国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

驚蟄前后喝粥、吃梨
、來(lái)點(diǎn)筍

佩蘭 2023-07-18 14:41:26

驚蟄后，人們常感到困乏無(wú)力

、昏沉欲睡，也就是我們常說的“春困”
。

驚蟄后的氣溫乍暖還寒，溫差大

，南方的陰雨天氣開始增多，北方仍然是干燥多風(fēng)
，因此，應(yīng)多喝點(diǎn)粥
、湯
，注意水分的補(bǔ)充
。

、吃梨

、來(lái)點(diǎn)筍.png" />

一些地方有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨性寒味甘

，有潤(rùn)肺止咳的功效
。梨可以生吃
，也可以蒸著吃或煮著吃，只是蒸
、煮會(huì)破壞其中的維生素
。冰糖蒸梨
、川貝蒸梨制作簡(jiǎn)單方便，對(duì)緩解咳嗽有一定的作用
。

初春的南方

，一些蔬菜上市了，如春筍
、菠菜、薺菜等
，不僅看上去誘人，而且吃起來(lái)味道鮮美
。特別是春筍
，色白如玉
、肉質(zhì)鮮嫩，被譽(yù)為“菜王”
。春筍含的水分多
、還有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，特別是膳食纖維含量高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
、防止便秘
。春筍的種類多
，做法也多，可葷可素
，炒
、燉
、煮
、燜
、煨等皆成佳肴?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢詥为?dú)吃
，做成油燜春筍
，也可以和肉類一起做
，如春筍炒肉，也可以和海鮮搭配在一起
，春筍燒鰣魚、春筍燒海參
，還可以做成燒賣，或者做湯
。

===================================================

1、打開微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號(hào)--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可

。

2

、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：

驚蟄飲食養(yǎng)生要注意這些方面

不知不覺就是到了初春

，在初春就是要經(jīng)歷驚蟄的節(jié)氣
，這個(gè)時(shí)節(jié)我們的穿衣和飲食都是需要很好的注意變化
，那么我們?cè)隗@蟄的時(shí)候飲食上需要注意一些什么
，下面我們大家就是一起來(lái)詳細(xì)的了解了解相關(guān)的內(nèi)容。

驚蟄時(shí)節(jié)的飲食要注意以下四個(gè)方面

1

、忌過酸

中醫(yī)素有“酸入肝”的理論

，認(rèn)為山楂
、五味子、烏梅
、白芍等酸味食物或藥物可以滋肝陰
，養(yǎng)肝血
，達(dá)到柔肝
、調(diào)肝的目的
。在中藥中，酸性食物多用于治療虛汗
、泄瀉等癥
，如山茱萸澀精斂汗，五倍子澀腸止瀉
。但同時(shí)酸性也有收斂、固澀的特性
。我們?nèi)绻鞘秤眠^多的酸性的藥物是會(huì)妨礙我們的身體氣機(jī)的疏泄，是不利于我們身體陽(yáng)氣的生發(fā)
，所以我們?cè)陲嬍持幸彩且?jǐn)慎食用酸性的藥食，避免影響我們氣血的運(yùn)行
。

2

、忌生冷

在驚蟄的時(shí)候陽(yáng)氣就是會(huì)開始生發(fā)

，而這個(gè)時(shí)候一些寒冷的藥食是會(huì)損害身體內(nèi)稚嫩的陽(yáng)氣，是會(huì)損害身體的的少陽(yáng)相火
，不利于我們的身體健康和氣血的運(yùn)行
，也是不適宜食用一些冷飲
、寒涼水果
、生冷海鮮等
。

3、宜清溫平淡

，并應(yīng)順肝之性
，助益脾氣
，令五臟和平

我們可以多吃一些方法豐富物蛋白質(zhì)

