生完孩子你以為就沒事了？產(chǎn)后惡露這些事兒，你了解多少？

生完孩子你以為就沒事了？產(chǎn)后惡露這些事兒，你了解多少？

產(chǎn)后怎樣做惡露才能排得更干凈？

經(jīng)過了十月懷胎的辛苦之后，終于迎來了迎接寶寶的日子，在忍受了分娩的極致痛苦后，下一步就進(jìn)入產(chǎn)后護(hù)理的階段了，產(chǎn)褥期也就是月子對(duì)于產(chǎn)婦來說是至關(guān)重要的階段，做好月子可以讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)回最佳的狀態(tài)，可以說是產(chǎn)婦身體恢復(fù)新生的唯一機(jī)會(huì)，因此要好好把握做好產(chǎn)褥期的護(hù)理。

為什么產(chǎn)后會(huì)有惡露呢？

分娩過后，產(chǎn)婦的身體會(huì)變得非常的虛弱，而且在胎盤娩出之后，因?yàn)樘ケP的脫離子宮受到損傷，會(huì)流失一定量的血，如果在分娩過程當(dāng)中沒有伴隨有其他的并發(fā)癥，每個(gè)產(chǎn)婦大概會(huì)失去200-300毫升，如果產(chǎn)程中發(fā)生側(cè)切或者是比較嚴(yán)重的撕裂，那么失血就會(huì)更多了，所以在產(chǎn)后的幾周內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)出血的狀態(tài)，也就是我們俗稱的惡露。

不過不用擔(dān)心哦，因?yàn)樵谖覀儜言衅陂g身體就為分娩做好了準(zhǔn)備，儲(chǔ)存了額外的血液還有體液，所以產(chǎn)后的這點(diǎn)失血量不至于對(duì)產(chǎn)婦的身體會(huì)產(chǎn)生什么影響的。正常情況下，惡露會(huì)持續(xù)4～6周的時(shí)間才會(huì)干凈，產(chǎn)后時(shí)間的不同，惡露的量還有成分也是不同的。

產(chǎn)后3-7天的惡露是最為嚴(yán)重的出血性惡露，不僅量多，顏色也是鮮紅色的，并且還參雜有很多子宮殘留的黏液和蛻膜組織，味道也非常的重。

隨著子宮收縮，內(nèi)膜逐漸的修復(fù)，出血量會(huì)慢慢的減少，會(huì)變?yōu)橐后w性的惡露，血液量減少了，顏色也開始變淡，子宮黏液開始增多，依然含有部分的壞死蛻膜組織還有陰道的分泌物和細(xì)菌。

產(chǎn)后2-4周左右惡露變?yōu)榘咨蛘叩S色，量會(huì)更少，出血基本停止不再有血液出現(xiàn)，這種情況一般會(huì)再持續(xù)2-3周就會(huì)完全干凈了。

我們可以通過惡露的成分，氣味，出血量還有持續(xù)的時(shí)間來判斷子宮復(fù)原的狀況，如果血性惡露持續(xù)時(shí)間比較久，而且量還多，那么有可能就是因?yàn)樽訉m復(fù)原不良或者有胎膜殘留而造成的，所以產(chǎn)后惡露的排出是非常重要的。

那么怎么做惡露才能夠排的干凈，讓子宮復(fù)原呢？

子宮收縮針：分娩后，醫(yī)生通常都會(huì)給產(chǎn)婦掛子宮收縮的針，這種針對(duì)于產(chǎn)后子宮乏力非常有效果，可以促進(jìn)子宮收縮，排出惡露，但是掛這種針會(huì)很痛，并且是持續(xù)性的疼痛，但是相比起生產(chǎn)的痛，完全可以忍受了。

盡早喂奶：產(chǎn)后兩小時(shí)內(nèi)，就要給寶寶開奶，讓寶寶吸允乳房，經(jīng)過寶寶的吸允，會(huì)刺激子宮的收縮，促進(jìn)惡露排出。除此之外，盡早開奶還能夠疏通乳腺，有助于乳汁的分泌，對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶來說都是非常好的事情。

