所謂“無(wú)酒不成席”
！
五個(gè)表現(xiàn)<div id=)
，立即戒酒！養(yǎng)肝堅(jiān)持飯后2不要
、睡前3不做.png" />
一方面受酒文化的影響
，另一方面應(yīng)社交的需求，越來(lái)愈多的人成為了酒精依賴者
。
喝酒傷肝
，這或許是大家都知道的
！
不管是哪種酒，也不管喝了多少酒
，都會(huì)或多或少對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害
。
雖說(shuō)很多時(shí)候喝酒沒(méi)辦法避免，但是我們也要了解自己的身體情況
，如果肝臟已經(jīng)受損
，戒酒刻不容緩。
喝酒者
，身體出現(xiàn)五個(gè)表現(xiàn)
，肝臟已經(jīng)受損，不要繼續(xù)喝酒了
。表現(xiàn)1
、酒量突然下降
其實(shí)如果酒量極差的人，常常的適量喝酒酒量會(huì)慢慢好一些
。
但是如果說(shuō)一直酒量不錯(cuò)的人
，突然間喝一點(diǎn)酒就容易喝醉，并且這種感覺(jué)越來(lái)也明顯
，這是身體在提示你肝臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題
。
因?yàn)榫凭M(jìn)入身體以后，百分之九十都要由肝臟來(lái)代謝
，一旦肝臟受損
，酒精的代謝不能正常進(jìn)行，人體就會(huì)有醉酒的感覺(jué)
。
表現(xiàn)2
、身體消瘦
喝酒過(guò)量，最容易引起的就是酒精肝
，而酒精肝會(huì)導(dǎo)致患者食欲不振
，食量減少。
并且肝臟受損還會(huì)影響到身體的消化吸收
，兩者共同影響
，就會(huì)造成體重減輕，身體消瘦
。
而且嚴(yán)重者
，即使食量沒(méi)有明顯的減少，也會(huì)出現(xiàn)消瘦的情況
。
表現(xiàn)3
、尿黃如茶
健康的人在經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠以后也會(huì)出現(xiàn)尿液顏色加深的情況，不過(guò)如果是因?yàn)楹染埔鹆烁闻K功能異常，顏色會(huì)有所不同
。
一般肝臟受損早起后的尿液顏色是茶色
，甚至嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅糖水稀釋的顏色，這種顏色偏紅
，而不是單純的黃色
。
所以，晨起以后觀察小便的顏色
，也可以判斷肝臟的健康情況
。一旦肝臟受損，不能再喝酒了
。
表現(xiàn)4
、面色暗沉
肝臟是代謝和儲(chǔ)存鐵質(zhì)的器官，如果在肝臟功能異常的情況下
，就會(huì)影響到鐵質(zhì)的代謝和儲(chǔ)存
。
這時(shí)候鐵質(zhì)就會(huì)流入血管，導(dǎo)致血液中的鐵含量增多
，這樣的血液供應(yīng)面部皮膚后
，就容易造成臉色發(fā)黑。
再者
，長(zhǎng)期的肝臟功能異常
，會(huì)引起代謝異常，很容易導(dǎo)致皮膚色素的暗沉
，無(wú)光
。
表現(xiàn)5、喝酒時(shí)牙齦出血
肝臟受損
，異常
，功能下降，身體的凝血功能就會(huì)受到影響
。
而牙齦是毛細(xì)血管非常多的地方
，一旦受到極小的刺激就會(huì)發(fā)生出血的表現(xiàn)。比如刷牙
，牙齦就會(huì)出現(xiàn)出血的情況
。
當(dāng)然，如果是酒精肝的患者
，這時(shí)候如果再去喝酒
，便會(huì)使毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致牙齦出血
。
當(dāng)然
，日常除了喝酒
，還有很多習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝臟受損。
建議大家平時(shí)盡量以茶代酒
，自制一些保肝的小茶飲來(lái)喝。
自己動(dòng)手做
，做一杯金桂玉蘭茶
，每天喝一點(diǎn)，排肝毒
，更健康
！做法：
準(zhǔn)備好一些紗質(zhì)茶包，取金桂0.1g
、玉蘭跟1.5g
、蒲公英根1.2g、刺玫花0.2g
，做成一個(gè)茶包
。
解析：
金桂味道清新迷人，可以中和寒性
，并且
，經(jīng)常用其泡水，可以幫助人體排毒
！
玉蘭根
，藥用價(jià)值很高，有很好的保肝作用
，其可其加速磷脂合成的膽堿存在
