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催乳餐只會燉鯽魚燉豬腳？金牌月嫂珍藏8道催乳餐
，趕緊學

望月砂 2023-07-18 08:41:24

更容易吸收酒精

，對健康有隱患
。二
、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落
。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏
、酒精等消毒
、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍
。在肚臍愈合的過程中
，臍帶殘端先是變硬、變黑
，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔心
，這都屬于臍帶愈合中的正常現象
。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味，則屬于結構異?div id="d48novz" class="flower left">
；蚓植扛腥?div id="d48novz" class="flower left">
，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多
，有異味
，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒
。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥
，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒
，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是
，要保持臍部的干燥
，干燥，干燥
！很多姐妹都經常問老師催乳的月子餐怎么做
，因為燉豬腳燉鯽魚的話，做個一兩次還行
，可做多了寶媽就很容易吃膩
。所以今天教大家8道催乳月子餐，顏色鮮艷不再是白花花一片
，讓寶媽看了喜歡吃得也開心
！更容易吸收酒精，對健康有隱患
。二
、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落
。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏
、酒精等消毒
、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍
。在肚臍愈合的過程中
，臍帶殘端先是變硬、變黑
，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔心
，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="d48novz" class="flower left">
，F象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味
，則屬于結構異常或局部感染
，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多，有異味
，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥
，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒
，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間
。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
，干燥
，干燥！1
、豌豆炒蝦仁

營養(yǎng)：豌豆中富含膳食纖維

，有通便的功效，豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質
，有利于新媽媽乳汁的分泌
。原料：蝦仁４只，嫩豌豆５０克
，雞湯
、鹽、水淀粉
、香油各適量
。做法：①嫩豌豆洗凈
，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下
，備用
；②炒鍋中放入豆油，待三成熱時
，將蝦仁入鍋
，快速劃散后倒入漏勺中控油；③炒鍋內留適量底油
，燒熱
，放入豌豆，翻炒幾下
；④放入雞湯
、鹽，隨即放入蝦仁
，用水淀粉勾薄芡
，將炒鍋顛翻幾下
，淋上香油即可
。2、花生紅棗蓮藕湯

營養(yǎng)：蓮藕能清除腹內積存的瘀血

、增進食欲
、幫助消化、促進乳汁分濕
，藕性偏涼
，產后不能過早食用，產后半個月食用比較合適
，可以補血逐瘀
。原料：香菇4朵，蓮藕50克
，花生仁20克
，紅棗4顆，白果3顆
，姜片鹽各適量
。做法：①香菇洗凈，用溫水浸泡
；②蓮藕洗凈
，削皮，切成片備用
；③花生仁放開水鍋里煮一下
，以去澀味
；④砂鍋燒水，水開后
，把蓮藕
、香菇、紅棗
、白果
、花生仁、姜片一起放入鍋里
，再倒少量植物油燉１小時
，加鹽調味即可。3
、蔥燒海參

，趕緊學.png" />

營養(yǎng)：此道菜可滋陰、補血

、通乳
，主治產后體虛缺乳。原料：海參１個
，蔥段
、白糖、水淀粉
、醬油
、料酒、鹽
、熟豬油各適量
。做法：①海參去腸，切成大片
，用開水焯燙一下?lián)瞥?div id="m50uktp" class="box-center"> ；②鍋中放入熟豬油燒到八成熱放入蔥段，炸成金黃色撈出
，蔥油倒出一部分備用
；③將留在鍋中的蔥油燒熱，放入海參
，調入醬油
、白糖、鹽
、料酒
，用中火煨熟海參，調入水淀粉勾芡，淋入備用的蔥油即可
。4
、黃花菜熘豬肝

營養(yǎng)：干黃花菜有利水通乳、清熱利尿等功效

。而豬肝中含有豐富的蛋白質維生素和礦物質
。二者搭配食用，能夠在幫助新媽媽補充營養(yǎng)的同時提高母乳質量
。原料：豬肝４００克
，干黃花菜１００克，蔥段
、姜絲
、蒜片、水淀粉
、鹽
、白糖各適量做法：①將豬肝洗凈，切成小塊
；干黃花菜用水泡發(fā)
，撕成小條備用；②鍋內加入植物油燒熱
，放入蔥段
、姜絲、蒜片爆香
，再倒入豬肝
，煸炒至變色
；③加入黃花菜
、白糖、鹽
，編炒片刻
，用水淀粉勾芡即可。5
、海鮮炒飯

營養(yǎng)：此飯可為哺乳媽媽補充充足的營養(yǎng)原料：米飯１碗

，雞蛋２個，小墨魚１只
，蝦仁２只
，蔥末、水淀粉
、鹽各適量
。做法：①雞蛋打入碗中，分開蛋清和蛋黃；②墨魚去外膜切丁
，和蝦仁一起洗凈
，加水淀粉和部分蛋清拌勻，放入開水中焯燙
，撈出
；③蛋黃煎成蛋皮取出切絲；④油鍋燒熱
，煸香蔥末
，加入剩余的蛋清略炒，放入蝦仁
、墨魚拌炒
，加入米飯、鹽炒勻
，盛入盤中
，加入蛋絲即可。6
、山藥香菇雞

營養(yǎng)：雞肉富含蛋白質和多種維生素

，也是磷、鐵
、銅與鋅的良好來源
，山藥可補虛益氣，此道佳肴既滋補又下乳
，是新媽媽的一道必備美食
。原料：山藥、胡蘿卜
、香菇各20克
，雞腿50克，醬油
、鹽
、白糖各適量。做法：①山藥洗凈去皮
，切厚片
；胡蘿卜洗凈、切片
；②香菇泡軟
、去蒂；雞腿洗凈
，剁成小塊
，在開水中焯一下去血水后沖洗干凈；③將雞腿放鍋內，加入醬油
、鹽
、白糖和適量清水，并放入香菇同煮
，開鍋后轉小火
；④煮10分鐘后加入胡蘿卜、山藥煮熟
，湯汁稍干時即可出鍋
。7、清炒黃豆芽

營養(yǎng)：黃豆芽是很經濟實用的下奶食物

。原料：黃豆芽４０克
，蔥花、姜絲
、鹽各適量。做法：①黃豆芽掐去根須
，洗凈
；②油鍋燒熱，放入蔥花
、姜絲炒出香味加入黃豆芽同炒至熟
，加適量鹽，翻炒均勻
，即可裝盤食用
。8、鱔絲打鹵面

營養(yǎng)：鱔魚含蛋白質

、脂肪
、鈣、磷
、鐵
、B族維生素等
，具有補牌益氣和催奶的功效
，適合新媽媽滋補、催奶之用
。原料：面條
、鱔魚絲各100克，蔥末
、姜末
、醬油、白糖、鹽
、香油
、高湯各適量。做法：①鱔魚絲放入開水中焯一下
，撈出瀝干水分
；②炒鍋置火上，倒油放鱔魚絲
，炸至鱔魚絲發(fā)硬時撈出
；③鍋中留少量油，放入醬油
、白糖
、蔥末、姜末
、高湯
、鹽制成鹵汁；④倒入鱔魚絲
，上下翻動
，使鹵汁粘在鱔魚絲上，出鍋澆在煮好的面條上
，淋上香油即可
。總結

今天的催乳月子餐大家覺得怎么樣

？是不是很有新意呢~希望姐姐們都能學會
！

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關注我
，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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