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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      產(chǎn)婦坐月子時(shí)不宜吃這類食物，不利于身體恢復(fù)
      
        
      
            過山龍
            2023-07-18 02:24:38
        
      

        
      
           
      剛剛生了寶寶的產(chǎn)婦身體非常虛弱，注重日常飲食才能讓身體快速的恢復(fù)
      。
      坐月子的人不能吃什么
      總的來說
      ，坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物
      、煎炸油膩食物等食物
      ，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物
      ，新媽媽們還是要堅(jiān)強(qiáng)地忍住那想要張開的嘴巴和強(qiáng)烈的欲望
      。月子期間忍一忍
      ，月子過后仍舊可以繼續(xù)大吃四方
        。下面來了解下坐月子不能吃什么吧
        ！

      1
        、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋
        ，若分娩后立即吃雞蛋就很難消化
        ，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)
        。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物
        。

      2、不能吃冰冷寒涼的食物
        。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行
        ，容易引起身體酸痛
        。

      3
        、不能飲用刺激性飲料
        。濃茶
      、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能
      。

      4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣
      、燥熱
      、油炸、油膩
      、黏滯難消化
      。

      5
      、不能吃食酸澀收斂食品
      。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻
      ，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅
      、蓮子、柿子
      、南瓜等，以免阻滯血行
      ，不利于惡露排出。

      6
      、不能吃過硬、難以消化的食物
      ，這會(huì)加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)
      。

      7
      、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精
      。

      8
      、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥
      ，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精
      。

      9
      、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補(bǔ)益活血的中藥
      ，如人參
      、黨參
      、黃芪等
      、紅花
      、丹參
      、牛膝
      、乳香
      、沒藥等
      。
      坐月子期間不能吃哪些食物
      ？
       
       產(chǎn)婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松
      ，還是有很多飲食禁忌需要產(chǎn)婦們注意
      。下面是我為大家?guī)淼摹∽伦硬灰耸秤玫氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，歡迎閱讀
      。 
       坐月子不宜食用生冷硬的食物
      。 
       上一輩總會(huì)這樣提醒你“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼!”溫能促進(jìn)血液回圈
      ，寒則凝固血液，使身體的血液回圈不暢
      ，影響惡露的排出
      ，還會(huì)使導(dǎo)致消化不良
      ，胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等
      。因此，新媽們千萬別吃生
      、冷
      、硬的食物
      ，生冷食物如雪糕、冰琪琳
      、冰涼飲料
      、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅(jiān)硬
      、油炸
      、油煎和肥厚，這些食物都是產(chǎn)婦要避免食用的
      。 
       坐月子不宜食辛辣 *** 性食物 
       
       辛辣 *** 性食物對(duì)產(chǎn)婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津
      、耗氣、損血
      ，加重氣血虛弱
      ，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利
      。這類食物包括辣椒、丁香
      、茴香、洋蔥
      、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶
      、咖啡
      、酒精等 *** 性食物
      。 
       坐月子不宜食過咸食品 
       過咸的食物
      ，如腌制品
      ，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留
      ，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫
      。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多
      、汗多，所以排出的鹽分也增多
      ，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。過咸食品包括咸菜
      、咸蛋、咸魚
      、臘肉
      、熏肉等
      。 
       坐月子忌食酸澀收斂食品 
       坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品
      ，以免阻滯血行
      ，不利于惡露排出
      。這類食物有蓮子、柿子
        、烏梅等。 
       月子病是指婦女在生產(chǎn)***包括小產(chǎn)***之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患
        ，在月子里沒有治愈而留下的病癥
        。婦女在生產(chǎn)后
        ，因筋骨腠理大開，身體虛弱
      ，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入
      ，或大怒大悲
      ，或過多房事，都能引起月子病。 
       月子病的預(yù)防：室內(nèi)溫度要適宜 
       ***一般18-20℃***
      。窗戶要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮
      。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣
      ，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄
      ，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)
      ，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的
      ，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑
      。 
       月子病的預(yù)防：注意飲食的調(diào)理 
       產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化
      ，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥
        、面湯之類
        。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康
        ，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)
        、高維生素的食物。如蛋
        、肉、雞
        、豆類、牛奶
        、新鮮蔬菜和水果等
        。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化
        ，葷素菜都吃。不要忌口
        ，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌
        。 
       月子病的預(yù)防：活動(dòng) 
       正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)
      ，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操
      ，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力
      ，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)
      ，以防子宮脫垂。 
       月子病的預(yù)防：產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生 
       保持外陰清潔
      ，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)
      ，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口
      。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治
      。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換
      。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支援，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴
        ，以防污水流入 *** 引起感染。天氣冷時(shí)
        ，則每隔2-3天擦擦身就可以了。 
       月子病的預(yù)防： *** 護(hù)理 
       產(chǎn)婦分娩后的第二天
        ，母親就可以讓嬰兒吮吸 *** 以促進(jìn)乳汁的分泌
        。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天
        ，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁
        。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳
      。以后 *** 發(fā)脹
      ，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗 *** 及 *** ，喂奶前要洗手
      ，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3-4小時(shí)1次
      ，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè) *** 交替哺喂
      。 
       產(chǎn)后6-8周左右
      ，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置
      ，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況
      。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療
      。 
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61348.html.
      
          
      
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