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白露2020 年 9 月 7 日
候到了，這三件事一定不能停??！.png)
農(nóng)歷七月二十
——“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！?/p>
白露節(jié)氣到啦！立秋至處暑，秋陽(yáng)肆虐溫度較高，故有“秋老虎”之稱。白露過(guò)后，雨水減少，天氣干燥，晝夜溫差大，容易導(dǎo)致新病舊疾一起來(lái)：傷風(fēng)感冒、血栓突發(fā)、鼻炎、咳嗽…
此誠(chéng)為“多事之秋”?！敖ㄗh大家：白露養(yǎng)生，守三氣，守住身體防病底線！
白露時(shí)節(jié)天高氣爽，云淡風(fēng)輕，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于為過(guò)冬做好身體的儲(chǔ)備。
守住“三氣”尤為重要~
補(bǔ)腎氣
這個(gè)時(shí)節(jié)北方已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，最需要注意的就是補(bǔ)養(yǎng)腎氣。中醫(yī)認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，腰為腎之府，腎以溫為補(bǔ)。所以不腎氣的方法不難，一泡、量搓既可：
保陽(yáng)氣
都說(shuō)春捂秋凍，而到了白露就差不多不要繼續(xù)凍了。
俗語(yǔ)說(shuō)“白露不露身”，就是在提醒我們，白露過(guò)后不能再像夏天一樣赤膊露身了，晚上睡覺(jué)也要撤去涼席，蓋住肚子護(hù)腎氣了。陽(yáng)氣保護(hù)好了，冬天就不那么容易怕冷了。
潤(rùn)肺氣
白露天氣仍舊屬燥，易耗傷津液，導(dǎo)致口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂，有比如鼻炎、哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的也很容易復(fù)發(fā)。
所以肺氣還要繼續(xù)潤(rùn)，最簡(jiǎn)單的就是要多吃些當(dāng)機(jī)白色的食物，能入肺、潤(rùn)肺，比如銀耳、梨子、白果等等。下面還要介紹一款很好的“白露湯”。
白露湯可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃，是這個(gè)時(shí)節(jié)最適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品。
【做法】
?大棗10枚，百合60克，冰糖適量，燉湯食用。
白露后三不凍
民間素來(lái)有春捂秋凍的說(shuō)法，白露之后，天氣轉(zhuǎn)涼，如果過(guò)早就把厚衣服穿上，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫鴱堥_(kāi)，突然降溫帶來(lái)的寒氣就容易透過(guò)毛孔傷人。因此，適當(dāng)?shù)摹扒飪觥庇兄阱憻捘秃芰?，但是腳部、臍部和關(guān)節(jié)，千萬(wàn)不能凍著了，否則病說(shuō)來(lái)就來(lái)。
第一不露腳白露是天氣冷熱的分界嶺，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過(guò)了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳。腳距離心臟最遠(yuǎn)，容易血液循環(huán)不暢。并且腎氣始于足下，腳受涼就是在傷腎。
中醫(yī)理論中，腳為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條始于足部，這些經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑和貫穿人體上下的通路。而且，在民間也有“寒從底來(lái)”、“人老腳先老”的說(shuō)法。所以腳受涼也就是整個(gè)身體都受涼。那么白露之后如何護(hù)腳?
護(hù)腳方法寒從腳起，不要再穿涼鞋。涼鞋雖然可以令腳部通風(fēng)透氣，但是白露之后再穿涼鞋，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，造成寒氣入侵。秋季天氣干燥，穿涼鞋容易導(dǎo)致腳部皮膚干燥、皸裂。實(shí)在還想穿涼鞋的，一定要穿上襪子再穿涼鞋。
穿襪子。襪子一方面可以保護(hù)腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
睡前泡腳。從白露開(kāi)始，天氣越來(lái)越?jīng)觯行┤顺霈F(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)，所以白露后應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。
泡腳既能護(hù)全身，也能溫和補(bǔ)腎。將熱水沒(méi)過(guò)腳腕，泡約5到30分鐘，直至身體微微發(fā)熱最好。腎開(kāi)竅于耳，耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰眼搓熱，也有助于養(yǎng)腎。
第二不露臍肚臍皮下沒(méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來(lái)。
秋季是胃腸道疾病最易多發(fā)的季節(jié)，兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等，這些胃腸道疾病在秋季多發(fā)，都會(huì)肚臍受涼有關(guān)。
臍部保暖涼席趕緊撤掉。白露后，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。
避免露出肚子，夜間睡覺(jué)最好不要再開(kāi)著空調(diào)，如果怕熱可以定時(shí)開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)。肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。
涼風(fēng)不要正對(duì)著臍部猛吹，吹風(fēng)扇、空調(diào)都要注意，穿著單薄時(shí)騎摩托車或自行車時(shí)車速不宜太快等，以防病從“臍”入。
除了外部的保暖，內(nèi)部同樣的注意保暖。像海鮮等寒涼之物，不適宜多吃，以免脾胃受涼。可以多吃山藥、蓮子、百合、白蘿卜等白色食物。
第三不露肩準(zhǔn)確地說(shuō)，是不要凍著關(guān)節(jié)了，不僅是肩部，還有頸、腰、膝關(guān)節(jié)等，風(fēng)寒濕邪是造成關(guān)節(jié)病變的主要誘因，寒性凝滯，使氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。關(guān)節(jié)受涼可能患上關(guān)節(jié)炎，或者加重關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)保暖不要再像夏天一樣赤膊露身，睡覺(jué)也不要穿著無(wú)袖睡衣，最好換厚一點(diǎn)的被子，早晚可以加件薄外套。一定不能讓膝關(guān)節(jié)受涼，已有膝關(guān)節(jié)疼痛的患者可以戴護(hù)膝保暖，一旦出汗需及時(shí)擦干。
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)出汗，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，還可以幫助排除多余酸性物質(zhì)，游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高都是不錯(cuò)的選擇。
適量飲用些米酒，米酒有“百藥之長(zhǎng)”的美稱，并且其甜淡適宜，適合大多數(shù)人。秋季飲用可以驅(qū)寒祛濕、活血化瘀，對(duì)腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎等都有一定的治療作用。
白露后三凍
除了不能凍的三個(gè)部位，另外有三個(gè)部位，最好多凍凍，適量的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。有助于健康過(guò)冬，減少疾病的發(fā)生。
1凍鼻子凍鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增強(qiáng)鼻孔和整個(gè)呼吸道的對(duì)冷空氣的適應(yīng)力，可以預(yù)防感冒和流感。有醒腦、明目等作用。其次，冷水洗鼻子可以預(yù)防鼻炎的出現(xiàn)，鼻炎容易出現(xiàn)鼻塞、鼻癢等情況，而利用冷水可以預(yù)防和治療這些現(xiàn)象。
每天早晚各一次利用泉水、井水或者自來(lái)水，反復(fù)洗鼻腔。同時(shí)，沖洗時(shí)可以根據(jù)具體情況，用鼻子吸水。
2凍呼吸道凍呼吸道不是指讓肺受涼，而是指多呼吸冷空氣。白露之后早晨會(huì)更涼爽，多做深呼吸，可以提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)呼吸道對(duì)寒冷和疾病的抵御力。同時(shí)，鍛煉肺部，有利于度過(guò)寒冷的冬天。預(yù)防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。
除了早晨做深呼吸，一定要多笑笑，笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運(yùn)行，使心肺的氣血調(diào)和，增大肺活量。
