上廁所是每天都要面對的一件“大事”
便秘
排便是人體重要的反射行為，如果有便秘
胃部動力不足
大塊的食物經(jīng)過咀嚼進(jìn)入胃部
，一般會停留4個小時左右。胃粘膜分泌的胃酸可以溶解掉較硬的食物外殼，將其分解為更容易消化的食糜，即小塊食團(tuán)，然后送入小腸。胃部有強(qiáng)大的蠕動消化功能
，如果胃動力不足，則對食物的分解能力就弱，大塊的食物堆積就容易導(dǎo)致胃脹、積食和反酸，同時也增加了腸道的消化負(fù)擔(dān)，極易因此便秘。十二指腸潰瘍
十二指腸全長約25cm
，是小腸中長度最短、管徑最大但同時
大腸慢性疾病
大腸由盲腸
、闌尾、結(jié)腸、直腸和肛管組成，其中結(jié)直腸發(fā)揮著主要作用。經(jīng)過小腸消化的食物殘?jiān)鼉?nèi)含有大量水分，而大腸則負(fù)責(zé)回收這些水分，然后將其排出體外。一般食物殘?jiān)鼤诖竽c內(nèi)停留12~24小時
。如果患有某些慢性疾病，比如腸道菌群失衡、腸易激綜合征、潰瘍、梗阻等，則會導(dǎo)致其停留時間過長或過短，從而引起便秘或腹瀉。長期發(fā)展下去，還會增加患腸道息肉或腫瘤的風(fēng)險。按時排便更健康
1按時按點(diǎn)規(guī)律排便大便形成后
但在早晨起床后和飯后2小時內(nèi)
2狀態(tài)正常不見血色我們形容最健康的便便形態(tài)應(yīng)該是香蕉狀
、棕黃色的半固體，一次約300克，其他類似于干燥、板結(jié)、粘膩、不成型等，都可能說明有腸胃問題。如果出現(xiàn)不明原因的血跡、黑色柏油狀便、便隱血等，則要警惕是消化道出血或腫瘤。3排便時間正常一次排便的最佳時間不超過10分鐘
，排便過久可能說明有便秘等問題。如果每次坐便都超過30分鐘，還容易引起肛墊下垂另外
便便的形態(tài)
便便的顏色
便便的氣味
便便蘊(yùn)含著不少健康訊息
健康便便
排便時，首先要留意大便的形狀和質(zhì)地
正常人的大便應(yīng)呈香蕉狀
如果大便是一顆一顆獨(dú)立的硬塊
有的人排出的糞便呈水樣狀
如果拉出的大便時常黏呼呼的
健康便便，二看顏色
正常大便的顏色大多為淡黃至淡褐色
，最完美的則是金黃色的香蕉便。但現(xiàn)如今
紅色
多見于便中帶鮮血
黑色
一般黑亮的便便
棕色
常說明膽道系統(tǒng)發(fā)生了阻塞(如膽結(jié)石、膽道或胰腺腫瘤等)
綠色
如果不是吃綠色蔬菜太多
健康便便，三聞氣味
響屁不臭
有人拉屎味道不大，但是有人拉屎卻臭得所有人都要出去避難…
其實(shí)
一般來說，健康人的大便不會特別臭
大便惡臭
大便有刺鼻酸味
伴有腥味的焦黑便
水便伴肉或魚的腐臭味
，是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn)；肉湯樣大便伴奇臭味，多見于腸出血性壞死性炎癥
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