鹽水泡腳治百??？鹽水泡腳到底好不好？看完告訴家人

現(xiàn)在泡腳養(yǎng)生的花樣百出，有的人喜歡在泡腳水里面加些料，像生姜、醋、艾葉等，據(jù)說這樣泡腳的效果更好。還有一種更簡(jiǎn)單的泡腳的方法，就是在泡腳水里加鹽，那么你知道鹽水泡腳有什么好處嗎?長(zhǎng)期鹽水泡腳好不好呢?下面就鹽水泡腳的事我們來做個(gè)詳細(xì)講解。

鹽水泡腳有什么好處?

1、清潔腳部：食鹽有一定的殺菌效果，并且有很好的清潔能力，腳部的細(xì)菌、汗?jié)n統(tǒng)統(tǒng)洗干凈。

2、治腳氣：腳部出汗很容易滋生許多的細(xì)菌，如果不能及時(shí)的殺死細(xì)菌，腳部很容滋生腳氣。利用食鹽的殺菌消炎效果，我們可以就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

3、去角質(zhì)：腳部的角質(zhì)層很厚，適當(dāng)?shù)慕o腳去角質(zhì)可以讓腳更通透干凈，冬天才不會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)裂開的情況。

4、補(bǔ)腎、抗衰老：用鹽水泡腳，里面的鈉離子可以有效進(jìn)入和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到一定的補(bǔ)腎效果。由于腳離人的心臟最遠(yuǎn)，所以血液循環(huán)不通暢，很容易手腳冰冷，用鹽水泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

5、緩解感冒：人們常說“涼從腳起”，如果腳部時(shí)常寒冷，血液循環(huán)緩慢，人很容易感冒，用鹽水泡腳可以及時(shí)去除足部的寒氣，緩解感冒。

6、助眠抗衰老：人體的足部脈絡(luò)多，用鹽水泡腳再按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效助眠抗衰老。

長(zhǎng)期鹽水泡腳好不好?

既然鹽水泡腳的好處這么多，那我們長(zhǎng)期泡腳是不是對(duì)身體更有益呢?長(zhǎng)期鹽水泡腳好不好呢?一起來看看。

不推薦天天堅(jiān)持鹽水泡腳，有如下原因：

1、雖然鹽水泡腳可以殺局，但是平時(shí)泡腳的時(shí)候掌握不好濃度也是無用功，太濃了吧對(duì)皮膚肯定有一定的傷害，太淡了可能效果也不甚明顯，所以這個(gè)靠鹽水來之腳氣的辦法，掌握不好濃度慎用吧。

2、長(zhǎng)期泡鹽水可導(dǎo)致缺水。因?yàn)辂}中的鈉元素會(huì)影響身體的水平衡，經(jīng)常用鹽水洗腳容易的腎虛病。

3、長(zhǎng)期用鹽水泡腳有可能會(huì)造成皮膚脫水干燥，然繼發(fā)真菌感染，出現(xiàn)足部干裂等癥狀。

關(guān)于鹽水泡腳的事就講這么多了，想要用鹽水泡腳養(yǎng)生，掌握正確的方法是有必要的哦。

注：(本篇由小編進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本人，本人會(huì)第一時(shí)間刪除處理!)

鹽水泡腳有哪些好處

鹽水泡腳有哪些好處

鹽水泡腳有哪些好處？現(xiàn)在很多人都開始講究養(yǎng)生，泡腳也不是簡(jiǎn)單熱水泡了，一般會(huì)加些中藥材來達(dá)到一些療效，還有用鹽水泡腳的下面我們一起了解一下鹽水泡腳有哪些好處。

鹽水泡腳有哪些好處1 一、鹽水泡腳的好處

1、可以治腳氣

這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

2、可以清潔腳部

因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

3、可以去角質(zhì)

因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

4、可以補(bǔ)腎、抗衰老

因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

5、可以治感冒

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

6、可以助眠抗衰

經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

二、泡腳的注意事項(xiàng)

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

3、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

4、泡腳水不宜過燙

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。泡腳的最佳水溫在50攝氏度以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。

5、泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

鹽水泡腳有哪些好處2 1、 鹽水泡腳可以治療腳氣

日常采用鹽水泡腳，就可以治療腳氣，此是因?yàn)槭雏}具有很好殺毒、除菌效果，把食鹽放到熱水之中，水中熱力就可以讓皮膚，更好吸收鹽水中除菌成分，進(jìn)而就可以實(shí)現(xiàn)鹽水治療腳氣的作用。

2、 鹽水泡腳可起到清潔作用

因?yàn)槭雏}具有的殺毒、除菌作用，進(jìn)而就使得鹽水有了很強(qiáng)清潔功能，因此也就有了清潔腳部的作用。

3、 鹽水泡腳去角質(zhì)