，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用
。
很多人都吃過(guò)蒲公英
，苦苦的，卻是很好的“下火草”
。蒲公英在去火之外
，最大的功效莫過(guò)于解毒排毒。肝臟是人體最大的排毒解毒器官
，所以蒲公英可保肝
。
刺玫花，味辛
、甘
，性微溫，可疏肝解郁
、促進(jìn)血液輪回
，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈
，對(duì)于肝臟健康非常有利。
四者搭配
，促進(jìn)肝臟排毒
，保護(hù)肝臟健康，十分有益
！
自己動(dòng)手做
，百合蓮子銀耳茶，促肝排毒做法：
將蓮子6粒
，銀耳4克
，大棗4克，百合4克
，糖20克
，水200毫升洗凈，百合
、大棗
、銀耳泡軟，備用
。
最先放入鍋中的是鏈子
，半熟后，再加入百合
、紅棗
，最后加入銀耳、糖
，待糖溶解后熄火
，放溫后即可食用。
此茶有養(yǎng)肝和胃的作用
，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的作用
。
日常養(yǎng)肝，堅(jiān)持飯后2不要：一
、飯后不要吸煙
我們的吃完飯以后
，胃腸道的蠕動(dòng)加快，身體的血液循環(huán)也會(huì)加快
，此時(shí)身體吸收煙霧的能力最強(qiáng)
。
此時(shí)吸一支煙，煙中的有害物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入血液
，中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和
。
而吸煙所產(chǎn)生的毒素和廢物，會(huì)加重肝臟的炎癥壞死和纖維化
。
二
、飯后立刻運(yùn)動(dòng)
吃完飯后
，身體的血液都集中到了消化道，參與食物的消化吸收
。
這時(shí)候很多人會(huì)選擇散步或者是跑步
，這就需要血液流向手足，肝臟則會(huì)出現(xiàn)供血量不足的情況
，影響其正常的新陳代謝
。
建議飯后閉目20分鐘再去進(jìn)行活動(dòng)，不僅養(yǎng)肝
，還有助于胃腸健康。
日常養(yǎng)肝
，堅(jiān)持睡前三不做：1
、睡前吃宵夜
晚上饑腸轆轆，普通的清淡食物往往已經(jīng)不能滿足人們的味蕾
，所以大多數(shù)人會(huì)在晚上選擇吃油炸等食物
。
這類食物對(duì)健康危害很大，容易使人上火
，還有一定的致癌物質(zhì)
，同時(shí)還能讓體內(nèi)的膽固醇水平升高，對(duì)肝臟危害甚大
。
2
、睡前飲酒
酒精雖說(shuō)可以加快睡眠，但是往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量
。
并且就是是肝臟來(lái)分解的
，而肝臟只有在人們睡著的時(shí)候才進(jìn)行自我修復(fù)，所以睡前喝酒無(wú)疑是在增加肝臟的負(fù)擔(dān)
。
長(zhǎng)此以往會(huì)損傷肝細(xì)胞
。
3、睡前玩手機(jī)
對(duì)手機(jī)的依賴是導(dǎo)致很多人會(huì)熬夜的原因
，往往會(huì)打算十點(diǎn)睡
，一玩手機(jī)就不能控制，常常會(huì)到十一二點(diǎn)鐘才睡覺(jué)
。
但是只有當(dāng)人體休息的時(shí)候
，肝就會(huì)將部分血液收到肝內(nèi)，這些血液就可以起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用
。
所以睡前請(qǐng)不要玩手機(jī)了
。
男人長(zhǎng)期喝酒，若身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，可能是催你戒酒了
？
現(xiàn)在有許多人有喝酒的習(xí)慣
。在正常情況下，什么都不會(huì)發(fā)生
，也可以和親戚朋友聚一聚
。這時(shí)，心情自然會(huì)好起來(lái)
。
事實(shí)上，許多人應(yīng)該有喝酒的習(xí)慣，不管是心情平靜還是心情不好
。長(zhǎng)期飲酒也會(huì)給身體帶來(lái)一些傷害
。然而，如果身體有這些情況
，可能會(huì)向你發(fā)出停止飲酒的信號(hào)
。不要粗心大意。
異常的血壓應(yīng)該是眾所周知的
，如果再次飲酒