3凍臉臉不同于身體的其他部位，每天需要面對(duì)寒涼、灰塵、輻射、油煙等等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保護(hù)好面部，也容易在冬季出現(xiàn)凍瘡、皸裂等現(xiàn)象。
冷水洗臉是給面部血管做體操，能夠增強(qiáng)面部皮膚的彈性，使面部更光澤，減少面部皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高面部的御寒能力。另外冷水洗臉更有利于頭腦清醒，有興奮作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭痛、頭暈有良好的治療作用。白露時(shí)節(jié)水溫一般高于10℃，非常適合冷水洗臉。
白露三凍三不凍記住了嗎？照顧好自己，順手把這份白露的關(guān)心和祝福送給微信里的好友吧，愿大家白露享百祿，百祿有百喜，百喜保百壽，百壽得百福！
古人云：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”，白露后，天氣轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)露水，到了寒露，則露水增多，天氣更加干燥，且氣溫更低，即將結(jié)霜。故《素問(wèn)·六元正紀(jì)大論》有“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。”之說(shuō)。青山萬(wàn)里，白云紅葉，早霜微布。
寒露民間有采、飲秋茶的習(xí)俗，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之正秋茶。此時(shí)飲茶以溫性的紅茶、熟普、烏龍為宜，要少喝綠茶。
當(dāng)秋之時(shí)，飲食之味，宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣；宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲。寒露時(shí)節(jié)，空氣中的水分繼續(xù)減少，空氣更加干燥，人體同樣缺少水分。古人發(fā)明了防秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！卑滋旌赛c(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，比單純喝白開(kāi)水更勝一籌。我們還可以多喝些茶水、稀粥、湯水來(lái)補(bǔ)水。
生姜性溫，可健脾溫胃，但因其性辣，烹飪時(shí)最好去皮。古人有秋不食姜之說(shuō)，是指的辛辣之性易助燥上火，嫩姜水分含量大，不很辣，此時(shí)建議用嫩姜。
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能；可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化；可增強(qiáng)記憶力，改善視力，是手機(jī)族的首選滋補(bǔ)佳品。每日口服20粒，堅(jiān)持食用即可。泡茶記住飲水之后要把枸杞吃掉。
比漢斯插畫摔倒的小人是誰(shuí)漢斯。貝爾默(1902-1975),德國(guó)人。怪癖的畫家、玩偶制作家、攝影家。貝爾默生于20世紀(jì)初的德國(guó),為反抗納粹而開(kāi)端一系行“無(wú)關(guān)國(guó)家利益”的人偶創(chuàng)作,之后仍在納粹迫害下逃亡到法國(guó)。原因是其人偶創(chuàng)作被納粹分子指責(zé)為“墮落”的象征。
中文名
漢斯。貝爾默
外文名
hansbellmer
國(guó)籍
德國(guó)
職業(yè)
藝術(shù)畫家、雕塑家
主要成就
兼具神奇與現(xiàn)實(shí)主義運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人
人物評(píng)價(jià)人物歷程風(fēng)格主要影響TA說(shuō)
人物評(píng)價(jià)
使?jié)h斯·貝爾默這個(gè)德國(guó)畫家、雕塑家一舉成名的并不是他的繪畫作品或雕塑作品,而是他的玩偶攝影作品,這些玩偶在他手中呈現(xiàn)出一種虛無(wú)頹廢的生活情調(diào)。
人物歷程
他生長(zhǎng)在嚴(yán)格的基督教徒的家庭,他的父親是一個(gè)天才的工程師和“暴君”。漢斯和弟弟弗里茨懷著仇恨并恐懼被鎮(zhèn)壓著。與此同時(shí),母親用豐富的愛(ài)給予孩子們。這樣,貝爾默在強(qiáng)烈反對(duì)權(quán)威的壓迫下,追尋一種家庭環(huán)境與世界的愛(ài)。(包括玩具和兒童游樂(lè)場(chǎng))[1]
在父親的堅(jiān)持下,他在一家鋼鐵廠做工,之后考試獲得了大學(xué)入學(xué)資格。然而,貝爾默爾在波蘭22年至23年,已經(jīng)設(shè)法做一些藝術(shù)作品和展覽了。他做的這些作品導(dǎo)致他被逮捕。當(dāng)他在柏林理工學(xué)院學(xué)習(xí)工程學(xué),貝爾默爾會(huì)見(jiàn)了約翰哈特菲爾德,魯?shù)婪騍chlichter和喬治格羅斯。1924年貝爾默爾輟學(xué),成為一名圖書(shū)打印員,然后為馬立克出版社畫插畫。那年冬天,貝爾默爾生平第一次去了巴黎。
玩偶
在1933,他繼續(xù)抵抗拒絕,作為被簽署在法西斯下工作。為了顯示他背棄了法西斯主義和它傳播的美學(xué),漢斯·貝爾默開(kāi)始以色情照片構(gòu)成,動(dòng)工興建少女三維娃娃。
在1934,其中的一些作品發(fā)表由他自費(fèi)發(fā)表,其他出現(xiàn)在超現(xiàn)實(shí)主義雜志'leMinotaure',奠定了貝爾默在巴黎超現(xiàn)實(shí)主義者之間重要的地位。
1938年漢斯貝爾默爾移居巴黎,并與馬克思恩斯特一起,在爆發(fā)第二次世界大戰(zhàn)的‘萊米勒’艾克斯?fàn)I地附近實(shí)習(xí)。在被營(yíng)地開(kāi)除的同時(shí),貝爾默放棄德國(guó)國(guó)籍,并在1941年逃到卡斯特爾,同一年在那里他娶了第二任妻子。在戰(zhàn)爭(zhēng)年代貝爾默爾沒(méi)有圖紙,日益開(kāi)發(fā)了鮮明的抽象的風(fēng)格。
在1943年,'LibrairieTrentin貝爾默有了他第一次的個(gè)展,在圖盧茲書(shū)店。緊隨其后的,是眾多國(guó)際超現(xiàn)實(shí)主義團(tuán)體展。
在戰(zhàn)后時(shí)代,貝爾默在潛意識(shí)的性方面成功地渲染虛幻的夢(mèng)想色彩,與大師一起完成精確的工作,并很快與補(bǔ)充了風(fēng)格主義的影響和美麗。在貝爾默成熟的后期工作中,工藝更趨完善,情色反而更為明顯,部分原因是死亡是欲望的對(duì)立面。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文在學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧,寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是我整理的那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文1
或許長(zhǎng)大就猶如風(fēng)一般快,可能他人一個(gè)不經(jīng)意的表情,動(dòng)作,話語(yǔ)就能讓我銘記于心中。
記得在我六歲上一年級(jí)的時(shí)候,臨近了最關(guān)鍵的期末考試,那陣子?jì)寢屆刻焱砩隙紩?huì)陪我復(fù)習(xí)到半夜,窗外小鳥(niǎo)歸了巢,街上汽車回了家,人們也已經(jīng)熟睡,我的心里有了疑惑,都這么晚了,為什么我還要復(fù)習(xí)呢?媽媽似乎也猜到了我的疑惑,語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō):“孩子,你不是為媽媽而學(xué)的,是為自己學(xué)的,是為了你,將來(lái)有個(gè)美好的未來(lái)。”我若有所思的點(diǎn)點(diǎn)頭。
到了考試那天,媽媽很早起來(lái),為我準(zhǔn)備了豐盛的早餐,并對(duì)我說(shuō)考試的時(shí)候不要緊張,盡最大的努力就好,考多少分不要緊,要緊的是有沒(méi)有進(jìn)步,有沒(méi)有超越以前的自己。
媽媽的話讓我深受啟發(fā),在考場(chǎng)上我沒(méi)有那么緊張,努力回憶,認(rèn)真答卷?？荚囘^(guò)后,拿到了第四名,雖然我沒(méi)有拿到第一,但是也是不曉得進(jìn)步。頒獎(jiǎng)的時(shí)候,我看到母親在臺(tái)下欣慰的笑著,而我發(fā)現(xiàn)的不光是母親的笑容,還有她眼角和額頭上的皺紋,重重的黑眼圈。
風(fēng)撩亂了她的頭發(fā),我年輕的媽媽卻有些蒼老,都是因?yàn)樗龑?duì)我無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)和對(duì)家人的操勞奉獻(xiàn)。此時(shí)我的眼淚流了下來(lái),淚水劃過(guò)臉頰的一瞬間,我長(zhǎng)大了,我意識(shí)到我該懂事了。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文2
小苗不能一直呆在溫室里,它要勇敢地接受風(fēng)雨的洗禮,才能長(zhǎng)成蒼天大樹(shù);小鷹不能一直呆在巢里,它要勇敢地搏擊長(zhǎng)空,才能變成威武的雄鷹;而天天被媽媽念叨“什么時(shí)候才會(huì)長(zhǎng)大”的我,什么時(shí)候才能長(zhǎng)大呢?
