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定。

4.山藥

山藥含有黏液蛋白，這種物質(zhì)不僅可以防治脂肪在血管內(nèi)堆積，保持血糖的彈性，還能起到控制血糖的作用。而且，山藥具有明顯的飽腹感，還可以控制糖友的進(jìn)食量。但應(yīng)注意的是，山藥熱量不低，因此糖友將山藥作為主食時(shí)，需注意控制當(dāng)天攝入的總熱量。

5.萵苣

萵苣含有較為豐富的煙酸，常食用可助于防治糖尿病。如果是患有由于糖尿病所引起的胃輕癱或便秘的糖友，常食用萵苣還可起到輔助治療作用。同時(shí)，萵苣還可以調(diào)節(jié)糖友體內(nèi)的鹽平衡，但是萵苣富含鉀離子，因此患有糖尿病腎病的糖友應(yīng)避免食用萵苣。

6.空心菜

空心菜中含有一種類似胰島素樣的成分，該成分可緩解糖尿病病情，從而起到降血糖的作用。同時(shí)，糖友因代謝紊亂，蛋白質(zhì)易丟失過(guò)多，而空心菜中含富含了蛋白質(zhì)，因此，糖友常食用空心菜可補(bǔ)充身體能量，還可輔助降血糖。

7.西蘭花

素有防癌衛(wèi)士之稱的西蘭花也是降血糖的一道良菜。西蘭花中含有一種物質(zhì)叫蘿卜硫素，這種物質(zhì)可以抵抗體內(nèi)的炎癥發(fā)展。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，抵抗體內(nèi)的炎癥發(fā)展也可起到改善血糖的作用，進(jìn)而保護(hù)糖友身體的其他器官免受損害。

血糖高降不下來(lái)，晚飯主食就吃它，一周血糖變正常！全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

這些食物是糖尿病的“克星”，每天吃一點(diǎn)，血糖恢復(fù)到平穩(wěn)

糖尿病是一種常見(jiàn)的有遺傳傾向的內(nèi)排泄代謝病。是因?yàn)橐葝u素排泄肯定或相對(duì)缺乏而引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝凌亂的一種慢性病。但它目前已成為繼癌癥、冠心病之后的第三種嚴(yán)峻危及人們健康和生命的疾病。

這些食物是糖尿病的“克星”，每天吃一點(diǎn)，血糖恢復(fù)到平穩(wěn)

桑葉有降血糖作用，其所含的蛻皮甾酮對(duì)多種方法誘導(dǎo)的血糖升高均有降糖作用，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖元，但不改變正常人的血糖。

苦蕎中所含的黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。常吃還可軟化血管，改善微循環(huán)，活血化瘀。

別看黑蒜長(zhǎng)的黑不溜秋，可是它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感軟糯，滋味香美，特別好吃。并且還有很好的清血管效果，十分合適糖友們食用。

澤糖米屬于一種新型的一種具有降糖效果的食物，對(duì)于糖尿病人是個(gè)不錯(cuò)的選擇，長(zhǎng)期食用澤糖米不僅能降低血糖，而且有助于血液循環(huán)，加快血液流通。

發(fā)現(xiàn)糖尿病最怕的食物，你知道是什么嗎？

糖尿病，是體內(nèi)胰島素分泌不足或胰島素利用出現(xiàn)障礙而引起代謝紊亂的疾病。

大家都知道，糖尿病在飲食方面有很多禁忌，那么有幾種食物是?糖尿病?特別怕，糖尿病病人吃了有利于病情的，一起來(lái)了解一下吧。

第一種食物是醋，研究表明飯前喝點(diǎn)醋可以降低血糖。

第二種食物是豆莢，各種豆類可以降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槎诡愔械睦w維可以降低葡萄糖進(jìn)入血液的速度，避免出現(xiàn)血糖峰值，比如鷹嘴豆。

第三種食物是柑橘類水果，由于糖尿病病人體內(nèi)含有的維生素C不足，多吃柑橘能有效補(bǔ)充維生素C。

第四種食物是深海魚(yú)。糖尿病病人比普通人更容易患上心臟病，那么多吃深海魚(yú)可以減少體內(nèi)的壞膽固醇和甘油三酯。

第五種食物是高纖維食物。多吃纖維類食物，可以明顯降低血糖，所以糖尿病患者要多吃豆類、糙米、蔬菜、水果。

第六種食物是綠葉蔬菜。比如菠菜、西蘭花，其中含有葉黃素，能預(yù)防糖尿病而伴隨的眼部并發(fā)癥。還能補(bǔ)充纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C。

第七種食物是堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有的三烯生育醇，能有效降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但糖尿病患者不可多吃，因?yàn)閳?jiān)果熱量有點(diǎn)高。每天兩勺的量就足夠了。

最后一種食物是肉桂?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，肉桂有些能把血糖轉(zhuǎn)化為能量的能力，如果每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)肉桂提取物，堅(jiān)持一個(gè)月的話，糖尿病病人用餐后的血糖不會(huì)上升得那么快，而且肉桂對(duì)心臟也有益處。真是好處多多呢！

? 這下大家都了解了糖尿病病人該多吃些什么食物了吧？如果大家身邊有糖尿病病人，一定要耐心照顧他們，對(duì)待他們。

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