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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      春季吃蜂蜜遠勝頂級補品
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-18 11:25:19
        
      

        
      
           
      1.抗疲勞
      在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
        。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
      ，改善血液的營養(yǎng)狀況
      。再加上蜂蜜不含脂肪
      ，富含維生素、礦物質
      、氨基酸、酶類等
      ，經常服用能使人精神煥發(fā)
      ，提高記憶力。
      2.抗過敏
      春天萬物復蘇
      ，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏
      。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥
      ，長期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作
      。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘
      、瘙癢
      、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀
      。
      3.消積食
      蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動
      ，能顯著縮短排便時間。若有積食
      ，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
      4.清腸道
      蜂蜜導瀉效果好
        ，而且無副作用
        ，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉
        。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天
        。www. .com
      5.潤肺止咳
      蜂蜜可潤肺
        ，具有一定的止咳作用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上
      ，用小火煎沸，溶合成膏狀
      ，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉
      。
      ===================================================
       
      1
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      。
      2
      、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關注即可：
      蜂蜜里都含什么營養(yǎng)
      ，喝蜂蜜能補什么
      ？
      蜂蜜的營養(yǎng)：
      
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素
      、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量
      。蜂蜜是糖的過飽和溶液
      ，低溫時會產生結晶
      ，生成結晶的是葡萄糖
      ，不產生結晶的部分主要是果糖。
      
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜
      。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中
      ，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發(fā)酵
      ，回到蜂巢中吐出
      ，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右
      ，經過一段時間，水份蒸發(fā)
      ，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中
      ，用蜂蠟密封
      。
      
蜂蜜的功效：
      
1
      、排毒減肥美容
      
蜂蜜具有極佳的殺菌作用和解毒作用
      。它可以排泄留在體內的廢物，改善全身的新陳代謝
      ，使體內積聚的多余脂肪因不能很好地消耗而燃燒成能量。如果蜂蜜的糖可以從胃運到血液
      ，它可以變成能量并迅速消除疲勞。隨著血糖水平的升高
      ，飽腹感增加，饑餓感消失
      。
      
2
      、抗疲勞
      
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以迅速被吸收并用于改善血液營養(yǎng)狀況
      。當身體疲倦時服用蜂蜜可以在15分鐘內顯著消除疲勞癥狀
      。精神工作者和那些熬夜的人
      ，沖向蜂蜜水可以讓你精力充沛
      。在比賽前15分鐘服用蜂蜜的運動員可以幫助改善身體健康。
      
3
      、改善便秘癥狀
      
蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進腸道活動性;豐富的維生素和礦物質具有調節(jié)胃腸道的功能，可以清除體內毒素
      ，改善便秘
      ；而葡萄糖和果糖成分不會使胃負擔
      。
      

      
擴展資料：
      
蜂蜜的禁忌：
      

      
1
      、肝硬化患者不能喝蜂蜜
      
乙型肝炎患者非常適合飲用蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解和合成
      ，這可以減輕肝臟負擔，但肝硬化患者不能飲用蜂蜜
      ，因為它會加重肝纖維化
      。
      
2
      、糖尿病患者不能服用蜂蜜
      
每100克蜂蜜約100克葡萄糖
      ，約40克果糖，約2克蔗糖和約1克糊精
      。葡萄糖和果糖是單糖。進入腸道后
      ，它們可以直接吸收到血液中而不消化
      ，從而增加血糖。蔗糖和糊精在水解后可被吸收
      。因此，蜂蜜的血糖效果尤為明顯
      。從這個角度來看
      ，糖尿病患者不能服用蜂蜜。
      