，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，因?yàn)楫?dāng)喝完酒后血管會(huì)擴(kuò)張
，血液循環(huán)會(huì)變得更大
。所以在這種情況下，很容易導(dǎo)致血壓上升
，但事實(shí)上
，當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，也可能導(dǎo)致血壓下降
。事實(shí)上
，
血壓是升高還是降低都會(huì)對(duì)身體造成傷害。所以在這種情況下，盡量不要再喝酒了
。
身體的某些部位莫名其妙地在流血。當(dāng)身體的某些部位莫名其妙地流血時(shí)，這不是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象。這可能是由于身體某些部位的某些疾病
，這些疾病可能是由牙齒或鼻子等引起的
。這也很可能是由于長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的肝臟問(wèn)題。如果患有酒精性肝炎
，會(huì)降低人體血小板的生長(zhǎng)速度
。在這種情況下
，很可能導(dǎo)致牙齦出血或鼻出血，并且很難停止
。這樣
，必須去醫(yī)院檢查。
事實(shí)上
，每個(gè)人喝完酒后都是黃色的
。他們的臉色不同。有些人喝酒后會(huì)變得特別紅
。仍然有一些人的臉沒(méi)怎么變
，有些人會(huì)變黃。
臉變黃了，這也可能是由于肝臟器官解毒功能異常
，從而導(dǎo)致臉變得特別黃，這也表明體內(nèi)的一些垃圾和毒素增加
，很難排出體外。在這種情況下
，如果喝酒
，身體會(huì)承受更多的負(fù)擔(dān)。肝硬化甚至可能發(fā)生
。當(dāng)感覺(jué)到身體不適的話
，一定要停止喝酒。
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
， 喝酒有害健康,非常傷肝,這是大家都知道的,但還有很多人在不斷的喝酒,覺(jué)得自己沒(méi)有生病,身體還好好的
，那么你知道長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀嗎。
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀1 表現(xiàn)1：腹脹 ，腹瀉
腹脹和腹瀉實(shí)際上是消化疾病較為常見(jiàn)的表現(xiàn)
，當(dāng)然，它也可能是肝臟疾病的異常特征
。許多人在飯后身體會(huì)出現(xiàn)消化不良的跡象
，如果這些表現(xiàn)存在很長(zhǎng)時(shí)間，則必須引起足夠的注意
，因?yàn)檫@可能不僅是胃腸道功能問(wèn)題
，很有可能是肝受損了。
早期患有酒精性肝的人會(huì)出現(xiàn)腹脹和腹瀉的癥狀
，腹脹很可能是由于腹水引起的腸胃氣脹導(dǎo)致腹瀉
，主要是由于腸道吸收不良和煙酸缺乏引起的。
表現(xiàn)2：食欲下降
經(jīng)常喝酒的人很容易患上肝病的
，最常見(jiàn)的就是酒精性肝病
，導(dǎo)致人體食欲下降出現(xiàn)惡心和嘔吐現(xiàn)象
。酒精實(shí)際上會(huì)損害人的胃，影響感官功能
，還會(huì)損害胃粘膜組織
，導(dǎo)致人體食欲下降，飯后消化不良也是許多晚期肝病患者最常見(jiàn)的胃腸道表現(xiàn)
。
表現(xiàn)3：早上尿液發(fā)深
大多數(shù)人的晨尿要比其他時(shí)間段的尿液相比來(lái)說(shuō)顏色會(huì)深得多
，除了飲食引起的黃色尿液外，如果早晨尿液變黑
，則很可能發(fā)生了肝臟疾病
，肝功能代謝異常會(huì)影響膽紅素的代謝，當(dāng)膽紅素進(jìn)入血液并增加時(shí)
，它將在尿液中排出
，因此尿液的顏色與茶一樣深。
表現(xiàn)4：面部長(zhǎng)滿痤瘡
實(shí)際上
，臉上出現(xiàn)痤瘡的跡象并不是皮膚沒(méi)有清潔到位
，而是肝細(xì)胞發(fā)生異常誘發(fā)形成的。
一旦體內(nèi)黃體激素過(guò)多會(huì)影響皮脂分泌
，而肝臟在破壞黃體激素方面具有重要作用
。如果常常喝酒，肝臟會(huì)受到損害
，皮脂分泌會(huì)增加
，最終會(huì)導(dǎo)致痤瘡遍布全臉。
經(jīng)常喝酒的人，保護(hù)肝臟健康，常做3件事
第1件、情緒控制
