！
很多家長以為
，將醪糟煮開、或者將醪糟中的酒味液體濾掉
，就能夠去除酒精
，其實不然，即便是經(jīng)過了煮沸
，酒精依然不能完全去除
，還是會對寶寶的消化道、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生影響
。
6.調(diào)味料
產(chǎn)婦們都知道1歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽和糖
，月嫂們在寶寶護(hù)理的過程中，花生醬
、醬油
、番茄醬、沙茶醬等調(diào)味料
，也不要給小寶寶吃
，因為這幾種調(diào)味品里都含有大量的鹽，容易增加增加腎臟、會造成一定的心臟負(fù)擔(dān)
，還會增加患高血壓幾率
。
7.罐頭或者其他發(fā)酵產(chǎn)品
不管加沒加糖鹽等調(diào)味料，這一類家庭自制食品都不能給不足1歲寶寶吃的食物
，也是跟肉毒桿菌相關(guān)的——自制發(fā)酵豆制品（臭豆腐
、豆瓣醬等），發(fā)酵面制品（甜面醬等）
，自制腌肉
、罐頭、臘腸
、火腿等
，都是肉毒桿菌及毒素的“藏身”大戶，盡量避免給寶寶吃
。
8.堅果
堅果類食物有助于促進(jìn)大腦發(fā)育
、視覺發(fā)育，對于寶寶的成長有幫助
。但是建議一歲以內(nèi)的寶寶不要吃堅果
。
堅果質(zhì)硬，容易引發(fā)寶寶氣道異物梗阻
，出現(xiàn)危險
。每年有無數(shù)小孩因為堅果而險些喪命
，因此一歲以內(nèi)的寶寶
，食用堅果前一定要研磨成粉狀，加入的米糊/粥/面中
，方可放心給寶寶食用
。
上面這些食物，月嫂姐妹們
，在寶寶護(hù)理的過程中經(jīng)常遇到
，一定要謹(jǐn)記哦！千萬不要給寶寶吃
，否則后果不堪設(shè)想!
哪種食物是寶寶絕對不能食用的？
寶寶不能食用的食物有很多種
，下面就簡單的來介紹其中的一些吧
。
第一種就是容易卡主喉嚨的食物寶寶是絕對不能食用的，這種食物會導(dǎo)致寶寶呼吸道被堵塞。很多的家長可能會為了把好吃的留給孩子
，也可能是寶寶吵鬧著要吃這類的食物，家長為了不委屈寶寶就不顧一切了。比如花生米
、果凍之類的食物
，很多寶寶可能一大口就吃了進(jìn)去，然后就被卡主了喉嚨
。這樣的話寶寶的呼吸道就被堵塞了
，及時弄出來的話還好，如果沒有及時的弄出來
，那可能一兩分鐘寶寶就會因為缺氧而窒息了
，非常的威脅。
第二種就是涼性的食材和生冷的食物，寶寶吃多了這種食物也會導(dǎo)致腹瀉和其他問題的。常見的涼性食材包括一些瓜果、海鮮等
，生冷的食物就更不用說了
。由于寶寶的腸胃比較嬌嫩，自我調(diào)節(jié)能力和抵抗力都不如成年人
，所以很多寶寶在吃了一些涼性的食材和生冷的食物后就會出現(xiàn)肚子不舒服
、上吐下瀉等情況，不僅寶寶受罪了家長也跟著耗心
。所以在給寶寶準(zhǔn)備食物的時候一定要注意
，這類的食物最好是少吃或者不吃
。
第三種就是口味比較重的食物，如果寶寶吃了這種食物的話味覺就會受到損傷，以后的口味就只能是越來越重了
。常見的一些口味比較重的食物包括辣椒
、臘肉咸魚等腌制品以及各種甜食小點心
，如果給寶寶吃這一類的食物
，那寶寶原本比較敏感的味蕾可能會受到一定的損傷
，也可能會被一些味道給吸引
。這樣不僅會導(dǎo)致寶寶的味覺系統(tǒng)變的不敏感
，還會讓寶寶變成挑食、只喜歡吃某種口味的食物第一個壞習(xí)慣
，這樣都是要特別注意的
。
小孩不能長期吃什么？
禁忌食物一：3個月內(nèi)不要鹽
3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了
。3個月后，隨著生長發(fā)育
，寶寶腎功能逐漸健全
，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當(dāng)吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下
。
禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜
很多家長都覺得蜂蜜是一種非常 健康 的食物
，所以給寶寶吃是非常不錯的選擇。但是要注意的是
，這對于1歲以后的寶寶可能說 健康 的
，但是對于一周歲都沒到的寶寶來說，卻是非常危險的
。這是因為沒滿周歲的寶寶
，腸道中并沒有形成正常菌群，也就不能很好的消化蜂蜜
，同時也有感染的危險哦!
禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶
。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)及鈣
、鋅、鐵的吸收
，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育
。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥
。
禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補(bǔ)
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期
，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合
，縮短骨骺生長期
，導(dǎo)致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統(tǒng)
，導(dǎo)致性早熟
。此外
，年幼進(jìn)補(bǔ)
，還會引起牙齦出血、口渴
、便秘
、血壓升高、腹脹等癥狀
。
禁忌食物五：10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品
其實
，即便是成人，也不應(yīng)該吃多少的腌制食品
，而兒童身體狀況比成人更加脆弱
，更不適合多吃腌制食品。這是因為腌制食品中含有豐富的鹽以及亞硝酸鹽，這兩種成分對于 健康 來說
，都有著很大的負(fù)面影響
。所以兒童最好不要吃腌制食品。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個通知
，告誡人們食用大豆類食品必須適量
，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。
這項研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營養(yǎng)工作的尼贊.卡魯斯基博士以及腫瘤科
、兒科
、新陳代謝等領(lǐng)域著名專家在內(nèi)共13人組成的專家委員會進(jìn)行。
經(jīng)過一年多調(diào)查研究
，委員會認(rèn)為
，食用大豆必須適量，因為過量食用會產(chǎn)生副作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？斔够┦恐赋觯谝陨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品
。
但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大
，會出現(xiàn)類似于人類雌激素攝入過多等副作用
。幾年前，以色列曾經(jīng)發(fā)生過由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B
，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例
。
有些國家，比如新西蘭
，已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫(yī)生同意
。以色列衛(wèi)生部雖然暫時不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生
、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳
，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。
此外
，有證據(jù)表明雌激素會削弱男性生育能力
，因此以色列衛(wèi)生部建議男性食用大豆類食品也應(yīng)適量。
禁忌食物七：元宵
3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的
。
由于糯米比較黏
，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道。
1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生
。
患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情
。
小兒消化功能較弱
，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃
，要分成1/3 1/2吃
，吃完一口再吃第二口，以防意外
。
禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力味美
，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買
。事實上
，巧克力的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要，特別是對3歲以下的幼兒并不適合
。
巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低
，脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感
，從而影響食欲
，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂
，影響兒童的身體 健康
。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素
，因而影響胃腸道的消化吸收功能
。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)
，會使兒童不易入睡和哭鬧不安
。此外，多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙
，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛
。
因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力
，稍大一點的孩子吃巧克力要適量
。另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養(yǎng)
，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃
。
這是不科學(xué)的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后
，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水
，如果長期食用
，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤
。
日常生活中有很多食品，都是比較常見又有營養(yǎng)的食物
，但有很多是孩子不宜多吃的
，為了孩子的 健康 成長我們得重視，認(rèn)識食品的利與敗合理調(diào)節(jié)飲食
，少吃不利的的食品
。
一、鹽 有些媽媽擔(dān)心寶寶不愛吃沒有滋味的食物
，但事實上
，寶寶對鹽的需求量并不是很高，而且在母乳和配方奶粉中都含有足以滿足寶寶身體需要的鈉
，只不過咸味被其他的味道掩蓋了
。寶寶開始添加輔食后，攝入鈉的途徑就會更多
。因此
，媽媽不必?fù)?dān)心寶寶因為不吃鹽得不到充足的鈉。
二
、蜂蜜 蜂蜜對一歲以內(nèi)的寶寶來說是要嚴(yán)令禁止的
，因為他的腸道系統(tǒng)還處于發(fā)育中，蜂蜜會引起寶寶頭暈惡心等癥狀
。
三
、汞含量較高的魚 汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類
，而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)
，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響
四
、花生醬 1歲以下的寶寶不能吃花生醬
，保存不當(dāng)?shù)脑挘资茳S曲毒素的污染
，這是一種毒性極強(qiáng)的物質(zhì)
，會傷害人的肝臟組織，嚴(yán)重時甚至可以致癌
！
1歲以上不過敏的孩子可以吃一些
，但要控制攝入量，因為脂肪含量高
。1-3歲是寶寶大腦和視力發(fā)育的高峰期和關(guān)鍵期
，適當(dāng)吃堅果制品對寶寶很有益處，但考慮到花生醬的安全問題
，麻麻們最好在家自制
，畢竟市售的花生醬添加劑多而且含有反式脂肪(為延長保質(zhì)期使用氫化植物油)
。
五、果凍 說到食物窒息風(fēng)險
，果凍絕對是其中的第一殺手
，3歲以下的孩子必須不能吃！一旦被進(jìn)入肺部
，就會造成吸入性肺炎
，甚至導(dǎo)致呼吸衰竭，對于這些粘糊糊的東西
，最頂級的醫(yī)生也束手無策
！豆腐、干果
、帶刺的魚等同樣會有這種風(fēng)險
，故而給孩子吃魚也要選深海大魚，刺少
，營養(yǎng)還豐富
。
油炸類食品
日常我們見到的油炸食品比較多，比如油條
、薯條等食品
。這些東西孩子比較喜歡吃，但是確實不宜多吃或者說經(jīng)常吃
。因為油炸食品經(jīng)過處理基本營養(yǎng)都有消失
，對孩子來說有壞無益，而且里面的調(diào)料會讓孩子產(chǎn)生亢奮等不良情況的發(fā)生
，這個需要父母做好監(jiān)督管理了
。
海鮮類食品
大家都知道海鮮類食品是一種相對來說口味比較的食品，剛剛接觸孩子可能會吃不消
，而且大部分孩子還會引起腸胃不適
，導(dǎo)致鬧肚子等多種情況的發(fā)生。如果非要吃建議詢問醫(yī)生孩子的狀況適不適合或者能不能吃海鮮類食品
。不管怎么說海鮮類食品孩子少吃為妙
。
腌制類食品
在我們生活中經(jīng)常要用到一些腌制品來作為下飯菜，常見的有咸菜
、榨菜等
。這些食品不但沒有營養(yǎng)，相反會讓孩子對別的菜產(chǎn)生厭惡感
。而且我們都知道好多孩子吃飯都是完成任務(wù)式的
。于是他們就只吃或者多吃這些沒有營養(yǎng)價值的東西。所以最好孩子在的時候不要放這些菜在餐桌上
。
辛辣類食品
辛辣的東西大家都喜歡吃
，包括孩子
。特別是辣條
，孩子的最愛?div id="d48novz" class="flower left">
。∫驗橛形兜?div id="d48novz" class="flower left">
、鮮美
