吃海帶能喝牛奶嗎

海帶是一種碘元素比較多的食物，經(jīng)常吃點海帶的話可以有補充微量元素的作用，對于提高體質(zhì)來說有好處。吃海帶能不能喝牛奶你知道嗎，海帶有什么營養(yǎng)價值，下面就來看看這些具體的食物介紹。

當(dāng)然可以喝牛奶了，海帶和牛奶的營養(yǎng)成分是沒有相沖突的。牛奶不用我說了,它是鈣和蛋白質(zhì)的主要來源.多吃海帶可以補充碘元素，而且也可以有清理腸道垃圾的作用，吃海帶可以喝牛奶的，可以更好的補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

海帶營養(yǎng)價值

1、海帶是堿性食品，含鈣量較高，鈣是防止血液酸化的重要物質(zhì)，有助于防癌。而且海帶經(jīng)常吃的話可以起到補鈣的作用，有助于鈣質(zhì)的吸收和利用，對于減少腸胃中的垃圾也有好處。

2、在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種合成甲狀腺素的重要原料，吃海帶的話可以有預(yù)防甲狀腺疾病的作用。

4、由于人們對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多，易導(dǎo)致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，所以說或經(jīng)常吃海帶的話可以起到預(yù)防和減少白發(fā)的作用，可以讓你的頭發(fā)烏黑。

關(guān)于吃海帶能不能喝牛奶的這個問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，海帶的好處還是有很多的，可以起到補鈣的作用，吃海帶的同時是可以吃牛奶的，同時補鈣，提高免疫力。是可以一起吃的，大家可以放心食用。

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