在中醫(yī)看來(lái)，通過(guò)對(duì)耳的觀察
，可以推測(cè)機(jī)體的健康狀況。就耳部整體而言
，正常人的耳紅潤(rùn)而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)
；如果耳朵干枯沒(méi)有光澤，反應(yīng)機(jī)體腎精不足
。
耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病
，因?yàn)樵谶@個(gè)階段
，機(jī)體陰液已經(jīng)嚴(yán)重耗傷
。
窩，專門降糖調(diào)血<div id=)
！每天按10秒鐘，好處真神了
！.png" />
而在耳后有一個(gè)專門降糖調(diào)血的“養(yǎng)生窩”——“耳后窩”，對(duì)于降低血糖
、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常有好處！學(xué)會(huì)一個(gè)按摩動(dòng)作
，好處神奇無(wú)比
！
降糖調(diào)血第一窩：耳后窩
耳后窩即耳垂后方的凹陷處
。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)
，通過(guò)刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌
，從而有效降低血糖
。
大家都知道糖尿病并發(fā)癥比糖尿病本身更可怕
，而按摩耳后窩還可激發(fā)三焦經(jīng)之氣，幫助預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
。
按摩方法
雙手拇指緩緩用力按耳后窩，慢慢吐氣
，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10～15秒
，每天午飯和晚飯后半小時(shí)按摩1次
。
耳后窩是一個(gè)專門降糖調(diào)血的“養(yǎng)生窩”
，對(duì)于降低血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常有好處
。
每天按10秒鐘
，就能收獲如此神效
，一定要發(fā)給身邊有需要的朋友！
（放到你圈子里
，朋友們會(huì)感激您）
孕婦降血糖能吃什么主食？孕期降血糖的食物
，糖媽有口福啦
！
孕婦降血糖能吃什么主食
？孕期降血糖的食物,終于找到了
！ 很多女性在懷孕期間，突然發(fā)現(xiàn)自己血糖無(wú)緣無(wú)故高了起立
。想到自己家族里沒(méi)有親屬有高血糖歷史
，自己懷孕前也沒(méi)有高血糖的癥狀呀
，怎么突然就血糖高了呢？其實(shí)
，這可能是孕婦患上了孕期糖尿病。它是指女性在懷孕期間會(huì)發(fā)生的高血糖疾病
，而妊娠尿糖病在發(fā)生后對(duì)孕婦以及胎兒來(lái)講會(huì)有其他的傷害
，患有糖尿病的孕婦允許也不能忽視自己的血糖
，因?yàn)橐坏┎患皶r(shí)控制，糖尿病的孕婦生出的孩子有巨大兒
，低血糖等風(fēng)險(xiǎn)。
孕期血糖偏高之后
，孕媽一定要遠(yuǎn)離含糖量高的食物
，并學(xué)會(huì)有選擇性的飲食
。在膳食中，糧食
、淀粉、豆類
、薯類、水果
、奶類等食物均含有碳水化合物。所以在控制妊娠高血糖的過(guò)程中
，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，在通過(guò)【嗨餐吧】阻斷食物中多余糖分提取物
，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外
，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞
，降低血糖的同時(shí)不抑制食欲，也無(wú)負(fù)作用對(duì)于血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)這是非常重要的
，食物被阻斷了多余的糖后的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝
，此時(shí)的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險(xiǎn)
。
孕婦的主食要進(jìn)行控制
，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候主食含有的糖分是特別高的
。一旦孕婦攝取過(guò)多的米、面這些食物的話就會(huì)讓自己體內(nèi)的血糖升高的很快
。我們一般都認(rèn)為孕婦要多吃一些食物
，肚子里的寶寶才能健康的成長(zhǎng)
。
但是很多時(shí)候我們不需要給孕婦攝取過(guò)多的主食
，這樣不但對(duì)媽媽的身體沒(méi)有啥好處
，還會(huì)對(duì)生產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材增加很多的困難
。
孕婦降血糖能吃什么主食？效果好還不花錢
！
孕婦血糖高的話
，主食上建議吃一些有助于降血糖的五谷雜糧類的食物
，像燕麥、小麥
、蕎麥等食物
。 ( 孕婦降血糖能吃什么主食
？孕期降血糖的食物，糖媽有口福啦?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
主食上除了吃以上的食物
，還要吃一些以下的：
1，洋蔥
，洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物
、三硫化物
、多種氨基酸等
。
2.黑木耳：黑木耳含木耳多糖
、維生素
、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀
、鈉
、鈣
、鐵等礦物質(zhì)
3.苦瓜：瓜中含有大量的維生素C，研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有的苦瓜皂苷
4
，西紅柿：紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素
尿糖病是現(xiàn)在的富貴病
，但是這種病其實(shí)也是有生理性的，例如妊娠期就會(huì)出現(xiàn)尿糖病
，為何會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，你對(duì)其中的原因了解嗎
？
對(duì)于妊娠期
，尿糖病對(duì)孕婦是否有影響
，我們應(yīng)該要如何去預(yù)防這種情況？別著急
，這就給媽咪們開講：
為什么孕期容易血糖高
？總算弄明白了
！
隨著國(guó)內(nèi)環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)的變化
