早上這習(xí)慣

，比喝酒還傷腎

！不想得尿毒癥趁早改

！

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我們平日里吃進(jìn)肚子里的鹽

？這不是玩笑憋尿時(shí)間太長，松懈下來后腦神經(jīng)系統(tǒng)的迷走神經(jīng)依舊還處在亢奮階段，這樣一來會導(dǎo)致心律失常，進(jìn)而會引發(fā)猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

尤其是老年人

，由于存在心腦血管方面的疾病，一旦長時(shí)間的憋尿，血壓會極速上升，而如果有心腦血管病史的話，血壓的上升可能會導(dǎo)致腦出血、腦?div id="4qifd00" class="flower right">

。而如果腎臟出現(xiàn)病變的話，會出現(xiàn)蛋白尿和血尿的癥狀，有的患者尿液的顏色呈現(xiàn)洗肉水樣。而有些人的尿液則變得十分渾濁。

②尿量出現(xiàn)異常

。如果沒有大量喝水或者服用利尿劑，尿量達(dá)到每天2500毫升以上的話，那通常是腎小管間質(zhì)受到了損害。

③夜晚的尿量大于白天尿量

。那就是腎臟的濃縮功能出現(xiàn)了問題。反之尿量如果每天少于500毫升的話，那是腎功能受損的典型表現(xiàn)。

圖源：視覺中國

如何保養(yǎng)腎臟1保持小便通暢只要小便通暢，色澤正常

，那就說明腎臟的代謝功能正常，小便不通暢的話，往往會誘發(fā)腎盂和腎炎。因此要多喝水，而且不能用飲料代替白水。

2防止尿路感染尿路系統(tǒng)一旦出現(xiàn)病變，有可能會影響和威脅到腎臟的健康

。因此，日常生活中要保持尿道的清潔衛(wèi)生，不能被病菌感染。

3不胡亂吃藥藥物的代謝都是腎臟在進(jìn)行

，如果不按醫(yī)囑胡亂用藥，腎臟不堪重負(fù)，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致急性腎病的發(fā)生。

4忌嘴脂肪過高和鹽分過高的食物，都會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)

，日常生活中要合理膳食。

腎臟作為代謝器官

，過濾和排毒的作用很重要，因此日常生活中，對腎臟好一點(diǎn)吧！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)