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這種食物補(bǔ)血又安神
，女性尤其要多吃
！隨手一煮
，香甜可口
！

佩蘭 2023-07-18 07:19:01

更多好文 ?糯米和紅棗這兩種食材，都是我家里常備的

。它們一個養(yǎng)胃健脾
，一個補(bǔ)血益氣又安神。

搭著一起吃

，不僅食療功效佳
，還解饞管飽~

今天用它們做了糯米棗，方法跟做糯米藕基本一致

，但具體操作起來
，會更加省時省事。

，女性尤其要多吃

！隨手一煮
，香甜可口！.png" />

棗不像蓮藕

，要把糯米塞滿多個藕孔
，它只需要去掉棗核后填回糯米
。

不過

，因?yàn)橘|(zhì)地比較軟，所以塞糯米的力度得輕
，否則很容易戳破棗肉
。這樣煮出來的糯米棗不僅黏糊，外觀還不好看
。

至于時間

，要比煮糯米藕省了幾乎一半。塞好糯米的棗放入高壓鍋
，它大概煮個半小時就會很軟糯
、很入味了。

甜度呢

，可以根據(jù)個人喜好調(diào)整
。不過建議大家用冰糖和紅糖就好，紅棗本身紅潤
、顏色艷
，用黑糖煮的話，上色足
，會煮出一鍋黑乎乎的糯米棗滴~

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