催乳餐只會(huì)燉鯽魚(yú)燉豬腳？金牌月嫂珍藏8道催乳餐，趕緊學(xué)

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！很多姐妹都經(jīng)常問(wèn)老師催乳的月子餐怎么做，因?yàn)闊踟i腳燉鯽魚(yú)的話，做個(gè)一兩次還行，可做多了寶媽就很容易吃膩。所以今天教大家8道催乳月子餐，顏色鮮艷不再是白花花一片，讓寶媽看了喜歡吃得也開(kāi)心！更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！1、豌豆炒蝦仁

營(yíng)養(yǎng)：豌豆中富含膳食纖維，有通便的功效，豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于新媽媽乳汁的分泌。原料：蝦仁４只，嫩豌豆５０克，雞湯、鹽、水淀粉、香油各適量。做法：①嫩豌豆洗凈，放入開(kāi)水鍋中，用淡鹽水焯一下，備用；②炒鍋中放入豆油，待三成熱時(shí)，將蝦仁入鍋，快速劃散后倒入漏勺中控油；③炒鍋內(nèi)留適量底油，燒熱，放入豌豆，翻炒幾下；④放入雞湯、鹽，隨即放入蝦仁，用水淀粉勾薄芡，將炒鍋顛翻幾下，淋上香油即可。2、花生紅棗蓮藕湯

營(yíng)養(yǎng)：蓮藕能清除腹內(nèi)積存的瘀血、增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)乳汁分濕，藕性偏涼，產(chǎn)后不能過(guò)早食用，產(chǎn)后半個(gè)月食用比較合適，可以補(bǔ)血逐瘀。原料：香菇4朵，蓮藕50克，花生仁20克，紅棗4顆，白果3顆，姜片鹽各適量。做法：①香菇洗凈，用溫水浸泡；②蓮藕洗凈，削皮，切成片備用；③花生仁放開(kāi)水鍋里煮一下，以去澀味；④砂鍋燒水，水開(kāi)后，把蓮藕、香菇、紅棗、白果、花生仁、姜片一起放入鍋里，再倒少量植物油燉１小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。3、蔥燒海參

營(yíng)養(yǎng)：此道菜可滋陰、補(bǔ)血、通乳，主治產(chǎn)后體虛缺乳。原料：海參１個(gè)，蔥段、白糖、水淀粉、醬油、料酒、鹽、熟豬油各適量。做法：①海參去腸，切成大片，用開(kāi)水焯燙一下?lián)瞥?；②鍋中放入熟豬油燒到八成熱放入蔥段，炸成金黃色撈出，蔥油倒出一部分備用；③將留在鍋中的蔥油燒熱，放入海參，調(diào)入醬油、白糖、鹽、料酒，用中火煨熟海參，調(diào)入水淀粉勾芡，淋入備用的蔥油即可。4、黃花菜熘豬肝

營(yíng)養(yǎng)：干黃花菜有利水通乳、清熱利尿等功效。而豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)。二者搭配食用，能夠在幫助新媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)提高母乳質(zhì)量。原料：豬肝４００克，干黃花菜１００克，蔥段、姜絲、蒜片、水淀粉、鹽、白糖各適量做法：①將豬肝洗凈，切成小塊；干黃花菜用水泡發(fā)，撕成小條備用；②鍋內(nèi)加入植物油燒熱，放入蔥段、姜絲、蒜片爆香，再倒入豬肝，煸炒至變色；③加入黃花菜、白糖、鹽，編炒片刻，用水淀粉勾芡即可。5、海鮮炒飯

營(yíng)養(yǎng)：此飯可為哺乳媽媽補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)原料：米飯１碗，雞蛋２個(gè)，小墨魚(yú)１只，蝦仁２只，蔥末、水淀粉、鹽各適量。做法：①雞蛋打入碗中，分開(kāi)蛋清和蛋黃；②墨魚(yú)去外膜切丁，和蝦仁一起洗凈，加水淀粉和部分蛋清拌勻，放入開(kāi)水中焯燙，撈出；③蛋黃煎成蛋皮取出切絲；④油鍋燒熱，煸香蔥末，加入剩余的蛋清略炒，放入蝦仁、墨魚(yú)拌炒，加入米飯、鹽炒勻，盛入盤(pán)中，加入蛋絲即可。6、山藥香菇雞

營(yíng)養(yǎng)：雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素，也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，山藥可補(bǔ)虛益氣，此道佳肴既滋補(bǔ)又下乳，是新媽媽的一道必備美食。原料：山藥、胡蘿卜、香菇各20克，雞腿50克，醬油、鹽、白糖各適量。做法：①山藥洗凈去皮，切厚片；胡蘿卜洗凈、切片；②香菇泡軟、去蒂；雞腿洗凈，剁成小塊，在開(kāi)水中焯一下去血水后沖洗干凈；③將雞腿放鍋內(nèi)，加入醬油、鹽、白糖和適量清水，并放入香菇同煮，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火；④煮10分鐘后加入胡蘿卜、山藥煮熟，湯汁稍干時(shí)即可出鍋。7、清炒黃豆芽

營(yíng)養(yǎng)：黃豆芽是很經(jīng)濟(jì)實(shí)用的下奶食物。原料：黃豆芽４０克，蔥花、姜絲、鹽各適量。做法：①黃豆芽掐去根須，洗凈；②油鍋燒熱，放入蔥花、姜絲炒出香味加入黃豆芽同炒至熟，加適量鹽，翻炒均勻，即可裝盤(pán)食用。8、鱔絲打鹵面

營(yíng)養(yǎng)：鱔魚(yú)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有補(bǔ)牌益氣和催奶的功效，適合新媽媽滋補(bǔ)、催奶之用。原料：面條、鱔魚(yú)絲各100克，蔥末、姜末、醬油、白糖、鹽、香油、高湯各適量。做法：①鱔魚(yú)絲放入開(kāi)水中焯一下，撈出瀝干水分；②炒鍋置火上，倒油放鱔魚(yú)絲，炸至鱔魚(yú)絲發(fā)硬時(shí)撈出；③鍋中留少量油，放入醬油、白糖、蔥末、姜末、高湯、鹽制成鹵汁；④倒入鱔魚(yú)絲，上下翻動(dòng)，使鹵汁粘在鱔魚(yú)絲上，出鍋澆在煮好的面條上，淋上香油即可。總結(jié)

今天的催乳月子餐大家覺(jué)得怎么樣？是不是很有新意呢~希望姐姐們都能學(xué)會(huì)！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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