冬天喝什么茶好？天寒地凍來杯暖身茶

天冷時，如果懂得泡“暖身茶”，可從根源上解除身體的“冷”，久而久之還能達(dá)到養(yǎng)生的功效。

說起暖身茶，不少人第一時間會想到姜茶。在冬天容易手腳冰冷的人群，多喝姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，既可暖身驅(qū)寒，又可預(yù)防感冒。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)學(xué)博士林舉擇介紹，要做到冬季暖身，關(guān)鍵要做到補(bǔ)益氣血、溫陽散寒。如此說來，其實(shí)用于泡暖身茶的材料有很多，如散寒暖胃的有生姜、砂仁、大棗、普洱茶；活血祛淤的有丹參、田七、紅景天；理氣消滯的有陳皮、檸檬、紅茶；補(bǔ)氣的有黃芪、熟黨參、高麗參、紅參；養(yǎng)血的有紅糖、紅棗、枸杞、桂圓肉、丹參等。

那么多的暖身茶，哪一款適合你呢？林舉擇介紹，不同人的體質(zhì)有所不同，中老年人一般是氣虛和陽虛體質(zhì)多見，而年輕人一般是氣虛和血虛體質(zhì)多見；男性冬季怕冷常因陽虛，而女性怕冷常因氣虛和血虛，個別人則是以上混合體質(zhì)。因此，泡暖身茶不必盲目追求材料多、功效全，而應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)，以達(dá)到更好的效果。

●氣虛體質(zhì)

A、在冬季，氣虛體質(zhì)的人群除了怕冷之外，還容易疲乏氣短，平時抵抗力弱而容易感冒，活動量稍大一點(diǎn)就容易出虛汗。

【參芪暖身茶】

材料：高麗參片5克，黃芪10克（若擔(dān)心燥熱，建議加入麥冬5克）。

做法：材料一起放入保溫杯，加沸水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反復(fù)多次焗泡，有補(bǔ)氣暖身功效。

B、老年氣虛體質(zhì)的人群常因氣虛無力推動血液運(yùn)行，而表現(xiàn)出氣虛血淤的癥候，如容易頭暈、手足末端冷痹、血液黏稠度高等。

【芪紅丹參暖身茶】

材料1（血淤偏重）：黃芪10克，紅景天5克，丹參片5克。

材料2（氣虛偏重）：高麗參片5克，黃芪10克，紅景天（或三七片）5克

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用?？煞磸?fù)多次焗泡，有益氣活血功效。

C、氣血同源，氣虛往往和血虛共見，其中女性尤其常見。氣血兩虛體質(zhì)的人除了有氣虛癥候外，還常常兼夾有面色萎黃、月經(jīng)稀少、經(jīng)色淡、唇甲蒼白等血虛的癥狀。

【氣血雙補(bǔ)暖身茶】

材料1（氣虛偏重）：黃芪10克，紅參片5克，紅棗15克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

材料2（血虛偏重）：黃芪10克，紅棗15克去核切絲，桂圓肉5克，枸杞5克，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反復(fù)多次焗泡，有益氣、養(yǎng)血作用。

●陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)者一到冬天特別怕冷，特別是胃脘部、胸背部和腰膝部。他們喝涼的東西或進(jìn)食寒涼性質(zhì)的飲食后會感覺胃寒加重，甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。這時關(guān)鍵要暖胃袪寒。

【陳姜大棗暖身茶】

材料：陳皮3克切絲，生姜3片，大棗10克去核切絲。

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。有理氣益胃、袪寒暖身的作用

【陳姜普洱暖身茶】

材料：陳皮3克切絲，生姜3片，熟普洱茶適量。

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。有助理氣溫中、袪寒暖身。

【砂姜大棗暖身茶】

材料：春砂仁3克拍碎，生姜片3片，大棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可溫中健胃、袪寒暖身。

●血虛體質(zhì)

女性由于生理原因，加上為了保持苗條而常常節(jié)食減肥，所以容易導(dǎo)致血虛。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜等，含礦物質(zhì)比較豐富，有一定滋補(bǔ)養(yǎng)血的功效，在泡冬日暖身茶時，這類體質(zhì)的女性可視個人口味加入適量蜂蜜。

