“老得慢”的女性，或偷偷在吃這4種食物，美容養(yǎng)顏，更顯年輕

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“老得慢”的女性，或偷偷在吃這4種食物，美容養(yǎng)顏，更顯年輕

蘋果

蘋果相信大家都非常熟悉，它是一種溫和的水果，其中含有豐富維生素，C能夠消除脂肪粒，幫助皮膚補(bǔ)水，能夠清除肌膚中的垃圾。

除此之外，蘋果也能夠幫助子宮提高免疫力，讓女性子宮更加健康，從而刺激雌性激素分泌，提高子宮免疫力，從而讓女性延緩衰老。

葡萄

葡萄個(gè)頭較小，但其中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，和花青素具有抗氧化的效果。能夠清除女性皮膚中的垃圾，讓女性皮膚含氧量越來越高，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

同時(shí)也能夠幫助子宮提高免疫力，提高抵抗力，加快毒素排出體內(nèi)，讓女性更健康，從而延緩衰老。

無花果

糖果是一個(gè)非常特殊的水果，它也是一種干果類，其中口味獨(dú)特甜美，深受很多人的喜愛，能夠補(bǔ)充維生素C，消除脂肪粒，幫助女性美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣補(bǔ)血。

但無花果也是屬于特別的一種水果，不建議女性常吃適當(dāng)就好，或過多食用或許會(huì)起反作用，不利于身體健康。

番石榴

番石榴又稱芭樂，其中含有碳水化合物，能夠補(bǔ)充皮膚所需水分。但碳水化合物，或許會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，不利于身體健康，因此在生活中，可以適當(dāng)吃一些番石榴。

女性上了年紀(jì)，最重要的就是要補(bǔ)水。才能清除皮膚中的垃圾，延緩衰老。讓自己身體更加健康，補(bǔ)充足夠的水分，清除多余的垃圾，才能讓身體更輕松。

結(jié)語：延緩衰老。是女性一生最重要的功課，是需要自己不斷的努力，才能延緩皮膚衰老，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)也能補(bǔ)充雌激素。想必通過更多文章，大家能夠了解到雌激素是抗衰老的關(guān)鍵，多吃水果，或許能夠讓身體垃圾快速排出，刺激雌性激素分泌。

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為什么言多必失?做人不能說的四句話！“娶妻不娶顴骨高，嫁漢不嫁連眉梢”，老祖宗這句古話有道理嗎？減肥期間要常吃的5種蔬菜，都是能當(dāng)主食的蔬菜，低熱量飽腹感強(qiáng)。

女性想要肌膚好，推薦吃哪幾種美食，祛皺養(yǎng)顏，延緩衰老,好處多多呢？

清炒蝦仁

食物：蝦、紅蘿卜、扁豆、玉米、姜、生抽醬油、蔥、白胡椒粉、芡粉、雞精粉、米酒。作法：1.將蝦用溫水沖干凈，鍋倒入少量冷水，大火燒開，將蝦倒進(jìn)，綽水一下，掉色后撈起來，將蝦所有袋子里、用木簽挑出來蝦線，鮮蝦所有切割成段兒。2.胡蘿卜切丁、玉米、扁豆所有清理干凈，小蔥切圈，姜切蕃薯粉。3.油入鍋，六成熱時(shí)放進(jìn)姜、蔥、進(jìn)行爆香，爆小香蔥、姜、倒進(jìn)玉米、胡蘿卜丁、扁豆、煸炒2分鐘。4.倒進(jìn)鮮蝦、加適量米酒、鹽、生抽醬油、煸炒十秒，雞精粉調(diào)料、撒進(jìn)白胡椒粉、水淀粉勾芡就可以起。

炒雞雜

食物：鴨雜、芹萊、野山椒、泡姜、蒜、生抽醬油、米酒、木薯淀粉、糖、豆瓣醬。作法1.將鴨雜切小物件，雞胗對(duì)半切，牛肝切大片，雞珍切成片，雞腸切條。2.用些生抽醬油、面粉抓勻稱稍腌一會(huì)預(yù)留。3.將萵筍去黃葉清理干凈，切割成段預(yù)留。4.將湯勺郫縣豆瓣醬切碎，野山椒切角成段，泡姜、大蒜切片備用。5.鍋里放入油，放入豆瓣醬炒炒成辣椒油。6.放入姜、蒜、泡椒炒香，放入鴨雜炒斷生。7.加一點(diǎn)米酒煸炒一會(huì)，放入萵筍炒斷生。8.最終加點(diǎn)糖、鹽就可以。女性想要肌膚好，推薦吃三種美食，祛皺養(yǎng)顏，延緩衰老,好處多多。

菌類燒肉

作法1.小肉切完放米酒鹽木薯淀粉淹制十分鐘。2.小米椒切完。3.蔥姜蔥斷；4.油燒倒進(jìn)肉片炒至掉色放進(jìn)蔥姜蔥炒香；5.倒進(jìn)菌類煸炒放些生抽醬油炒二分鐘放鹽添加水慢燉；6.燉到料汁收取類似了就好了。女性想要肌膚好，推薦吃三種美食，祛皺養(yǎng)顏，延緩衰老,好處多多。