我一覺(jué)醒來(lái),聽(tīng)到的又是外公的聲音。爸爸媽媽不在家已經(jīng)第三天了。我吃完早飯,打開(kāi)課本朗讀時(shí),看到書(shū)上有一幅插畫,畫著一個(gè)媽媽抱著女兒。我看著看著,突然熱淚盈眶,有點(diǎn)讀不下去了,媽媽什么時(shí)候才能回來(lái)啊,我好想她也可以這樣抱抱我。
爸爸媽媽不在家,原本熱熱鬧鬧的家,現(xiàn)在變得冷冷清清;原本三菜一湯的一日三餐,現(xiàn)在就是一碗飯配一盤菜;原本每天都能聽(tīng)到爸爸媽媽的嘮叨聲,現(xiàn)在想聽(tīng)都聽(tīng)不到了。我真的好想爸爸媽媽。
我給媽媽打電話,媽媽說(shuō)她現(xiàn)在很辛苦,不過(guò)她正努力忍痛下床走動(dòng),爭(zhēng)取早點(diǎn)恢復(fù),早點(diǎn)出院回家。我說(shuō)我也會(huì)乖乖的,好好上課,認(rèn)真做作業(yè),不讓她擔(dān)心。
周六的時(shí)候,媽媽終于出院了。一聽(tīng)到開(kāi)門的聲音,我就沖了出去,只見(jiàn)爸爸扶著媽媽,媽媽的懷里抱著一個(gè)嬰兒,他的臉紅紅的,閉著眼睛正在睡覺(jué),看上去很可愛(ài)。
媽媽回房間休息,我也跟著進(jìn)去,我想看看弟弟。媽媽說(shuō)弟弟太小了,只會(huì)喝奶和睡覺(jué)。我伸手輕輕碰了一下弟弟熟睡的小臉,這才感覺(jué)到我有弟弟了,我是姐姐了。我的肩上突然有了當(dāng)姐姐的責(zé)任,我一定會(huì)好好照顧弟弟。那一刻,我長(zhǎng)大了。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文3
小時(shí)候,爸爸給我買了一輛自行車,我喜上眉梢,終于也有屬于自己的自行車了。
那天早上,我和爸爸來(lái)到羽毛球場(chǎng)來(lái)練習(xí)自行車,首先爸爸給我戴上帽子,系上護(hù)膝,生怕我摔著。我試騎了一下自行車,感覺(jué)還不錯(cuò),沒(méi)有任何問(wèn)題。我勇敢地在羽毛球場(chǎng)上歡快的騎著,你知道我為什么第一次騎自行車那么快嗎?說(shuō)出來(lái)你們可能哭笑不得,因?yàn)槲液髞?lái)裝了兩個(gè)小輪子。每臺(tái)兒童單車的后輪都裝了兩個(gè)輪子,隨著年齡增長(zhǎng),爸爸讓我把輪子卸掉,我心想這應(yīng)該也非常簡(jiǎn)單,剛騎上了,我就發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了,啪一聲失去平衡摔了一跤,幸好我?guī)Я俗o(hù)膝,不然肯定會(huì)受傷。害怕再次摔倒,我不想騎了。
后來(lái)爸爸的不斷鼓勵(lì)讓我重拾信心,繼續(xù)走在嘗試的路上,我的心一直忐忑不安,慢慢我的技術(shù)好了很多,正中一句話:“世上無(wú)難事,只怕有心人”我繼續(xù)騎著自行車,對(duì)自己說(shuō),“加油!文宇軒,你一定行的”這回我鐵定能成功,越踏越快,越踏越快,終于,學(xué)會(huì)了這種沒(méi)有小輪子的自行車,我的內(nèi)心是愉悅的,是自豪的!我覺(jué)得做一件事情不要輕易放棄,要勇往直前,堅(jiān)持不懈!
那一刻起,我覺(jué)得自己長(zhǎng)大了
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文4
一個(gè)人的一生都會(huì)有一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),從天真幼稚到走向成熟
,那一刻,就是你走向成熟的標(biāo)志。
月考結(jié)束后,媽媽看我學(xué)習(xí)很累,怕我營(yíng)養(yǎng)不好,給我改善改善伙食。早上上學(xué)的時(shí)候,媽媽說(shuō):晚上包餃子吃,快點(diǎn)回來(lái):放學(xué)回到家中,推開(kāi)門,一眼就看到餐桌上擺著一盤水水靈靈的餃子。我放下書(shū)包,跑到桌子前,香噴噴地吃起來(lái),媽媽在我旁邊微笑著,注視著我,一會(huì)兒,爸爸來(lái)到我身后。摸著我的頭。餃子香嗎?恩,真香!這里可有你媽媽的血和肉啊!我頓時(shí)楞住了,吃了一半的餃子再也咽不下去了。我馬上拽起媽媽的手看起來(lái),看到媽
媽那貼著邦迪的手,頓時(shí),我眼里噙滿淚水,一種從未有過(guò)的感動(dòng)涌滿了全身,我明白了這是血脈相連的痛,更是血脈相連的愛(ài)。十五年來(lái),我一直沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光中,而我又從未感受過(guò)它。
回想起小時(shí)候,不懂事,體會(huì)不到媽媽對(duì)我的關(guān)心,那天媽媽發(fā)高燒,臉通紅,她忍著沒(méi)告訴我,自己吃點(diǎn)藥,我想往常一樣,還讓媽媽干這個(gè)干那個(gè),而且還讓她陪我到外面玩,給我買吃的,看電視,當(dāng)時(shí),我根本沒(méi)意識(shí)到他病了,我該關(guān)心她,問(wèn)候她
想到了這些我心里充滿了難過(guò),悔恨。我那稚嫩的肩膀似乎撐不起你對(duì)我高天厚地的愛(ài),我意識(shí)到現(xiàn)在還不晚,我想我已經(jīng)長(zhǎng)大了
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文5
在一個(gè)北風(fēng)怒號(hào)的下午,我獨(dú)自一人走在空蕩蕩的街邊?？耧L(fēng)卷著樹(shù)葉在我身邊打轉(zhuǎn)。黑壓壓的烏云一大團(tuán)一大團(tuán)的,像是要壓到我的頭頂。我的心情糟糕透了,像是掉進(jìn)了從未見(jiàn)過(guò)的低谷?？荚嚂r(shí)的一幕幕在腦里回演著,因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽,我成功地與前三名失之交臂。
我徑直走到公園中,找到一個(gè)無(wú)人問(wèn)津的長(zhǎng)椅坐下這個(gè)公園和我的心情一樣糟:小樹(shù)被刮的沒(méi)了精神,聳拉在哪里。小草也緊緊的貼著地面,往日的生機(jī)蕩然無(wú)存。
忽然墻角的一株植物引起了我的注意,那是一叢野菊花。此時(shí)的她正與風(fēng)雨抗衡,一枝花被折去,便又有千萬(wàn)枝芽箭般射出,迅速占領(lǐng)周圍的地面,不給風(fēng)雨留一絲機(jī)會(huì)。他從不禁錮自己,有花就盡情地開(kāi),有香就盡情地放。這一只久久不肯凋謝,那一只剛蒸出半張臉就開(kāi)了。一團(tuán)團(tuán),一簇簇,好像要把他的全部生命力都展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)時(shí)的我雖然不知道這是什么,但總覺(jué)得心中有一種萌動(dòng)。不禁沉思:人生又何嘗不是這樣,怎會(huì)一路。風(fēng)平浪靜,順風(fēng)順?biāo)?。但?dāng)暴風(fēng)驟雨來(lái)臨時(shí),必要披荊斬棘,勇往直前?；蛟S會(huì)留下遺憾,但也算經(jīng)歷了潮起潮落,驚喜總會(huì)在裂縫中結(jié)果。有困難則努力克服之,有問(wèn)題則設(shè)法解決之,不要視芝麻綠豆大的窘境如廬山般大,成功之花就在彼岸等你。
風(fēng)雨過(guò)后,太陽(yáng)重新從云中探出頭來(lái),陽(yáng)光下的少年露出自信的微笑,他長(zhǎng)大了。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文6
進(jìn)入初中后的第三個(gè)月,歷史老師就交給我們兩位歷史課代表一個(gè)艱巨的任務(wù)——改作業(yè)。
起初,我覺(jué)得改作業(yè)是一件非常輕松的事情,可當(dāng)我改完第十本時(shí),就開(kāi)始頭疼了。有些填空題答案不唯一,我們也不知道對(duì)不對(duì),有些打了勾,有些打了叉;還有一個(gè)問(wèn)題是有些人不寫學(xué)號(hào),我們根本無(wú)法登記作業(yè),只能一個(gè)一個(gè)地去查名字。
改到這里,我早已經(jīng)沒(méi)有了剛開(kāi)始的輕松和愉悅,但老師交給的任務(wù)卻不能不完成,只好咬咬牙堅(jiān)持改完剩下的'十五本作業(yè)。
看來(lái),做歷史課代表也不容易啊!
改到后面,居然發(fā)現(xiàn)有人空題,而且一空就是一大題,這就讓我有種想要撕作業(yè)的沖動(dòng)了。老師只布置了一道填空題和一道選擇題,有些人只寫了選擇題,有些人填空題只寫一半,還有些人一道題都沒(méi)寫,這是該打勾呢還是打叉呢?
眼看著一個(gè)個(gè)課間被改作業(yè)的時(shí)間占領(lǐng),我還是有一點(diǎn)傷心的,不過(guò),為了班級(jí)而犧牲這些時(shí)間也是值得的。
終于改完了五十本作業(yè),我突然產(chǎn)生了強(qiáng)烈的成就感,因?yàn)槲覀兺瓿闪艘粋€(gè)非常艱巨的任務(wù),這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一次難得的成長(zhǎng)考驗(yàn)!
