都說十胃九病，大部分的胃病
看看下面這些不良生活習(xí)慣
胃不好
1
2
3
、喜歡重口味飲食，麻辣燙4
5
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7、吃飯快
，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使胃動力下降。8
、好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。9
、愛抽煙，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少胃不好
1柿子柿子
單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合
，從而凝固成塊，形成結(jié)石。2獼猴桃獼猴桃
，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外
，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。3鮮棗鮮棗吃太多
，會傷腸胃。而且鮮棗皮薄而堅硬
，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍胃不好
茶療，在調(diào)理胃病方面
1蒲公英黑苦蕎茶：養(yǎng)胃、消積
、胃脘痛用“藥食兩用”的小植物蒲公英、黑苦蕎，搭配在一起，做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養(yǎng)胃暖胃效果。蒲公英
，藥食兩用，全株可入藥，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎黑苦蕎
2紅茶：護(hù)胃養(yǎng)胃紅茶，性質(zhì)溫和
另外
3大麥茶：促消化大麥
《本草綱目》記載：“大麥味甘
、性平大麥茶最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝
胃不好
1堅持吃，營養(yǎng)豐富的早餐想要保護(hù)好胃
還要適量攝入一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品
早餐
2適量做
相反
太極拳
3三餐定點
，不暴飲暴食三餐規(guī)律，不暴飲暴食，是最基礎(chǔ)的養(yǎng)胃法。正常來說，3-4個小時，胃會排空。7-9點吃早餐飯吃七八分飽
總之，三餐規(guī)律
下面兩個小動作經(jīng)常做
兩個小動作“護(hù)胃”
1震動肚子
2飯后摩腹
，強胃腸功能食后半小時，雙手自上而下，從胃部頂端，推至小腹，反復(fù)輕推腹部。這個動作可促進(jìn)胃腸蠕動，和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強胃腸功能。現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61655.html.
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