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1、玉米蘿卜大骨湯
材料：玉米棒150克，排骨250克
做法：
玉米棒去外皮
煲內(nèi)注入清水
，水開后加入姜片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開，改中火煲40分鐘。2
、豆苗蘑菇湯材料：豆苗
、口蘑、金針菇適量，生姜少許做法：
水中放姜片煮
，水熱后加入口蘑，蓋上蓋。水開后加入金針菇，稍煮
，加入豆苗。水再開后加入適量的色拉油，雞精
，味精，調(diào)好味即關(guān)火3
材料：冬瓜500克
做法：
冬瓜去皮清洗干凈
，切成小方塊。把剁碎后的五花肉
，加鹽與生粉，捏成肉丸。先將肉丸放置鍋中
，并加入適量的凈水用小火燜煮。20分鐘后再將冬瓜放入
，小火煮15分鐘，加調(diào)料，撒蔥花盛出。我想要的未來，是看得到............121...................................................................................................................................安
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4
材料：豬排骨、海帶結(jié)適量
做法：
排骨洗凈燙一下去血水
放洗干凈的海帶結(jié)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右
加鹽調(diào)味，淋入香油即成
5
材料：雞半只、金針菇3兩
做法：
雞切成塊
金針洗凈泡軟，（當(dāng)然
，也可用新鮮的金針菇），蔥洗凈切段。煲內(nèi)放水煮沸后
，放雞塊、酒、姜片煮開至滾，改用中火煲10分鐘。再加金針略滾一下之后
，加入鹽調(diào)味，瀝點香油即可盛盤。6、竹筍香菇湯
材料：香菇25克
做法：
香菇切絲
將竹筍、姜絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘
這款湯采用全素的原料做成，口味極鮮美
7
、栗子蓮藕湯材料：蓮藕 750g，栗子 20個
，葡萄干 1/3杯 （可有可無）做法：
將蓮藕表面洗凈
，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)切除。栗子去殼、去膜后備用。將蓮藕
、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。加葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可。8
、豬舌西洋菜湯材料：豬舌1條（600克）
、西洋菜500克、無花果4個、陳皮小片做法：
豬舌用開水燙過
，刮去舌苔洗凈。西洋菜摘好洗凈
，無花果切開，陳皮浸軟刮瓢洗凈。清水煲滾后放料煲滾20分鐘
，小火2小時。調(diào)味即可。9
、杜仲瘦肉湯材料：杜仲15克
，豬瘦肉300克做法：
將杜仲洗凈
全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調(diào)味。我想要的未來，是看得到............121...................................................................................................................................安
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材料：烏雞1只(500克)
做法：
淮山
烏雞氽燙后去除血水備用。
所有材料放入燉盅內(nèi)
11
材料：排骨320克、蜜棗10 粒
做法：
蜜棗沖洗好備用，排骨洗凈后氽燙
將所有材料放入燉盅里
12、銀耳雪梨燉瘦肉
材料：銀耳3克
做法：
將豬肉洗凈飛水切塊
13
材料：胡蘿卜200克
做法：
將牛腱洗凈
牛腱氽燙后撈起備用
把水煮開后，放入牛腱
14
材料：杜仲30克
做法：
把杜仲用鹽水炒焦
鹽抹在豬肚里外兩面，抹勻
杜仲
撈起豬肚
15
材料：鮮荷葉1張、烏雞1只
做法：
將烏雞宰殺
，去毛、內(nèi)臟，過水燙一下，荷葉洗凈切塊，火腿切片，香菇水發(fā)，一分為二。將烏雞
、荷葉、姜、蔥及各種調(diào)料放人壓力鍋中，加入湯，燒開。加壓10分鐘，冷后倒人砂鍋中燒開，上桌，可加時令綠葉菜。16
、龍眼肉蓮子雞蛋湯材料：龍眼肉，蓮子肉
做法：
雞蛋蒸熟
瓦煲放清水
，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火煲兩小時，加鹽少許調(diào)味，即可飲湯吃蓮子、雞蛋。了解更多
坐月子
，相信是每位生過孩子的媽媽們都經(jīng)歷過的一件事，做月子的時候，媽媽們都是非常的輕輕松的。幾乎在家里都不用干什么事，媽媽們所吃的時候也是非常的豐富的。那么，月子餐海帶排骨湯的做法呢?如果您想知道的話就仔細(xì)看看這篇文章吧!月子餐海帶排骨湯的做法 海帶排骨湯的做法
原料：海帶半斤(泡發(fā)后的重量)
，排骨一斤;配料：生姜兩片
，蒜頭兩粒，雞精和鹽巴適量，青紅酒兩湯勺。制作步驟：
1
、首先挑選新鮮的海帶，提前兩小時泡發(fā)，將海帶上的沙土清洗干凈，切成小塊，有些人喜歡將泡發(fā)后的海帶打結(jié)，打結(jié)后的海帶煮出來口感更佳，就是比較耗時，不嫌棄麻煩的可以動手去做，也可以買海帶結(jié)2
3
、將排骨和海帶，姜片，蒜頭(蒜頭拍一拍)一起放入砂鍋中，再加入青紅酒，放砂鍋里煲一小時左右，這樣一鍋暖身又健康的海帶排骨湯就做好了，起鍋的時候可以加入雞精鹽巴調(diào)味即可。排骨湯可以說是最簡單，但是又最適合所有人群喝的一道湯。海帶湯是許多人喜愛的一道湯，特別是韓國人，坐月子也喝海帶湯，生日也喝海帶湯，這其中的原因當(dāng)然不僅僅是因為海帶湯好喝，還因為海帶有很高的營業(yè)價值。月子餐開胃菜譜 拒絕油膩 口味要清爽
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱
、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食【推薦菜式】：比如蘆筍牛柳
【特別提醒】：
太油膩的食物會令人反胃
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、生化湯：順產(chǎn)者使用七份2
3
4 、紅豆湯：每日兩碗
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8 、生麥芽汁：退奶者用
9
10、特效催乳湯：章魚豬手湯(產(chǎn)后四天無奶者用)
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木瓜花生煲生魚湯
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黑米紅棗豆?jié){
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[紅糖小米大棗粥]
鯽魚白蘿卜湯
青蒜胡蘿卜炒鴨血
杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯
南瓜小米粥
“椰糖老醋燜五花
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
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，會對身體造成很大的傷害