、維生素的清淡食物
，或者是一些新鮮的蔬菜，像春筍
、菠菜
、芹菜
、雞
、蛋、牛奶
、鴨血、蘆薈
、水蘿卜、苦瓜
、木耳菜
、油菜
、山藥
、蓮子
、銀耳等食物。我們盡可能是要少吃一些動(dòng)物內(nèi)臟
、肥肉等肥甘厚味
，刺激性的食物
，如辣椒、蔥蒜
、胡椒等。

4

、多吃梨子

在驚蟄的時(shí)候，天氣還是乍暖還寒

，氣候也是比較的干燥，是很容易使得我們出現(xiàn)口干舌燥
、外感咳嗽。我們這個(gè)時(shí)候食用一些生梨是有潤(rùn)肺止咳
、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗
。梨的吃法很多
，比如生食、蒸
、榨汁、烤或者煮水等
。五行、金克木
，“佐金平木”
，清金潤(rùn)肺以平肝柔肝
。

關(guān)于在驚蟄的時(shí)候食用的一些飲食內(nèi)容相信大家也是很好的知道了，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢酝ㄟ^這些食療的方法來(lái)很好的調(diào)理身體

，驚蟄的時(shí)候我們最好是少食用一些酸性的食物
，少吃一些動(dòng)物脂肪類的食物
。

驚蟄吃什么食物好
？

1

、梨
驚蟄時(shí)節(jié)
，應(yīng)多吃生津潤(rùn)肺的食物
。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳
、滋陰清熱的功效。在民間還有驚蟄吃梨的說法
，梨的吃法很多，可生食
、可蒸煮
，也可以榨汁
。建議春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆
。冰糖蒸梨、川貝蒸梨制作簡(jiǎn)單方便
，對(duì)咳嗽有一定的作用。
2
、菠菜
驚蟄節(jié)氣后
，陽(yáng)氣生發(fā)容易導(dǎo)致肝火旺盛
，中醫(yī)有“春宜養(yǎng)肝”之說
。有人說
，菠菜是最適宜養(yǎng)肝的綠色蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為
，菠菜性甘涼
，入腸
、胃經(jīng)
，有補(bǔ)血
、利五臟、通血脈
、止渴潤(rùn)腸
、滋陰平肝
、助消化、清理腸胃等功效
，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效
。不過，菠菜應(yīng)先用沸水焯后再烹調(diào)
。
3、枸杞杞子性平味甘，功能潤(rùn)肺清肝
、滋腎益氣、生精助陽(yáng)
、補(bǔ)虛勞、強(qiáng)筋骨
，是滋補(bǔ)性強(qiáng)壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材
！

驚蟄節(jié)氣

驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要注意一、飲食宜清淡

驚蟄前后

，天氣明顯變暖
，飲食上應(yīng)由冬季的濃郁厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可多食用新鮮蔬菜以及蛋白質(zhì)豐富的食物
，增強(qiáng)體質(zhì)
，抵御病菌的侵襲。油膩食物以及動(dòng)物脂肪類食物盡量少吃
， *** 性食物
，如辣椒
、蔥蒜
、胡椒等也應(yīng)少吃
。

“在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝
，有收斂的特性
，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄
，這時(shí)要多吃甜
，少吃酸
，補(bǔ)益人體的脾胃之氣
。”中醫(yī)師說
。

春筍、芹菜等粗纖維蔬菜對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好的效果
，有助于新陳代謝，可以適當(dāng)多吃
。其他諸如韭菜
、干香菇
、山藥
、牛肉
、帶魚、鯽魚等食物
，有助于陽(yáng)氣生發(fā)
，也很適宜
。桂林人愛吃的酸筍
、酸辣椒
、酸蘿卜等酸味食物則要少吃一點(diǎn)
。

驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要注意二
、保肝防病毒

驚蟄時(shí)，保養(yǎng)肝氣十分重要
。中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝
，肝臟與草木相似
，草木在春季萌發(fā)
、生長(zhǎng)
，肝膽經(jīng)脈也在春季最為活躍。如果在春季沒養(yǎng)好肝氣
，肝臟功能或會(huì)失常，導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行紊亂
，進(jìn)而影響到其他臟腑器官
。

驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要注意三
、吃梨可潤(rùn)燥

驚蟄時(shí)氣候仍然比較干燥
，人們很容易口干舌燥
，出現(xiàn)感冒
、咳嗽、咳痰等情況
。這時(shí)不妨多吃些梨，可達(dá)到清熱養(yǎng)陰
、潤(rùn)肺止咳
、生津化痰的效果
。

梨的吃法很多
，如生食
、蒸
、榨汁
、烤或者煮水
，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但梨性質(zhì)寒涼
，不宜一次食用過多
，否則會(huì)反傷脾胃
；對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人
，不宜食用生梨
。
驚蟄節(jié)氣的氣象意義是什么
驚蟄（jīng zhé），是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣
。每年3月5日或6日
，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖
，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲
。“蟄”是藏的意思
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！对铝钇呤蚣狻分姓f：“二月節(jié)
，萬(wàn)物出乎震
，震為雷
，故曰驚蟄
。是蟄蟲驚而出走矣
?div id="d48novz" class="flower left">
！睍x代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘（gòu）時(shí)雨
，始雷發(fā)東隅（yú）
，眾蟄各潛駭
，草木縱橫舒
?div id="d48novz" class="flower left">
！睂?shí)際上
，昆蟲是聽不到雷聲的
，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠
，“驚而出走”的原因
。 我國(guó)各地春雷始鳴的時(shí)間早遲各不相同
，就多年平均而言
，云南南部在1月底前后即可聞雷
，而北京的初雷日卻在4月下旬
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！绑@蟄始雷”的說法則與沿江江南地區(qū)的氣候規(guī)律互相吻合。

我國(guó)古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華
；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴
；三候鷹化為鳩
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！泵枋鲆咽沁M(jìn)入仲春
，桃花紅
、梨花白
，黃鶯鳴叫
、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)
。按照一般氣侯規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖
，雨水漸多
，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕
。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時(shí)候
，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化
。由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣
。

驚蟄節(jié)氣人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)
，當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行
。
驚蟄這個(gè)節(jié)氣有什么特點(diǎn)
？
驚蟄
，是“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖
、春雷初 響
、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的 時(shí)候
，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化
，由此可 見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣
。

但 真正使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的
，并不是隆隆的 雷聲
，而是氣溫回升到一定程度時(shí)地中的溫 度
。驚蟄時(shí)節(jié)
，我國(guó)有些地區(qū)已是桃花紅
、李 花白
，黃鶯鳴叫
、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)
，大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié)
。

有諺語(yǔ)云：“驚蟄過
，暖 和和
，蛤蟆老角唱山歌
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?“雷打驚蟄谷米賤
， 驚蟄聞雷米如泥”
。

這是說驚蟄日或驚蟄日 后聽到雷聲是正常的
，風(fēng)調(diào)雨順
，主好f景
。 有些地區(qū)忌諱驚蟄日前聽到雷聲
，并總結(jié)出 “驚蟄未到雷先鳴
，大雨似蛟龍”的氣象規(guī)律
。

由此可知
，節(jié)氣的轉(zhuǎn)換對(duì)農(nóng)民朋友的重要。 除此之外
，對(duì)我們現(xiàn)代人來(lái)說
，無(wú)論你是從商 的生意人還是醫(yī)生或是其他的職業(yè)，積累一 定的物候知識(shí)
，對(duì)你的生活和工作都會(huì)有所 幫助的。
驚蟄之后的節(jié)氣是什么
？
驚蟄之后的節(jié)氣是春分.