通過(guò)這件事,我感覺(jué)到老師們也是很累的,每天要改很多作業(yè),要備課上課,真的很辛苦,所以,如果我們還在課堂上睡覺(jué)、畫小人兒,說(shuō)話,真的是很不應(yīng)該的。
推薦理由:
改一次作業(yè)發(fā)現(xiàn)這竟然是一個(gè)極其困難的事情,體會(huì)到老師工作的辛苦與不易,這樣的體驗(yàn)是非常值得的。小作者能咬牙堅(jiān)持下來(lái),本身也說(shuō)明了自己在不斷成長(zhǎng)。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文7
每個(gè)人都有童年,童年里發(fā)生的很多事情總讓人難以忘懷。而我們就是在這些一點(diǎn)一滴的故事中長(zhǎng)大的。
記得我八歲那年,我們家多了一位新成員我的弟弟,因?yàn)槲业陌职珠_(kāi)車工作,一個(gè)月回來(lái)幾次,家里只有媽媽一個(gè)人照看這個(gè)家。那時(shí)候,我有些不懂,總覺(jué)得自己想要什么就要什么,想干什么就干什么,從來(lái)都不想媽媽的感受。
直到有一天媽媽出去辦事,把我和弟弟留在家里。一開(kāi)始我覺(jué)著還挺好的,可以和弟弟玩游戲看電視,可是過(guò)一會(huì)兒他又要這又要那,還時(shí)不時(shí)地哭鬧起來(lái),當(dāng)時(shí)我快要煩死了,我想,弟弟怎么這么難管啊?
也就是從那刻起,我感受到了媽媽的不容易。也感到我應(yīng)該長(zhǎng)大了,我不應(yīng)該像以前那么倔強(qiáng)、任性了。我應(yīng)該變得懂事才對(duì)。
于是,我把家里收拾得干干凈凈,把弟弟的臉洗得白白凈凈的
媽媽回來(lái)后,一看我把家里收拾得井井有條,弟弟也活蹦亂跳的。便夸我:你真的長(zhǎng)大了!我非常開(kāi)心。
從那刻起,我就決定我一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立,不要什么事都找媽媽幫忙,我也要好好學(xué)習(xí),不斷成長(zhǎng)。
從那一刻起,我才真正的長(zhǎng)大了,就讓我們好好學(xué)習(xí),長(zhǎng)大回報(bào)父母吧!
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文8
大年初八,我和爸爸、媽媽一同去電影院觀看了期待已久的電影《你好,李煥英》。笑與哭中讓我的心久久不能平靜,這一刻,讓我第一次思考:什么才是真正的長(zhǎng)大
影片從女主角冒充考入名牌大學(xué)說(shuō)起,母親不幸遭遇車禍,女主角情緒崩潰之時(shí),意外穿越到了母親年輕的時(shí)代-1981年。電影就這樣以圍繞“讓母親更高興”為線索開(kāi)始了。
當(dāng)看到女主角意識(shí)到:原來(lái)媽媽也和她一樣穿越回到了1981年時(shí),淚如泉涌奔跑回憶與媽媽種種往事的那一刻,我的心靈被震動(dòng)了
升入五年級(jí)后,我感覺(jué)自己好像什么都懂了,媽媽的嘮叨我開(kāi)始討厭,總想著各種理由頂撞。看到電影中的故事來(lái)反省自己,人家是想著通過(guò)自己努力讓媽媽高興,而我卻相反。這一刻,媽媽對(duì)我的關(guān)懷、照顧、鼓勵(lì)的鏡頭鉆進(jìn)了我的腦海,我也是第一次意識(shí)到:我用這樣的方式回饋媽媽對(duì)我那么多無(wú)私的愛(ài),是多么的不應(yīng)該。我的臉火辣辣的,淚水涌出了眼眶
從今往后,我下定決心:通過(guò)自己的努力也讓我的媽媽高興
也許有人認(rèn)為自己能夠獨(dú)立購(gòu)買物品便是長(zhǎng)大;有人認(rèn)為自己獨(dú)自在家便是長(zhǎng)大;有人認(rèn)為摔倒了勇敢爬起來(lái)便是長(zhǎng)大
而我,那一刻,明白了懂得感恩、盡力付出才是長(zhǎng)大的記號(hào)。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文9
人,總是在悲歡離合中長(zhǎng)大。——題記
也許人就是這樣,至少我是這樣,總是失去了,才會(huì)去珍惜,才會(huì)懂得很多,很多
小時(shí)候,總以為身邊的一切都不會(huì)離開(kāi)我,會(huì)伴著我成長(zhǎng)。一直沉浸在快樂(lè)中的我,不知不覺(jué)中便到了小學(xué)畢業(yè)的日子,才發(fā)現(xiàn),我身邊的一切都在漸漸地離我遠(yuǎn)去——親愛(ài)的老師,可愛(ài)的同學(xué)們
畢業(yè)那天,我們班出現(xiàn)了從未有過(guò)的寂靜,只有老師的聲音在教室里悲傷地緩緩流蕩,流進(jìn)同學(xué)們的耳中,直到同學(xué)們的眼淚悄然落下,最后哭聲一片。分離在即,千言萬(wàn)語(yǔ)匯成了一句話:“以后的路還長(zhǎng),一定要堅(jiān)強(qiáng)、快樂(lè)地走下去?！?/p>
我也好想哭,但,我沒(méi)有哭,只是呆呆地望著老師、同學(xué)們,默默地想:再也不會(huì)有今天了,再也不能回到過(guò)去了,熟悉的校園終將變得陌生,可愛(ài)的同學(xué)終將成為陌路人,讓我好好珍惜這一刻吧。我靜靜地感受這濃濃的師生情和友情,好親切,好溫暖
看著在我視線里漸漸模糊的校園,那一刻,
我心中突然生出了長(zhǎng)大的感覺(jué),它莫名其妙的化為一種不可抗拒的動(dòng)力,讓我堅(jiān)強(qiáng)地把眼淚吞到了肚子里去。
生活就是這樣,只有經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的悲歡離合后,人,才會(huì)長(zhǎng)大。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文10
暮夏的陽(yáng)光透過(guò)濃密的松針灑下朵朵林蔭,似是跳躍的粼粼波光,蕩漾著濃郁額的生機(jī)。
踏著午休下課鈴進(jìn)入學(xué)校,微笑向老師問(wèn)好,卻見(jiàn)老師意味深長(zhǎng)地望著我,我有點(diǎn)不知所措,只好快步回座位,星星點(diǎn)點(diǎn)到聽(tīng)到是關(guān)于換課代表的事。我心里咯噔一下,苦笑了一聲,沒(méi)想到我這么快就下崗了,未滿一個(gè)月就下臺(tái)了。哎,可悲可悲。我撇過(guò)臉去,不愿關(guān)注,只是裝作認(rèn)真讀書(shū)的樣子,盡量平和地接受了這件事,就算只是表面上。
不一會(huì)老師便來(lái)通知我這一消息。她的眼神中帶著安慰,語(yǔ)言很委婉,只是說(shuō)我部適合,不適合。我坦然地接受了這件事,平常得像喝了一杯溫白開(kāi)水,平常得像我從來(lái)沒(méi)有擔(dān)任過(guò),從來(lái)沒(méi)有被罷免過(guò)。我有一點(diǎn)難過(guò),一點(diǎn)點(diǎn)
老師走后,我望著窗外靜靜地發(fā)呆,看著一朵朵白云從藍(lán)天的這一邊溜到那一邊,看著鳥(niǎo)兒展開(kāi)雙翅飛到天的盡頭,看著對(duì)面教學(xué)樓上人群嬉戲打鬧伸出手去接住那跳躍的陽(yáng)光,溫暖傳遞到手心傳遞到心里,悲傷似乎被稀釋,我的心又充盈起來(lái),那一刻我長(zhǎng)大了,學(xué)會(huì)了坦然面對(duì)失敗,學(xué)會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)。第一次懂得了擔(dān)當(dāng),懂得了責(zé)任這個(gè)詞的含義,懂得品味失敗中的苦澀,豐富了自己的靈魂。我相信我長(zhǎng)大了,我能夠笑著迎接挫折,不謂得迎接以后的人生,哪怕路再長(zhǎng),天再黑,我都能勇敢地走下去,脫繭成蝶,一刻成長(zhǎng)。
那一刻,我長(zhǎng)大了!不是年齡的增長(zhǎng),歲月的沉淀,而是靈魂的蛻變,內(nèi)心的升華,以一種全新的姿態(tài)去迎接屬于我的未來(lái)!
