一湯一茶，化痰祛濕、消脂減肥！

指導(dǎo)專家：倪誠(chéng)（北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授）

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？倪誠(chéng)教授告訴我們痰濕體質(zhì)的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，您先對(duì)照下，看看自己是不是痰濕體質(zhì)。如果您也屬于痰濕體質(zhì)，就要注意控制了，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)與心腦血管疾病和三高疾病都很近！倪誠(chéng)教授推薦既好吃又能幫助預(yù)防痰濕加重的蘿卜海帶排骨湯，并且告訴我們，“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話，對(duì)痰濕人群來說有例外，痰濕體質(zhì)的人群，一年四季都要生姜和蘿卜一起吃。蘿卜消食去積，海帶軟堅(jiān)化痰，薏米健脾祛濕，生姜宣散水氣，這幾種食材加起來具有健脾祛濕、化痰祛濕的作用，非常適合痰濕體質(zhì)、單純性肥胖高脂血癥人群。另外，倪誠(chéng)教授推薦給大家一款清宮仙藥改良茶，具有化痰祛濕、消脂減肥的作用，適合痰濕體質(zhì)單純性肥胖癥高脂血癥的人群。【材料】石菖蒲12克、陳皮12克、荷葉12克、生山楂12克（胃酸多的人去掉山楂）、茶葉適量。【做法】石菖蒲、陳皮、荷葉、生山楂研粗末，與茶葉混合，儲(chǔ)存?zhèn)溆?，每次適量開水泡，當(dāng)茶飲用。白露過后，體內(nèi)沒有痰濕的人可以開始進(jìn)補(bǔ)了。但是有痰濕的人，還是要等一等才好，先祛除痰濕再進(jìn)補(bǔ)，才是最健康的做法。

決明子可以和山楂干泡茶喝嗎

決明子可以和山楂干一起泡茶喝。決明子山楂茶可祛濕化痰、消脂減肥，調(diào)整痰濕體質(zhì)。

擴(kuò)展資料：

相關(guān)報(bào)道：

決明子山楂茶的具體做法為：取決明子、山楂、茯苓、薏仁各10~15克，荷葉、菊花、澤瀉各10~12克，玉米須10克。薏仁先在鐵鍋內(nèi)小火炒至微香、色微黃。

上述藥材共置于砂鍋內(nèi)，加適量清水后中火煎煮約20分鐘，代茶飲用。方中，決明子為君藥，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂減肥的功效。

山楂為臣藥，味酸甘，能消食化積、健脾開胃、行氣散瘀，可抑制內(nèi)源性膽固醇的合成，有利于改善體內(nèi)的脂質(zhì)代謝，從而對(duì)脂肪肝有較好的防治作用。

茯苓與炒薏仁具有健脾利水滲濕、益脾和胃、寧心安神等功效。把薏仁炒熟是為祛其寒性，同時(shí)可加強(qiáng)健脾祛濕利水的功效。荷葉、澤瀉、玉米須共為使藥，有利水消腫的作用。

諸藥合用，可健脾利濕、化痰消脂，從而防治脂肪肝。

本方藥性偏涼，適于身體壯實(shí)，無明顯陽虛氣虛的脂肪肝患者服用，體寒、氣血虛弱者慎服。

參考資料：

人民網(wǎng)決明子山楂茶治脂肪肝

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