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冬天喝什么好
？推薦兩款潤肺、去燥豆?jié){

七里香 2023-07-18 05:07:13

1

、潤肺百合薏米豆?jié){

百合潤肺止咳

，清心安神
，薏米美白祛濕。

材料：黃豆50克

，百合干10克
，薏米10克，白糖適量
。

、去燥豆?jié){.png" />

做法：黃豆、薏米

、百合干用清水浸泡
，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機中。再放入泡軟的百合干
，加入適量的水
，煮好后過濾一下加糖食用。百合干一定要泡軟
，半個小時即可
。

2、清熱去燥綠豆豆?jié){

綠豆有清熱

、解毒
、去燥的作用，尤其在干燥容易上火的冬季
，應(yīng)當適當吃點綠豆
。

材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯

、綠豆1/3杯
。

做法：將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱里浸泡一夜；將大米淘洗干凈

；將泡好的黃豆與綠豆
、大米混合放入豆?jié){機的杯中，加水至上下水位線之間
，煮熟后直接飲用
。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

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