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文11
自從有了我家那小弟弟,我感覺(jué)我變得成熟了。
某日下午,我媽出去拿快遞,家里只有正在寫作業(yè)的我和還在熟睡的弟弟。我媽剛出門不久,一陣哇哇哇的哭聲打破了這份寧?kù)o。我立馬沖出房間,來(lái)到弟弟的床邊。一直哄他一直哄他,直到他不哭為止。
弟弟漸漸清醒了,但嘴里還一直小聲嘀咕著,要媽媽媽媽。我說(shuō):媽媽出去了一下,姐姐給你穿衣服起床好不好呀?弟弟嗚咽了一下,我就給他在抽屜里找衣服和襪子。找全之后,我就拿著衣服幫他穿。
突然,我想到弟弟的尿布還沒(méi)換呢!就又飛快地去找合適的尿布了。呼我長(zhǎng)舒一口氣,累死我了。但又盡心盡力地慢慢地把那臭臭的尿布給換了。
我給他穿上了內(nèi)褲、褲子,沒(méi)想到他還挺配合,沒(méi)我想象得那么難,以前還不想幫他穿呢!等全部衣服都穿好后,弟弟就蹦噠出了房間,到客廳我又給他放動(dòng)畫片看,我和他看得津津有味。
動(dòng)畫片看得差不多時(shí),媽媽也回來(lái)了,她大吃一驚,走了過(guò)來(lái),摸著弟弟的頭,對(duì)我說(shuō):是你幫他穿的?真棒!你長(zhǎng)大了。我的心暖暖的,第一次幫弟弟穿衣服、換尿布。
對(duì)呀!我長(zhǎng)大了,可以幫媽媽做更多的事情了!
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文12
昨晚,我睡了一個(gè)美美的覺(jué),醒來(lái)后心情可好了,我晨讀完又和妹妹玩了好久,見(jiàn)媽媽還沒(méi)開(kāi)始做飯,就主動(dòng)提出做飯的要求,可媽媽說(shuō)米飯已經(jīng)悶了,我只能炒菜了。
我拿了一個(gè)色彩鮮艷的西紅柿,把它洗干凈?！跋葟闹虚g切開(kāi),挖掉西紅柿的蒂,再切成略小的塊。”我在媽媽的指導(dǎo)下把西紅柿切成了塊兒,將它們裝進(jìn)碗里備用。然后我拿了三個(gè)大小不一的土雞蛋放在案板上,我拿起雞蛋往碗沿上一磕,蛋殼就裂開(kāi)了,蛋清和蛋黃一起掉進(jìn)碗里。突如其來(lái)的成功使得我心花怒放,我磕了一顆又一顆,接著,該攪拌雞蛋了,我掄起一雙筷子稀里糊涂地在碗里順著一個(gè)方向攪拌,我又將一小段蔥切碎放入盛雞蛋的碗里。
萬(wàn)事具備,只欠東風(fēng),就要開(kāi)始炒了。我先往鍋里到了少量油,然后打開(kāi)煤氣閥門,點(diǎn)著火,等鍋里油熱后就把蔥和雞蛋倒進(jìn)鍋里,雞蛋一倒進(jìn)去就發(fā)出了“吱吱吱”的聲音,我一下子躲到旁邊。過(guò)了一會(huì)兒,我又靠了過(guò)來(lái)。媽媽端起鍋?zhàn)蠡位?右晃晃,讓雞蛋攤勻,我也想學(xué)著媽媽的樣子試一試,可是鍋太沉了,又太燙,我根本端不起來(lái),媽媽讓我翻面,我不敢,只能讓媽媽幫著翻了一下,最后盛到盤里。
我在鍋里又少放了一點(diǎn)油,把西紅柿放進(jìn)鍋里,用鍋鏟翻了翻,撒了點(diǎn)咸鹽,然后把炒好的雞蛋倒進(jìn)去翻了幾下,美味可口的西紅柿炒雞蛋就做好了。那一刻,我感覺(jué)自己長(zhǎng)大了。
吃著自己做的西紅柿炒雞蛋,感覺(jué)怎么吃怎么香,我學(xué)會(huì)做菜了,以后就可以幫媽媽做飯了!
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文13
每個(gè)人都有長(zhǎng)大的那一刻,不可能永遠(yuǎn)是小孩,長(zhǎng)大不僅僅是歲齡上的長(zhǎng)大,還是心靈上的長(zhǎng)大,我也是如此
小時(shí)候,我家離學(xué)校近,我就自己走回家,一天我在回家時(shí),在那見(jiàn)到了一個(gè)漂亮的門鈴,心想:這個(gè)門鈴的聲音一定很好聽(tīng),我想了想就回家去了。
第二天,我放假了,我又望了望那個(gè)門鈴,心中癢癢的,我忍不住上前,既想按,又怕罵,我最后還是忍住了,下午,我出去玩時(shí),按了一下,叮咚叮咚叮咚響了三聲,我心中吃了一驚,驚慌失措,我飛快的飛到拐角處,我聽(tīng)見(jiàn)一聲吱呀一聲,我的心撲通撲通跳,只聽(tīng)見(jiàn)誰(shuí)啊與關(guān)門聲音,我很興奮。
后來(lái)我每一天經(jīng)過(guò)那里都要按一次,一天,我去按了一下,跑的時(shí)候被掛住了,我趕快解開(kāi),可為時(shí)已晚,那個(gè)哥哥已經(jīng)開(kāi)門了,他用溫和的聲音說(shuō):小朋友,怎么啦?我趕快說(shuō):我在找人,一個(gè)一直按我們家門鈴的人,你見(jiàn)到過(guò)么?他說(shuō):沒(méi)是沒(méi),但是也有一個(gè)按我們家門鈴的人,他也太討厭了,每次都打擾我休息,我準(zhǔn)備把門鈴拆了,這樣他就不能惡作劇。
我很慚愧,我來(lái)到了哥哥家門前,那以往熟悉的門鈴不見(jiàn)了,我進(jìn)了哥哥家,叫了一聲,我兩只手不停的亂抖,我說(shuō):對(duì)不起,哥哥,我就是打擾你休息亂按門鈴的人,對(duì)不起,我以后再也不亂按了我說(shuō)完,看向哥哥,他始終面帶微笑一言不發(fā),而且點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō):以后不按就行了我很驚奇,他與其他人不一樣,進(jìn)門那一刻,我就長(zhǎng)大了。
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文14
放學(xué)后媽媽騎著她的“電驢子”帶著我像往常一樣往家趕。
坐在車后面,靠著媽媽的背,我總是會(huì)瞇上一會(huì)兒,可是今天有點(diǎn)不同,我感覺(jué)電動(dòng)車坐著好像沒(méi)有以前那么舒服了,而且媽媽還不停地嘆著氣,我疑惑不解的問(wèn)媽媽:“媽媽,怎么啦?”
“唉,都怪我,昨天忘記充電了,現(xiàn)在車子快沒(méi)電了?！眿寢尣煌Ｗ载?zé)著,開(kāi)始用腳費(fèi)力地劃著地,撐著車子艱難地前行,還沒(méi)兩下媽媽就開(kāi)始喘著粗氣了。
我四處望去,原來(lái)我們已經(jīng)騎到了逸仙橋,離家也就兩站了。
“媽媽停下,快停下,我下來(lái)推車子!”我心疼地說(shuō)。
“啊?你推得動(dòng)嗎?算了,我們還是一起走回家吧?！眿寢屨f(shuō)著搖了搖頭。
“不要,我長(zhǎng)大了,我可有勁了!媽媽,您坐好!”不由分說(shuō),我使出吃奶的勁推著電動(dòng)車的后備箱快速地奔跑起來(lái),耳邊的風(fēng)呼呼地吹過(guò)。
“怎么樣,媽媽,我厲害吧!”我驕傲的說(shuō),但是媽媽并沒(méi)有回答我,她背對(duì)著我,只是不斷地點(diǎn)著頭。
那一刻,我覺(jué)得我長(zhǎng)大了,我想照顧媽媽了,我也有能力照顧她,不知怎么,原本疼痛的手臂也不覺(jué)得疼了,家就在不遠(yuǎn)的前方了!
