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一湯一茶
，化痰祛濕、消脂減肥
！

夏枯草 2023-07-18 16:34:32

指導(dǎo)專家：倪誠(chéng)（北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授）

，化痰祛濕、消脂減肥
！.png" />

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

？倪誠(chéng)教授告訴我們痰濕體質(zhì)的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
，您先對(duì)照下
，看看自己是不是痰濕體質(zhì)
。如果您也屬于痰濕體質(zhì)，就要注意控制了
，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)與心腦血管疾病和三高疾病都很近
！倪誠(chéng)教授推薦既好吃又能幫助預(yù)防痰濕加重的蘿卜海帶排骨湯，并且告訴我們
，“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話
，對(duì)痰濕人群來說有例外，痰濕體質(zhì)的人群
，一年四季都要生姜和蘿卜一起吃
。蘿卜消食去積
，海帶軟堅(jiān)化痰，薏米健脾祛濕
，生姜宣散水氣
，這幾種食材加起來具有健脾祛濕、化痰祛濕的作用
，非常適合痰濕體質(zhì)、單純性肥胖高脂血癥人群
。另外
，倪誠(chéng)教授推薦給大家一款清宮仙藥改良茶，具有化痰祛濕
、消脂減肥的作用
，適合痰濕體質(zhì)單純性肥胖癥高脂血癥的人群?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！静牧稀渴牌?2克
、陳皮12克、荷葉12克
、生山楂12克（胃酸多的人去掉山楂）
、茶葉適量?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！咀龇ā渴牌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、陳皮、荷葉
、生山楂研粗末
，與茶葉混合，儲(chǔ)存?zhèn)溆?div id="4qifd00" class="flower right">
，每次適量開水泡
，當(dāng)茶飲用。白露過后
，體內(nèi)沒有痰濕的人可以開始進(jìn)補(bǔ)了
。但是有痰濕的人，還是要等一等才好
，先祛除痰濕再進(jìn)補(bǔ)
，才是最健康的做法。

決明子可以和山楂干泡茶喝嗎

決明子可以和山楂干一起泡茶喝

。決明子山楂茶可祛濕化痰
、消脂減肥，調(diào)整痰濕體質(zhì)
。

擴(kuò)展資料：

相關(guān)報(bào)道：

決明子山楂茶的具體做法為：取決明子

、山楂
、茯苓、薏仁各10~15克
，荷葉
、菊花、澤瀉各10~12克
，玉米須10克
。薏仁先在鐵鍋內(nèi)小火炒至微香、色微黃
。

上述藥材共置于砂鍋內(nèi)

，加適量清水后中火煎煮約20分鐘，代茶飲用
。方中
，決明子為君藥，具有清肝明目
、潤(rùn)腸通便
、降脂減肥的功效。

山楂為臣藥

，味酸甘
，能消食化積、健脾開胃
、行氣散瘀
，可抑制內(nèi)源性膽固醇的合成，有利于改善體內(nèi)的脂質(zhì)代謝
，從而對(duì)脂肪肝有較好的防治作用
。

茯苓與炒薏仁具有健脾利水滲濕、益脾和胃

、寧心安神等功效
。把薏仁炒熟是為祛其寒性，同時(shí)可加強(qiáng)健脾祛濕利水的功效
。荷葉
、澤瀉、玉米須共為使藥
，有利水消腫的作用
。

諸藥合用，可健脾利濕

、化痰消脂
，從而防治脂肪肝。

本方藥性偏涼，適于身體壯實(shí)

，無明顯陽虛氣虛的脂肪肝患者服用
，體寒、氣血虛弱者慎服
。

參考資料：

人民網(wǎng)決明子山楂茶治脂肪肝

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無害
！

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