冬天喝什么茶好？驅(qū)寒暖身喝一杯紅棗姜茶

寒冬時(shí)節(jié)，許多女同胞容易手腳冰涼。而手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至導(dǎo)致不孕。此時(shí)，除了做好保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)。堅(jiān)持每天喝一杯自制的紅棗姜茶，整天都暖暖的。

記得小時(shí)候，每到冬季，母親都會(huì)拍幾塊姜，與紅糖一起塞進(jìn)開(kāi)水壺里，自制紅糖姜茶給我喝。一杯微辣甘甜的姜茶下肚，一股暖勁逐漸從全身蔓延開(kāi)來(lái)。長(zhǎng)大后，自己也習(xí)慣煮一杯姜茶，回味兒時(shí)的記憶。在此向大家分享這一易做、好喝、滋補(bǔ)、養(yǎng)顏又養(yǎng)生的冬季熱飲。

材料(2-3人份量)：

紅棗8粒左右、桂圓5粒、姜1塊、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：

1.紅棗、枸杞洗凈。姜洗盡后用刀背拍爛。桂圓去殼。

2.將紅棗、枸杞、姜、桂圓放置鍋內(nèi)，加水約4碗，大火燒開(kāi)后，文火煮15分鐘。

3.加入紅糖，蓋上蓋子，待紅糖慢慢融化。也可將紅糖放入杯中，倒入姜棗茶，慢慢飲用。如此頭幾口還能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。待杯中的紅糖逐漸化開(kāi)，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)也很美妙。

小竅門(mén)：

1.紅棗最好選去核的，如果是哈密大棗，可以去核后切成粒。注意不要用蜜棗。

2.鍋具可以選用搪瓷鍋、不繡鋼鍋，但不宜用鐵鍋。

3.煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候沒(méi)有辛辣的澀味，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶。

4.盡量在早上、中午之前喝姜棗茶。晚上因身體要收斂，因姜是升陽(yáng)之物，所以不宜喝。

中醫(yī)稱(chēng)，姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，暖身驅(qū)寒，全身有溫?zé)岣?。促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長(zhǎng)期飲用，美容養(yǎng)生。

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冬季喝什么茶最好

1、紅棗茶補(bǔ)身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
3、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這個(gè)冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。
5、烏龍茶
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
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冬天天氣冷，喝什么能讓身體暖起來(lái)？

冬天喝以下三種茶，可以讓身子暖起。 第一種，紅茶。冬天寒冷啊，紅茶是經(jīng)過(guò)全發(fā)酵，茶性溫和，還含有豐富的茶紅素，兒茶素，一杯熱紅茶下肚，肚子和首長(zhǎng)都是暖暖的，特別適合腸胃不好，體質(zhì)怕寒的人，尤其是女生啊，一定要熱飲，最好是現(xiàn)喝現(xiàn)泡，自己一個(gè)人喝的，3到5克就足夠了。 紅茶推薦：正山小種、金駿眉、祁門(mén)紅茶、滇紅。

第二種，黑茶。深度發(fā)酵又烘焙過(guò)的黑茶對(duì)腸胃沒(méi)有刺激，并且富含益生菌群，黑茶煮著喝暖胃又暖身。而且冬天很多人喜歡去吃火鍋，吃大餐，容易油膩喝黑茶能去油膩。 黑茶推薦：六堡茶（除濕），茯茶（金花有益菌群豐富），熟普洱，老青磚。

第三種，存放3年以上的白茶。因?yàn)槎毂容^干燥，很多人都會(huì)感冒。存放3年以上的白茶口感是很溫潤(rùn)的，里面有茶多酚和黃酮類(lèi)的物質(zhì)都是對(duì)人體降火、降燥很有好處，也可以搭配陳皮、紅棗、枸杞，效果就會(huì)更好了。 白茶推薦：存放3年以上的貢眉、壽眉。

冬季喝茶有哪些注意事項(xiàng) 冬季盡量避免喝涼性的茶例如：綠茶，白茶，輕發(fā)酵的烏龍茶。冬季氣溫低，喝茶時(shí)一定要趁熱，不能放涼了再喝。尤其是空腹的情況下，放冷的茶不僅會(huì)造成胃里寒冷，而且茶中咖啡堿，茶多酚對(duì)腸胃的刺激會(huì)讓腸胃感到不適。冬季不要喝濃茶。本來(lái)冬天寒冷就需要消耗更多的熱量。濃茶會(huì)使人更容易茶醉。茶醉會(huì)造成心跳加快，頭暈等癥狀。另外喝茶利尿，在寒冷的時(shí)候會(huì)造成頻繁的去衛(wèi)生間，造成不便。

秋冬季喝哪些茶御寒又養(yǎng)生？

秋冬時(shí)節(jié)，北風(fēng)凜冽，干燥寒冷，人身體抵抗力下降，需要滋補(bǔ)養(yǎng)生。一杯熱騰騰的茶喝下肚，立刻就能驅(qū)寒保暖，身體瞬間就活絡(luò)起來(lái)。

其實(shí)喝茶也分季節(jié)，季節(jié)不同，氣候環(huán)境不一樣，喝不一樣的茶，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)作用就大不一樣，下面就推薦幾款，比較適合冬天養(yǎng)生喝的茶，喝了它 讓你在冬天，手腳不再冰冷，而且還能美顏養(yǎng)容，保持身體活力。

生姜紅茶，養(yǎng)生在于御寒保暖，讓身體不受風(fēng)寒，紅茶性甘溫醇厚，生姜辛辣逼寒氣，兩者組合在一起，激發(fā)身體熱量，增強(qiáng)人體的抗寒能力，由于冬天少運(yùn)動(dòng)，不易消化，喝生姜紅茶，能夠促進(jìn)消化，解油膩，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在秋冬季喝生姜紅茶，非常養(yǎng)生。

秋冬季喝花茶也不錯(cuò)，花茶的種類(lèi)比較多，我們常見(jiàn)的茉莉花茶，桂花茶，玫瑰花茶，金銀花茶，也比較適合冬天喝，秋冬時(shí)節(jié)，空氣干燥，鮮花茶都具有獨(dú)特的花香味，不僅能提神醒腦，而且花朵中都含有一些療效成分，比如金銀花茶可以清熱解毒，提神解渴，也可以預(yù)防秋冬季的流感。特別在冬季心火浮躁，可以喝花茶來(lái)解悶。

冬季喝黑茶也不錯(cuò)，黑茶在我們國(guó)家歷史悠久，品種很多，基本都分布在中南部，比如著名的廣西梧州六堡茶，云南普洱茶，湖南安化黑茶，涇陽(yáng)茯磚茶等都是黑茶，黑茶是新鮮茶葉在微生物作用下，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的工藝陳放發(fā)酵而成，茶葉中含有非常多有益物質(zhì)，對(duì)身體非常好，具有保健功效，因此冬天也非常適合喝黑茶，現(xiàn)在黑茶除了普洱茶炒作比較多，其他品種的黑茶價(jià)格也不錯(cuò)。

桂圓紅棗枸杞茶，具有補(bǔ)血安神，提高免疫力的作用，特別適合冬天喝，尤其是對(duì)女性，冬天特別容易感到疲乏，天氣冷來(lái)一杯桂圓紅棗枸杞茶，可以緩解疲勞，放松心情，暖和身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝的女人，還能美顏養(yǎng)膚。所以冬天喝桂圓紅棗枸杞茶很適合養(yǎng)生。

以上推薦的這些養(yǎng)生茶，秋冬天喝非常舒服，家里趕緊準(zhǔn)備起來(lái)吧。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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