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確診糖尿病
，做好4件事
，不吃兩種食物，就可以高枕無憂
！

金櫻子 2023-07-18 01:12:55

確證糖尿病后

，這4件事每天都要做好
，一樣食物要少吃
，血糖會比較穩(wěn)定，可對并發(fā)癥起到延緩作用
。

1

、嚴(yán)格監(jiān)測血糖

得糖尿病后首先要了解自己的血糖狀況，尤其是空腹

、餐后
、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖
，保證血糖的穩(wěn)定
。

，不吃兩種食物，就可以高枕無憂

！.png" />

2

、堅(jiān)持鍛煉

慢走、快走

、快跑
、踢毽子
、呼啦圈
、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用
。但這些運(yùn)動一定要每日堅(jiān)持
，持之以恒，不但血糖可以平穩(wěn)
，身體也會慢慢變好。

3

、吃7分飽

糖尿病人一定要吃7分飽

，不能吃太飽，吃的東西要有營養(yǎng)
，這樣才可以很好的控制血糖
，太飽或太少都不利于血糖的控制
。培希元面條，控糖非常好
，糖尿病專用主食
。

4、定時(shí)服藥

服藥一定要按時(shí)間

，不能今天這個點(diǎn)明天那個點(diǎn)，因?yàn)檠堑牟▌雍腿梭w習(xí)慣生物鐘有直接關(guān)系。養(yǎng)成定時(shí)吃飯定時(shí)吃藥的習(xí)慣
，對血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要
。

糖尿病患者平時(shí)要少吃白面饅頭和米飯，尤其是晚上少吃或者盡量不吃

，對第二天的空腹血糖有直接關(guān)系
。

最適合糖尿病吃的主食

，連吃15天血糖恢復(fù)正常
，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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