確診糖尿病，做好4件事，不吃兩種食物，就可以高枕無(wú)憂！

確證糖尿病后，這4件事每天都要做好，一樣食物要少吃，血糖會(huì)比較穩(wěn)定，可對(duì)并發(fā)癥起到延緩作用。

1、嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖

得糖尿病后首先要了解自己的血糖狀況，尤其是空腹、餐后、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖，保證血糖的穩(wěn)定。

2、堅(jiān)持鍛煉

慢走、快走、快跑、踢毽子、呼啦圈、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用。但這些運(yùn)動(dòng)一定要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，不但血糖可以平穩(wěn)，身體也會(huì)慢慢變好。

3、吃7分飽

糖尿病人一定要吃7分飽，不能吃太飽，吃的東西要有營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以很好的控制血糖，太飽或太少都不利于血糖的控制。培希元面條，控糖非常好，糖尿病專用主食。

4、定時(shí)服藥

服藥一定要按時(shí)間，不能今天這個(gè)點(diǎn)明天那個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檠堑牟▌?dòng)和人體習(xí)慣生物鐘有直接關(guān)系。養(yǎng)成定時(shí)吃飯定時(shí)吃藥的習(xí)慣，對(duì)血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要。

糖尿病患者平時(shí)要少吃白面饅頭和米飯，尤其是晚上少吃或者盡量不吃，對(duì)第二天的空腹血糖有直接關(guān)系。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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