每個器官發(fā)育的時間和營養(yǎng)攻略！錯過就補不回來了！【必看】

胎寶寶從小胚胎生長為健全個體會經(jīng)歷哪些發(fā)育階段？四肢、器官、眼睛、腦部的發(fā)育都在什么時候？胎寶寶發(fā)育需要補充哪些營養(yǎng)？為了所有寶寶健康誕生，認(rèn)真學(xué)習(xí)吧！

孕5周——肝腎發(fā)育關(guān)鍵期

胚胎大概有6毫米長，外觀像“小海馬”，腎臟和肝臟開始生長。心臟開始有規(guī)律的跳動及開始供血。面部器官開始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的視網(wǎng)膜也開始形成了。

肝腎發(fā)育營養(yǎng)參考：蛋白質(zhì)

獲取食物：肉、蛋、奶、豆類

孕7周——大腦發(fā)育關(guān)鍵期

胚胎長到13毫米，像咖啡豆。已經(jīng)明顯具備了人的模樣，手指開始發(fā)育。頭大彎向胸部，兩個大腦半球正在發(fā)育。

大腦發(fā)育營養(yǎng)參考：DHA

獲取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品及海魚、魚油

孕9周——肌肉生長關(guān)鍵期

胎寶寶身長有22~25毫米，胳膊長了出來，腿在變長，肌肉開始發(fā)育，生殖器官在本周也已經(jīng)在生長了。

肌肉生長營養(yǎng)參考：鎂

獲取食物：色拉油、蔬菜、堅果、全麥?zhǔn)称?/p>

孕19周——骨骼發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身長可達到65毫米，已經(jīng)初具人形。頭部的增長速度開始放慢，身體其他部位的增長速度逐漸加快。手指和腳趾已經(jīng)完全分開，出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。借助多普勒聽診器可以清晰地聽到寶寶的胎心了。

骨骼發(fā)育營養(yǎng)參考：鈣

獲取食物：魚類、雞蛋

孕20周——視覺發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身長150~165毫米，重255克。胎寶寶的大腦開始劃分專門的區(qū)域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。視網(wǎng)膜形成，開始對光線有感應(yīng)，這時可以進行光照胎教。

眼睛發(fā)育營養(yǎng)參考：維生素A

獲取食物：動物內(nèi)臟、蛋黃、黃油

孕31周——四肢發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身體和四肢繼續(xù)長大，直到和頭部的比例相當(dāng)，體重2000克左右。皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，胳膊和腿變得豐滿起來。肺部和消化系統(tǒng)已經(jīng)基本發(fā)育完成。

四肢發(fā)育營養(yǎng)參考：維生素D

獲取食物：魚類、雞蛋

孕38周——發(fā)育完全

胎寶寶現(xiàn)在體重大約3200克，身長約為520毫米。到本周，胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好，具備了再母體外獨立生存的能力。胎兒的頭在你的骨盆中搖擺，周圍有骨盆的骨架保護，很安全。

孕媽體質(zhì)各有不同，需根據(jù)個體營養(yǎng)狀況進行科學(xué)的營養(yǎng)膳食規(guī)劃，缺少或過多攝入營養(yǎng)都會對孕媽及胎寶寶造成損害。

附：懷孕1--10個月胎兒生長發(fā)育圖

懷孕1個月(0-4周)

圖：孕4周

發(fā)育重點：

受精卵形成胚胎，并完成著床。

Tips：當(dāng)精子與卵子相遇，展開生命旅程

醫(yī)學(xué)上的懷孕十月，是從末次月經(jīng)的第一天開始算起的，整個妊娠期大概280天，40周，每4周為一個妊娠月。

以月經(jīng)周期28天的人為例，通常是在第14天排卵受精，到受精卵開始著床時已經(jīng)是第3周。到第4周已經(jīng)可以用超音波看到胚囊。

精子和卵子在輸卵管末端受精，之后，受精卵進行細胞分裂，形成胚胎，并從輸卵管往子宮緩緩移動，7天后，胚胎會到達子宮，開始著床的過程。

著床的過程類似種子生根發(fā)芽，胚胎必須牢固地附著在子宮內(nèi)膜上，才能算是真正的受孕，否則，會造成流產(chǎn)而被排出體外。胚胎順利著床之后，就會繼續(xù)分裂成長，發(fā)育成人的雛形。

懷孕2個月(5-8周)

