桑葚對女人有什么好處,女人吃桑葚的好處

桑葚對女人有什么好處,女人吃桑葚的好處

桑葚是一種很常見的水果，在夏季非常受歡迎。桑葚的營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，除了降低血壓、血糖的作用外，還能夠美容養(yǎng)顏，那么桑葚對女人有什么好處呢?

桑葚對女人有什么好處

1、烏發(fā)美容

桑葚中含有大量的維生素、氨基酸、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)除了能夠補充身體需要的營養(yǎng)之外，還有烏發(fā)、生發(fā)和延緩衰老的作用，所以女性朋友在日常生活中可以多食用一些桑葚。

2、健脾開胃

桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉的消化，所以女性朋友經(jīng)常食用一些桑葚能夠健脾胃、助消化，對于消化不良引起的腹瀉有很好的改善作用。

3、補血

在中醫(yī)看來，桑葚入心、肝、腎精，能夠補益肝腎、滋陰養(yǎng)血，能夠補充女性的氣血，女性經(jīng)常食用桑葚能夠改善氣血不足導致的各種不適癥狀。

4、促消化、改善便秘

桑葚能夠促進胃液的分泌，從而刺激胃粘膜加快消化，并且桑葚中的營養(yǎng)物質(zhì)還能夠促進腸液分泌，增強胃腸道的蠕動，這樣就能夠改善和預防便秘的情況發(fā)生。

專家說女人吃桑葚干有好處，桑葚干到底有什么營養(yǎng)價值

一：女人吃桑葚干好處：
1、增強免疫力
增強血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。
2、駐顏抗衰老
桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。
3、補腦益智
促進小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚調(diào)理。
4、補肝護腎
桑葚對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。
5、補血清血
女人需要補血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補”，而桑葚具備提高機體造血技能的功效；
二：桑葚干營養(yǎng)價值：
1、桑葚干所包含的營養(yǎng)成分是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，它的營養(yǎng)價值在水果中也是數(shù)一數(shù)二的高。
2、桑葚營養(yǎng)成分十分豐富，不僅含有Lys、Glu、His等16種氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多種維生素和多種有機酸，還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿卜素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養(yǎng)成分。
3、每100克桑葚(干)含有營養(yǎng)成分包括能量48千卡、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。
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女人吃桑葚的好處

桑葚是我們常吃的水果之一，桑葚的營養(yǎng)價值很高，女性吃桑葚有很多的好處，以下就是桑葚的六大養(yǎng)生功效。

桑葚不僅吃起來美味，而且其所含的營養(yǎng)價值很是豐富，適量吃它對身體健康有益。桑葚是一種非常好的水果，受到越來越多女人的喜愛。

桑葚有以下功效：

一、抗衰老

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，女性多吃桑葚具有滋補肌膚，使皮膚變得更加白嫩的作用，還是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

二、補肝益腎

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。桑葚對女性補腎有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

三、提高造血功能

女人需要補血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補”，而桑葚具備提高機體造血功能。

四、提高免疫力

桑葚還有提高免疫力的作用，促進血紅細胞的生長，防止減少白細胞，對治療糖尿病、貧血、高血壓等具有很好的輔助功效。

五、開胃潤腸

桑葚的營養(yǎng)豐富，在于它含有多種氨基酸和有機酸，能夠開胃潤腸，還能生津止渴。

六、改善便秘

桑葚還能治療頭暈目眩、失眠煩躁、腰膝酸軟大便干結(jié)的食療效果，能夠促進腸液的分泌，是一種很好的保健食品哦。

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