<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    明目是豬肝的2倍
      ，枸杞的6倍
    ，隔三差五吃
    ，眼睛明亮視力好
    ！
    
        
    
            半楓荷
            2023-07-18 16:50:07
        
    

        
    
           
    前幾天
      ，一個(gè)朋友給我發(fā)了一條私人信息，問我應(yīng)該吃哪些食材來改善視力
      。原來
      ，她的孩子經(jīng)常看電視、玩手機(jī)
      ，尤其是在節(jié)假日期間
      ，每天要玩10個(gè)小時(shí)左右，導(dǎo)致一些視力下降
      ，前段時(shí)間到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查
      ，檢查結(jié)果是孩子有假性近視。而是問我吃什么來保護(hù)眼睛
      。
    很多人都有這種情況
      ，手機(jī)、平板電腦,輪著看
      ，眼睛很受傷
      。建議大家在日常飲食，可以吃更多的食物的眼睛
      。
      ，枸杞的6倍，隔三差五吃
    ，眼睛明亮視力好
    ！.png" />
    說到護(hù)眼產(chǎn)品，你會(huì)想到胡蘿卜
    、豬肝和枸杞
    。
    但是最推薦的是雞肝。雞肝明目是豬肝的2倍
    ，枸杞的6倍
    ，每三到五吃一次，孩子的眼睛就明亮了
    。
    雞肝含有豐富的維生素A,每100克雞肝含有10414微克的維生素A,和每個(gè)豬肝100克
    、枸杞只包含4972毫克和1625毫克的維生素A,這意味著雞肝肝兩次的影響,枸杞6倍,雞肝也含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣
    、鐵
    、維生素B和其他營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用可提高人體免疫力、養(yǎng)肝明目
    、保護(hù)視力,讓眼睛明亮,視力越來越好
    。今天來分享一份韭菜炸雞肝，簡單易學(xué)
    ，不妨一試哦!
    韭蔥雞肝材料準(zhǔn)備:
    雞肝400g
    ，韭菜適量，洋蔥一半
    ，青椒1個(gè)
    ，紅椒1個(gè)
    ，洋蔥適量，姜適量
    ，大蒜適量
    ，鹽適量，生抽2湯匙
    ，料酒適量
    ，少許糖，胡椒粉1茶匙
    制作步驟：
    準(zhǔn)備好所有的配料和調(diào)味料
      ，加入新鮮的雞肝
      ，將血液浸泡在水中，然后撕開筋膜
    ，用水沖洗
    。切幾片姜，加入適量的水
    ，切成姜片和適量的料酒放入鍋中
    ，大火燒開水，放入干凈的雞肝
    ，大火煮沸后撇去泡沫
    。撇去泡沫后，把火關(guān)小
    ，讓肝臟沸騰
    。將雞肝瀝干，待涼后撕成小塊
    。把它們放在碗里
    ，放在一邊。
    2
    、韭菜
    、青椒和紅椒洗凈后切成韭菜段和辣椒片，蔥切成段
    ，蒜
    、姜切成段，姜切成段
    ，蔥洗凈后切成小塊備用
    。
    3.把醬汁調(diào)勻。加入料酒1湯匙
    、生抽2湯匙
    、鹽、糖及胡椒粉1湯匙
    。
    4
    、食物，鍋中由油倒出
    ，油熱
    。加入切碎的蔥、姜
    、蒜煸炒出香味,倒入處理好的雞肝炒,然后倒入準(zhǔn)備好的汁,攪拌均勻,使雞肝汁吸收材料,然后加入切碎的洋蔥,青椒炒,可以添加韭菜段上的韭菜鍋盤
    。
    提示：
    1. 在準(zhǔn)備醬汁時(shí)，根據(jù)自己的口味添加或減少調(diào)料
    。
    2
    、喜歡吃辣的，可以放一點(diǎn)熱小米
    ，多吃涼的
    。
    （放到你圈子里，朋友們會(huì)感激您）
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62633.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ，最容易生怪病，這樣做
    ，能拔除痰根
    ，和痰說再見！" rel="prev">
                                            痰多
    ，最容易生怪病
    ，這樣做
    ，能拔除痰···    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，別再弄錯(cuò)了" rel="prev">
                                            純牛奶和酸奶哪個(gè)更有營養(yǎng)
    ，早上喝還是···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
    ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
    ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
    ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
    ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
    ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
    ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響
    ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
    
                        
    建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散，鍋中不放油
    ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">