圖：孕8周

身長：約1.7-3.5cm

體重：約4克

發(fā)育重點：

開始出現(xiàn)人形，四肢也會以肉芽的形式展現(xiàn)。

接近第5周末，小小的心臟開始發(fā)育，6周左右會出現(xiàn)心跳，心臟分裂成心房、心室，并開始送出血液到已成形的血管中。

臉部已有大致的雛形，雙眼仍是黑黑的突點，并且距離很遠，看起來像魚一般，耳朵與鼻孔也于此時可見。

內(nèi)臟與生殖器官的雛形已產(chǎn)生。

身體形成兩層皮膚，并呈現(xiàn)半透明狀，能清楚看到血管;汗腺與皮膚上的細毛已開始形成。

大腦急速發(fā)育中，神經(jīng)細胞已可連結(jié)，將訊息從腦部傳達到身體各部位。

第8周時，可由腹部超音波看到胎兒心跳，并已具備可辨識的人形，身體開始伸直，頭部有具體形狀，頭大，占整個胎體近一半，仍蜷曲在胸前。四肢已經(jīng)發(fā)育，但速度較頭部慢。

懷孕3個月(9-12周)

圖：孕12周

身長：約6.5-9cm

體重：約5-32克

發(fā)育重點：

胎兒頭部占全身長度的一般，額頭向前突出，頭部變長，并已形成下顎。

胎兒的眼睛會于此時期從兩側(cè)移至臉部，是緊閉的狀態(tài)，耳朵也清晰可見。

由于臉部肌肉已開始形成，胎兒已會做皺眉和張合嘴巴的動作和表情。

肌肉發(fā)達，可以在羊水中自由活動。

主要器官已經(jīng)發(fā)育完成，不過還沒開始運作。心臟會將血液輸送到身體各部位。

手腳已經(jīng)長出，手指和腳趾由肉芽漸漸分化而成，會有簡單的手掌開合動作，也長出指甲，并有指紋。

皮膚呈紅色、半透明。胎兒因表皮神經(jīng)的發(fā)育，而有觸覺的產(chǎn)生。

到12周時，胎盤已經(jīng)完全發(fā)展成形，并有臍帶連接著胎兒，成為胎兒的生命支撐系統(tǒng)。此外，羊水開始在胎兒周圍累積，胎兒可以在羊水中改變身體的方向。

性器官開始發(fā)育，男寶寶形成睪丸，女寶寶形成卵巢。

懷孕4個月(13-16周)

圖：孕16周

身長：約15-17cm

體重：約110-130克

發(fā)育重點：

舌頭上開始出現(xiàn)味蕾，并產(chǎn)生味覺。

頭和身體的比例差不多，五官變得更明顯。

全身皮膚呈透明的粉紅色，指甲也已經(jīng)完全成形。

腦部的神經(jīng)通道開始發(fā)育，胎兒已經(jīng)能感受到身體其他部位以及子宮內(nèi)的環(huán)境。

雙眼雖緊閉，但對光線的改變很敏感。

嘴巴已有吸吮能力，會吸吮手指。

四肢于此時已發(fā)育完全，且有動作產(chǎn)生。透過超音波，可看見雙腳明顯比手臂長。

消化系統(tǒng)開始運作，胎兒會藉由喝羊水，學(xué)習(xí)如何吞咽且排尿。

隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完全，胎兒活動大幅增加。

懷孕5個月(17-20周)

圖：孕20周

身長：約20-25cm

體重：約300-500克

發(fā)育重點：

性器官已發(fā)育成熟，男寶寶的陰莖與陰囊逐漸變大。

脂肪開始生成，皮膚表層也開始產(chǎn)生白色胎脂，利于保護皮膚與順利分娩。

一層細細的胎毛覆蓋胎兒全身。

神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)完成統(tǒng)合，胎兒能更流暢地做出踢腿、吸吮等動作。

與過去快速成長相比較，現(xiàn)在的速度有點慢，因為要讓肺、消化與免疫系統(tǒng)有足夠的時間成熟。

胎兒聽覺發(fā)育十分成熟，可聽得到器官與肚子外的聲音。

眼睛依然緊閉，但眼球會左右緩慢移動。

肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育得更完全，大多數(shù)的器官已開始運作。

胎盤已發(fā)育完成，可提供胎兒所需的養(yǎng)分，并負(fù)責(zé)排出廢物，此時，寶寶已經(jīng)長得比胎盤還要大。

懷孕6個月(21-24周)