、過癮。須不知孩子吃了以后會對心臟和腸胃產(chǎn)生刺激性
。導(dǎo)致孩子流淚
、嘴巴一直哈的情況。嚴(yán)重的會導(dǎo)致孩子缺氧
、胃疼的情況
。
咸鉛類食品
很咸的食品會讓孩子一直喝水，然后小便
，再直接導(dǎo)致營養(yǎng)快速流失
。而鉛類食品會殺傷孩子大腦的腦細(xì)胞。嚴(yán)重的情況會使孩子智商減弱
、下降
，甚至?xí)尯⒆赢a(chǎn)生臨時的休克。這個情況很嚴(yán)重
，做父母的應(yīng)該把好關(guān)
。
甜糖類食品
甜的食品孩子都非常愛，都想把它含在嘴里永遠(yuǎn)不化
。其實正如我們所知糖類食品不但會讓孩子蛀牙
，嚴(yán)重的會導(dǎo)致孩子掉牙。而且經(jīng)常吃會讓孩子產(chǎn)生糖尿病等狀況
。所以孩子盡量少吃為好
。
碳酸類食品
這里碳酸類就是我們指的飲料水，碳酸飲料
。這些大人們喝喝可以
。但是小孩子千千萬不要去碰。長期試用就會讓孩子胃疼
，因為里面含有二氧化碳等化學(xué)物質(zhì)
。所以父母們千萬不要迎合孩子而害了孩子啊
！
濃茶
日常生活中
，我們大人常有有飲茶的習(xí)慣，適宜飲茶還可以 養(yǎng)生
。但孩子常飲用會造成貧血
，還會影響智力的發(fā)育
。特別是飲濃茶，濃茶中含有大量鞣酸
，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵
，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵
，影響身體 健康
。
雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃雞蛋可增強(qiáng)記憶力
，還可保護(hù)心臟和動脈血管
、預(yù)防癌癥、延緩衰老
。但若吃的過多
，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩
，導(dǎo)致肥胖
，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)
，引起功能失調(diào)
。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
桔子
橘子營養(yǎng)很豐富
，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量
，每天吃一個橘子可以起到防癌的作用。但它含有葉紅素
，吃得過多
，容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉
，甚至引起骨病
。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。
菠菜
菠菜含有大量草酸
，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅
，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅
，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅
，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良
，而且還會影響智力發(fā)育
。
罐頭食品
罐頭食品加工過程除營養(yǎng)成分遭到破壞，還要加入一定量防腐劑，抗氧化劑
，等等
，罐頭食品被列入垃圾食品，對身體的危害不言而喻!
方便面
方便面油炸后主要是炭水化合物,缺少維生素,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份,長期食用有害身體 健康 ,而且方便面含防腐劑,不宜多吃.常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)
、影響生長發(fā)育和身體 健康
。
嗜喱（也叫果凍）
市場上銷售的果凍，絕大多數(shù)并不是用水果制成的
，而是采用海藻酸鈉
、瓊脂
、明膠
、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精
、人工著色劑
、甜味劑、酸味劑等配制而成
。對人體沒有什么營養(yǎng)人價值
，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力 健康
。
補(bǔ)品之類：如人參
、阿膠、鹿茸等
。
小孩初生
，各臟器的發(fā)育尚未成熟，功能也未臻完善
，脾胃功能也薄弱
。他們處在不斷地生長發(fā)育之中，生機(jī)蓬勃
，有其自身的發(fā)展規(guī)律
。濫施補(bǔ)品會造成兒童早熟等一系列問題，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育.
飲料食品
多吃飲料會造成兒童肥胖
，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良
，降低身體免疫力等危害。所以兒童不要多喝飲料之類食品
。
食鹽
兒童飲食以平淡為主
，食鹽每日不應(yīng)超過5克，如果食鹽很多
，寶寶腎臟沒發(fā)育好
，加重腎臟負(fù)擔(dān)，以后就容易發(fā)生高血壓、冠心病
、胃癌等疾病.