驚蟄
，古稱“啟蟄”
，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣
，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始
；這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖
，漸有春雷
，動(dòng)物入冬藏伏土中
，不飲不食
，稱為“蟄”
，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子
。這時(shí)中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)
。

春分
，是春季九十天的中分點(diǎn)
。二十四節(jié)氣之一
，每年公歷大約為3月20日左右
，太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°（春分點(diǎn)）時(shí)
。春分這一天太陽(yáng)直射地球赤道
，南北半球季節(jié)相反
，北半球是春分
，在南半球來(lái)說就是秋分
。

春分時(shí)
，從理論上說
，全球晝夜等長(zhǎng)（參見晨昏蒙影）。春分之后
，北半球各地晝漸長(zhǎng)夜?jié)u短，南半球各地夜?jié)u長(zhǎng)晝漸短
。春分時(shí)
，全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象
。春分之后
，北極附近開始極晝
，范圍漸大
；南極附近極晝結(jié)束
，極夜開始
，范圍漸大
。
驚蟄是什么節(jié)氣?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>驚蟄
，是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。每年3月5日或6日
，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖
，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲
。蟄是藏的意思
。

隨著氣溫回升
、土壤解凍，開始出現(xiàn)初雷
，地下冬眠的小動(dòng)物似被雷聲驚醒
，開始出土活動(dòng)，故取名叫驚蟄
。

驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期，東亞高空環(huán)流發(fā)生顯著變化
，沿海大槽已明顯減弱
，西風(fēng)帶槽脊尺度減小
，移動(dòng)性明顯
。槽脊東移時(shí)
，北方地區(qū)會(huì)交替出現(xiàn)移動(dòng)性高
、低壓
，影響江淮地區(qū)的冷暖氣團(tuán)比較活躍
。受其影響，氣溫變化幅度較大
，并會(huì)出現(xiàn)初雷雨或連續(xù)陰雨
。

驚蟄雷鳴最引人注意
。如“未過驚蟄先打雷
，四十九天云不開”
。驚蟄節(jié)氣正處乍寒乍暖之際
，根據(jù)冷暖預(yù)測(cè)后期天氣的諺語(yǔ)有：“冷驚蟄
，暖春分”等
。驚蟄節(jié)的風(fēng)也有用來(lái)作預(yù)測(cè)后期天氣的依據(jù)
。如“驚蟄刮北風(fēng)
，從頭另過冬”
、“驚蟄吹南風(fēng)
，秧苗遲下種”
。

驚蟄節(jié)氣人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)
，當(dāng)心冷暖變化
，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。
二十四節(jié)氣中的驚蟄
驚蟄是二十四節(jié)氣之一
，每年太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)345度時(shí)即為驚蟄，一般在每年3月4日~7日
，這時(shí)氣溫回升較快
，漸有春雷萌動(dòng)，“驚蟄”是指鉆到泥土里越冬的小動(dòng)物被雷震蘇醒出來(lái)活動(dòng)
。

驚蟄
，是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。每年3月5日或6日
，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí) 驚蟄圖示 為“驚蟄”。

驚蟄的意思是天氣回暖
，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲
。蟄是藏的意思
。

《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)
，萬(wàn)物出乎震
，震為雷
，故曰驚蟄
。是蟄蟲驚而出走矣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
晉代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘（gòu）時(shí)雨
，始雷發(fā)東隅
，眾蟄各潛駭
，草木縱橫舒
?div id="d48novz" class="flower left">
！睂?shí)際上
，昆蟲是聽不到雷聲的
，大地回春
，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠，“驚而出走”的原因
。

我國(guó)古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華
；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴
；三候鷹化為鳩
?div id="d48novz" class="flower left">
！泵枋鲆咽翘一t
、李花白
，黃鶯嗚叫
、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕
。

驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時(shí)候，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化
，由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣
。編輯本段意義 這個(gè)節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義
。

我國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣
，把它視為春耕開始的日子
。唐詩(shī)有云："微雨眾卉新，一雷驚蟄始
。

田家?guī)兹臻e，耕種從此起
。"農(nóng)諺也說："過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇"
、"九盡楊花開
，農(nóng)活一齊來(lái)
。

"華北冬小麥開始返青生長(zhǎng)
，土壤仍凍融交替
，及時(shí)耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施
。"驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣"
，這是當(dāng)?shù)厝嗣穹篮当劦膶氋F經(jīng)驗(yàn)。

沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié)
，油菜也開始見花
，對(duì)水
、肥的要求均很高
，應(yīng)適時(shí)追肥
，干旱少雨的地方應(yīng)適當(dāng)澆水灌溉
。南方雨水一般可滿足菜
、麥及綠肥作物春季生長(zhǎng)的需要
，防止?jié)窈t是最重要的
。

俗話說：“麥溝理三交
，賽如大糞澆”
、“要得菜籽收
，就要勤理溝”
。必須繼續(xù)搞好清溝瀝水工作
。

華南地區(qū)早稻播種應(yīng)抓緊進(jìn)行
，同時(shí)要做好秧田防寒工作
。隨著氣溫回升
，茶樹也漸漸開始萌動(dòng)
，應(yīng)進(jìn)行修剪
，并及時(shí)追施"催芽肥"
，促其多分枝，多發(fā)葉
，提高茶葉產(chǎn)量。

桃
、梨
、蘋果等果樹要施好花前肥。 驚蟄雷鳴最引人注意
。

如“未過驚蟄先打雷，四十九天云不開”
。驚蟄節(jié)氣正處乍寒乍暖之際，根據(jù)冷暖預(yù)測(cè)后期天氣的諺語(yǔ)有：“冷驚蟄
，暖春分”等
。

驚蟄節(jié)的風(fēng)也有用來(lái)作預(yù)測(cè)后期天氣的依據(jù)。如“驚蟄刮北風(fēng)
，從頭另過冬”、"驚蟄吹南風(fēng)
，秧苗遲下種"。

現(xiàn)代氣象科學(xué)表明
，“驚蟄”前后
，之所以偶有雷聲
，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢(shì)力較強(qiáng)與活動(dòng)頻繁所致
。從我國(guó)各地自然物候進(jìn)程看
，由于南北跨度大
，春雷始鳴的時(shí)間遲早不一
。

就多年平均而言
，云南南部在1月底前后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬
。“驚蟄始雷”的說法僅與沿長(zhǎng)江流域的的氣候規(guī)律相吻合
。

驚蟄節(jié)氣人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)，當(dāng)心冷暖變化
，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行
。 驚蟄（insects awaken） 和其他節(jié)氣相同
，驚蟄日期也和農(nóng)歷沒有必然聯(lián)系（2011年為二月初二）
。

中國(guó)古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴
；三候鷹化為鳩
?div id="4qifd00" class="flower right">
！泵枋鲆咽翘一t
、李花白
，黃鶯鳴叫
、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)
，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕
。

驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時(shí)候
，此時(shí)過冬的蟲卵也要開始卵化
，由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣
。 每年3月4日~7日
，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”
。

驚蟄的意思是天氣回暖
，春雷始鳴
，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲
。 《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)
，萬(wàn)物出乎震，震為雷
，故曰驚蟄。

是蟄蟲驚而出走矣
。” 晉代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘時(shí)雨
，始雷發(fā)東隅
，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒
。”

實(shí)際上
，昆蟲是聽不到雷聲的
，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠
，“驚而出走”的原因。中國(guó)各地春雷始鳴的時(shí)間早遲各不相同
，就多年平均而言，云南南部在每年1月底前后即可聞雷
，而北京的初雷日卻在每年的4月下旬
。

“驚蟄始雷”的說法則與沿江江南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合
。 “春雷響
，萬(wàn)物長(zhǎng)”
，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天
，氣溫回升
，雨水增多
。

除東北
、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外
，中國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上
，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃
，沿江江南為8℃以上
，而西南和華南已達(dá)10—15℃
，早已是一派融融春光了。所以中國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子
。

唐詩(shī)有云：“微雨眾卉新
，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e
，耕種從此起
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>
農(nóng)諺也說：“過了驚蟄節(jié)
，春耕不能歇”、“九盡楊花開
，農(nóng)活一齊來(lái)?div id="d48novz" class="flower left">
！比A北冬小麥開始返青生長(zhǎng)
，土壤仍凍融交替
，及時(shí)耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施
。