，一些女性會(huì)有這種狀況，懷孕前身體健康，懷孕后卻發(fā)現(xiàn)血糖升高
。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大
，不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi)分泌紊亂等
。目前妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到1%到現(xiàn)在的30%
，每5個(gè)孕婦當(dāng)中就有1個(gè)是尿糖病，所以每位孕媽媽都要積極預(yù)防這種病癥的發(fā)生
。( 孕婦降血糖能吃什么主食？孕期降血糖的食物
，糖媽有口福啦?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
●超重是患妊娠尿糖病的第1誘因
肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病
，孕媽媽體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)多危害很大
，如果過(guò)于肥胖
，可能會(huì)造成妊娠高皿壓
、胰島素抵抗
、血脂異常癥
，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥
。
一、孕期胖是怎么造成的呢
？
美國(guó)發(fā)表《整體健康來(lái)自何方》中提到
，在孕期糖讓你的體重增加
，讓你堆積更多的脂肪
，這些糖會(huì)繞過(guò)你的自然激素系統(tǒng)
，讓你不知道自己已經(jīng)飽了
，引誘你的過(guò)度飲食
。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著
，還需要吃下更多的東西
，它引你走向肥胖
、尿糖病等
。（糖分為單糖
、多糖
、添加糖、果糖
。單糖的食物有白面包
、白糖
、大米、果糖
；多糖包括蔗糖、麥芽糖
、淀粉、果膠
、纖維糖，主要存在于谷類
、薯類。）
二
、在歐盟（糖年消費(fèi)量-18，800，000噸）
，孕期血糖高全球排名第二，歐洲人一直在尋找食物攝入后
，如何阻斷人體對(duì)糖分的吸收？孕期攝人多少糖會(huì)過(guò)量呢?
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)對(duì)不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖
，不應(yīng)超過(guò)6茶匙
。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中
，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國(guó)學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖
，你會(huì)驚呆的》多糖
、單糖
、果糖在我們的生活中無(wú)處不在
。如果沒(méi)有【嗨餐吧】減緩消化過(guò)程
，糖就會(huì)一下涌入血液中
，被人體攝入吸收后，你的身體就會(huì)做出反應(yīng)
，幫助糖分吸收
，囤積在身體中用作能量
。
在歐洲控制孕期體重在輔助降低血糖的時(shí)候，運(yùn)用非藥品【嗨餐吧】阻斷食物中多余糖分提取物
，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出
，經(jīng)胃腸道排出體外
，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞
，降低血糖的同時(shí)不抑制食欲
，也無(wú)負(fù)作用對(duì)于血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)這是非常重要的
，食物被阻斷了多余的糖后的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝
，此時(shí)的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險(xiǎn)
。
三
、所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。孕前超重的孕媽媽
，在孕期更要合理飲食
，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生
。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過(guò)大?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；既焉锲谀蛱遣〔坏珪?huì)增加孕媽媽的負(fù)相，同時(shí)也會(huì)增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率
。
導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢
。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)
。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難
、蒼白、顫抖
、呼吸困難
、躁動(dòng)等癥狀。
2001年——2010年來(lái)歐盟的研究人員
，10年來(lái)觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補(bǔ)和養(yǎng)為主
，歐洲高教育的和法國(guó)女性得知孕期第1天開始
，就是在想方設(shè)法
，讓每天吃的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)吸收
，而多余的熱量脂肪
，不被這三種孕產(chǎn)激素發(fā)現(xiàn)
，她們開始每天攝入超過(guò)26克【嗨餐吧】孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補(bǔ)的多余熱量、脂肪
、糖
、淀粉等碳水化合物的囤積
；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量
，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)）
，法國(guó)孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康
！
●三大分娩激素水平的上升是第二誘因
在孕期
，孕酮升高了大約100倍