女人若想老得慢，少吃哪些食物，有助于延緩衰老？

對(duì)每個(gè)女人來說，她都不想變老，因?yàn)樗ダ蠒?huì)直接影響到她的身材和外貌，對(duì)大多數(shù)女人來說，衰老可能意味著女性的品味逐漸消失，失去原有的吸引力。當(dāng)然，客觀地說，避免衰老仍然是不可能的，但是延緩衰老是可行的。如果女性不想衰老得太快，她們應(yīng)該盡量少吃這三種食物。

第一個(gè)是不要貪吃油炸食物。在生活中，許多女人喜歡吃炸雞翅和雞腿。這里有油炸食品。雖然美味可口，但在制作過程中會(huì)產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，經(jīng)常使用時(shí)身體會(huì)發(fā)生許多反應(yīng)。這種氧化反應(yīng)的發(fā)生將促進(jìn)人體內(nèi)蛋白酶的分泌，并產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，導(dǎo)致人體迅速衰老并引發(fā)疾病。還會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此，有人建議，如果女性不想衰老得太快，少吃油炸食品，她們可能能夠減緩衰老過程。

第二個(gè)是不要大量飲酒。如果你平時(shí)喝多了，會(huì)增加你肝臟的負(fù)擔(dān)。容易對(duì)肝臟造成損傷，影響肝臟解毒，降低解毒能力，使體內(nèi)大量有毒廢物積累，無法及時(shí)排出。使臉部出現(xiàn)長斑、長痘、皮膚暗黃粗糙、無光澤，加快身體的衰老速度。因此，如果女性不想變得太快，盡量少喝酒，她們也許可以減緩衰老的速度。

第三個(gè)是不要貪吃腌制的食物。生活中盡量少吃腌肉和香腸等腌制食品。特別是對(duì)于一些腌制泡菜，在腌制過程中通常會(huì)添加大量的鹽?？赡軙?huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的亞硝酸鹽物質(zhì)，這也會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。而且經(jīng)常吃里面的食物，導(dǎo)致水槽里的大量水不能及時(shí)排出，造成水腫。當(dāng)人們變得更糟時(shí)，他們會(huì)變得更老。因此，女性不想衰老得太快，也不想少吃腌制食品，這可能會(huì)減緩衰老過程。

“老得慢”的女性，或在悄悄吃這3種食物，美容養(yǎng)顏，更顯年輕

在生活中越來越多的女性開始在意自己的肌膚狀態(tài)，希望衰老不要打擾到自己，讓自己可以一直美麗下去，但其實(shí)衰老使我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，尤其是在這個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較迅速的時(shí)代，生活中各種習(xí)慣或多或少的加速著衰老的步伐。尤其是女性過了40歲左右，隨之迎接而來的就是更年期，更年期到來說明衰老已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)白熱化，身體中的營養(yǎng)物質(zhì)流失迅速，雌激素在不斷的減少，面部或身體就會(huì)出現(xiàn)一定的變化。

但也有一部分的女性，雖然已經(jīng)年過半百，但肌膚狀態(tài)卻是30多歲的一樣，她們又是如何保養(yǎng)自己的，我們經(jīng)常能夠在電視上見到很多明星，有些明星雖然年紀(jì)比較大，但是同臺(tái)年紀(jì)小的，也是很顯年輕的，她們又是如何保養(yǎng)自己的的？其實(shí)保養(yǎng)自己并沒有什么難的，從生活中多注意一些飲食，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，或能延緩衰老的步伐。

“老得慢”的女性，或在悄悄吃這3種食物，美容養(yǎng)顏，更顯年輕

1.無花果

很多人都比較喜歡這個(gè)無花果的口感，無花果是含有比較多的維生素，其中最為多的就是維生素C了，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充營養(yǎng)，淡化一些黑色素，起到一個(gè)抗氧化的作用，還能夠?yàn)榕匝a(bǔ)血益氣，有著美容養(yǎng)顏的效果，里面的一些成分是可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓皮膚變得飽滿光滑，血液循環(huán)變得迅速，臉色也是越加紅潤的，看著就很顯年輕，但值得注意是，一些血糖比較的高的女性還是要少吃的。

2.黃瓜

很多女性朋友一到換季就會(huì)能夠感覺到肌膚變得很刺痛，還會(huì)干燥到起皮，這個(gè)時(shí)候就要多注意了，肌膚是嚴(yán)重的缺水，除了日常護(hù)膚多注意給肌膚補(bǔ)充水分之外，平常也是可以多吃一些黃瓜的，黃瓜含有的保濕因子能夠?yàn)榧∧w長效保濕，同時(shí)一些護(hù)膚品中也是可以經(jīng)常見到這個(gè)黃瓜的成分的，常吃一些黃瓜對(duì)于想要減肥的姐妹來說，也是很不錯(cuò)的選擇，黃瓜能夠加速分解脂肪，加速新陳代謝，維持苗條的身材，延緩衰老的步伐。

3.豆腐

豆腐是含有非常多豐富的雌激素，雌激素的缺少是加速身體衰老的最主要的原因，所以想要延緩衰老發(fā)步伐，雌激素是必不可少的，所以日常常吃豆腐還是很重要的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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