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糖尿病產(chǎn)婦不懂怎么吃
？這6種月子餐營養(yǎng)且美味
！月嫂收藏！

百薇 2023-07-17 19:37:00

點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們

2001年9月

，聯(lián)合國大會在其通過的第55/282號決議中決定，從2002年開始
，每年9月21日為“國際和平日”
。國際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國大會在紐約舉行的常會開幕
。聯(lián)合國在1981年宣布國際和平日，并邀請全體會員國
，非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日，借以表現(xiàn)聯(lián)合國承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國家之間的和平
。聯(lián)合國網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國際和平日設(shè)立以來，聯(lián)合國每年都會在這一天舉行儀式并敲響和平鐘
，邀請藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動，聯(lián)合國都提醒所有人關(guān)注
、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí)
，各國政府、非政府機(jī)構(gòu)
、民間社會和宗教團(tuán)體也會舉辦紀(jì)念活動慶祝這個(gè)日子。國際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持
。聯(lián)合國將舉辦活動提請所有人民關(guān)注
、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子。大會宣布國際和平日為全球?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鸷头潜┝θ眨⒀埶袊液腿嗣裨谶@一天停止敵對行動
。大會邀請所有會員國、聯(lián)合國系統(tǒng)各組織
、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式，包括通過教育和公眾宣傳慶祝國際和平日并同聯(lián)合國合作實(shí)現(xiàn)全球?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?div id="m50uktp" class="box-center"> 。發(fā)展歷史編輯聯(lián)合國大會于1981年通過決議
，將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開幕的日子定為國際和平日。1997年3月
，中國人鐘文芳先生向聯(lián)合國安理會提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想，主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國家和地區(qū)都應(yīng)無條件息戰(zhàn)”
，“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考，提供緩和矛盾的契機(jī)
，有效地推動世界和平”（據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日報(bào)道）。2001年9月7日
，聯(lián)大通過第55/282號決議，決定從2002年開始
，將每年的9月21日定為國際和平日
。大會宣布
，國際和平日為全球停火和非暴力日
，并呼吁所有國家和人民在這一天停止敵對行動
。大會還號召所有會員國
、聯(lián)合國系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人
，通過教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國際和平日并同聯(lián)合國合作實(shí)現(xiàn)全球停火
。這正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn)
，并且
，9月21日為鐘文芳先生的生日
。自國際和平日設(shè)立以來
，每年的這一天
，聯(lián)合國都舉行儀式，提請所有人關(guān)注
、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí)
，全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)、民間社會和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動紀(jì)念國際和平日
。在這一天，會進(jìn)行"根與芽"的活動
，人們還要放飛和平鴿。多年來
，包括聯(lián)合國在內(nèi)的國際社會為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi)
，戰(zhàn)爭
、恐怖襲擊
、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對活動依然存在，人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)
。

糖尿病產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食管理對糖尿病的控制至關(guān)重要，今天推薦的月子餐就適合有糖尿病的產(chǎn)后媽媽們

，來看看吧~空心菜

！月嫂收藏

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宜食原因：空心菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化吸收

，對血糖影響較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，空心菜能降低血糖
，是糖尿病患者可選用的最好的蔬菜
。

日食用量：100克/天

最佳搭配：

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√ 空心菜+雞蛋→護(hù)眼、防癌

√ 空心菜+橄欖油→抗氧化防衰老

√ 空心菜+雞肉→抑制膽固醇吸收

西蘭花111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

宜食原因：西蘭花富含鉻，鉻能幫助提高身體對胰島素的敏感性

，起到降低血糖的作用
。

日食用量：70克/天

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最佳搭配：

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√ 西蘭花+香菇→強(qiáng)筋骨

、降血脂

√ 西蘭花+胡蘿卜→護(hù)眼、明目

√ 西蘭花+西紅柿→防癌抗癌

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胡蘿卜宜食原因：胡蘿卜富含胡蘿卜素

，能有效對抗人體內(nèi)的自由基，具有降血糖
、降血壓、強(qiáng)心等功效
。

日食用量：100克/天

最佳搭配：

√ 胡蘿卜+包菜→防癌抗癌

√胡蘿卜 +豬心→緩解神經(jīng)衰弱

√ 胡蘿卜+蜂蜜→排毒、潤腸通便

西紅柿宜食原因：西紅柿富含VC和番茄紅素

，常吃可提高人體的免疫功能，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
。

日食用量：170克/天

最佳搭配：

√ 西紅柿+芹菜→降壓、健胃消食

√ 西紅柿 +雞蛋→提高免疫力

√ 西紅柿+花菜→防癌抗癌

洋蔥宜食原因：洋蔥中含有微量的硒

，硒元素能修復(fù)胰島細(xì)胞并保護(hù)其免受損害。

更容易吸收酒精

，對健康有隱患。二
、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏
、酒精等消毒、清洗
，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬
、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔(dān)心
，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味
，則屬于結(jié)構(gòu)異?div id="d48novz" class="flower left">
；蚓植扛腥?div id="d48novz" class="flower left">
，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多
，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
，需要加強(qiáng)消毒
。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進(jìn)行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利
。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間
。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
，干燥
，干燥
！

日食用量：20~50克/天

最佳搭配：

√ 洋蔥 +雞蛋→有利于維生素吸收

√ 洋蔥+大蒜→防癌抗癌

蒜苔宜食原因：蒜苔富含維生素C

，對降血脂有幫助
。蒜苔還含有大蒜素，阻止肝臟對胰島素的干擾
，從而增加血液中胰島素的水平。

日食用量：200克/天

最佳搭配：

√ 蒜苔+木耳→降脂

、消腫

√ 蒜苔+蝦仁→美容養(yǎng)顏

√ 蒜苔+萵筍→預(yù)防高血壓

糖尿病的姐妹們還要注意三餐要固定，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

，盡量少吃高糖的東西哦。

了解更多

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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