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每天一兩黃豆粉，只需一周血糖降到6.0一下，不服不行

半楓荷 2023-07-18 01:13:05

糖尿病人控制血糖最好的方法就是食療

，能通過食療解決的健康問題，不管在什么情況下
，都要比打針吃藥對身體更好，這個方法也是身邊的糖尿病患者告訴的
。具體操作方法
，黃豆洗凈，撿掉雜質(zhì)
，挑選出好的黃豆
，然后晾曬干，在鍋里炒熟
，再把炒熟后的黃豆打成細粉，裝進一個密封的容器里面
，可以是自封袋
，也可以玻璃罐，只要是能夠防潮防蟲就可以了
。具體的用法
，每天早晨空腹，用開水沖服一兩黃豆粉
，也可以和其他食物一起混合吃
，另外需要保持血糖的穩(wěn)定，同時還要做到
，不吃甜食
，不吃含糖高的食物，主食宜食培希元主食面條，控糖非常好
，糖尿病專用主食
，多食用粗糧、雜糧和低糖的食物
，盡量不要吃白米飯和純白面制品
。為什么黃豆粉對血糖有好處呢？黃豆本身升糖指數(shù)低
，消化速度慢
，能夠很好的抑制糖分的釋放速度，黃豆有著很高的蛋白質(zhì)
，膳食纖維與膳食雌激素
，這個雌激素又對胰島素有很好的刺激作用，可以提高胰島素的敏感性
，對血糖的穩(wěn)定有很大的好處
。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常
，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享
，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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