1.黃芪大棗肉湯x0a2.當(dāng)歸生姜羊頭湯x0a3.桂圓黑米紅豆粥
產(chǎn)后需要補(bǔ)血的女性，日常生活中應(yīng)多吃些富含“造血原料”的食物
羊肉，桂圓
一
羊肉是非常常見(jiàn)的食材
二、紅棗枸杞
紅棗
三、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟和雞蛋都含有非常豐富的鐵元素
四
雖說(shuō)產(chǎn)婦恢復(fù)很重要 分娩的過(guò)程中是需要流很多血的 在做月子期間可以通過(guò)飲食或者藥物的調(diào)理 現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61333.html.
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，月子吃1斤等于10個(gè)雞蛋
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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血
月子里吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是產(chǎn)后補(bǔ)血的首選食物，產(chǎn)婦分娩后喝小米粥，不僅可以補(bǔ)養(yǎng)身體，還可以促進(jìn)乳汁分泌。
2、當(dāng)歸補(bǔ)血湯：當(dāng)歸是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補(bǔ)血、行血，由于它對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果。黃芪，補(bǔ)氣固表
3、玫瑰紅棗補(bǔ)血粥：紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾，脾胃虛弱等癥。
女人坐月子吃什么最好
專家指出，坐月子期間的飲食同樣需要健康、科學(xué)。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點(diǎn)就更加重要了，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富的母乳是寶寶營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。因此在坐月子期間，產(chǎn)婦要盡量的多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，以便于身體的恢復(fù)和寶寶的茁壯成長(zhǎng)。
與此同時(shí)，在面對(duì)女人坐月子吃什么好的問(wèn)題時(shí)，還應(yīng)該適量的補(bǔ)充一些谷物類食物。而且新鮮的蔬菜以及水果也不能少，這樣才能保證你攝取到充足的鈣以及鐵質(zhì)，并且保證日常飲食的河里搭配。
吃一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的東西，對(duì)于月子里的女性是相當(dāng)關(guān)鍵的月子吃什么補(bǔ)氣血最好
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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