，雌激素水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍
，我們的孕激素尤其是孕酮
，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減緩
，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過(guò)的時(shí)間
，所以食物和胃酸在胃部停留的時(shí)間比懷孕以前要久很多。
如此這般
，懷孕后身體對(duì)熱量和脂肪的囤積能力如此之強(qiáng)，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面
，這讓媽媽們煩惱的是——對(duì)食物的渴望是越來(lái)越強(qiáng)。
這和上面觀點(diǎn)很像是因果關(guān)系
，由于三大分娩激素水平的上升——出現(xiàn)對(duì)食物的渴望
，同時(shí)大量囤積食物的脂肪和熱量
、消化不好——體重上升過(guò)高過(guò)快
。
因此只要解決患妊娠尿糖病的第1誘因——超重的風(fēng)險(xiǎn)就可以穩(wěn)定激素水平紊亂帶來(lái)的血糖問(wèn)題。
其次飲食治療是妊娠期糖尿病最主要
、最基本的治療方法
，60%-80%的患者只需要進(jìn)行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制
。專家稱，與一般的糖尿病患者不同的是
，妊娠期間的飲食控制標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)較松
，因?yàn)槠溥€需滿足孕婦及胎兒能量的需求。
那么妊娠糖尿病飲食要注意什么呢
？該怎么吃才能既保證了營(yíng)養(yǎng)又不升高血糖呢
？
飲食與妊娠高血糖關(guān)系
！如何在飲食方面穩(wěn)住血糖
！
一.注意餐次分配
。 少吃多餐
，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐
。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)
，可在睡前吃些點(diǎn)心
。每日的飲食總量要控制好
。( 孕婦降血糖能吃什么主食？孕期降血糖的食物
，糖媽有口福啦！）
二.多攝取膳食纖維
。 在可攝取的分量范圍內(nèi)
，多攝取高膳食纖維食物
，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量
，吃新鮮水果
，不喝飲料等
，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果
。
三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎
？
不可以！一方面
，傳統(tǒng)上說(shuō)孕期女性食用低熱量、低脂肪
、高淀粉的食物來(lái)控制孕期體重增長(zhǎng)。但是因?yàn)榈蜔崃?div id="4qifd00" class="flower right">
、低脂肪
、高淀粉的食物
，如果沒(méi)有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓
。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大
，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育
，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患。
另一方面
，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議
，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下
，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升
，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
四.基于c的顧慮
，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)
，即可保證媽媽和胎兒的健康
。
準(zhǔn)媽媽在孕育過(guò)程中
，由于大量?jī)?chǔ)存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時(shí)期
，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對(duì)熱量的需求增加，且會(huì)隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來(lái)越胖）
。
對(duì)于降低血糖負(fù)荷
，降低食物的餐后血糖波動(dòng)
，主要的飲食調(diào)整原則：
1
、選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可：
a
、完全避免食用白米
、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等
。
b
、或者為了寶寶健康
，不要拒絕主食，見糖就怕
！可以食用正常量的白米
、白面粉制作的主食、水果
，餐前、水果前配合【嗨餐吧】糖分化酶要比上來(lái)就吃飯更有利于控制血糖波動(dòng)
。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來(lái)控制血糖
，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進(jìn)怕營(yíng)養(yǎng)不足的情況
，保持血糖穩(wěn)定。
這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時(shí)
，把餐后血糖反應(yīng)降下來(lái)
。同時(shí)
，這個(gè)措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維
，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問(wèn)題
。
2. 多吃綠葉蔬菜
，綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸
、維生素K
、鈣
、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)
。
3、 奶類
、蛋類
、魚肉、豆制品
