糖尿病患者常吃這種粗糧，降糖很明顯，醫(yī)生都說(shuō)好

現(xiàn)在患糖尿病的人越來(lái)越多，大多數(shù)糖友都知道飲食對(duì)于降糖來(lái)說(shuō)是非常重要的一部分，但又分不清楚到底哪種食物對(duì)血糖好。這只能一步步慢慢學(xué)習(xí)了。增加知識(shí)量才能更好的穩(wěn)定血糖。

幾乎所有的糖友都知道吃粗糧對(duì)血糖好，因?yàn)榇旨Z可以延緩腸道對(duì)糖分的吸收，并且粗糧還纖維非常高。纖維對(duì)血糖的平穩(wěn)也有相當(dāng)大的作用。下面就為大家介紹一種非常適合糖友的粗糧。

黃豆是糖尿病非常好一種食物，黃豆又名大豆，可以利小便，通大便，排毒素，清熱毒，健脾開(kāi)胃等這些作用。黃豆對(duì)貧血的患者也非常實(shí)用，因?yàn)辄S豆的含鐵量高。對(duì)于糖尿病合并心腦疾病也就很好的保護(hù)作用。建議糖尿病人常吃。

糖尿病人經(jīng)常吃黃豆還可以降低血液中膽固醇的含量，對(duì)血管起到保護(hù)作用，黃豆還含有豐富的卵磷脂，這個(gè)卵磷脂可以清楚血液的垃圾，減緩血管斑塊的形成，在一定程度上保護(hù)了糖尿病人的心腦系統(tǒng)。黃豆種含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)可以起到明顯的降糖效果。黃豆可以做成黃豆?jié){、黃豆面饅頭等等。

糖尿病專(zhuān)用主食，培希元主食面條，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能穩(wěn)定。

黃豆作為一種粗糧相對(duì)別的粗糧來(lái)說(shuō)更適合糖尿病人。需要注意的是如果有糖尿病腎病的就要少吃或者不吃了。

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