【桂圓杞棗暖身茶】

材料：桂圓肉5克，枸杞5克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量棗花蜜沖服。

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用，可養(yǎng)血暖身。

【丹棗暖身茶】

材料：丹參10克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖沖服。

做法：材料一起放入保溫杯，加開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。我國歷代醫(yī)家對丹參的功效推崇備至，認(rèn)為丹參既能補(bǔ)血，又能活血。對于血虛兼血淤人群，這杯暖身茶就非常適合了。

●平和體質(zhì)

平和體質(zhì)者往往先天稟賦良好，后天又調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。這類人群精力充沛、耐受寒熱，平時較少生病，建議泡冬日暖身茶時要溫而不火，補(bǔ)而不燥，平補(bǔ)平調(diào)即可。

【檸檬姜棗暖身茶】

材料：檸檬片2-3片，生姜兩片，紅棗10克去核切絲。

做法：材料一起放入保溫杯，加沸開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。

===================================================

1、打開微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可。

2、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：

冬天喝哪些茶最好冬天適合什么茶最好

1、玫瑰花茶：如果是女性患者，平時有月經(jīng)不調(diào)或者有痛經(jīng)的問題，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到調(diào)理月經(jīng)、活血化瘀的功效，可以改善患者痛經(jīng)的問題。
2、茉莉花茶：宮寒的女性，在月經(jīng)期間時可以服用茉莉花茶，以達(dá)到治療肝氣郁結(jié)引起月經(jīng)不調(diào)的作用。
3、紅茶或姜棗茶：普通人如果是寒性的體質(zhì)，在冬天因?yàn)樘鞖夂?，也可以喝紅茶或者姜棗茶，可以起到溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、生熱暖腹的功效，可以強(qiáng)身健體。
4、普洱茶：平時喝普洱茶，起到養(yǎng)胃、清熱暖胃的作用。
5、烏龍茶：烏龍茶可以防止口干舌燥的情況，還能夠起到潤膚、潤喉的作用，因?yàn)樵诙?，尤其是北方，天氣比較干燥、寒冷，喝烏龍茶效果比較好。

秋冬季喝哪些茶御寒又養(yǎng)生？

秋冬時節(jié)，北風(fēng)凜冽，干燥寒冷，人身體抵抗力下降，需要滋補(bǔ)養(yǎng)生。一杯熱騰騰的茶喝下肚，立刻就能驅(qū)寒保暖，身體瞬間就活絡(luò)起來。

其實(shí)喝茶也分季節(jié)，季節(jié)不同，氣候環(huán)境不一樣，喝不一樣的茶，對身體的調(diào)養(yǎng)作用就大不一樣，下面就推薦幾款，比較適合冬天養(yǎng)生喝的茶，喝了它 讓你在冬天，手腳不再冰冷，而且還能美顏養(yǎng)容，保持身體活力。

生姜紅茶，養(yǎng)生在于御寒保暖，讓身體不受風(fēng)寒，紅茶性甘溫醇厚，生姜辛辣逼寒氣，兩者組合在一起，激發(fā)身體熱量，增強(qiáng)人體的抗寒能力，由于冬天少運(yùn)動，不易消化，喝生姜紅茶，能夠促進(jìn)消化，解油膩，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在秋冬季喝生姜紅茶，非常養(yǎng)生。

秋冬季喝花茶也不錯，花茶的種類比較多，我們常見的茉莉花茶，桂花茶，玫瑰花茶，金銀花茶，也比較適合冬天喝，秋冬時節(jié)，空氣干燥，鮮花茶都具有獨(dú)特的花香味，不僅能提神醒腦，而且花朵中都含有一些療效成分，比如金銀花茶可以清熱解毒，提神解渴，也可以預(yù)防秋冬季的流感。特別在冬季心火浮躁，可以喝花茶來解悶。

冬季喝黑茶也不錯，黑茶在我們國家歷史悠久，品種很多，基本都分布在中南部，比如著名的廣西梧州六堡茶，云南普洱茶，湖南安化黑茶，涇陽茯磚茶等都是黑茶，黑茶是新鮮茶葉在微生物作用下，經(jīng)過復(fù)雜的工藝陳放發(fā)酵而成，茶葉中含有非常多有益物質(zhì)，對身體非常好，具有保健功效，因此冬天也非常適合喝黑茶，現(xiàn)在黑茶除了普洱茶炒作比較多，其他品種的黑茶價格也不錯。