、主食和【嗨餐吧】配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度
，提升飽腹感
，所以在控制妊娠高血糖的過(guò)程中
，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，【嗨餐吧】和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法
，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下
，在【嗨餐吧】富含的w- 6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力
，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來(lái)更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用
，更有作用在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中。
4
、降低烹調(diào)油脂用量。油脂雖然本身不會(huì)變成血糖
，但很多研究發(fā)現(xiàn)
，攝入大量的油脂卻會(huì)降低胰島素敏銳感
。對(duì)腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言
，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要
。
5
、食物烹調(diào)時(shí)保持一點(diǎn)咀嚼感
，主食不要基煮得太過(guò)軟爛。也不要打糊
、打漿
、榨汁食用
。雜糧打糊、蔬菜打漿
、水果榨汁等處理會(huì)讓食物過(guò)于容易消化吸收
，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會(huì)快速進(jìn)入血液
，必然帶來(lái)餐后血糖上升速度的結(jié)果。
以上飲食措施綜合應(yīng)用
，就可以有作用地降低餐后的血糖負(fù)荷
。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣
，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中
，也能有作用地降低患上尿糖病的危險(xiǎn)
。同時(shí)
，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的措施
。
悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明
，在保證整體營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下
，運(yùn)用【嗨餐吧】孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降
，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重
，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好
。同時(shí)
，早產(chǎn)率下降
，初生嬰兒的頭圍也更大?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，控制血糖而營(yíng)養(yǎng)充足的飲食對(duì)母子雙方的健康均十分有益。
在膳食中
，糧食
、淀粉、豆類
、薯類、水果
、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中
，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取【嗨餐吧】，增加水果和奶類的攝入量
，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)
，保證足夠碳水化合物的攝入量
，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量
，和無(wú)營(yíng)指導(dǎo)的孕婦相比
，取得了降低巨大兒比例等效果
。有一半本來(lái)適用胰島素冶療的孕婦通過(guò)【嗨餐吧】控制食物血糖負(fù)荷而無(wú)需胰島素的使用。
有文章對(duì)有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行了綜述
，分析結(jié)果表明【嗨餐吧】控制食物血糖負(fù)荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實(shí)能夠改進(jìn)峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例
，而且控制準(zhǔn)媽媽的血糖負(fù)荷值之后
，新寶寶 成為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)降低了。相比而言
，僅僅限制總能量攝入或者只減少碳水化合物
，卻并沒(méi)有獲得這樣的好效果
。換句話說(shuō)，準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)”要比“吃少”更有意義
，吃【嗨餐吧】調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化
，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來(lái)的各種不莨后果
。
不過(guò)，相關(guān)研究結(jié)果也提示
，孕期糖篩在26—28周進(jìn)行，似乎已經(jīng)偏晚
。到蕞后3個(gè)月再開始用限制主食血糖負(fù)荷值
、增加膳食纖維等措施來(lái)控制血糖和體重增加
，效果可能會(huì)不夠理想。如果能夠在懷孕前3個(gè)月就預(yù)防孕期高血糖風(fēng)險(xiǎn)（畢竟現(xiàn)在的美食誘惑中糖是比不可以少的添加了）
，在懷孕剛開始時(shí)開始調(diào)整飲食運(yùn)用【嗨餐吧】控制食物血糖負(fù)荷
，會(huì)更有希望獲得好的結(jié)果
。
孕婦降血糖能吃什么主食？孕期降血糖的食物,終于找到了
！此外還有一個(gè)忠告
，就是高血糖的準(zhǔn)媽媽一定要注意適 當(dāng)增加體力活動(dòng)
。飯后半小時(shí)最好能不坐下
，而是站起來(lái)活動(dòng)一下
，比如散散步，在家里走一走
，做些輕松的家務(wù)都可以
，這樣可以及時(shí)消耗血糖，幫助控制餐后血糖高峰的高度
