除中草藥涼茶外
西瓜皮涼茶：可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功
。
鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片
，放入鍋內(nèi)，倒入750毫升水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的2/3時(shí)即可，放入適量的白糖，常飲能去火化瘀。橘子茶：將橘子肉和茶葉用開水沖泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和預(yù)防心血管疾病，也可將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝。===================================================
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、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：1 夏天喝什么茶最解暑
注意：如果綠茶沖的過濃，茶堿太多
，刺激太強(qiáng)，很容易引起頭痛失眠。注意：蓮子心味苦寒
，脾胃虛弱的人要慎服。2 夏天喝茶注意事項(xiàng)
早茶適合早飯后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用，可以起到提神
第二杯茶：午茶午茶可以適當(dāng)濃一些
第三杯茶：晚茶晚茶時(shí)間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間
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3、飲茶宜熱宜少
綠豆菊花茶功效：
排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔
2.枸杞茶
功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。
用途：肝腎陽(yáng)虧
，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒛炕瓒鄿I;虛勞咳嗽;消渴;遺精。3.玫瑰茶
功效：性質(zhì)溫和
，降火氣，調(diào)理血?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，促進(jìn)血液回圈4.玄參茶
功能：滋陰降火，除煩
用途：熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎癥
5.益胃茶
功能：益胃生津
用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰
6.生脈茶
用途：熱傷元?dú)猓w倦怠
7.苦瓜茶
功能：清熱解暑
用途：熱病中暑
8.檸檬茶
功能：生津解渴
、健胃化痰。用途：食欲不振
、睡眠不穩(wěn)。
夏天是人體營(yíng)養(yǎng)流失最大的時(shí)候，要是不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)的話對(duì)身體也是有不好的
。很多人都喜歡在夏季喝養(yǎng)生茶補(bǔ)養(yǎng)身體，或是用來(lái)刮油除脂起到清腸胃，減肥的效果。夏日飲茶必須以清熱去火，消暑祛乏為原則，快來(lái)看看夏天喝什么最養(yǎng)生吧!1
、荷葉茶 原材料：干荷葉，冰糖制作方法：
(1)將干荷葉洗凈，撕成幾塊放入杯中備用;
(2)熱水燒開
，倒入杯子里;(3)放入適量冰糖
，熱水沖泡2分鐘后即可飲用功效：這款荷葉茶是最適合在夏天飲用的養(yǎng)生茶了，不僅僅是制作簡(jiǎn)單
，看起來(lái)也是非常的清新去暑。不喜歡吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷葉茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火氣都可以下，甚至還有分解腹內(nèi)脂肪，起到減肥這樣的功效。2、綠豆菊花茶 原材料：綠豆沙
、菊花、檸檬、蜂蜜制作方法：
(1)將菊花洗凈
，放在壺中煮至水沸騰;(2)將茶壺中的菊花水連同菊花一起倒入杯中;
(3)將適量的綠豆沙倒入菊花水中攪勻;
(4)最水溫涼之后擠幾滴檸檬汁
，調(diào)入蜂蜜后即可飲用功效：要是你問我夏天喝什么最養(yǎng)生，我一定會(huì)回答綠豆菊花茶就是最適合夏天喝的養(yǎng)生茶了
。這種花茶性溫，不寒不燥，即可以清熱去火，又能止煩除熱。還有著排毒養(yǎng)顏，嬌嫩美白肌膚的功效，還十分適合女生飲用。3、菊花枸杞茶 原材料：菊花、枸杞
、冰糖制作方法：
(1)將菊花和枸杞洗干凈
，放在杯中備用;(2)水燒至沸騰之后，倒入杯中;
(3)放入少許冰糖調(diào)味
功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶
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制作方法：
(1)將薏米洗凈備用;
(2)鍋內(nèi)放入洗干凈的薏米，小火炒至薏米出味;
(3)杯中放入薏米和熟紅豆
(4)水燒開
功效：薏米紅豆茶十分適合在夏日飲用
5
、檸檬水 原材料：檸檬制作方法：
(1)將檸檬洗凈
，切2～3片放入杯中(2)熱水沖泡杯子里面
，飲用前加上適量蜂蜜功效：檸檬這種維生素C已經(jīng)爆棚的水果在夏日里補(bǔ)充因汗水流失而缺少的營(yíng)養(yǎng)，是十分有用的
，但是因?yàn)闄幟士诟兴釢?div id="d48novz" class="flower left">6
、玫瑰花茶 原材料：玫瑰花制作方法：
(1)將玫瑰花茶洗干凈
，放入杯中備用;(2)熱水燒開后倒入杯中，沖泡3分鐘后即可飲用
功效：玫瑰花茶的泡制方式極其簡(jiǎn)單，只需要簡(jiǎn)單的熱水喝玫瑰花即可
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制作方法：
(1)將金銀花和山楂干洗凈放入杯中備用;
(2)熱水煮沸后倒入杯中
(3)等誰(shuí)稍有些涼的時(shí)候
功效：金銀花茶是有著很強(qiáng)的清熱解毒的功效的，但是因?yàn)榻疸y花性溫味苦
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制作方法：
(1)取適量的的羅漢果
(2)熱水燒開，倒入杯中沖泡;
(3)蓋上蓋子
功效：羅漢果茶是一種養(yǎng)生效果很好的茶飲，夏日上火引起的咳嗽
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制作方法：
(1)將茉莉花洗凈后放入杯中備用;
(2)熱水燒開后，直接倒入杯中沖泡;
(3)蓋上蓋子燜上3分鐘后
功效：茉莉花茶本身就是許多女孩子們最愛的花茶
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制作方法：
(1)將薄荷葉洗凈
(2)將茶葉倒入壺里
(3)將壺里的水倒掉后，再加上燒開的水泡薄荷葉
功效：薄荷本身就是一種十分清涼的植物
