產(chǎn)婦回奶了，怎么追奶最有效？醫(yī)生給出了明確答復

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月子里 停奶3天,回奶了怎么追奶

增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側(cè)乳房同時交替吸吮。

然后，吃容易消化的含營養(yǎng) 豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。再配合下奶的通草進行調(diào)理。

產(chǎn)婦追奶方法：

1、鯉魚粥：鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內(nèi)臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯。

2、花生大米粥：生花生米(帶紅皮)100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次喝完，連服3天。

3、豬骨通草湯 豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3~5天。

如果回奶了怎么追奶

回奶了可以讓寶寶多吸吮乳房，調(diào)節(jié)飲食，同時保持愉悅的心情追奶。
1.吸吮乳房：乳汁內(nèi)存在乳汁分泌抑制因子，如大量乳汁存留在乳房內(nèi)，抑制因子就會抑制泌乳細胞的分泌。若通過嬰兒吸吮或擠奶的方式，排空乳房，抑制因子被排除，乳房就能分泌更多的乳汁，且嬰兒刺激乳頭神經(jīng)末梢，還有助于分泌泌乳素。所以應鼓勵排空乳汁，每日排空6～8次或更多。
2.調(diào)節(jié)飲食：營養(yǎng)是影響乳汁分泌的重要因素，應增加攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及能量。
3.心情愉快：泌乳會受到情緒影響，壓抑的情緒會導致乳汁分泌減少，所以產(chǎn)婦應修養(yǎng)身體，放松精神。
4.其他：煙、酒、含咖啡的飲料、大麻、甲基苯丙胺（中樞神經(jīng)興奮藥）等均可降低母親的乳汁分泌，如存在此類問題應盡快改善。

什么辦法追奶最有效

什么辦法追奶最有效

什么辦法追奶最有效，許多媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，這樣可以讓寶寶健康成長。有的媽媽產(chǎn)后母乳就越來越少，這需要找一些方法追奶。下面一起來看看什么辦法追奶最有效？

什么辦法追奶最有效1 一、多喝湯湯水水

多喝水，確實很大程度上保證了我們母乳的充足，因此，我們正常哺乳的媽媽每天需要保證攝入3.8L的水分。（其中包括：純白開水2L、蔬菜湯300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉湯、米湯、薏米湯各一碗)。

而有些媽媽在產(chǎn)后乳腺沒有通暢的情況下急于下奶，喝了許許多多油膩的湯水導致堵奶甚至急性乳腺炎。

所以，正確的喝水方法是，小口飲水，喝溫水，每次哺乳后都應喝一大杯水。在保證水分攝入充足的情況下，我們的母乳會越來越多的。

二、將乳房排空

許多媽媽著急請一些通乳師為自己追奶。請過通乳師的媽媽也知道，通乳的方法就是催乳師給自己用手，把乳房排空。

其實按摩也是追奶的一種方法。而這種按摩并不需要通乳師為我們暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“點”、“揉”、“按”、“提”、“敷”

五個步驟，寶寶在每次吃奶時也會幫助媽媽將乳房中的奶吃空。

如果乳房特別大，或者吃不空的媽媽可以用吸奶器將乳房排空。媽媽的乳腺會越來越通暢，奶量也會越來越大。

三、夜間用吸奶器排奶

夜間是泌乳素分泌最旺盛的時候，也是寶寶需要奶量最少的時候。所以追奶的媽媽一定要利用好這個時間，去為寶寶追奶！

具體的就是在寶寶夜里吃過奶之后用吸奶器把乳房排空。如果寶寶可以一覺睡4-5個小時，也堅持2-3小時把乳房里的奶吸空。這樣我們的大腦就會知道奶不夠吃，從而達到追奶的目的。

四、針對性選擇催奶食譜

1、氣血兩虛型

因產(chǎn)后大出血而奶水不足的麻麻，可用豬腳、鯽魚煮湯，另可添加黨參、北芪、當歸、大棗等補氣補血藥材催奶。

2、痰濕中阻型

肥胖、脾胃失調(diào)的麻麻，可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的食材來催奶。

3、肝氣郁滯型

性格內(nèi)向或有點產(chǎn)后抑郁的麻麻，建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯，或豬蹄、漏蘆煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效，有效下奶。

4、血淤型

惡露排出不暢，斷斷續(xù)續(xù)的.麻麻，可以喝生化湯，吃點豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。

5、腎虛型

孕期，產(chǎn)后常有耳鳴的麻麻，可以吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。

6、濕熱型

舌苔厚，舌頭邊緣齒痕明顯的麻麻，可以喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水來催奶。

什么辦法追奶最有效2 1、疏通乳腺

一般產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前的兩天左右就會有奶水的陸續(xù)分泌，所以一定要及時的進行乳房自查，如果發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有硬塊，可能是由于奶水堵塞到了乳腺管，一定要及時的進行熱敷，否則很可能會導致乳腺炎疾病的發(fā)生。

2、讓寶寶多吸吮

在寶寶出生后的兩個小時就讓寶寶吸吮乳房，并且不管奶水是多還是少，都要讓寶寶多多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。讓寶寶的營養(yǎng)糧倉更充足。

3、先補氣血再催奶

女性由于分娩很容易出現(xiàn)氣血不足，所以在產(chǎn)后一定要先補氣血，待身體調(diào)養(yǎng)好后，再進行催奶，否則會影響到催奶的效果。并多喝一些有營養(yǎng)的湯水，并保持足夠的信心，一般在一個月左右，產(chǎn)婦就可以順利的追奶成功。

怎么追奶最快最有效？

快速追奶方法一：多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現(xiàn)，有這些表現(xiàn)的寶媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明顯。

快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想著毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三：像喂新生兒那樣頻頻哺喂，一天內(nèi)喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷里，一有時機就喂奶；這么堅持三天，必定收效；喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急著給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續(xù)喂。

什么辦法追奶最有效3 追奶的常見問題

1、留意把乳腺輸通好

寶媽媽們一定要高度重視乳腺輸通，路通了母乳才會下的來的，生完孩子的一周內(nèi)最好是輸通一下乳腺，原因非常簡單，如今的孩子出生就喝奶粉，前三天也沒來奶水，假如刺激性少了或是吸得時間不足，新手媽媽乳房并不是食量少，便是出現(xiàn)奶漲。

2、小孩要適當加嬰兒奶粉

非常剛出生的嬰兒，小孩吃的少了代謝的少，黃疸會加劇，因此這一點要引起重視，因為我碰到相近的母親由于奶水急切，生完孩子只讓小孩喝葡糖水，結(jié)果第四天就剛開始照光了，也需是偶然，但也不得不留意的。

3、重視加嬰兒奶粉的方法

如何加嬰兒奶粉是有方法的，大白天盡可能讓小孩多吸，夜里讓小孩吃飽了，終究新手媽媽是需要歇息的，假如母親睡不好一樣影響食量的，沒有身心健康的母親不容易有高品質(zhì)的奶質(zhì)，因此量力而為，不可以盲目攀比和缺乏自信。

4、留意吸乳頭的時間

食量越少小孩越討厭吸入毫無疑問的，手動吸奶器或是手擠奶，食量少的建議兩個半小時一次，時間越少吸越有利于乳汁分泌，可是過短了吸的少了母親又受嚴厲打擊。

因此2個半至三個鐘頭全是能夠，它是量少的狀況下，假如食量夠吃了，擠母乳時間和小孩同歩，這一點十分關鍵，食量夠小孩吃完吸乳頭的時間和小孩同歩，不必只圖過多。要不然之后食量多了吃苦的但是自身。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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