。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度按準(zhǔn)媽媽的身體承受能力來(lái)定，達(dá)到最大心率的60%就好
，如果做不到
，達(dá)到40% 50%也可以
。如果有條件
，還可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下做一做肌肉練習(xí)
， 肌肉強(qiáng)健之后
，血糖也會(huì)比較容易控制
。需要注意的是，餐后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)為理想
，餐前運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)防出現(xiàn)低血糖
。
2018年09月14日一項(xiàng)國(guó)際合作研究顯示
，懷孕期間血糖水平過(guò)高的女性，在妊娠后長(zhǎng)達(dá)10多年時(shí)間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提高
，而她們的孩子也更容易肥胖。
這項(xiàng)研究發(fā)表在近日的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上
，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分
，全球共有10家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)參與其中
，樣本數(shù)量大，很具有代表性
。研究結(jié)果顯示
，母親孕期血糖水平升高的危害長(zhǎng)達(dá)10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中
，有近11%的人會(huì)在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病
，有約42%的人會(huì)患上前驅(qū)尿糖病
。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個(gè)數(shù)字分別為2%和18%
。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖
。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來(lái)衡量，這些母親所生的孩子中有19%的孩子會(huì)肥胖
，而孕期血糖正常的母親
，孩子將來(lái)肥胖的比例為縮小為4%。
研究人員表示
，孕期血糖水平升高對(duì)母親及其后代的健康會(huì)造成不莨影響
，且這種影響長(zhǎng)達(dá)10余年，對(duì)此需予以重視
。
2018年11月1日
，“孕期血糖高人群可通過(guò)【嗨餐吧】孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群組專注調(diào)理成為孕期血糖正常值”終于被證實(shí)了，一萬(wàn)例因?yàn)樵衅谘歉邒寢寕€(gè)案中
，成功率高達(dá)87%以上
，平均回歸到孕期血糖正常值
。幾乎每個(gè)孕期媽媽都能通過(guò)【嗨餐吧】孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群組I調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。
CLR WHO明確法國(guó)【嗨餐吧】解決孕期血糖問(wèn)題三個(gè)修護(hù)組成：
CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細(xì)胞減脂）
1
、快速減脂作用：
快速調(diào)節(jié)體重
、分化脂肪儲(chǔ)存
、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化
，達(dá)到快速減脂作用
成份：白蕓豆提取物、刮油藻
、綠茶粉、柑橘果粉…
2
、阻斷每日熱量：
針對(duì)性切斷脂肪堆積的源頭同時(shí)又不影響各種營(yíng)養(yǎng)的吸收
，解決了減肥過(guò)程的反復(fù)性和反回彈性
。阻斷油類
、糖類
、脂類
。阻斷脂肪吸收
，阻斷糖分熱量吸收
，阻斷油質(zhì)進(jìn)入
。
成份：中鏈甘 油三脂
、海藻、栗子粉提取物
、抗性糊精…
3
、調(diào)控血糖正常值：
降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制
、激發(fā)AMPK
，機(jī)體保持葡萄糖平衡
，促進(jìn)能量消耗。改進(jìn)胰島素抗性
，增加糖代謝效率，促進(jìn)胰島素阻抗
。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù) (GI)
，減少淀粉、糖
、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存
！血糖恢復(fù)正常！
孕婦2小時(shí)內(nèi)可降低餐后血糖40-53%
，食用6周更可使糖化血色素降34%
，作用降低尿糖病并發(fā)癥
，并于食用一個(gè)月后降體脂肪19-25% ，預(yù)防脂肪肝
、肝病變
，并可抗發(fā)炎
，保護(hù)全身臟器免于發(fā)炎反應(yīng)傷害
，安荃
、無(wú)負(fù)作用。
成份：生咖啡
、栗子粉、白蕓豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…
溫馨提示
，孕婦在孕期的各方面都是要注意的
，而妊娠糖尿病的發(fā)生對(duì)于胎兒和孕婦有極大的影響，所以一定要做好預(yù)防措施
，不要以為在生產(chǎn)后血糖會(huì)下降不用過(guò)多理會(huì)，雖然妊娠糖尿病發(fā)生在生育后身體能夠恢復(fù)正常
，但如果在孕期沒(méi)有控制好血糖很容易導(dǎo)致各種危害發(fā)生
，甚至?xí)苯游：Υ笕撕吞旱男悦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此要格外重視?
孕婦降血糖能吃什么主食
？孕期降血糖的食物,終于找到了！ 除此之外
，孕婦通過(guò)適量地增加運(yùn)動(dòng)量，也是能控制血糖上升的呢
。希望各位孕期的“糖媽媽”
，在通過(guò)控制之后
，血糖都能回歸正常
，順利產(chǎn)下健康寶寶。D
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害！
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