“驚蟄不耙地
，好比蒸饃走了氣”
，這是當(dāng)?shù)厝嗣穹篮当劦膶氋F經(jīng)驗(yàn)。沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié)
，油菜也開始見花，對(duì)水
、肥的要求均很高，應(yīng)適時(shí)追肥
，干旱少雨的地方應(yīng)適當(dāng)澆水灌溉。

南方雨水一般可滿足菜
、麥及綠肥作物春季生長(zhǎng)的需要
，防止?jié)窈t是最重要的
。 俗話說：“麥溝理三交
，賽如大糞澆”
、“要得菜籽收
，就要勤理溝”。

必須繼續(xù)搞好清溝瀝
。
驚蟄是什么節(jié)氣,吃什么呢
？
驚蟄為春季的第三個(gè)節(jié)氣
。驚蟄是指春雷初響
，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個(gè)時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入仲春
，是桃花紅、李花白
、鳥兒高飛的時(shí)節(jié)?div id="d48novz" class="flower left">
！对铝钇呤蚣狻方忉專骸叭f(wàn)物出于震
，震為雷
，故曰驚蟄
。”驚蟄時(shí)我國(guó)平均氣溫能達(dá)16~18℃
，但今年北京的氣候卻偏低許多。

◇驚蟄的特點(diǎn)：

按照一般氣候規(guī)律
，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)
，冬眠的動(dòng)物開始蘇醒并出土活動(dòng)
。雨水漸多
，是春播的有利時(shí)機(jī)
。

春天
，人們常感到困乏無(wú)力
、昏沉欲睡
，早晨醒來(lái)也較遲
，民間稱之為“春困”
，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象
。春回大地，天氣漸暖
，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張
，需要的血液供應(yīng)增多
，汗腺分泌也增多。但由于人體內(nèi)血液的總量是相對(duì)穩(wěn)定的
，供應(yīng)外周的血量增多，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少
，所以出現(xiàn)“春困”
。初春陽(yáng)氣漸生
，氣候日趨暖和
，但北方陰寒未盡
，冷空氣較強(qiáng)
，氣候變化大
。所以
，為了抵御漸退的寒氣，人們又提出“春捂”
。這在驚蟄期間尤為突出。

◇驚蟄的養(yǎng)生：

驚蟄時(shí)的養(yǎng)生
，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象、自身體質(zhì)差異進(jìn)行精神
、飲食
、起居的調(diào)養(yǎng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月
，此謂發(fā)陳
。天地俱生
，萬(wàn)物以榮
。夜臥早起，廣步于庭
，披發(fā)緩行
，以便志生
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@是說，春天萬(wàn)物復(fù)蘇
，應(yīng)該早睡早起，散步緩行
，可以使精神愉悅、身體健康
。對(duì)于北方氣溫較低
、早晚溫差大的地區(qū)要注意保暖
。春季與肝相應(yīng)
，如養(yǎng)生不當(dāng)
，則可傷肝?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查
，春天屬肝病高發(fā)季節(jié)
，應(yīng)注意養(yǎng)肝、保肝
，防止春季傳染病的流行。

飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)節(jié)氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況而定
。主要以“春夏養(yǎng)陽(yáng)”為原則，可適當(dāng)多吃能升發(fā)陽(yáng)氣的食物
，如韭菜
、菠菜
、薺菜等
。春天肝氣旺易傷脾
，故驚蟄季節(jié)要少吃酸
，多吃大棗、鍋巴
、山藥等甜食以養(yǎng)脾
，可做成大棗粥
、山藥粥
。

北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師王國(guó)瑋

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害
！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62421.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

？驚蟄節(jié)氣吃梨消痰降水" rel="prev"> 驚蟄吃什么
？驚蟄節(jié)氣吃梨消痰降水

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制 ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
。立秋后，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消
，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 藕加梨<div id=，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
。打開臺(tái)燈
。“一醒來(lái)
，就將燈打開 ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