人民網-蜂蜜的功效?蜂蜜對女性的6大好處
      
人民網-盤點蜂蜜的營養(yǎng)價值?3種人不宜吃蜂蜜
      
人民網-蜂蜜是黃金補品?四類人千萬別喝蜂蜜
      吃蜂蜜有什么好處啊
      ？
      ？
      01 潤腸通便消積食
      蜂蜜可促使胃酸正常分泌
      ，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間
      ，其中果糖有緩解便秘的作用用法:每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水
      02 安神助眠
      蜂蜜中的葡萄糖
      、維生素
      、鎂、磷
      、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張
      ，安神助眠，無副作用用法:每晚睡前一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水
      03 抗皺養(yǎng)顏
      蜂蜜是最理想的護膚品
      。給皮膚養(yǎng)分讓皮膚更有彈性，撫平皺紋
      ，殺滅或抑制皮膚表面細菌用法:蜂蜜面膜
      ，或睡前喝一杯蜂蜜水
      04 消炎潤肺
      蜂蜜有消炎
      、祛痰、潤肺
      、止咳的功效
      ，枇杷蜜的止
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茸饔米詈?br>用法:梨切薄片拌蜂蜜吃或蜂蜜柚子茶
      ，每日數(shù)次
      05 安神助眠
      蜂蜜有營養(yǎng)心肌改善心肌的功效，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常
      用法:每天早晚一杯蜂蜜水
      06 解酒
      促進酒精分解吸收
      ，快速醒酒，解除酒后的頭痛感用法:酒前吃蜂蜜或涂蜂蜜的面包
      ，酒后飲蜂蜜水緩解疲勞、消除積食
      、解酒
      蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的營養(yǎng)價值較高
      ，而且十分常見
        ，是一種受歡迎的滋補品
        。蜂蜜里面含有豐富的營養(yǎng)物質和活性成分，具有緩解疲勞
        、消除積食
        、解酒等功效
        。
      1、緩解疲勞：在所有的天然食品中
        ，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
        。蜂蜜中的果糖
      、葡萄糖可以被身體吸收利用，可緩解疲勞
      。
      2、消除積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
      ，還有增強腸蠕動的作用，能縮短排便時間
      。
      3
      、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，可以促進酒精的分解吸收
      ，因此有利于快速醒酒
      ，并解除飲酒后的頭痛感
      。
      4、鎮(zhèn)靜安眠：蜂蜜中的葡萄糖
      、維生素
      、鎂
      、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能
      ，緩解神經緊張
      ，促進睡眠
        。
      春天適合吃什么滋補品
       春天適合吃什么滋補品
      那么春季適合吃什么滋補品呢？春季對于需要滋補調養(yǎng)的人,可以用西洋參
        、龍眼肉、黨參
        、黃芪等燉雞，下面就讓我告訴你春天吃什么滋補品
        ，歡迎參閱，春季滋補品 紅棗等養(yǎng)脾甜食
        ，古有云:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣
        。
      春天適合吃什么滋補品1 春天適合吃什么補品
        ？ 
       一、西洋參 
      相比于其他的參類來說
        ，西洋參的功效要比較平和一些
        ，適合春天滋補
        。中醫(yī)認為
        ，西洋參性涼，味甘微苦
        ，入心、肺
      、腎三經
      ，在養(yǎng)生保健問題上
      ，有獨到之春
      。春天食用西洋參
      ，具有補氣養(yǎng)陰
      、清熱驅火
      、養(yǎng)陰生津的好處
      。在本草從新》記載西洋參：陰益氣生津，補肺降火
      ，固精安神
      ，除煩倦
      ，虛而有火者相宜。因此
      ，西洋參可以有效的去除春困
      、春燥等現(xiàn)象
      。
       二、茯苓 
      茯苓
      ，是一種常見的'中藥材
      ，它的最大功效就是除濕
        。中醫(yī)認為，茯苓味甘
        、淡
        、性平，入藥具有利水滲濕
      、益脾和胃、寧心安神之功用
      。茯苓性平
      ，許多人都喜歡用它來泡水
      、煲粥食用，這對于春天身體虛乏
      、疲倦來說
      ，是具有很大的益處的
      。因此，春天滋補
      ，那么自然是少不了茯苓
      。
       三
      、麥冬 
      麥冬，許多人在打火鍋
      、吃邊爐的時候
      ，都喜歡放入幾顆麥冬。中醫(yī)認為
      ，麥冬甘、微苦
      、涼、滋陰生津
      、潤肺止咳、清心除煩
      ，主治熱病傷津、心煩
      、口渴
      、咽干肺熱、咳嗽
      、肺結核。對于春天季節(jié)變化而引起的煩躁
      ，麥冬可清心除煩
      。
       四
      、銀耳 
      銀耳，可以稱得上是春天最好的一種補品了
      。春天的氣候變化大
      、晝夜溫差大，因此身體很容易就出現(xiàn)陰虛火旺
      、食欲不振的情況
      ；而銀耳的主要功效是補脾開胃、益氣清腸
      ，因此非常適合春季食用
      。食用的方法可以選擇銀耳燉雪梨百合湯
      ，可以有效的將春火。
       五
      、百合 
      春天吃百合是再合適不過的了
      。中醫(yī)認為
      ，百合入心經、性微寒
      ，能夠清心除飯、寧心安神
      ，對于春季氣候變化而引起的煩躁，是非常不錯的一個選擇
      。此外
      ，百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力
      ，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
      春天適合吃什么滋補品2 1
      、春季吃什么補品之冬蟲夏草 
      冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺益腎,調補陰陽,其性溫和,一般情況下四季都可服用,不過隨著天氣轉暖,健康人服用量可以稍微減少。
      冬蟲夏草煮水營養(yǎng)利用率很高,可以在水中放入3～6根冬蟲夏草后,用文火煮沸后喝下
      。等到蟲草水變淡,再把蟲草吃掉。
      保存冬蟲夏草關鍵是要防蛀
      。最好將其分開來用塑料袋封好,放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久,一般不會變質
      。
       2
      、春季吃什么補品之蜂蜜 
      春季干燥,而蜂蜜具有滋補的作用
      。蜂蜜味甘,有補虛損、強身益壽之功效,還能潤腸通便
      、清肺解毒
      、潤膚美容
      。每日早晨取蜂蜜1～2匙(25～40克),用溫開水沖服或加入牛奶內調服,特別適合婦女
      、體質虛弱和有便秘的的老年人服用。
      蜂蜜儲存時應放在陰涼
      、干燥、清潔
      、通風處,溫度保持在5-10℃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？諝鉂穸炔怀^75%的環(huán)境中
      。裝蜂蜜的容器要蓋嚴,防止漏氣,減少蜂蜜與空氣接觸
      。
       3、春季吃什么補品之小白菜 
      小白菜是春季當即蔬菜,有調理腸胃之功,味苦微寒,含有豐富的維生素c和鈣質,還富含鐵、磷
      、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心腎
      、健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用
      。
      新鮮的小白菜呈綠色
      、鮮艷而有光澤
      、無黃葉、無腐爛
      、無蟲蛀現(xiàn)象
      。在選購時,如發(fā)現(xiàn)小白菜的顏色暗淡,無光澤,夾有枯黃葉
      、腐爛葉,并有蟲斑,則為劣質小白菜。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
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