經(jīng)常生氣的人很容易使肝陽(yáng)逆行
，從而損害肝功能
。
生活中要學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)管理自己的情緒很重要
，不要因?yàn)橐患∈戮妥兊媒乖瓴话?div id="m50uktp" class="box-center"> ，真正?nèi)心強(qiáng)大的人是遇事不驚，做事從容淡定
。所以學(xué)會(huì)用“美麗”的眼睛看世界
，保持開心的心對(duì)減少肝臟疾病非常重要。
第2件 、多喝茶水
肝臟的日常維護(hù)是有養(yǎng)生方法的
，多喝茶水可以起到解毒的功效，減輕肝臟壓力，恢復(fù)肝臟功能
。茶水中有天然的食材混合
，對(duì)肝細(xì)胞的養(yǎng)護(hù)是非常有益----，可降解肝火
，滋養(yǎng)肝細(xì)胞
。
菊苣：具有清肝利尿的功效，并且富含多種維生素滋補(bǔ)成分
。
決明子：清除肝毒
，改善視力，調(diào)養(yǎng)肝功能
。
菊花：滋養(yǎng)肝細(xì)胞
，有助于緩解肝細(xì)胞壓力。
蒲公英：預(yù)防肝臟疾病
，減輕肝臟疲勞
，并加速毒素排泄。
建議將以上四種養(yǎng)肝茶和枸杞
、白茅根
、牛蒡根混合，另外菊苣含有豐富的黃酮類化合物
，可以保護(hù)肝細(xì)胞并減少肝臟損害
。
第3件、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是可以說(shuō)是護(hù)肝
、養(yǎng)肝的最簡(jiǎn)單有效的方式之一，人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅可以改善自己的生活習(xí)慣
，還能養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣
，何樂(lè)而不為呢？
尤其是肝病患者
，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善體內(nèi)的毒素排解
，預(yù)防脂肪肝、肝硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。所以以上3件事要牢記
，尤其是要養(yǎng)成多喝茶水的習(xí)慣，肝會(huì)感謝你的
。
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀2 一、食欲下降、飯后上腹飽脹曖氣、消化不良、惡心等
這些是肝癌常見(jiàn)的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見(jiàn)
。腹瀉也是肝癌較為常見(jiàn)的消化道癥狀
，當(dāng)然出現(xiàn)這些癥狀時(shí)
，并不一定是肝癌，但是的確是不正常的
，一定要盡快的檢查清楚
，看是否是惡性病變引起的，避免誤診為慢性腸炎
。
二、身體出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象
多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱
，在39℃以上
，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱
，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致
；長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量飲酒，對(duì)肝臟功能的損傷是最大的
，因此誘發(fā)肝癌的機(jī)率
，與不飲酒的人相比，是多的多的
。
三、酒量下降
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的酒量不如以前
，喝一點(diǎn)就上頭
，不要以為，只是假酒的問(wèn)題
，也有可能是身體上出現(xiàn)了病變引起的
。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)肝功能造成損害，這種征兆提醒你的肝臟功能已經(jīng)下降
，肝已經(jīng)受損了
，導(dǎo)致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，如果在這樣的'情況下
