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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    手掌上這塊肉，一看就知道你身體好不好
    ！
    
        
    
            七里香
            2023-07-18 16:23:10
        
    

        
    
           
    中醫(yī)有望聞問切的診療手法
    ，我們的手上有這樣一塊肉
    ，中醫(yī)可以根據(jù)這塊肉做初步的望診
      ，這塊肉就是大魚際
    ，通過觀察大魚際的顏色
      、軟硬等來判斷身體是否患有疾病
      。
    大魚際的各種形態(tài)表明身體出現(xiàn)了哪些癥狀？
      ，一看就知道你身體好不好
      ！.png" />
    顏色變黑大魚際常年呈暗黑色，可能是身體有慢性麻痹癥
      ，從西醫(yī)角度上說就是患有風濕性關(guān)節(jié)病
      ，這屬于免疫系統(tǒng)疾病，目前沒有找到有效的根治辦法
      ，所有的對癥治療都是緩解病情而已
      。
    顏色青紫就和身上有淤青一樣，如果大魚際顏色是青紫色的
      ，則證明體內(nèi)有淤血
      ，而且氣血阻滯。如果同時伴有青筋突起的癥狀
      ，則表明心臟淤血嚴重
    ，氣血不暢。
    可以
    ，多吃一些山楂
    ，胡蘿卜，海帶
    ，紫菜
    ，黑豆，黃豆
    ，茄子
    ，芋頭，黑木耳
    ，香菇
    ，蓮藕，玫瑰花茶
    ，少碰油膩不易消化的食物，同時配合服用三七粉
    。
    顏色赤紅大魚際顏色赤紅則可能是肺經(jīng)有熱或胃腸有熱
    ，另外觸診大魚際熱則中焦熱
    ，大魚際寒則中焦寒。
    肺經(jīng)有熱可飲用菊花茶或竹葉茶
    ；若胃腸積熱則可飲用苦丁茶或綠茶
    ，可多食綠豆、薏苡仁粥
    ，可用苦瓜
    、白蘿卜、海帶
    、金線蓮燉湯等
    。
    若是小于12歲以下的兒童，還可以運用中醫(yī)小兒推拿中揉板門的手法
    ，清腸退熱
    ，板門穴就是大魚際。
    中焦寒
    ，可用多食用蔥
    、姜、蒜
    、菜椒
    、胡椒、羊肉
    、芫荽等溫陽散寒的食物
    。
    表皮枯燥脾臟主肌肉，肌肉所需的營養(yǎng)需要依靠脾臟運化水谷精微獲取
    ，脾臟運氣有利
    ，而肌肉就會有彈性充滿活力，如果脾臟萎糜
    ，則肌肉肯定會萎縮沒有力量
    ，反映在大魚際上會有枯萎、干燥等癥狀
    。
    如果大魚際的肉摸上去軟塌塌的
    ，表明胃氣不足，這時候應該補脾調(diào)胃
    ，讓氣血運行起來
    ，充實肌肉。
    飲食上的調(diào)理可以多吃一些胡椒
    ，生姜
    ，黃豆，蘑菇，花生
    ，白扁豆
    ，大米，糯米
    ，山藥
    ，蓮子肉，以少吃多餐為好
    ，禁食生冷之食
    。
    人體神奇的自愈力
    上面介了判斷身體好壞的方法，接下來再來講講如何靠身體的自愈力來調(diào)理身體
    。
    人一生病
    ，就找醫(yī)生吃藥、打針
    ，實際身體越吃越弱
    ，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實
    ，人體有你想象不到的強大自愈力
    。
    世界自然醫(yī)學會聯(lián)合總會主席馬永華教授說：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量
    ，不會因年齡增大而消失
    。”
    60％的疾病都能自愈德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習慣
    ，60％—70％的疾病都能夠自愈。
    這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者采訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說
    ，醫(yī)生治病
    ，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的
    ，不是藥
    ，而是人們自己。
    自愈的原理這是因為
    ，人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素
    ，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合
    ，可以配出30多種藥方來
    。
    不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)
    ，這包括免疫力
    、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力
    、應激能力等
    。
    當人有不適或生病時
    ，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號
    ，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素
    ，進行“配藥”
    、“用藥”，從而達到治療的目的
    。
    自愈力能從頭治到腳只要能和這些激素做好配合
    ，充分調(diào)動其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門
    。人生病即使不吃藥也能好
    。
    第一 ，感冒當身體受到細菌
    、病毒的襲擊時
    ，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中
    ，最典型的就是感冒
    。
    大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天
    。事實上
    ，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞
    、咳嗽等癥狀罷了
    。
    感冒后，學會這樣做
    多休息
    大量服用富含維C的水果
    ；
    換個大水杯
    ，保證每天喝2000毫升水；
    遠離肉蛋奶制品
    ，因為這些食物較難消化
    ，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量
    ，感冒時體內(nèi)T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰(zhàn)
    。
    第二 ，小傷口當身體受到了機械
    、物理的損傷
    ，它會默默地修復傷口、促進痊愈。比如
    ，不小心蹭壞了皮膚
    、出了血，過一會兒就會自然止住
    ，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板
    。
    除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍
      、口腔潰瘍之類的“傷痕”
      ，甚至骨折、腦部傷害等
      ，當傷害一開始
      ，機體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細胞
      ，使受傷的細胞結(jié)痂脫落
      ，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自療
      。
    第三
      ，輕度“三高”當機體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除
