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立秋之后防“秋老虎”多用醋

柳華 2023-07-18 23:00:02

立秋之后，盡管晝夜溫差變大

，但是白天仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時(shí)
，天氣仍然悶熱，這就是民間所說的“秋老虎”
。此時(shí)
，仿佛又回到了酷暑時(shí)節(jié)。人們常出現(xiàn)困乏
、食欲不振
、消化不良等癥狀。為了解熱
，大家不覺想起冰涼的啤酒
、可樂、果汁……其實(shí)在生活中多用醋
，就可以很好地緩解“秋老虎”帶來的上述諸多癥狀
。

中醫(yī)認(rèn)為

，醋味苦酸、性溫
，有活血散瘀
、消食化積、消腫軟堅(jiān)
、解毒殺蟲
、治癬療瘡的功效。現(xiàn)代研究表明
，醋含有豐富的有機(jī)酸
，多達(dá)20余種。醋對(duì)至少8種有害微生物
，比如葡萄球菌
、傷寒桿菌
、赤痢菌以及造成“香港腳”的真菌有明顯的抑制殺滅作用
。炎熱天氣是各種細(xì)菌滋生的有利因素，毒素易在體內(nèi)聚集
，吃涼拌菜或炒菜時(shí)加點(diǎn)醋
，不僅味道更鮮美，還能起到殺菌消毒的作用
，從而有效避免腸胃道病菌的傳染
。此外，醋還有緩解疲勞
、增進(jìn)食欲幫助消化
、美容護(hù)膚等作用。

因此

，為了防“秋老虎”
，可以在生活中適當(dāng)喝些醋。但要注意
，醋不能空腹食用
，以免導(dǎo)致胃酸過多，宜在餐與餐之間
，或飯后一小時(shí)再喝醋
，這樣避免刺激胃腸，并幫助消化
。在食用的時(shí)候也要注意適量
，每天喝醋最好不要超過20毫升。此外
，醋必須經(jīng)溫水稀釋后才可飲用
。喝醋之后最好漱漱口
，以免損傷牙齒?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加形覆?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如胃潰瘍和胃酸過多者最好少喝醋，因?yàn)榇妆旧碛胸S富的有機(jī)酸
，能促使消化器官分泌大量消化液
，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致胃病加重
。此外
，服用堿性藥物（如碳酸氫鈉、氧化鎂
、胃舒平等）
、磺胺類藥（如復(fù)方新諾明等）、氨基糖苷類（如慶大霉素等）的時(shí)候勿飲用醋
。

除了適當(dāng)喝醋防“秋老虎”

，還可用醋泡腳。用醋泡腳
，一方面能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)
，有助散熱；另一方面能解除疲勞
，幫助入睡
，有效治療失眠。使用醋泡腳
，必須要用優(yōu)質(zhì)醋
，禁用化學(xué)醋。具體方法是每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒入盆中
，加食醋150毫升浸泡雙腳
。水的溫度一般以腳能承受的熱度為準(zhǔn)，水應(yīng)淹沒踝關(guān)節(jié)
，每次浸泡10分鐘即可
，泡好腳出盆后，用干毛巾輕快地搓擦并按摩腳趾和腳掌心
。

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