，還是繼續(xù)飲酒
，那么離肝臟疾病也不遠(yuǎn)了。
四、牙齒敏感、松動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間的飲酒，酒精是會(huì)腐蝕我們的牙齒的
，這樣下去
，是會(huì)影響到我們正常的飲食，飲食營(yíng)養(yǎng)不良，這樣是會(huì)直接危及我們的身體健康的
。
五、起夜次數(shù)增多，出現(xiàn)夜間尿頻現(xiàn)象
在飲酒的過(guò)程中
，尤其是飲用啤酒時(shí)
，有些人喜歡憋尿，這是一種不良的習(xí)慣
，這樣是容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病的
。還有一種情況，就是過(guò)量飲酒也是容易出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象
，這是因?yàn)槿松眢w內(nèi)有一種抗利尿激素
，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在
，而飲酒后
，酒精便會(huì)克制這類激素的排泄，從而導(dǎo)致排泄的尿液增多
，導(dǎo)致夜晚起夜次數(shù)增加
。
六、出現(xiàn)面色暗沉
要知道長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)量飲酒
，是容易出現(xiàn)肝功能異常的
，如果出現(xiàn)面色暗沉現(xiàn)象，那么通常是與肝臟疾病有關(guān)
，要知道黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發(fā)的
。假如常常飲酒，跟隨時(shí)間的推移
，酒精傷害肝細(xì)胞
，肝臟隨后會(huì)構(gòu)成疤痕組織來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時(shí)處置毒素和代謝廢料
，其中包含膽紅素。
簡(jiǎn)而言之
，當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些信號(hào)時(shí)
，就是身體在警告我們不能再飲酒了，所以一定要引起注意
。沒(méi)有什么事情比身體健康更重要
，我們的一切都是建立在身體健康基礎(chǔ)上的，身體是自己的
，自己是需要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體
。
長(zhǎng)期喝酒的人會(huì)出現(xiàn)什么癥狀3肝臟是人體較大的化工廠，承擔(dān)著消化、解毒
、分泌等重要功能
，我們一日三餐吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都必須依靠肝臟進(jìn)行加工，才能提供人體生命活動(dòng)的需要
。除了物質(zhì)代謝外
，肝臟還是人體內(nèi)較大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物
、廢物
，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢哉f(shuō)，人體沒(méi)有肝臟
，就沒(méi)有生命
，肝臟受損，健康受損
。
我國(guó)有著幾千年的酒文化
，適量的飲酒可以烘托氣氛，但過(guò)度飲酒會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害
。尤其是嗜酒成性
，患上酒精肝的概率非常大。而酒精肝早期通常是沒(méi)有任何癥狀的
，一旦出現(xiàn)癥狀的時(shí)候
，說(shuō)明已經(jīng)開始往肝硬化的方向發(fā)展，如果不及時(shí)發(fā)覺(jué)并調(diào)理的話
，將遺憾終生
。
長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，給肝臟造成負(fù)擔(dān)
，有這5個(gè)癥狀別死扛
，是得酒精肝了!
酒精性肝病在組織病理學(xué)上主要表現(xiàn)為三種形式：酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化，這三種形式可單獨(dú)或混合詞
。
喝酒就會(huì)導(dǎo)致酒精肝嗎?