    。
    比如
    ，肝臟、腎臟都可以為身體排毒
    ；體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量
    ，通過均衡的飲食、適度的運動
    ，脂肪肝
    、部分心腦血管疾病、糖尿病
    、痛風等生活方式疾病在初期
    ，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患
    。
    第四
    ，失眠很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴
    ，事實上
    ，放松心情、適當鍛煉
    ，可以起到意想不到的效果
    。
    此外
    ，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張
    ，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本
    。
    第五，發(fā)燒當人受感染時
    ，體溫升高是一種保護機制
    ，可以抵御某些病菌的繁殖。因此
      ，一般來說
      ，低于38℃的發(fā)燒，多休息
      、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥
      。
    如果身體虛弱
      ，還可以適當補充、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量
      。
    第六
      ，上吐下瀉據(jù)《生命時報》報道，孕婦嘔吐
      ，是對胎兒的一種自我保護
      ；很多時候，拉肚子也是一種自我防御
      。
    當我們吃了有毒食物后
      ，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出
      ，最大限度地降低“病從口入”的風險
      。此時，只要讓腸胃充分休息
      ，適時補充水分就可以了
      。
    如何激發(fā)自愈力？*激發(fā)自愈力可以讓我們少得病
      、不得病
      ，但是不可以替代醫(yī)療手段哦
    激發(fā)心臟、血管自愈力所有的血管都是和心臟相連的
    ，心臟自愈力上來了
    ，血管有點毛病
    ，都可以自己恢復。
    心臟每天運行
    ，“激發(fā)”需要每天進行
    ，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：
    減點鹽。
    為了增強心臟自愈力
    ，不吃鹽
    ，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，檸檬
    、山楂
    、番茄等。
    加點鉀
    ，助排鈉
    。
    鈉吃多了，會降低心臟自愈能力
    ，造成胸悶
    、心悸，高鉀食物（香蕉
    、海帶
    、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力
    。
    加點鈣
    ，護血管。
    每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物
    ，激發(fā)血管自愈力
    。
    激發(fā)骨骼自愈力發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
    談到骨骼大家就會想到維生素D
      ，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的
      ，是維他命K。
    激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花
      ，它們含有豐富的維生素K
      。
    溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應適當活動以刺激骨細胞
      ，加速骨骼修復
    。
    激發(fā)肝臟自愈力肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官
    。
    激發(fā)方法：平?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢远喑院~酸和B族維生素的食物
    、特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力
    。
    激發(fā)腎臟自愈力很多人不知道
    ，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。
    談到腎自愈力的問題
    ，“國醫(yī)大師”
    、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
    激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃期先熬水
    ，然后煮飯
    ，一天的用量在100克內(nèi)。
    激發(fā)胃腸自愈力胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞
    ，平均一兩天就會更新一次
    。抓住這個時間：
    激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥
    ，全麥面饅頭
    。
    這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速
    。
    激發(fā)肺部自愈力煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能
    。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)
    。
    激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃
    ，量不應低于900毫克
    。
    激發(fā)大腦自愈力其實，我們的腦子并不是老了才會老化
    ，人的大腦在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元
    ，走下坡路了。但不要絕望
    。
    激發(fā)神經(jīng)元生成
    ，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
    激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘
    ，每周2—3天
    。
    你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂
    。
    明確一點：身體本有天然“神醫(yī)”
    ，別迷信化學藥物，忽視人體內(nèi)藥
    ，大家一定要切記切記
    ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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      ！都看一眼吧
      ！
    
                        
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                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
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