及早下床活動(dòng)：產(chǎn)后如果在身體允許的情況下，產(chǎn)婦應(yīng)該盡早下床走動(dòng)，可以促進(jìn)子宮的收縮，有助于惡露的排出，但是要根據(jù)自己身體的恢復(fù)情況來走動(dòng)，畢竟產(chǎn)后身體還是非常虛弱的，多走動(dòng)容易發(fā)生眩暈等情況，因此走動(dòng)時(shí)必須要有人在旁邊看著。產(chǎn)后及早走動(dòng)除了可以促進(jìn)子宮收縮，還可以預(yù)防下肢靜脈栓塞。

按摩腹部：可以仰臥躺床上的時(shí)候，可以用雙手按摩腹部，可以雙手從心下輕柔按摩推至肚臍部位，順時(shí)針的按摩肚臍周邊，再向下到小腹部位繼續(xù)順時(shí)針按摩，反復(fù)按摩10-20次，每天可以按摩2-3次，這可以使得惡露，瘀血不會(huì)滯留在腹腔中，減少產(chǎn)后的腹痛以及子宮出血的癥狀，幫助子宮復(fù)原。

因?yàn)楫a(chǎn)后陰道不斷有惡露排出，對(duì)于產(chǎn)后的護(hù)理也是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)，很有可能引起生殖系統(tǒng)的感染。

勤換衛(wèi)生巾：每2-4小時(shí)就要更換一次衛(wèi)生巾，保持會(huì)陰部的舒適，因?yàn)楫a(chǎn)后惡露比較多，產(chǎn)后幾天可以用夜用型的衛(wèi)生巾，等到量少了再開始用日用型的。

勤清洗：每次大小便之后，可以用溫水從會(huì)陰部至肛門處沖洗清潔會(huì)陰部，保持會(huì)陰的清潔，一定要注意從前向后的順序，如果外陰有撕裂縫合的，可以在清洗后用棉簽涂上消毒液。

勤換內(nèi)褲：產(chǎn)褥期要勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲無菌的狀態(tài)，內(nèi)褲可以穿純棉寬松的，并且換下的內(nèi)褲需要用消毒水泡一會(huì)再清洗，再放太陽(yáng)底下暴曬。

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女人剛生完孩子要注意哪些事情？

01其一，女人剛生完孩子，順產(chǎn)還好一些，尤其是剖腹產(chǎn)，要注意排氣，排氣了才是手術(shù)成功的表現(xiàn)，排氣了之后就可以下地走動(dòng)，剛開始下地時(shí)肯定是不能直起腰來的，時(shí)間長(zhǎng)了則會(huì)正常的。
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其二。女人剛生完孩子，老一輩流傳下來的習(xí)慣還是要遵守的，不要著涼吹風(fēng)，一定要注意保暖。但過了半個(gè)月之后完全是可以洗澡的。否則細(xì)菌滋生也是對(duì)身體不好的。
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其三，女人剛生完孩子，剛開始是沒有奶水的，慢慢才會(huì)有，有的人生完孩子也不會(huì)有，這就關(guān)系到你家娃的口糧，剛出生肯定是要喝點(diǎn)兒奶粉的，所以在預(yù)產(chǎn)期到來之前，就準(zhǔn)備好奶瓶奶粉吧，不要到時(shí)候現(xiàn)買。
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其四，女人剛生完孩子，多少都會(huì)有產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，或輕或重，要注意保持心情愉悅，千萬不要因?yàn)樾∈虑閯?dòng)氣，那樣對(duì)自己也不好，也不利于和諧的家庭氛圍，一定注意調(diào)節(jié)心情，保持開朗。為了自己也為了孩子！
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其五，女人剛生完孩子，還應(yīng)注意自己的飲食問題，有條件的話可以在月子會(huì)所點(diǎn)月子餐，但如果是回家坐月子，則需要丈夫或者父母為你操持，清淡營(yíng)養(yǎng)的即可，不要大魚大肉，那樣會(huì)給你增肥的，到時(shí)候減都不好減。
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其六，女人剛生完孩子，千萬不可以有性生活，身體還沒有恢復(fù)好，惡露沒有干凈，滋生細(xì)菌，很容易會(huì)有婦科病，那樣你會(huì)后悔一輩子的。最好是半年之后再有性生活，或者更久時(shí)間。
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其七，女人剛生完孩子，月子期間也是要注意鍛煉身體，有利于你的身體恢復(fù)，另外也不會(huì)讓你吃進(jìn)去的東西轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖，所以產(chǎn)后鍛煉必不可少?？梢岳险煞蛞黄疱憻?，增進(jìn)夫妻感情哦~