酒精性肝病的發(fā)生與飲酒的劑量病人的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)
、遺傳和代謝特征有密切的關(guān)系，也于酒中含酒精量的度數(shù)有關(guān)一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精
，女性更少
，在20克左右。如果超過(guò)這個(gè)量持續(xù)喝上3-5年
，酒精肝
、肝硬化就會(huì)接踵而至
。其實(shí)，我們都在無(wú)形中傷害那個(gè)默默無(wú)聞為我們工作的肝臟
。
酒精肝的5大癥狀
1
、出血。牙齦
、鼻腔容易出血
，皮膚有出血點(diǎn)，女性月經(jīng)過(guò)多都有可能患上了酒精肝
。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致脾功能亢進(jìn)
，引起了血小板的減少。
2
、食欲減退
。酒精肝的常見(jiàn)癥狀。不喜歡吃肉
，甚至有惡心
、嘔吐的情況發(fā)生
。這是因?yàn)槲改c道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血
。
3、腹脹
。因?yàn)榫凭螌?dǎo)致了低鐘血癥
、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致
。
4、腹痛
。腹痛是因?yàn)榫凭我鹌⒅車l(fā)炎
、肝細(xì)胞壞死
、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等
。
5
、酒精肝到一定程度的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到身體很虛弱
、無(wú)力
、容易出汗，出汗之后更虛弱等等
。肝病加重，身體的乏力程度會(huì)隨之加深
。
喜歡喝酒的人 ，要是身體出現(xiàn)哪三種信號(hào)說(shuō)明你該戒酒了
？
朋友吃飯、宴席等聚會(huì)都少不了喝幾杯
，其中有不少人因?yàn)榕d致大發(fā)而過(guò)量喝酒，也因此引發(fā)猝死
、交通事故等不良影響
，由于長(zhǎng)期喝酒甚至誘發(fā)肝硬化和肝癌等健康問(wèn)題。
喝酒的本意是為了開心
，但出現(xiàn)健康問(wèn)題甚至生命危險(xiǎn)
，就得不償失了
。所以當(dāng)酒后出現(xiàn)這些情況
，請(qǐng)多多注意，可能是肝臟受損了
。
1.酒后腹痛
喝完酒后如果出現(xiàn)肚子疼，特別是右上腹的疼痛
，是比較有特異性的慢性肝炎早期癥狀
，表現(xiàn)為夜間加重，休息后可以緩解
。如何喝酒后出現(xiàn)右上腹疼痛
，應(yīng)該引起注意了。
2.口腔異味重
肝負(fù)責(zé)代謝和物質(zhì)轉(zhuǎn)換
，如果經(jīng)常喝酒的人肝臟受到了損傷
，體內(nèi)的氮、氨等物質(zhì)無(wú)法轉(zhuǎn)換
，會(huì)隨著呼吸道排出，口腔會(huì)出現(xiàn)一股爛蘋果味
。
3.容易出血
有慢性肝炎
、肝硬化的患者，由于肝臟內(nèi)凝血因子減少而消耗卻增加
，導(dǎo)致容易出血的現(xiàn)象
，比如牙齦出血
、流鼻血
、便血甚至嘔血
。當(dāng)喝了一頓大酒后發(fā)現(xiàn)自己有這種出血現(xiàn)象，應(yīng)該留意肝臟問(wèn)題并且戒酒了
。
4.尿液發(fā)黃
肝功能受損的患者
，膽紅素代謝出現(xiàn)障礙，血液中的膽紅素濃度增高
，在通過(guò)腎臟代謝時(shí)就會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況
。
想要肝好，生活調(diào)節(jié)必不可少
，除了適當(dāng)飲酒或者戒酒，還要做好1少2多
，肝臟不給身體添麻煩
。
1.少熬夜
經(jīng)常熬夜對(duì)身體的危害很大，不僅會(huì)降低抵抗力
、精神萎靡
，更明顯的是對(duì)肝的影響。夜間是肝臟代謝排毒的時(shí)間
，人體需要處于完全休息的狀態(tài)
，如果經(jīng)常熬夜
，肝臟內(nèi)毒素會(huì)持續(xù)堆積
，對(duì)身體造成損害。
2.多喝水
喝水能夠幫肝臟在排毒過(guò)程中稀釋毒素
，多喝水本身也是一種增加代謝的方式
。可以在水中加點(diǎn)養(yǎng)肝的草本植物
，藥食同源
，養(yǎng)肝護(hù)肝。
3.多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能給人提供能量
、讓人保持活力
，運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟健康的幫助是非常明顯的。提倡堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，比如慢跑
、散步、打八段錦等等
。
喝酒之后，身體有哪些特征，說(shuō)明肝臟不太好了
？要怎么辦
？
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖
、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。
