冬天喝什么茶好？冬季養(yǎng)生教你如何喝茶

冬季宜飲紅茶，紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力。此外，冬季人們的食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩，開胃口，助養(yǎng)生。

喝茶的時(shí)候最好是單純品飲，體會(huì)茶的香氣和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃點(diǎn)小零食，也是一種娛樂休閑的方式。

喝茶的時(shí)候吃什么，首先看各人的愛好，其次看搭配在一起的口感。澆鹵的小豆干，瓜子，蜜餞，干果都是不錯(cuò)的搭配，這幾年流行全國的鴨脖子，麻辣香鮮，喝茶時(shí)吃也很不錯(cuò)。上海人習(xí)慣吃鴨肫肝，四川人喜歡的麻辣雞爪也是不錯(cuò)的茶搭檔。有些人的脾胃比較虛弱，喝茶的時(shí)候有“胃潮”的感覺，吃幾片小桃酥或是其他甜甜的小西點(diǎn)也是不錯(cuò)的，可以緩解這種感覺。喝紅茶時(shí)，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。還有一種搭配的方法就是喝茶吃咸菜。

喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感覺特別清爽。建議喝茶的時(shí)候應(yīng)適量吃一點(diǎn)水果，不要過量，以免給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，有條件的話最好能夠錯(cuò)開時(shí)間。

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冬季多喝什么茶養(yǎng)生 冬季多喝哪些茶養(yǎng)生

1、綠茶瀉火：冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。
2、紅茶預(yù)防流感：冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這個(gè)冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
3、花茶排除抑郁：花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
4、烏龍茶祛燥：冬季養(yǎng)生茶有很多種，比如說烏龍茶，它屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效，所以，冬季養(yǎng)生茶是最重要的。

冬天適合喝茶喝什么茶 冬天適合喝什么茶

1、紅棗茶補(bǔ)身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
3、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這個(gè)冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。
5、烏龍茶
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效">人民網(wǎng)-養(yǎng)生：冬天喝什么茶好? 8款養(yǎng)生茶滋補(bǔ)潤燥
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冬天喝什么養(yǎng)生茶

冬天喝什么養(yǎng)生茶

你是知道關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶嗎？其實(shí)冬天是我們覺得最寒冷的時(shí)候所以很多人都會(huì)干燥，所以會(huì)喝大部分的水，那么對于很多人就喜歡喝茶，特別是養(yǎng)生的茶。所以下面我為大家分享關(guān)于冬天喝什么養(yǎng)生茶。

冬天喝什么養(yǎng)生茶1 紅茶

冬天多喝一些紅茶，對于身材大有益處，它能掩護(hù)人類，徐正溪血管，可以低落中風(fēng)以及心臟病的發(fā)病率，此外紅茶中含有一些自然抗病毒身分，能阻撓流感病毒對于人體孕育發(fā)生損害，人們在冬天多喝一些紅茶，可以防備流感產(chǎn)生。人們在冬天喝紅茶還能進(jìn)步身材抗寒本領(lǐng)，可以緩解畏寒怕冷的癥狀。

普洱熟茶

普洱熟茶也是最適宜人們在冬天喝的.一種康健養(yǎng)生茶，由于普洱熟茶，性子溫和，滋味醇厚，它還含有多種益生菌，人們沖泡飲用普洱熟茶之后，既能吸取富厚養(yǎng)分，又能暖胃抗寒，并且能維持人類腸道菌群均衡，可以阻撓多種腸道疾病產(chǎn)生。

烏龍茶

進(jìn)入寒冷冬天之后，人們多喝一些烏龍茶，對于身材也大有益處，由于烏龍茶是一種介于紅茶以及綠茶之間的半發(fā)酵茶葉，它滋味清香能馴服圣經(jīng)，也能肅清身材內(nèi)的積熱，人們在冬天飲用之后能增進(jìn)唾液排泄，可以緩解人們因氛圍過干誘發(fā)的口干舌燥。

黑茶

黑茶中國汗青名茶，也是中國茶葉家屬的首要成員，這種茶葉能降血糖，降血脂，并且能抗病毒，它最適宜人們在冬天飲用，由于人們冬天喝了黑茶之后，能加速身材的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)身材的抗寒本領(lǐng)，它對于人們冬天涌現(xiàn)了危害怕冷以及手腳冰涼等癥，都有顯著調(diào)治作用。

冬天喝什么養(yǎng)生茶2 適合冬天喝的飲料

1、熱檸檬紅茶

冬天的時(shí)候氣溫比較低，寒氣重，無論是北方還是南方，都是需要吃一些御寒的食物，氣候不能用氣溫來衡量。對于飲品上，冬天主要推薦喝紅茶，因?yàn)榧t茶貴在御寒保暖，提高抗病能力，對于很多小孩子或者年輕人他們不喜歡喝茶，那么就制作熱檸檬紅茶，酸甜可口還有茶香。

2、蜂蜜柚子茶/羅漢果茶

除了熱檸檬紅茶以外，還有類似的蜂蜜柚子茶和羅漢果茶，兩者都是具有清火，潤腸通便的功效，蜂蜜柚子茶還有潤肺功效，適合在秋冬季節(jié)飲用，清香可口酸中帶甜。而羅漢果茶和柚子茶一樣都具有藥用價(jià)值，但是最誘人的地方在于可以緩解肥胖問題。

3、姜茶/姜絲可樂

姜茶是用紅糖和生姜片熬制的，而姜絲可樂是可樂和生姜片熬制的，兩者類似，但是小孩子和男性朋友可能更喜歡和姜絲可樂，女性喜歡喝姜茶。姜茶和姜絲可樂都是在冬季能夠御寒、發(fā)汗、祛寒的飲料，還能夠預(yù)防感冒。

4、玉米汁

奶香玉米汁是用玉米粒蒸熟以后，放入料理機(jī)，倒入白糖和牛奶，再加入與牛奶同等量的水，開機(jī)攪拌后，把玉米纖維過濾掉，最好是能夠再次加熱一下，如果料理機(jī)能自動(dòng)加熱是最好的，熱的奶香玉米汁更好喝。

5、熱紅酒/熱可可/熱牛奶

冬季氣候干燥，喝一些甜的飲品可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝，紅酒、可可、牛奶這些都可以加熱后直接飲用的，味道非常好，直接放入微波爐中小火加熱5分鐘即可。

冬天適合喝什么茶養(yǎng)生 冬季喝什么茶好

1、冬季養(yǎng)生喝紅棗桂圓枸杞茶。枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。

2、冬季養(yǎng)生喝姜蘇茶。姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

做法:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來喝。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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