食鹽本身就具有去角質(zhì)的效果，進(jìn)而把食鹽放到熱水之中泡腳，就可利用水的熱力，去除角質(zhì)，讓腳部角質(zhì)去掉。

4、 鹽水泡腳可以補(bǔ)腎

在人們使用鹽水泡腳的時(shí)候，其還可以起到補(bǔ)腎的作用，而腎好就起到了抗衰老效果。而人們機(jī)體中，腳部是離心臟最遠(yuǎn)的部位，進(jìn)而血液供應(yīng)量就很少，而采用鹽水泡腳的時(shí)候，就可以促進(jìn)鹽水有效成分進(jìn)到腎、心臟部位，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，也就起到了補(bǔ)腎、抗衰老的效果。

5、 鹽水泡腳還可以治療感冒

鹽水泡腳最大的功效就是促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，去除足部生成的寒氣，這樣就達(dá)到了治療機(jī)體感冒的作用。

總之，鹽水泡腳的時(shí)候，其可以起到很多作用，對(duì)人們的機(jī)體有很多好處。而其還可以起到助眠、抗衰等諸多作用，如果在鹽水洗腳之時(shí)，配以按摩涌泉等部位，還可增強(qiáng)人們記憶力，讓頭腦更加的輕松，可稱的是治療很多疾患的偏方。

鹽水泡腳有哪些好處3 1、可以有效的緩解腳氣病

腳氣是一種比較常見的病癥，由于真菌感染容易引起腳氣病。但是通過淡鹽水泡腳進(jìn)行治療，能夠起到殺菌和抗感染的作用，能夠緩解腳氣病引起的皮膚瘙癢癥狀。

2、起到殺菌和抗感染的`效果

淡鹽水泡腳的好處比較多，能夠起到殺菌消毒和預(yù)防疾病的作用。由于淡鹽水具有軟化腳皮的效果，而且能夠去除腳部表面的死皮，讓腳看起來更加美觀，皮膚更加細(xì)膩。

3、能夠促進(jìn)血液循環(huán)

淡鹽水含有一定的鈉元素，所以通過這種物質(zhì)泡腳，能夠促進(jìn)腳底部位的血液循環(huán)，從而能夠改善身體亞健康癥狀。具有祛濕氣、預(yù)防疾病和去除腳部腳趾層的效果。

4、能夠緩解疲勞

這種泡腳的方式，可以促進(jìn)腳底部位的皮膚健康，能夠起到緩解疲勞的作用。特別是從事體力勞動(dòng)的患者，每天睡覺之前，淡鹽水泡腳來提高人體免疫力，具有緩解病情和促睡眠的效果。

5、能夠補(bǔ)腎

人們機(jī)體中，腳部是離心臟最遠(yuǎn)的部位，進(jìn)而血液供應(yīng)量就很少，而采用鹽水泡腳的時(shí)候，就可以促進(jìn)鹽水有效成分進(jìn)到腎、心臟部位，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，也就起到了補(bǔ)腎、抗衰老的效果。

但是建議鹽水泡腳時(shí)濃度不要過高，時(shí)間不要過長(zhǎng)，水溫也不要過高，如果濃度過高會(huì)導(dǎo)致滲透壓升高，鈉元素滲入到血液中，導(dǎo)致體內(nèi)的鈉元素含量過高，如果鈉元素過高的話對(duì)腎臟不利，容易造成腎臟功能的損傷。

另外在皮膚表面有傷口的時(shí)候，也不要用鹽水進(jìn)行泡腳，不然的話會(huì)對(duì)傷口處造成刺激，引起疼痛，不利于傷口的愈合。

用鹽水泡腳有什么功效？鹽水泡腳要注意什么？

泡腳是一種很癢是的方法，適當(dāng)進(jìn)行可以為人體帶來不少的好處，不過泡腳的方法有很多，不同的泡腳方法，功效也是不同的，那么用鹽水泡腳有什么功效？鹽水泡腳要注意什么？鹽水泡腳的功效有很多，下面就來詳細(xì)了就具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。
1、鹽水泡腳的禁忌
1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。
3、泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。如果藥物搭配合，泡腳對(duì)中老年人的高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)增生及退行性骨關(guān)節(jié)炎有一定的治療效果。泡腳還能通過經(jīng)脈調(diào)，調(diào)整內(nèi)臟的功能。但對(duì)年輕人來說，泡腳的作用和意義并不是很明顯。并且長(zhǎng)期泡腳的人，會(huì)感覺到藥物的效果會(huì)越來越弱。
4、兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
2、鹽水泡腳的好處
(1)治腳氣
鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
(2)清潔腳部
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
(3)去角質(zhì)
因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
(4)補(bǔ)腎、抗衰老
因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
(5)治感冒
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
(6)助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
3、鹽水洗腳的具體方法
鹽水洗腳的方法是，泡腳時(shí)，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。
具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處），還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn)，飯后1小時(shí)左右泡腳，這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期，效果更好。
4、泡腳方法
(1)艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
(1)艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
(3)杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
(4)中藥泡腳
對(duì)于受到痛經(jīng)困擾的女性，可以嘗試堅(jiān)持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況。
1.氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)榕右愿螢楸尽保菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3.氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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