那一刻我長(zhǎng)大了優(yōu)秀作文15
成長(zhǎng),是為了什么,回憶仍舊甜蜜,翻閱回憶,成長(zhǎng)就在那一刻。
成長(zhǎng)屬于一切,幼鳥(niǎo)、爬蟲(chóng),甚至是枝丫它們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在成長(zhǎng)。
那一天,我雖然記不大清,但那一刻,卻如明鏡般那么清晰。
清晨,朗朗的讀書(shū)聲伴著透過(guò)云層的陽(yáng)光緩緩地結(jié)束了,天也漸漸放亮了。下課鈴響了,同學(xué)們似飛箭沖出教室,只有三個(gè)人,心情低落沉重,因?yàn)槟臣?老師把我和同桌叫出來(lái)單獨(dú)訓(xùn)話。
氣氛異常低沉,老師開(kāi)口了,語(yǔ)氣失望又期望,可卻不是批評(píng),而是勸告。我清楚我的錯(cuò)誤,老師可以睜一只眼閉一只眼,可老師經(jīng)常不按套路出牌,給我想不到的驚喜。
我不知道我那麻木的心可是動(dòng)了,腦海中浮現(xiàn)的是老師教育我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,抬頭又看見(jiàn)老師還在苦口婆心的勸導(dǎo),腦中一片空白,心頭一緊,喉中被什么哽住了,鼻子慢慢發(fā)酸,捏緊了手,緊咬牙關(guān),眼淚在眼眶中打著轉(zhuǎn),又慢慢的劃落下來(lái)。在朦朧中看見(jiàn)老師,又哽了,想說(shuō)話,卻又不敢說(shuō)。內(nèi)心又是一陣矛盾,可看見(jiàn)老師期望的眼神,終于結(jié)結(jié)巴巴的吐出了幾個(gè)字:老師,我錯(cuò)了,我以后一定好好學(xué)習(xí)。老師一愣,便又露出了欣慰的笑容,此刻,我忽然感到我長(zhǎng)大了。
長(zhǎng)大,就在那一刻!
小學(xué)教材插圖風(fēng)波未平，幼兒讀本“狗舔女孩”辣瞎眼睛，教材該如何監(jiān)管？我認(rèn)為教育局應(yīng)該加強(qiáng)這方面的防范管理,嚴(yán)厲打擊這種行為的發(fā)生,而且對(duì)違法犯罪的行為進(jìn)行嚴(yán)厲懲處,讓所有人都看到違法犯罪的后果。
1、白露到了，快樂(lè)露出了犄角，天天開(kāi)心；幸福露出了笑臉，美好無(wú)限；吉祥露出了端倪，好運(yùn)無(wú)窮；平安露出了微笑，福壽綿綿。愿你開(kāi)懷，心情好好！
2、白露時(shí)節(jié)好運(yùn)來(lái)，祝福大家身體棒，送你一段平安“露”，健康長(zhǎng)壽滿開(kāi)懷；送你一瓶花“露”水，清涼爽身心情好，短信雖少祝福長(zhǎng)，好運(yùn)常伴你左右！
3、白露到，溫差大，早上添衣晚上加；天氣涼，易感冒，注意運(yùn)動(dòng)保健康；調(diào)飲食，暖腸胃，合理進(jìn)補(bǔ)是關(guān)鍵，不可一味“貼秋膘”。祝白露節(jié)氣里心情愉悅！
4、對(duì)著戀人露出甜蜜的微笑，愛(ài)情燦爛；對(duì)著歲月露出幸福的微笑，容顏俏麗；對(duì)著生命露出真誠(chéng)的微笑，快樂(lè)不斷；白露到了，愿你每一天都露出美麗的微笑。
5、在工作中展露你的才華，將業(yè)績(jī)推進(jìn)。在生產(chǎn)中展露你的技藝，讓產(chǎn)量翻番。在家里展露你的情懷，讓全家享受你的溫馨大餐。白露節(jié)，展露出你的開(kāi)心笑臉。
6、白露至，秋風(fēng)起，秋雨落，送你秋風(fēng)，吹走你生活的煩惱；送你秋雨，洗去你工作的疲憊，發(fā)你短信，送你秋日的祝福，祝你在這個(gè)豐收的季節(jié)里收獲累累碩果
7、白露似霜使天涼，擔(dān)心感冒出來(lái)忙，趕緊發(fā)條問(wèn)候語(yǔ)，秋裝趕快給備齊，多喝水來(lái)多喝湯，身體必須保健康，時(shí)常出來(lái)散散步，看看天空看看樹(shù)，心情愉快倍兒舒服！
9、白露節(jié)氣之際，我得與你聯(lián)系，發(fā)個(gè)問(wèn)候信息，天涼是否添衣，心情是否喜氣，生活是否甜蜜，生意是否容易，我知道，肯定事事都如你意，沾沾你的喜氣，多多與我聯(lián)系！
10、白露貼心祝福：天涼了，我想給你些溫暖，請(qǐng)把我的掛念裹在衣服上溫暖你，請(qǐng)把我的掛念握在手里溫暖你，請(qǐng)把我的祝福裝進(jìn)衣兜里溫暖你，請(qǐng)把我的愛(ài)裝進(jìn)你的心里溫暖你！
11、白露時(shí)節(jié)雨紛紛，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，養(yǎng)生之道多保暖，預(yù)防疾病吃為先。瓜果味美需適量，梨子多食把脾傷。白露多種高發(fā)病，避免傷身早預(yù)防。祝愿朋友，身體健康，萬(wàn)事如意！
12、秋風(fēng)吹來(lái)好時(shí)節(jié)，白露帶來(lái)好運(yùn)氣，酷暑漸漸已遠(yuǎn)去，秋意濃濃露水重，增添衣服要適當(dāng)，感冒預(yù)防少不了，一條短信訴真情，望你健康又平安，心情舒暢加愉快，開(kāi)心快樂(lè)每一天！
13、在白露節(jié)氣來(lái)臨之際，送你八條大路：一路心想事業(yè)成，二路煩惱全失蹤，三路開(kāi)心樂(lè)翻天，四路遍地桃花運(yùn)，五路運(yùn)氣隨手拿，六路大順夢(mèng)想成，七路養(yǎng)生身體棒，八路祝福包圍你！
14、白露節(jié)氣來(lái)到，天氣變得涼爽，生活習(xí)慣重要，食物全面可調(diào)，營(yíng)養(yǎng)食物防疾病，蔥白生姜防感冒，蘿卜橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養(yǎng)肺養(yǎng)腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。
15、鴻雁南飛，草木帶露，這是老天爺在向您發(fā)出天氣轉(zhuǎn)涼的警報(bào)。親親們，白露到了，趕緊丟掉夏日貪涼的習(xí)慣，穿衣睡覺(jué)注意保暖，千萬(wàn)注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配。您的身體健康了，就是您給我的最大的安慰！
16、一縷秋風(fēng)吹過(guò)，感到秋的清涼；一片樹(shù)葉飄落，感到秋的肅殺。入秋的祝福已經(jīng)發(fā)送，白露即將來(lái)臨，在這樣交替的時(shí)刻，我再次給你發(fā)來(lái)祝福。希望你能夠欣然接受，祝你拋棄你的一身秋膘，找回你的苗條！
關(guān)于夏至的唯美節(jié)日祝福說(shuō)說(shuō)
1、夏至來(lái)臨酷熱不遠(yuǎn)，一杯清茶滋潤(rùn)心間，早睡早起充足睡眠，平和心態(tài)適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發(fā)條短信送上祝愿，祝你快樂(lè)度過(guò)夏天。
2、夏至日傳遞水果蜜語(yǔ)：保持蘋和心態(tài)，可以蕉到好運(yùn)；做事雷荔風(fēng)行，橙就升職美夢(mèng)；櫻取愛(ài)人好感，杏福就會(huì)光臨；橘得經(jīng)常聯(lián)系，柚情將你抱緊！
3、七八個(gè)星，天外；兩三點(diǎn)雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤(rùn)你心田。忙碌的歲月詩(shī)篇，要更加愛(ài)惜自己的人生畫卷。祝夏至快樂(lè)，幸福永遠(yuǎn)。
4、山，峰巒雄偉；水，碧波盡美；天，蔚藍(lán)如醉；地，廣闊沃肥；陽(yáng)，炎炎余暉；人，有情珍貴；你，快樂(lè)追隨；我，衷心祝愿：夏至好美！
5、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠(yuǎn)蒸蒸日上，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)；二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)；三愿你的豪情壯志熱情，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)。夏至快樂(lè)！
6、夏至來(lái)到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關(guān)懷降暑郵遞，愿你快樂(lè)一夏，清爽一下！
7、今日夏至，送你七彩祝福：年年走“紅”運(yùn)，時(shí)時(shí)好“橙”就，生活不“黃”亂，悠閑“綠”生活，“青”除壞心情，“藍(lán)”截好福氣，夏至人“紫”在！
8、夏至夏至，夏雨帶著清涼至，絲絲傳情；夏風(fēng)帶著溫柔至，縷縷舒適；夏陽(yáng)帶著熱情至，燦燦似火；短信帶著祝福至，句句深情。夏至快樂(lè)！
