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增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢
回奶了可以讓寶寶多吸吮乳房，調(diào)節(jié)飲食
，同時保持愉悅的心情追奶。什么辦法追奶最有效
什么辦法追奶最有效
，許多媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，這樣可以讓寶寶健康成長。有的媽媽產(chǎn)后母乳就越來越少，這需要找一些方法追奶。下面一起來看看什么辦法追奶最有效？什么辦法追奶最有效1 一、多喝湯湯水水
多喝水
，確實很大程度上保證了我們母乳的充足，因此，我們正常哺乳的媽媽每天需要保證攝入3.8L的水分。（其中包括：純白開水2L、蔬菜湯300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉湯、米湯、薏米湯各一碗)。而有些媽媽在產(chǎn)后乳腺沒有通暢的情況下急于下奶
，喝了許許多多油膩的湯水導(dǎo)致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正確的喝水方法是
，小口飲水，喝溫水，每次哺乳后都應(yīng)喝一大杯水。在保證水分?jǐn)z入充足的情況下，我們的母乳會越來越多的。二、將乳房排空
許多媽媽著急請一些通乳師為自己追奶
。請過通乳師的媽媽也知道，通乳的方法就是催乳師給自己用手，把乳房排空。其實按摩也是追奶的一種方法。而這種按摩并不需要通乳師為我們暴力的按揉
。只要每次哺乳前做到到“點”、“揉”、“按”、“提”、“敷”五個步驟
，寶寶在每次吃奶時也會幫助媽媽將乳房中的奶吃空如果乳房特別大，或者吃不空的媽媽可以用吸奶器將乳房排空。媽媽的乳腺會越來越通暢
，奶量也會越來越大。三、夜間用吸奶器排奶
夜間是泌乳素分泌最旺盛的時候
，也是寶寶需要奶量最少的時候。所以追奶的媽媽一定要利用好這個時間，去為寶寶追奶！具體的就是在寶寶夜里吃過奶之后用吸奶器把乳房排空。如果寶寶可以一覺睡4-5個小時
，也堅持2-3小時把乳房里的奶吸空。這樣我們的大腦就會知道奶不夠吃，從而達到追奶的目的。四、針對性選擇催奶食譜
1、氣血兩虛型
因產(chǎn)后大出血而奶水不足的麻麻
，可用豬腳、鯽魚煮湯，另可添加黨參、北芪、當(dāng)歸、大棗等補氣補血藥材催奶。2、痰濕中阻型
肥胖、脾胃失調(diào)的麻麻
，可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的食材來催奶。3、肝氣郁滯型
性格內(nèi)向或有點產(chǎn)后抑郁的麻麻，建議多泡玫瑰花
4、血淤型
惡露排出不暢
5、腎虛型
孕期，產(chǎn)后常有耳鳴的麻麻
，可以吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。6、濕熱型
舌苔厚
，舌頭邊緣齒痕明顯的麻麻，可以喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水來催奶。什么辦法追奶最有效2 1、疏通乳腺
一般產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前的兩天左右就會有奶水的陸續(xù)分泌
，所以一定要及時的進行乳房自查，如果發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有硬塊，可能是由于奶水堵塞到了乳腺管 2 在寶寶出生后的兩個小時就讓寶寶吸吮乳房，并且不管奶水是多還是少 3 女性由于分娩很容易出現(xiàn)氣血不足，所以在產(chǎn)后一定要先補氣血 怎么追奶最快最有效 快速追奶方法一：多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰 快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當(dāng)退路 快速追奶方法三：像喂新生兒那樣頻頻哺喂 什么辦法追奶最有效3 追奶的常見問題 1 寶媽媽們一定要高度重視乳腺輸通，路通了母乳才會下的來的，生完孩子的一周內(nèi)最好是輸通一下乳腺 2 非常剛出生的嬰兒，小孩吃的少了代謝的少 3、重視加嬰兒奶粉的方法 如何加嬰兒奶粉是有方法的 4 食量越少小孩越討厭吸入毫無疑問的 因此2個半至三個鐘頭全是能夠 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63099.html.
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