小寒大寒節(jié)氣吃什么？均衡飲食合理進(jìn)補(bǔ)是關(guān)鍵

、棗仁，小火煮至米爛粥稠即成。

黨參燉鵪鶉（補(bǔ)五臟

、益中氣）

材料：鵪鶉肉250克

、瘦豬肉100克、黨參15克，淮山30克，桂圓肉10克，枸杞15克，芡實(shí)10克。

做法：將鵪鶉肉、瘦豬肉切塊

，黨參、淮山、桂圓肉、枸杞、芡實(shí)洗凈，一同放入砂鍋，先用大火煮沸，再用小火燉煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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？大寒節(jié)氣喝粥暖胃暖心

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