9、夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時(shí)，身體健康重要，快樂(lè)每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂(lè)無(wú)數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
10、微風(fēng)送給你愜意的問(wèn)候，細(xì)雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛(ài)戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！
11、悄悄酷暑來(lái)到，水分補(bǔ)足很重要，喝杯綠茶樂(lè)逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂(lè)擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬(wàn)事如意，百事可樂(lè)，幸福安康。
12、夏至日來(lái)到，炎熱將壓力蒸發(fā)，高溫將煩惱曬干，酷暑將憂愁燃燒，輕松由綠蔭庇護(hù)，快樂(lè)與溪水相伴，幸福與清風(fēng)呼應(yīng)，祝你夏至日和和氣氣，美美滿滿，開(kāi)開(kāi)心心。
13、送靜心一片，由清爽包裝，贈(zèng)清涼為禮品，派清風(fēng)傳遞，加之涼爽的魔法，除去你一天的燥熱，帶來(lái)了清新的好心情，夏至日到了，親還包郵哦，祝你靜心自然涼，天天精神爽。
14、夏至今日至，好運(yùn)隨著至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安無(wú)心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快樂(lè)至，開(kāi)心是大事，祝福短信至，開(kāi)懷大笑在今日！
15、夏至到，吃一塊西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏；喝一杯冷飲，清爽解渴，清涼一夏；約三五好友，對(duì)月小酌，快樂(lè)一夏；陪女友一游，如花解語(yǔ)，浪漫一夏！
16、夏至?xí)冏铋L(zhǎng)，好事任你想，萬(wàn)般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎(jiǎng)金任開(kāi)口，甜蜜愛(ài)情跟著走，快樂(lè)幸福為你留，美夢(mèng)全部都實(shí)現(xiàn)！
17、夏至到了，送你一場(chǎng)冰雨，把煩惱凍結(jié)，讓快樂(lè)飛上你的臉頰；送你一陣涼風(fēng)，把熱惱吹散，讓清涼滋潤(rùn)你的身心；送你一句熱情如夏日的祝福，祝你夏至日吉祥如意。
18、夏至到，就讓思念的風(fēng)包裹著陽(yáng)光，一直在你身邊環(huán)繞；就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂(lè)陪你走得越來(lái)越遠(yuǎn)，好運(yùn)伴你飛得越來(lái)越高。
19、夏至好特別，晝最長(zhǎng)，夜最短。愿你夏日烈陽(yáng)高照短一點(diǎn)，幸福快樂(lè)長(zhǎng)一點(diǎn)；酷暑炎熱少一點(diǎn)，清涼舒爽長(zhǎng)一點(diǎn)；疾病災(zāi)害不再來(lái)，幸福平安長(zhǎng)一點(diǎn)；好運(yùn)圍繞你打轉(zhuǎn)，吉祥長(zhǎng)伴你身邊！
20、夏至一場(chǎng)雨，驅(qū)除炎熱送清涼；夏至一陣風(fēng)，吹走煩躁精神爽；夏至短信送祝福，祝愿親朋友好友都有福，整個(gè)夏季都有福，幸?？梢钥寡谉?，幸福一年又一年！夏至快樂(lè)！
關(guān)于白露的養(yǎng)生祝福說(shuō)說(shuō)
1、三月的花香在人間，四月的燕子在柳間穿梭，只有你，九月的白露，是揮之不去的*，我在你身邊拈花而笑，你在我眼前優(yōu)雅而過(guò)，我心靜如水，你水靜似禪！白露將至，注意保暖！
2、秋月白露至，送你三滴白露水：首先送你知識(shí)露，大智若愚想法多；然后送你愛(ài)情露，浪漫甜蜜情感多；最后送你搖錢露，財(cái)源滾滾伴你來(lái)。
3、已是白露秋轉(zhuǎn)涼，天高云淡精神爽，健康飲食身體好，堅(jiān)持鍛煉心情暢，愿君快樂(lè)多采擷，萬(wàn)事順心永吉祥。
4、蒹葭蒼蒼，白露為霜，酷暑已過(guò)，寒秋正涼。既要風(fēng)度，也要溫度，防寒保暖，季季安康，送去我的牽掛，迎來(lái)你的健康。
5、白露谷，寒露豆，花生收在秋分后，天高氣爽好個(gè)秋，忙里忙外忙豐收，老友情誼不能丟，思念心兒請(qǐng)你收，手捧露珠送祝福：祝你笑口常開(kāi)，百病消！
6、送你一瓶洗發(fā)“露”，洗去煩惱無(wú)憂愁，送你一頭斑點(diǎn)“露”，乘風(fēng)奔馳路處處，送你一箱核桃“露”，益智補(bǔ)腦才氣高，祝你白露快樂(lè)！
7、秋月帶著一絲涼風(fēng)，送去了我的思念；白露帶著一片寒霜，送去了我的祝愿；真情帶著一份關(guān)懷，送去了一絲溫暖；祝福帶著一顆真心，送去了白露惦念。白露節(jié)氣到了，天氣漸涼了，多添衣裳，照顧好自己！
8、秋天到啦，小白和小露來(lái)啦，它們?yōu)槟泸?qū)走暑得酷熱，帶來(lái)秋的涼爽，它們?yōu)槟泸?qū)走暑得煩燥，帶來(lái)秋的愜意，當(dāng)然我也不甘示弱，發(fā)條短信祝福你，白露節(jié)快樂(lè)，天涼記得添衣裳。
9、白露天氣別慌張，短信祝福也要忙，朋友關(guān)心很重要，開(kāi)心工作也重要，身體健康更重要，愿你健康幸福度過(guò)每一天！
10、鴻雁南飛，草木帶露，這是老天爺在向您發(fā)出天氣轉(zhuǎn)涼的警報(bào)。親親們，白露到了，趕緊丟掉夏日貪涼的習(xí)慣，穿衣睡覺(jué)注意保暖，千萬(wàn)注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配。您的身體健康了，就是您給我的的安慰！
11、白露節(jié)到來(lái)，看著滿山紅彤彤的果實(shí)，給農(nóng)民帶來(lái)了豐富的收獲。一絲涼風(fēng)從身邊吹過(guò)，讓我意識(shí)到白露節(jié)到了，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，請(qǐng)你注意身體，多添衣添被！
12、白露節(jié)氣來(lái)到，天氣變得涼爽，生活習(xí)慣重要，食物全面可調(diào)，營(yíng)養(yǎng)食物防疾病，蔥白生姜防感冒，蘿卜橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養(yǎng)肺養(yǎng)腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。
13、白露身子不露，防止著涼瀉肚，凝神靜氣穩(wěn)情緒，飲食調(diào)養(yǎng)少辣食，室內(nèi)保持一定濕，潤(rùn)膚澤發(fā)生津氣，祝你幸福跟隨，健康長(zhǎng)久。
14、秋來(lái)啦，趕跑了炎炎夏日；球來(lái)啦，帶來(lái)了調(diào)皮的“白露”?！鞍茁丁睅€(gè)你一片清涼，帶給你一個(gè)秋高氣爽。再享受它帶來(lái)的好的時(shí)候尤其要注意它的調(diào)皮——涼氣！天涼了，注意加衣；用一個(gè)健康的身體，享受秋的樂(lè)趣！
15、空調(diào)就要用“白露”，解熱解寒又解暑。有了“白露”莫興奮，適量穿衣有益處。
16、蒹葭蒼蒼，白露為霜，在點(diǎn)點(diǎn)不滅的星光里，望見(jiàn)季節(jié)深藏的容顏，深情、孤意、在眉睫、在唇靨，只想對(duì)君說(shuō)一句，天涼啦，注意保暖！
17、白露到，天轉(zhuǎn)涼，早晚記得添衣裳，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，增強(qiáng)體質(zhì)少生病，發(fā)短信，送問(wèn)候，表關(guān)懷，傳遞祝福不可少，友情相守情意長(zhǎng)。
18、溫馨提示：親愛(ài)的朋友，由于白露節(jié)氣來(lái)臨，近日氣溫下降，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。為避免你受寒流及感冒的侵襲，請(qǐng)適時(shí)添加衣裳，晚上睡覺(jué)蓋好被子，避免著涼，并配合自己照顧好自己，謝謝合作！
19、時(shí)節(jié)至白露，秋起夜微涼，酷暑悄逝去，短信送祝福，憂慮煩惱離，快樂(lè)隨處找，莫讓傷心來(lái)，健康幸福歸，白露又來(lái)臨，關(guān)心時(shí)時(shí)在，常伴你左右，愿你想到我。祝：白露快樂(lè)！
