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什么
天哪
后飲食誤區(qū)最荒謬的居然是這個(gè).png)
只要我不懷孕
其實(shí)啊，以上的這些說法呢都只是傳聞中的一些產(chǎn)后飲食習(xí)慣
別看小編只列舉了這幾點(diǎn)
1產(chǎn)后飲食常見誤區(qū)1每天不限量喝湯
相信許多姐姐們在照顧寶媽的時(shí)候
一天三餐喝湯，還不帶重樣的
紅糖水我們一定不陌生了
，活血化瘀，在經(jīng)期我們也離不開它。以至于有些產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。紅糖水確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好。如果喝紅糖水時(shí)間過長，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血產(chǎn)后不能吃鹽
月子里的飲食跟日常生活中的飲食是很不同的
，最大的不同之處就是一些硬生冷的食物是一定不能吃的如果吃的過硬，而且產(chǎn)婦在月子期間的運(yùn)動(dòng)量是很少的許多新手媽媽，尤其是年輕媽媽
，常常為了能夠快速恢復(fù)身材，而過度控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進(jìn)行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量。3保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量的鈣和鐵
，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1000毫克，鐵為24毫克。喂！你介紹這么多月子期的飲食注意事項(xiàng)，啥該吃啥不該吃，你不說我也知道?div id="4qifd00" class="flower right">現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61330.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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