3月20日即將迎來(lái)春分時(shí)節(jié)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的“休養(yǎng)”，很多人增了一身贅肉，有不少人還在微信朋友圈里曬出了自己的增肥成果，以鼓勵(lì)自己節(jié)后“除油”減肥
清淡為主合理搭配
中醫(yī)師建議
節(jié)吃碗水果清粥幫助身體“除油”.png)
滋補(bǔ)湯粥調(diào)理脾胃
初春時(shí)節(jié)，可以把水果做熟吃
食品專家推薦了一道蘋(píng)果大棗湯
專家提醒
清香茶水祛火解油
專家還表示
如果嫌開(kāi)水沒(méi)有味道
，可以往開(kāi)水里加入果汁或蜂蜜，也可以喝紅茶或綠茶來(lái)清除胃腸道的油膩。還可以買點(diǎn)金銀花、菊花泡水喝，不但清香可口，還能清熱降火，清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。>>食譜推薦
美食達(dá)人向大家介紹一款水果美食——椰漿草莓芒果水果粥
，不僅清新解油，還能滋潤(rùn)養(yǎng)顏。原料：紫米
、白米（紫米白米各一半，這個(gè)可以根據(jù)自己喜好添加）、椰漿、草莓、芒果做法：1.白米洗凈泡水（熬粥用的白米最好是新米
2.如果用壓力鍋可以將紫米先煮開(kāi)
3.煮紫米的時(shí)候可以先加工芒果和草莓
4.粥熬成黏稠盛入小碗中
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，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62088.html.
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
！都看一眼吧
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法萬(wàn)不要這樣做~.png)
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">
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