小時候我家長就主要讓我不能長期是攤販飲食和味精
。
少吃外面的攤販飲食。你們大家都懂的
。一是擔(dān)心他們的身體 健康 狀況
，畢竟他們所制作的東西我們都是直接口食，沒法保證他們的身體是否潛伏有傳染疾病
。當(dāng)?shù)卣搽y以對他們進(jìn)行安全保障
，無法提供 健康 證明。二是擔(dān)心食品的安全
。畢竟是路邊攤
。灰塵多
，人多走來走去帶飛的都是灰塵
、唾液等，在那些嘈雜的公共場所
，食品上容易沾附多樣的細(xì)菌
，不易察覺。三是油炸食品對孩子的身體發(fā)育不好
。油炸食品里的攝油量特別高
，大火燃燒的油的過程中會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，孩子們的過多食用就會危害孩子的 健康
。所以要求孩子們要減少油炸食品的食用
。
除此之外，還被要求味精要適量吃
， 要注意味精用量
，保證每天味精的用量不超過5克外，而且家長們要管好他們的嘴
，不要經(jīng)常讓他們暴飲暴食或者吃山珍海味
。精使用過多，就會導(dǎo)致身體骨骼發(fā)展受阻
。
《中國居民膳食指南2016》建議
，對于6個月內(nèi)的嬰兒應(yīng)該盡早開奶且純母乳喂養(yǎng)；并且順應(yīng)喂養(yǎng)
；建立良好的生活規(guī)律
；出生后數(shù)日補(bǔ)充維生素D，不需要補(bǔ)鈣
。7~24月齡嬰兒應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
，滿6月齡開始添加輔食
；從富含鐵的泥糊狀食物開始添加，逐步過渡到食物多樣
；鼓勵但不強(qiáng)迫喂食
，提倡順應(yīng)喂養(yǎng)；輔食中不添加調(diào)味品
，減少糖和鹽的攝入
。學(xué)齡前兒童應(yīng)該規(guī)律進(jìn)食一日三餐；培養(yǎng)自主進(jìn)食的良好習(xí)慣
，不挑食
、不暴飲暴食；進(jìn)食易于消化
、少調(diào)料
、少油炸的食物；并加強(qiáng)食育教育
。學(xué)齡兒童應(yīng)該認(rèn)識食物
，學(xué)習(xí)烹飪，并提高營養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)
；三餐規(guī)律且合理進(jìn)餐，培養(yǎng) 健康 飲食行為
；合理選擇零食
，足量飲水，不喝含糖飲料
；不偏食節(jié)食
，不暴飲暴食，保持體重的適宜增長
；增加戶外活動時間
。
孩子不能長期吃什么呢？孩子應(yīng)該少吃高脂肪
、高能量
、高碳水化合物的食物；少吃冰冷
、刺激性的食物
；少吃油炸、煙熏
、腌制的食物
；少吃方便面或其他高能量快餐；少喝含糖飲料
；少吃罐頭
、薯片等包裝食品；少吃調(diào)味料多的膳食。
孩子不應(yīng)該長期吃一種食物
，應(yīng)該保證食物的多樣化
。任何一種天然的食物都不能提供人體所需要的全部營養(yǎng)素，每種食物提供的營養(yǎng)素不完全一樣
。食物一般分為五大類：第一類是谷類和薯類
，主要提供碳水化合物，是能量的主要來源
，如米
、面、雜糧
、紅薯等
；第二類是動物性食物，主要提供蛋白質(zhì)
、脂肪
、礦物質(zhì)和維生素，如肉
、魚
、蛋等；第三類是豆類及其制品
，主要提供蛋白質(zhì)
、脂肪、膳食纖維
、礦物質(zhì)和維生素
，如黃豆、蠶豆
、綠豆等
，第四類是蔬菜和水果，主要提供膳食纖維
、礦物質(zhì)和維生素
，如根莖類蔬菜、葉菜
、蘋果等
；第五類是純熱能食品，如烹調(diào)用油
、精制糖等
。一般建議每天膳食要包括這五類食物，每類食物進(jìn)食2~4種
，每天至少要進(jìn)食10~20種食物
，如果能達(dá)到30種以上就更好了
。
張娜 營養(yǎng)學(xué)博士
我覺得味精太多的明顯是靠味精調(diào)味調(diào)出來的不能多吃，辣條
，干吃面什么的
。二是添加劑太多的 泡面 火腿腸 果凍 罐頭這類的。三是燒烤熏制腌制或者生冷的
。四是油炸的 薯條快餐什么的
。 五就是那些噱頭很強(qiáng)的東西 旺仔牛奶、各種亂七八糟的奶飲品