女人產(chǎn)后第一天，有哪些必須要完成的事，對(duì)身體恢復(fù)有效？

辛辛苦苦懷孕10個(gè)月，被惡心、嘔吐、睡覺無法翻身折磨到崩潰邊緣，最后要是選擇順產(chǎn)，還得熬過那痛苦的十幾小時(shí)產(chǎn)程。孩子出生之后，幾乎所有產(chǎn)婦都只剩下半條命，她們只想躺著不動(dòng)，好好休養(yǎng)幾天。

但是切記，越是這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦越要按照醫(yī)囑行事，不是說生完孩子就沒事了，產(chǎn)后第一天還有好幾件事情等著她們?nèi)プ瞿亍?/p>

產(chǎn)后第一天會(huì)產(chǎn)婦恢復(fù)很重要，4件事再疼也要做

1、產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)給寶寶喂奶

關(guān)于新生兒什么時(shí)候吃奶這個(gè)問題，全國(guó)各地的說法都不一樣，有些人主張6小時(shí)后先喂淡糖水，12小時(shí)之后再喂奶，也有人主張3-4小時(shí)喂糖水，6小時(shí)后喂奶。

現(xiàn)實(shí)是，根據(jù)世衛(wèi)組織建議，新生兒出生之后，應(yīng)該立即喂奶或在2小時(shí)內(nèi)喂奶，最好是母乳。

研究顯示，初乳是新生兒最適宜的食物，它富含新生兒所需的各種高濃霧營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及幫助他們建立免疫防線的抗體，越早吃初乳，嬰兒生病的概率就越低。

此外，

嬰兒的吮吸還能刺激產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)母乳分泌，很多兒科專家認(rèn)為，只要身體健康，不存在沒有母乳的媽媽。

她們之所以沒奶，全都是因?yàn)樵趯殞殑偝錾哪嵌螘r(shí)期，處理方式有問題，基礎(chǔ)沒打好。

2、按壓小腹排惡露

所謂?惡露?，其實(shí)就是孩子出生之后遺留在媽媽子宮里面的東西，打一個(gè)簡(jiǎn)單的比方，子宮就好比房間，胎兒就好比家具，搬家時(shí)將家具搬出去，卻會(huì)在原地留下灰塵，而惡露就是這些灰塵。

如果產(chǎn)后孕媽處理得當(dāng)，惡露就能清理得很干凈，反之，磨磨蹭蹭，惡露就會(huì)綿綿不絕。

哪怕只有百分之一的胎盤殘留（5g左右），都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后大出血，而這一病癥是產(chǎn)婦身故的主要原因，必要時(shí)醫(yī)生甚至需要切除女性子宮以保全她們的生命。

產(chǎn)婦可以通過按壓小腹的方式，幫助子宮排出惡露，過程雖然相當(dāng)痛苦（有人表示比分娩還疼），卻無可替代，事關(guān)產(chǎn)婦的生命安全，大家可別不當(dāng)回事兒。

3、產(chǎn)后8小時(shí)內(nèi)排尿

正常情況下，順產(chǎn)婦生完孩子之后4-6小時(shí)就可以自主排尿了，可要是產(chǎn)后8小時(shí)仍不能自主排尿，或者剖產(chǎn)婦拔出尿管之后就無法自主排尿，那就屬于?產(chǎn)后尿潴留?，它是一種非常常見的產(chǎn)后并發(fā)癥。

危害有很多，輕則每次排尿都需要手動(dòng)按壓，感覺類似于尿不盡，日夜折磨產(chǎn)婦身心；重則尿液積攢過多，漲破膀胱，干擾產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

