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夏天喝什么好？兩款花果茶解渴又養(yǎng)生

溪黃草 2023-07-18 22:50:11

炎炎夏日

，高溫與大量出汗使冰鎮(zhèn)飲料及各種冰點成為生活的主角
，但過多地攝入含糖冷飲對健康是非常不利的
。因此
，需要尋找既解渴又養(yǎng)生的飲品來應(yīng)對夏季
。由植物的花
、葉或果實炮制而成的花果茶就是其中的選擇之一
。

1、菊花茶 菊花味甘

，性苦、微寒
，歸肺
、肝經(jīng)
，具有發(fā)散風(fēng)熱
、清肝明目、平肝抑陽
、清熱解毒的功效。菊花又細分為白菊
、黃菊和野菊
，白菊側(cè)重于平肝明目
，黃菊側(cè)重于疏散風(fēng)熱
，野菊味最苦，側(cè)重于清熱解毒
。日常代茶飲用，選擇白菊較好
，既可清解暑熱又可明目
，可謂一舉兩得
。枸杞子性平
，味甘，具有補肝腎、明目
、潤肺的作用。在菊花茶中加幾顆枸杞子
，可以調(diào)節(jié)菊花茶微苦的口感
，也可以加強養(yǎng)肝明目的功效
。

2

、烏梅飲 烏梅味酸，性平
，歸肝、脾
、肺
、大腸經(jīng)
，具有止咳
、止瀉、生津止渴的作用
。夏天出汗較多，傷津液
，易口干
、口渴
，飲用烏梅飲不僅可以補充水分
，還可以起到生津止渴、開胃
、促進食欲的作用。烏梅飲中可以加少許冰糖
、蜂蜜或桂花醬
，以改善酸澀的口感
。如要增強烏梅飲提振食欲的作用
，還可以加山楂一起熬制。山楂味酸
、甘
，性溫，歸脾
、胃
、肝經(jīng)
，具有消食化積
、行氣散瘀的作用。

夏季花果茶雖好

，但也不能任意飲用
，要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)類型來決定
。如陽虛體質(zhì)者
，就不宜過多飲用味苦
、性寒涼的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人
，則不宜過多飲用味酸的花果茶。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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