6件小事助你全面增強(qiáng)“胰腺”功能恢復(fù)血糖

胰腺在人體中的主要作用就是分泌胰島素，平衡身體血糖，由于平時(shí)的不良生活習(xí)慣，比如大吃大喝，熬夜，焦慮，對胰腺造成的損傷，引發(fā)的糖尿病出現(xiàn)。生活中6件小事全面增強(qiáng)胰腺功能，恢復(fù)血糖正常。

1、多喝水

糖尿病人應(yīng)在每天起床后喝一杯溫白開水，加速新陳代謝，更利于排出宿便，排出身體的雜質(zhì)，別看一件小事情，血糖會更佳穩(wěn)定，對胰腺起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。

2、常吃洋蔥

洋蔥大部分人并不愛吃，但他對可起到促進(jìn)胰島素分泌的作用，并且對胰腺有保護(hù)作用。

3、經(jīng)常按摩

糖尿病人經(jīng)常全身按摩有利于身體循環(huán)，增加流通性，血糖自然會下降，胰腺壓力就會減小。

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4、戒煙戒酒

煙酒不但損傷肝腎，對胰腺的損傷也很大，好多胰腺炎就是因?yàn)樾锞埔鸬摹?/p>

5、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鎂、鈣、鐵、鉀、鉻、鋅、硒和錳等，糖尿病人對礦物質(zhì)元素的需求比正常人要大，有了充足的礦物質(zhì)營養(yǎng)，才能更好的激活胰腺功能。

6、拒絕熬夜

尤其是糖尿病人熬夜對胰腺的損傷是很大的，作息不正常，失眠，都會讓胰腺進(jìn)一步損傷，保證睡眠，同時(shí)讓胰腺得到休養(yǎng)。

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