20、白露時(shí)節(jié)更繁忙，碩果累累堆滿倉(cāng)，涼秋漸進(jìn)天色變，請(qǐng)君及時(shí)添衣裳，望君時(shí)時(shí)保身體，心寬體胖笑常開(kāi)，朋友日日心中想，溫馨祝福請(qǐng)收藏。白露快樂(lè)！
2021年白露朋友圈節(jié)日說(shuō)說(shuō)
1、”天氣漸涼到白露，瓜果遍地豐收露，收獲時(shí)節(jié)笑容露，五谷豐登富裕露，勤快勞作健康露，心情愉悅平安露，開(kāi)心快樂(lè)甜蜜露，吉祥如意幸福露。白露節(jié)氣好事露，祝君心花怒放滿臉露。”
2、露天涼氣溫降，風(fēng)起葉落天漸涼。鴻雁南往送吉詳，秋露冰涼防受寒。早晨鍛煉穿戴暖，中午不急減衣衫。忽冷忽熱傷健康，愿你白露喜笑顏。祝君如意安康！
3、”蒹葭蒼蒼，白露為霜；所謂伊人，在水一方…”吟著古詩(shī)，從白露節(jié)起，“白手起家”做一個(gè)幸福的人，喂馬，劈柴，周游世界，祝你和我一樣，白天快樂(lè)、靜夜平安、夜以繼日、播種夢(mèng)想、收獲幸福！
4、白露到天轉(zhuǎn)涼，出門別忘帶衣裳；工作勞累又繁忙，營(yíng)養(yǎng)保健要跟上；冷飲冷食把胃?jìng)?，?jiān)決退出餐桌上；秋干勿躁勿彷徨，飲水健康又潤(rùn)腸；心情放寬莫惆悵，幸?？鞓?lè)來(lái)徜徉！
5、白露晨見(jiàn)霜，秋風(fēng)日漸涼，請(qǐng)你及時(shí)添衣裳，不受風(fēng)不著涼，太陽(yáng)一出暖洋洋，溫溫暖暖保健康，夜晚冷風(fēng)嗖，請(qǐng)你關(guān)好門和窗，睡覺(jué)蓋好被，好夢(mèng)連連變成真，白露節(jié)氣祝你過(guò)得愉快，身體永遠(yuǎn)健康。
6、晨露欲滴節(jié)氣報(bào)，天氣變涼要關(guān)注，早晚不忘加衣服，適量飲水勿干燥，夜里寒氣亦襲來(lái)，薄被保暖要蓋嚴(yán)，健康笑迎白露到，天天都是好心情。
7、白露節(jié)氣到，愿幸福在你臉上流露，如意時(shí)不時(shí)的在你身邊露臉，快樂(lè)的甘露任由你品嘗，吉祥總是暴露在你的生活中，另外透露給你一個(gè)秘密，只有我最好的朋友才能收到這樣的祝福喲，愿你白露節(jié)開(kāi)心相伴。
8、白露季節(jié)到，飲食調(diào)養(yǎng)要做到：“滋陰潤(rùn)肺”為準(zhǔn)則，“少辛增酸”身體好。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對(duì)于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。愿你白露健康樂(lè)淘淘！
9、白露招手向你我歡聲笑，心態(tài)平和養(yǎng)生保健最好。一張一弛一文一武美妙，水果蔬菜茶水靚湯是寶。歡歡笑笑幸幸福福圍繞，潤(rùn)肺養(yǎng)胃補(bǔ)肝益氣不倒。愿你白露時(shí)節(jié)心情快樂(lè)生津，體格強(qiáng)健成鋼。白露時(shí)節(jié)快樂(lè)！
10、秋來(lái)無(wú)人覺(jué)，鴻雁最先感，拍拍翅膀?qū)づ?yáng)；秋來(lái)無(wú)人知，秋蟬最了解，啾啾鳴唱清涼風(fēng)；秋來(lái)無(wú)人曉，露珠最解意，凌凌剔透惹人愛(ài)。白露來(lái)了，秋風(fēng)常至，一夜涼一夜，親愛(ài)的朋友，別忘加衣！
11、秋風(fēng)日漸涼，氣溫要下降，夜晚有寒氣，晨露已經(jīng)結(jié)了霜，別忘及時(shí)添衣裳，身體健康才會(huì)前途無(wú)量，白露節(jié)氣祝福你身體棒棒的，生活幸福。
12、今天是二十四節(jié)氣中的“白露”，俗話說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一陣涼，在這夏末秋初之時(shí)，晝夜溫差大，提醒老、弱、病者更要注意適時(shí)增添衣服，加強(qiáng)自我保健。
13、白露未晞，愛(ài)你的心奔騰不止；白露為霜，戀你的情就在身旁；白露未已，寵你的夢(mèng)永遠(yuǎn)美麗；白露已到，看到你我已然歡聲笑。愿你白露快樂(lè)！
14、白露漸漸涼，感冒要預(yù)防，適量加衣裳，經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼，寒從腳下生，白露不露身，寧可一身寒，不裹一身汗，保持好心情，疾病去無(wú)蹤，生活要適度，精神要大度，愿你白露樂(lè)悠悠。
15、喝了一口白露水，蚊子從此閉了嘴，秋高氣爽天空美，惦記老友無(wú)怨悔，秋風(fēng)吹動(dòng)桂花蕊，多多邁動(dòng)兩條腿，身體強(qiáng)壯似堡壘，愛(ài)情生活樣樣美，祝朋友人生幸福。
16、夏日炎炎暑消退，白露涼涼拂人心，晨起一口白露水，心情舒暢精神爽；午間一口白露水，悠閑自得樣樣美；晚間一口白露水，無(wú)病無(wú)惱睡眠好。信不信由你。
17、潔白的露珠，吸納著日月精華，珍藏著天地好運(yùn)，滾動(dòng)著無(wú)邊快樂(lè)。我將露珠嵌進(jìn)這條祝福的短信里，愿你感受到大自然賜給你的無(wú)盡幸福。白露快樂(lè)！
18、白露蒼蒼，美夢(mèng)夜飄香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好運(yùn)與天齊。白露晞晞，成功事可期。白露到來(lái)之際，愿幸福的露水將你緊緊包圍。
19、黃葉落，秋意濃，一點(diǎn)秋雨一點(diǎn)涼；候鳥(niǎo)飛，稻谷香，秋高氣爽人舒暢；白露至，夜亦冷，早晚記得添衣裳；手機(jī)響，關(guān)懷至，祝你快樂(lè)又健康！
20、白露到，貼心問(wèn)候提醒你：天涼注意身體，增減衣服要恰當(dāng)；忙碌別忘休息，保持健康好身體；心情舒暢愉快，生活美滿樂(lè)開(kāi)懷。祝你幸福每一天！
免疫力是人體重要的生理功能，增強(qiáng)免疫力才能少生病。
提高免疫力的方法有：
1、保證睡眠
記憶力下降可能和睡眠不足有關(guān)，因此需要在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，大腦得到足夠的休息后，對(duì)提高記憶力也有一定的幫助。
睡眠機(jī)體免疫因子多在睡覺(jué)時(shí)形成，良好健康的睡眠是提高免疫功能的保證，有利于抗擊病毒感染。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí)在生活中也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，可以給大腦提供充足的氧氣，提高大腦的血氧含量，對(duì)于提升記憶力也有一定幫助。也可以進(jìn)行多抬腿運(yùn)動(dòng)，使腿部的血液回流至心臟，也可以增加大腦的供血量，從而提高記憶力。
每天 20分鐘～40 分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以全面調(diào)動(dòng)人體的免疫力，并可以在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)維持良好的免疫狀態(tài)。
3、健康飲食
有一些人長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良，也容易對(duì)于某一件事情的記憶力下降，建議平時(shí)應(yīng)該攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)體內(nèi)正常新陳代謝，輔助性提高自身記憶力。
每天吃的食物，四大類中(谷薯類，蔬果類，蛋白質(zhì)，油脂類)至少要有 12 種食物以上，就認(rèn)為你的營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)能夠幫你提高抵抗力的水平。
4、保持樂(lè)觀
負(fù)面情緒會(huì)引起一系列身體上的變化還可能會(huì)致癌，不良的心理因素和負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致人體免疫監(jiān)視作用減弱。
研究發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度越樂(lè)觀的人，細(xì)胞免疫功能（即機(jī)體對(duì)外來(lái)病毒和細(xì)菌的功能）就越強(qiáng)大。而一旦樂(lè)觀指數(shù)有所下降，細(xì)胞免疫功能也會(huì)相應(yīng)降低。之前已有研究指出了身體和心理兩者之間存在的關(guān)聯(lián)。
健康是一切的基礎(chǔ)，樂(lè)觀的性格，還有自律的生活方式，才能讓自己更健康。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！
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