中秋節(jié)，各種色彩誘人、味道鮮美的水果擺在我們眼前
葡萄，抗氧化之王
吃這五種水果好處多多.png)
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑
山楂，果膠之王
果膠是一種多糖物質(zhì)
柑橘
，維生素B1之王維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外
，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘
鮮棗，全能王
與其他秋季水果相比
，鮮棗多項(xiàng)營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。===================================================
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，雖然已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但是在夏天的時(shí)候很多人體內(nèi)都堆積了大量的濕氣，濕氣嚴(yán)重的情況下，就容易犯困。經(jīng)常吃一些葡萄，可以加快身體的代謝，將身體中的毒素和垃圾清除出去，有著利尿、消熱的作用。葡萄當(dāng)中含有抗氧化物質(zhì)，可以有助于美容養(yǎng)顏，葡萄當(dāng)中的鐵元素還比較多一到了秋天
，天氣就開始變得干燥，孩子也因?yàn)榈挚沽Σ蛔阕兊萌菀咨。鋵?shí)不用吃什么補(bǔ)品，可以通過吃這五種水果來增強(qiáng)孩子抵抗力。
第一種水果是山楂，其實(shí)山楂里面含有的營養(yǎng)成分還是很多的
第二種水果是石榴
第三種水果是柚子
第五種水果是梨 秋天是各種水果集中上市的季節(jié) 現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62505.html.
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秋季養(yǎng)生
中醫(yī)飲食講究五谷為養(yǎng)、五畜為益
但是很多人現(xiàn)在是本末倒置
水果本身雖然含有各種維生素
少量吃水果可以滋陰
因此水果的選用
蘋果
中醫(yī)認(rèn)為蘋果味酸
平常喝燒酒或白酒吃點(diǎn)蘋果
現(xiàn)在很多人盲目學(xué)外國人
蘋果的酸味有一個(gè)收澀、收斂的作用。收斂的作用能夠平衡、緩解辛辣給胃腸道帶來的刺激。我們都知道韓國人愛吃辣的泡菜，但是要記住韓國人做的泡菜里面除了有很多辣椒以外，還有用來平衡辛辣味道的新鮮的蘋果絲。所以對(duì)那些肝火旺盛或者是血壓很高、易怒的人，或者那些飲酒過度的人，用蘋果汁或是嚼一些蘋果都能起到很好的緩和的作用。
另外，還可以把蘋果切碎、搗爛、絞汁，蒸成稠膏，加點(diǎn)鮮蜜服用，能夠緩解脾、胃、肺和大腸陰液不足所導(dǎo)致的口干舌燥、大便干燥等癥狀
山 楂
山楂
成熟的山楂酸中帶甜
除了鮮食以外，山楂還可以制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯等等。山楂片和果丹皮相信大家都不陌生，山楂糕還被稱為京糕。京糕梨絲是京菜里面的一道美味鮮爽的經(jīng)典涼菜。
山楂制作的食品這么普遍，是因?yàn)樯介兄匾乃幱脙r(jià)值。自古以來，山楂就是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。中醫(yī)里面對(duì)山楂的利用，主要是用果實(shí)。
中醫(yī)認(rèn)為，山楂性微溫、味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)。有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢的功能,對(duì)食積、脹滿、瀉痢、產(chǎn)后惡露等均有療效。
山楂還有散瘀、止血、防暑
石 榴
石榴是一種落葉灌木或者是小喬木,原產(chǎn)于中亞,也就是現(xiàn)在的伊朗、阿富汗一帶,漢代張騫出使西域之后傳入我國
石榴一般在陽歷的五到六月開花,石榴花色彩鮮艷
石榴的果實(shí)在秋天成熟，因?yàn)樗术r艷，籽多飽滿，經(jīng)常被我們用到喜慶的場合，象征著多子多福、子孫滿堂、家族興旺。而石榴成熟的時(shí)候,正逢陰歷的八月十五中秋節(jié)和國慶節(jié),所以,石榴也是我們秋天經(jīng)常食用的水果。
成熟的石榴體色鮮紅或者粉紅，經(jīng)常裂開，露出寶石一般晶瑩剔透的籽粒。好的石榴顆粒大，核小，酸甜多汁，雖然吃起來有點(diǎn)麻煩，但是那種鮮美是回味無窮的。
石榴籽的果汁有非常好的滋陰潤燥的功效
我們中醫(yī)用石榴
有關(guān)石榴皮的內(nèi)服和外用的使用方法有很多，我們一般磨成粉或者煎湯服用。對(duì)于長期腹瀉的病人
對(duì)于便血的人
對(duì)于那些老拉肚子，中氣不足
對(duì)于女性出現(xiàn)白帶過多的
我們還用石榴皮煎湯外洗治療一些神經(jīng)性皮炎或者牛皮癬等皮膚病
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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