所以說，生完孩子，哪怕再疼，產(chǎn)婦也要注意及時(shí)上廁所，讓膀胱肌的感知得到恢復(fù)。

4、保證私處的干凈衛(wèi)生

分娩過程中，女性私處難免會(huì)出現(xiàn)很多撕裂傷口，再加上生完孩子之后，她們的身體處于最虛弱的時(shí)間段。一旦出現(xiàn)細(xì)菌侵入，很容易誘發(fā)其它疾病，因此，保證環(huán)境衛(wèi)生至關(guān)重要，尤其是私密部位，組織液在高溫環(huán)境下，極易滋生細(xì)菌。

丈夫要注意及時(shí)幫愛人更換貼身衣物，確保她們的衛(wèi)生健康的同時(shí)，還能增進(jìn)夫妻之間的感情。

要實(shí)在懶得洗衣服，也可以選購(gòu)專門的月子用品，但凡能想到的，都有商家生產(chǎn)。

上面這四件事情，產(chǎn)婦少做一件都不行，也許它們很花時(shí)間，也費(fèi)神，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來看，每一樣都對(duì)她們身體有好處。

此外，當(dāng)產(chǎn)婦出院之后，?坐月子?才是重頭戲，有很多注意點(diǎn)。

1、最好的方式莫過于送去月子中心

不知為何，國(guó)人對(duì)于月子中心總帶有偏見，尤其是老一輩人，她們普遍認(rèn)為那就是在浪費(fèi)錢，?在家不能坐月子嗎？?在老人的觀念里，兒媳在家，享受到的服務(wù)肯定要比在月子中心好。畢竟是家人照料，肯定要比別人用心的多，花銷還小，現(xiàn)實(shí)真的如此嗎？

恰恰相反，凡是正規(guī)、上檔次的月子中心，無論是居住環(huán)境還是服務(wù)態(tài)度，都比在家要好很多。每天除了正餐之外，還有不少小食，都是營(yíng)養(yǎng)餐，由專人設(shè)計(jì)的，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。

至于孩子，更是專人看護(hù)，完全不需要產(chǎn)婦與家人費(fèi)心，那些都是經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士，萬一遇到特殊情況，人家知道如何科學(xué)處理。

用錢換省心，個(gè)人認(rèn)為，相當(dāng)劃算。

無數(shù)次重申產(chǎn)婦心理狀態(tài)的重要性，卻總有人不當(dāng)一回事兒，眾所周知，女性天生敏感，她們的思維模式更加偏向于?感性?，也就是說，缺乏邏輯思維性。

尤其是在月子期間，她們一旦情緒化，就會(huì)無理取鬧，換著花樣折騰家里人。

這不是矯情，產(chǎn)婦只是在利用這種方式發(fā)泄自身不滿。

如果這個(gè)時(shí)候有人站出來跟她們對(duì)著干，比如婆婆的謾罵，丈夫的不理解，就有可能導(dǎo)致她們做出常人無法理解的事情。

故意傷害自己、思維陷入死胡同、帶孩子離家出走

明明是男人忍一忍就能過去的事情，非要折騰到家庭破裂，何苦呢？

3、尊重產(chǎn)婦的意見

人人都知道坐月子要將科學(xué)，但不管是經(jīng)驗(yàn)派還是科學(xué)派，都對(duì)產(chǎn)婦不是很友好，經(jīng)常違背她們的意愿。

可是正如一位過來人描述的那樣，人的身體具備非常優(yōu)秀的自愈性，就算沒有科學(xué)性地坐月子，也不一定會(huì)留下后遺癥。

但是，如果男性強(qiáng)硬要求伴侶聽話，就一定會(huì)產(chǎn)生矛盾，有時(shí)候會(huì)因此爭(zhēng)吵幾十年，一邊是當(dāng)下的困境，一邊是未來不確定的后遺癥，個(gè)人認(rèn)為，還不如選擇后者。

就放手讓產(chǎn)婦自己選擇生活方式，我們只需要保證足夠的物質(zhì)支持，自負(fù)盈虧，誰(shuí)也埋怨不了。

總之，生完孩子之后是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，奉勸各位產(chǎn)婦一句：科學(xué)坐月子，為了自己，要做到：寧可信其有！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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