圖：孕24周

身長：約28-30cm

體重：約600-750克

發(fā)育重點：

胎兒的眼瞼已形成，能自行做出睜開雙眼的動作。

由于脂肪尚未完全形成，胎兒的皮膚很薄且呈粉紅色，看起來皺皺的。

女寶寶的卵巢會制造卵細胞。

骨骼完全形成，可清楚看到脊髓、肋骨、手腳的骨骼等。

已建立起一套睡眠與清醒的規(guī)律周期。

頭與身體其他部位的比例相當(dāng)，樣子也不像先前般纖細。

控制意識思想的細胞正在發(fā)育，對于聲音、光線、動作更為敏感。

其他器官都已運作，只有肺臟仍在發(fā)育，是最不成熟的器官。還要在等上幾個星期，負(fù)責(zé)交換氣體的氣泡才會發(fā)育完全。

懷孕7個月(25-28周)

圖：孕28周

身長：約35-40cm

體重：約1000-1200克

發(fā)育重點：

大腦發(fā)展相當(dāng)成熟，能依意志改變身體的方向，并可出現(xiàn)伸展、收縮身體和抓握等肢體動作。

胎兒的思考、記憶、各種情感的發(fā)展開始萌芽。

胎兒的頭發(fā)不斷生長，并逐漸變成出生時會顯現(xiàn)的發(fā)色。

味蕾日趨成熟，已可藉由舌頭分辨不同的味道。

肺臟內(nèi)的支氣管與肺泡大致發(fā)育完成，但是，肺臟功能尚未完全成熟。

胎兒眼球生成，可以睜開眼睛看前方，具有些微調(diào)整焦距的功能，但瞳孔顏色要等出生幾個月后，才能轉(zhuǎn)成正常的顏色。

胎兒皮膚厚度增加，脂肪分泌較為旺盛，全身被胎脂包裹著，因此皮膚開始紅潤起來，不再呈透明色。

懷孕8個月(29-32周)

圖：孕32周

身長：約40-42cm

體重：約1300-1800克

發(fā)育重點：

聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺等，大致都已發(fā)育完成。

身長和體重增加，讓活動受到較多限制，但姿勢仍可隨意改變，讓媽媽明顯感受到胎動。

腦部快速發(fā)展，腦部的刺激得以傳達得更迅速，學(xué)習(xí)能力大為增加，但反射動作還不完全。

身體開始生成皮下脂肪，皮膚的皺紋也逐漸消失，全身皮膚呈現(xiàn)淡紅色，開始長出指甲。

骨頭大致發(fā)育完成，開始變得堅硬，但頭骨還是保持柔韌，才能從產(chǎn)道出來。

肺部肺泡的細胞，會分泌一種稱為“表面張力素的物質(zhì)”，幫助肺泡擴張。

懷孕9個月(33-36周)

圖：孕36周

身長：約45-50cm

體重：約1900-2600克

發(fā)育重點：

胎兒的頭部變得很大，此時大腦組織已迅速發(fā)育到一定的程度，腦容量急劇增加，可以清楚看見形成大腦特有的皺褶和凹溝。

循環(huán)、呼吸、消化和性器等大多數(shù)重要的器官，均已發(fā)育完成，胎兒開始增加體重，為出生做準(zhǔn)備。

胎兒能更進一步感受到光的反應(yīng)，除了會睜開雙眼外，眼睛也具有轉(zhuǎn)動、對焦的能力。透過胎兒眼睛的閉合，也可分辨黑暗和光明。

皮下脂肪持續(xù)增加，胎兒明顯變胖。

覆蓋在皮膚上的胎毛開始脫落。

四肢與頭部的比例已和新生兒無異。

肺臟發(fā)育幾乎接近成熟，若在此時出世，通常存活下來不會有問題，只是偶爾有些寶寶還須借助呼吸器幫助呼吸。

懷孕10個月(37-40周)

圖：孕40周

身長：約50-52cm

體重：約2700-3300克

發(fā)育重點：

頭發(fā)已有2-3cm長，指甲也已完全覆蓋指頭。

胎兒內(nèi)臟器官發(fā)育完全。

肺臟發(fā)育此時完全成熟。

胎毛幾乎已完全消失。

男寶寶的睪丸已經(jīng)移動到陰囊內(nèi)。

女寶寶已出現(xiàn)胸部組織，乳頭凸起，陰蒂也會比較明顯。

腸子中有胎便形成，倘若出生時受到壓迫，便會排出。

胎兒透過胎盤接受來自母體的抗體，使自己的抵抗力增強。

大部分胎兒的頭已朝下，頭蓋骨柔軟但未閉合，已為順利分娩做好準(zhǔn)備。最后2周左右胎頭會下降到骨盆腔內(nèi)。

因為胎兒長得更大，子宮幾乎已無空間，胎兒的活動量可能會減少。

PS: ……

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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