桂圓紅棗枸杞茶，具有補(bǔ)血安神，提高免疫力的作用，特別適合冬天喝，尤其是對女性，冬天特別容易感到疲乏，天氣冷來一杯桂圓紅棗枸杞茶，可以緩解疲勞，放松心情，暖和身體，長期堅持喝的女人，還能美顏養(yǎng)膚。所以冬天喝桂圓紅棗枸杞茶很適合養(yǎng)生。

以上推薦的這些養(yǎng)生茶，秋冬天喝非常舒服，家里趕緊準(zhǔn)備起來吧。

冬季喝什么茶比較好

冬天喝什么茶比較好？冬季，四季之一，傳統(tǒng)上以二十四節(jié)氣“立冬”作為冬季的開始。以下是小編為大家整理的冬季喝什么茶比較好，希望大家喜歡！冬日喝什么茶更好：1、玫瑰花茶：女性患者，平時有月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)問題，冬天可以喝玫瑰花茶，可以起到調(diào)理月經(jīng)、活血化音的作用，可以改善痛經(jīng)問題；2.茉莉花茶：月經(jīng)期間陰寒的女性，可以服用茉莉花茶，以達(dá)到治療肝氣郁結(jié)引起月經(jīng)不調(diào)的作用；3、紅茶或姜棗茶：寒性體質(zhì)者冬天天氣寒冷，也可以喝紅茶或姜棗茶，可以發(fā)揮暖心散寒、活血通絡(luò)、熱暖腹寒的作用，可以強(qiáng)身健體；4、普洱茶：平時喝普洱茶，可以起到養(yǎng)胃暖胃的作用；5.烏龍茶：烏龍茶可以防止口干舌燥，在冬天，特別是北方，天氣比較干燥、寒冷，喝烏龍茶效果比較好；6.花茶：如果是天氣比較干燥，可以喝花茶，以緩解情緒，養(yǎng)肝解郁，通肝明目，提神醒腦。7.黑茶：平時可以喝黑茶，也可以起到御寒、降血糖、降血脂的功效。冬天喝什么茶，患者要注意自身的調(diào)養(yǎng)，外出時要做好保暖工作，切不要貪食涼飲等。喝茶不僅能解渴，還能保持身體健康。常喝茶可以起到以下作用：1、軟化血管如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人比中老年人多，這是因?yàn)楹炔杩梢栽鰪?qiáng)血管彈性。2.延緩衰老生活中，有很多人花費(fèi)巨款去美容院參加貴貴的項(xiàng)目。事實(shí)上，喝茶也可以延緩人體衰老。原因在于茶葉中含有卡拉酸等抗氧化物質(zhì)，可以抗氧化，從而使染色體不會因氧化發(fā)生斷裂，從而延緩衰老。3.降低血壓。目前，很多老年人都會患高血壓，這是由當(dāng)代人作息不良所組成的。經(jīng)過一系列研究，茶葉中含有兒茶素等物質(zhì)可以舒張血管，在一定程度上降低血壓。在購買茶葉的時候，我們可以選擇一些口感好、耐沖泡、恢復(fù)力強(qiáng)的茶。人缺鈣或者到了一定年齡，口牙會松動，而常喝茶可以補(bǔ)充豐富的微量元素，在一定程度上可以修復(fù)牙齒，防止脫落。喝茶可以減肥嗎？

冬季喝什么茶最好

1、在冬天的話，可以適量的喝一些紅茶。因?yàn)榧t茶能夠去油，而且又開胃，還有助養(yǎng)生的一個作用，能夠使人體更好地適應(yīng)寒冷的冬天。
2、體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱解毒，去火的一個功效。
3、冬天室內(nèi)空氣大多是屬于干燥的，人也容易引起口干舌燥，可以適合一些紅茶?；蛘呤且恍┘t糖姜茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用。能夠提高自身的抵抗力，預(yù)防疾病，對于痛經(jīng)來說，有顯著的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61993.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季養(yǎng)生粥薏米南瓜美膚粥

下一篇: 霧霾天氣吃什么好？專家告訴您冬季霧霾···